초간단 이지혜 '스팸고추장찌개' 레시피 최초공개(다이어트 솥밥, 이지혜 남편사주)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 관심이들 까꿍!!!!!
오늘은 시어머니도, 친정엄마도 아닙니다!ㅋㅋㅋ
바로 제 레시피!!!!!!!!!
안다는 사람은 다 안다는 압구정장금이
오늘 왕건이 하나 풉니다 ㅋㅋ
촬영 다 접고 스탭들도 기절하게 만들었던
'5분 고추장찌개 레시피' 전격공개!!!!!!!!
진짜 5분이냐구요? 네 그렇습니다ㅋㅋㅋㅋ
간편하면서 모두가 좋아하는
스팸고추장찌개
솥밥과 함께
마지막에 누룽지까지
맛있게 저녁 드세요😍
오늘도 재밌게 보셨다면
좋아요, 구독, 알림 설정 필수!
고고띵!❤❤
🌟큰태리 다이어트의 치트키!🌟
맛잘알 탄수화물 러버 관종언니 가족의 애정템
이탈리아의 보물 “통곡물 파로”가 궁금하다면?! 💚
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🎁 관심이들을 위한 이벤트 🎁
영상을 보고 좋아요와 댓글을 남겨주시면 파로를 드립니다.
- 경품 : 르셀란테 그라노토스칸 파로 280g X 2
- 참여기간 : 3/7(목)~3/13(수)23시 59분 까지
- 당첨 인원 : 20명
- 이벤트 참여 폼 링크 : forms.gle/U6cX...
* 댓글 캡쳐 이미지 필수
#밉지않은관종언니 #이지혜 #파로
![[스페셜] "아버지가 딸 때문에 울어." 억척스러울 수밖에 없었던 함소원의 어린 시절을 듣고 무당이 한 말](http://i.ytimg.com/vi/33dC-mEBTFk/mqdefault.jpg)
까꿍~ 관심이들! 르셀란테 그라노토스칸 파로로 뭘 만들면 맛있을까요~?? 맛있는 레시피 댓글 달아주신 관심이들께 "르셀란테 그라노토스칸 파로"을 선물로 드릴게요~ㅋㅋㅋㅋ 많은 관심 부탁드려요!❤❤
🌈파로 끓여서 샐러드에 넣거나🌈전분이나 부침가루 넣고 파로,야채 부침개🌈파로 삶아서 요거트에 타먹기🌈에어프라이어에 튀겨서 튀밥으로 먹기 😄영상 보면서 적는데 🩷지혜 언니가 말씀하셔서 지우려다가 그냥 씁니다🩷영상 잘 보고 갑니다🙋♀️#행복 하신 가정 너무 보기 좋습니다 #밉지않은관종언니
👍다이어트식단&건강식👍
1.파로양배추참치덮밥(불린파로를 채썬 양패추와 기름뺀 참치와 함께 볶아 준뒤 계란 후라이에 비벼 먹기)-굴소스 양념
2.파로김밥(쌀3:파로1)
3.그릭요거트(오트밀 대체용-견과류)
4.파로 두부 볶음밥(각종야채와 으깬 두부를 넣고 굴소스에 볶아 먹기)
5.파로크림리조또(버터또는치즈이용)
6.파로김죽(아이들이 잘 먹어요)
불린파로에 물을 넣어 조미김 또는 김자반을 넣어 푹 끓여 주면 끝
구독 좋아요 알림 설정 고고 띵!
(태리♥️엘리 넘넘 귀여 워요😍😍)
파로양송이리조토
1.양파 1개를 잘게썰어 기름넣고 갈색(캬라멜라이징)이 될때까지 볶는다.
2.1에 양송이 100g 잘게 썰어 넣고 소금후추로 간을한다.
3.양송이가 숨이죽으면 한시간이상 불린파로와 우유200ml를 넣고 살살 저어가며 끓인다.(액젓반스푼으로 간맞추기)
4. 걸죽해지면 파마산치즈(다른치즈가능)를 넣고 예쁜그릇에 플레이팅해서 먹으면 여기가 바로 이탈리아🤩🤩🤩
참치캔 셀러드여❤ 닭가슴살 셀러드여❤❤❤❤❤❤❤❤^^
이 언니 진짜 찐이야❤❤
이지혜씨~ 팬입니다~.늘 밝은 모습이라서 고맙네요.
파로 처음들어보는데 당뇨에 고혈압꺼지 있는 남편에게 최고네요 당장 주문하려구요 좋은 정보 감사합니다❤
큰태리님 왤케 살빠지셨어요!!!! 엘리도 넘 귀여워요💓💓태리도 많이 컸구 말도 이쁘게 하구 사랑스러워요🥹
우리 엘리는 두말 할것도 없이 너무 귀엽고, 진~~~짜 우리 태리,, 집보러 가는건데 코로나 검사 하러가는 줄 알고 울고 불고 했었을때가 엊그제 같은디 이제 완전 언니되서 따뜻한말만하고 너무 이쁘네요 ❤️🩷💜💚🩵💙
며칠전 동네 다있는곳에서 우연히 와니님 봤는데 평소 화면보다 키가 엄청크고 늘씬하신 훈남이라 놀랐는데 다이어트 하신거였군요
부끄러워 인사는 못했지만 좀 많이 멋지셨습니다^^ 꼭 유지 성공하세요
와니 나가리 안닌데요 오늘 활약이 넘 재미었어요ㅋㅋ 발톱 만지고있는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엘리 춤추는게 와니 똑닮았어요 ㅋㅋ❤❤❤❤❤사랑스러운가족 ❤❤❤
저 진짜 힘든 날 엘리나온 영상 돌려봐요 ,, 너무 기여오 ,, 아기 천사같아요 ㅜㅜ
마지막 우리엘리춤추때가 제일재미나요~~~♡♡
엘리 정말 많이 컷네요 :) 귀요미👶🏻👶🏻
항상 너무 잘 보고 있어요❤
행복한 가족❤❤❤너무 보기 좋아요!!앞으로도 쭈욱~~~~~좋은영상 많이 올려주세요
이지혜님 가족모두 간만에 보니
너무 좋았어요
잘보고 갑니다
지혜님, 유쾌하고 건강한 영상 감사해요^^
저는 파로 김밥 어떨까 생각해봤어요.
얼마전 모 유튜브를 보고 귀리 밥을 지어 김밥을 말아보았더니 우리 아이들이 👍 엄지척 했어요. 파로 + 백미 밥 지어서 채소 넣고 김밥 싸면 탄수화물도 줄일 수 있고, 건강한 한끼 식사 될것같아요^^
저도 지혜님처럼 새로운 재료로 뱃살 줄이는 식단 도전해보고 싶어요😊
태리 엘리 너무 귀여워요❤❤❤
까궁 누나 화이팅입니다 작은테리 큰테리 한명더 ^^ 일끝나구 가는데 누나 동영상보니 기분확풀리네용❤❤❤ 귀여워용
대박 고추장찌개 내일해야겠어요🤎🤎언니는 요리도 뚝딱 하는느낌..👍🏻
파로 첨들어봤는데 맛있어보여요ㅠㅠ
고추장찌개까지..퇴근시간에 보다가 침나오네요..🤤🤤
두분..천생연분..맞고요~~
행복해 보여요~~
계속..이혼안한다..하니~~
다행이고..오래오래 보여주세요~~남편분..짜르지 마세여~~~
PD도 인정한 스팸 고추장찌개~~~❤
역시 지혜님 음식도 맛있게 잘 만드시네요^^
태리랑 엘리는 볼때마다 너무 귀여워서 조용히 보러 오고있는 채널입니다!
너무 가까이 있어 소중한줄 모르고 살다가
없어졌을때 비로소 그 소중함을 깨닫는다고 하죠..
두분 서로의 존재를 소중하게 생각하길 바래요
초간단 레시피 종종 알려주셔서 넘 감사해요
파로 곡물도 관심가네요
관종언니 화이링❤❤
오. 이런레시피 마구마구 올려주삼❤❤❤❤
이쁜가족 화이팅❤❤❤
앨리 너무 귀여워용.ㅋㅋㅋㅋ❤
저도 언니레시피 꼭해볼께요♡역시 관종언니최곱니다♡
너무 잘어울리는 한쌍 애기두 이뿌구 응원합니다 ❤
딸은 아빠닮음 잘산다는데 큰따님이 어쩜 아빠 붕어빵에다 넘넘 귀엽네요
샐러드먹을때 파로를 쪄서 같이 먹으면 맛있을듯요
태리엘리도 넘귀엽고 지혜님도재완님도 아이도예쁘게키우시며 열심히 사는모습 정말보기좋아요.
우와 와니님 이제는 진짜 훈남같아요.. 짱이다ㅠㅠ
Love Me 노래도 귀엽고 좋은데 안무가 엄청 큐트 큐트해요❤❤❤
고추장찌개 진짜 맛있겠네요😊레시피 꼭 따라해 먹어볼게요~ 벚꽃 피면 파로로 유부초밥이나 주먹밥해서 나들이가도 좋을것 같아요 ㅋㅋ
영상보지마자 저도 파로 구입완료~~ㅋㅋ
엘리 어쩜 말도 잘하고 구여운지...
태리는 이쁜말만 하네요~~
언니 요리실력 역시❤❤
파로 이태리에 있을때 진짜 많이 먹었어요. 지금도 많이 먹어요. 귀리같애요. 물에 꼭 불려놓았다가 드세요 안그러면 딱딱하더라구요. 젤 간단하고 맛있는 건 파마산 치즈나 쭉쭉 늘어지는 치즈 넣고 마늘 넣고 섞어만 먹어도 고소하고 맛있어요.
차조심 ! 빵터졌음.
신빙성 제로ㅋㅋ
물가에 가지마라! ~라는 말 안해서 다행 ㅋ
첫째딸은 갈수록 이뻐지네❤
우아아 파로 넘 맛있어보여여 파로먹고 언니처럼 늘씬해지고 싶어요 ❤❤
이지혜씨 강심장에서 어제도 결혼 후회 기사 봤네요 아무리 예능이지만 남편이 보면 얼마나 속상할지,, 나중에 아이가 커서 이런 기사 접하면 어떨지 한번 생각하고 활동해주셨으면 좋겠습니다
아는언니에서 시청자 입장에서 사이다 라서 너무 좋아요 응원하는데 이번 발언은 선 넘은 느낌입니다
오늘도 역시 최고영상👍🤗 낼 고추장찌개 저녁메뉴로 킵 .
파로 구매각!!
예전처럼 가족영상 많이보여주세요~^^
엘리 너무
귀여워용❤
이지혜씨는 나이가 들수록 더 예뻐지고 뭐랄까 마음이 맑은 사람 같다 😊
파로로 약밥 만들면 엄청 쫄깃하고 맛날거같아요! !❤
와니님 다이어트하니까 멋져보이시네요!! 유지 쭉 하시길~😊
파로로 그냥 밥만 해먹어도 진짜 맛있을 것 같아요~ 약간 현미같은 느낌인가? 맛을 상상하게 되네요!ㅎㅎ 제가 먹을꺼면 요거트에 넣어먹으면 딱일 것 같고~ 남편이 먹을 거면 운동하고 다이어트 쉐이크로 먹어도 될 것 같아요! 솥밥 한번도 안해봤는데 지혜언니 덕에 솥밥 쉽게 하는 법도 알게 됬네요. 솥을 사야하나 싶네요 ㅋㅋㅋ
내일 저녁은 고추장찌개다. 이 레시피 계속 돌려봐서 언니 조회수를 꼭 올려주겠어!!!!!!!! 와중에 태리는 갈수록 마음이 예쁘고 성숙한 언니가 되어 가는게 감동이고 참 예쁘당>3
역쉬 압구정 쟝금이 지혜온니❤❤저도 고추장찌개 좋아해요 맛보구파용❤❤ 언니 영상이 늘 넘넘 짧다구요ㅠㅠㅠㅠ 태리 엘리영상 길~~~~~게 더더 찍어주세요ㅎㅎ🎉🎉
마지막 엘리춤에 빵 터졌어요~~
고추장찌개 조만간 해볼께요~
우리아들한테는 닭봉을~~
보고 있으면 입꼬리 올라가는 가족~~❤
건강하세요~~
태리는 잘먹어서 뭘 만들어도 기분나게하겠어요 ❤❤
이지혜씨~ 따뜻한 선행에 감사드려요. 멋져요~~
앨리 넘 귀염 사랑스럽네요 반했어
사주 혹했다가 팍 식어버렸넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고추장찌개 저도 엄청 좋아하는데 마침 우리집에 스팸이 많이 있어서 제가 맛나게 한번 만들어볼게요!! 내일 아침 메뉴 선정 완료‼️ 관종언니레시피는 만들면 항상 성공적이었어요,,,보쌈은 진짜 못 만들겠지만 이건 할 수 있다~~요즘 살 빠져서 옷사는 재미에 빠져있는데 더 살 빼고 싶어서 저도 넘 궁금해요 탄수화물 컷 하고싶네요
항상 응원합니다🤍
밉지않은 관종 언니❤️😍❤️ 언니 레시피 따라서 요리 시작해봐야겠어요!!🙏🏻🙏🏻
자연미인 울지혜찡 요리한거 고추장찌개 해먹어바야징❤❤❤❤❤❤❤ 넘 요리잘함 이쁨
스팸 고추장찌게 넘 맛있어 보여요 오늘저녁메뉴로 정했어요 엘리 넘 귀여워요 ^^
와 큰태리님 진짜 다이어트 성공!!하셨네용 ㅋㅋㅋㅋ 배가 쏙 들어갔어요!!!😮😮
육아하다보면 너무 배고파서 밥 허겁지겁 먹을때가 많은데 ㅠㅠ 살찌는 이유가 탄수화물이였어요 ㅎㅎ 저도 파로먹어보고 다이어트 성공해보고싶네용 😂
팁: 물렸을 땐 무조건 병원가기~! 혹시나 몰라요! 물린 상처로 감염 진짜 잘돼서.... 꼭 병원 가세요!!
아~~귀여워요..애기들요^^
영삼 잘봤어요..응원합니다 ^^
다이어트에도움이 된다니 솔깃한데요 ㅎㅎ
오늘 영상 잘봤습니다
다른 요리도 많이 알려주세요 고마워요
저도 다요트가 필요한 1인이라서 파로 궁금해지네요. 바로 더보기 눌렀다는요.ㅎㅎ 꼬들한 식감이라고 하셨으니 삶은 양배추잎에 얹어서 먹음 맛있을거 같아요~~^^
진짜 화면안으로 들어가서 한입만 뺏어먹고싶어요...ㅜㅜᵕ᷄≀ ̠˘᷅ 지혜웅니 레시피 영상 자주 올려줘요 존잼🩵 밤에보니까 배고프다🥹🥹
둘째 계획있어서 사주 저도 보고싶네요ㅎㅎ어쩜 척척 잘 맞추시는지 용한곳이네요~ 하지만 관종언니는 잘 안맞아서 아쉽네용 ㅠㅠ 이혼수 없이 평생 잘 사실 예쁜 부부❤ 항상 잘 보고있어용
엘리는 아빠 붕어빵이네요 너무 귀여워~~
엘리랑 태리는 오늘도 넘 귀엽네요 ♥️
저는 김밥이 최애 음식 중 하나인데 요즘 키토김밥 현미밥김밥 등등 다이어트 김밥으로 찾아먹구 있거든요 ㅎㅎ 파로로 김밥 해먹어도 넘 맛있을 것 같아요!! 🍙
파로가 뭐지?하면서 영상 보다가 먹어 보고 싶다 생각이 듭니다
파로라는 걸 처음 알았어요 ㅠㅠ 아이낳고 간식을 너무 먹다보니 살이 쪄서 다이어트하고 싶은데 파로와 쌀 7대 3!! 간단하게 솥밥까지 할 수 있다니 너무 궁금하고 맛이 어떨지 먹어보고 싶습니다! 남편도 살이 쪄서 같이 파로넣고 밥먹으며 살빼고 싶어요^^ 가끔 스팸고추장찌개도 함께...먹어보겠습니닷....ㅋㅋㅋㅋ 지혜언니 간단하게 뚝딱 할수 있는 걸 알려주셔서 너무 도움되고 좋아요👍👍
물 500ml
고추장 엄청 크게 2큰술
감자 호박 양파 많이 넣어야 맛있음 특히 양파!!
스팸 하나 통째로 때려놓고 끓으면
설탕 티스푼으로 2스푼
후추 조금 넣고 끓이면 끝
"르셀란테 그라노토스칸 파로" 저도 사고 싶네요~ 다이어트에도 좋고 식이섬유도 풍부하고 무엇보다 다양한 음식으로 요리해 먹을 수 있는 게 좋은 것 같아요~ 이걸로 리조또나 볶음밥을 해먹어도 맛있을 것 같네요!😊❤ 스팸 고추장찌개도 진짜 맛있어 보여요! 5분 뚝딱으로 간단하게 할 수 있어 저도 자주 이용할 레시피 같네요🥰❣️
엘리 동생 보겠는데요??? 지혜님 요리 잘하는 애국자!!!
태리 감동❤ 엘리 세젤귀😊
저녁 준비 중 유튜브에 이 영상 뜨길래 보자마자 바로 고추장찌개 해 먹었는데 넘 맛있었어요! 완죤 꿀팁 ❤ 집에 흔히 있는 재료로 후다닥~
와니분 지혜언니랑 많이 많이 나와주세요🩷두분 다 너무 귀여우시고 좋아요 ㅜㅜ
근데 진짜 살 많이 빠지셨네용 ㅎㅎ
밥순이로써 파로와 찌개의 조화 기대되네요 어떤 맛일지 궁금하네요ㅎㅎ 오늘도 간단레시피 잘보고갑니다 고마워요!❤️
저녁메뉴 해결이네요:) 파로 구매해봐야겠어요ㅎㅎ
너무 보기 좋은 가족이에요❤ 더 더 잘되셨으면 좋겠어요❤
사랑해요 두분 광팬이에요 ㅠㅠ 엉엉
와니씨 너무 귀여워요😂ㅋㅋㅋㅋ안짤렸냐곸ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂이부부 결혼장려부부❤
우와 꼬들한 식감에 건강에까지 좋다니ㅎㅎㅎ!! 너무 궁금해요!! 꼬들한 식감이면 볶음밥에 잘 어울리지않을까요?!
우왕 ❤❤ 귀요미들도 잘먹는 파로 꼭 먹고싶어요 ^ ^
오늘저녁 5분스팸고추장찌개 준비하러갑니다~~ 지혜님🙆♀️
다이어트 곡물 파로~~좋은 정보감사요^^
9:56 영상 잘봤습니다
14:50 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
20:58 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
까꿍 반가워요 언니 ~고마워요 좋은영상 요 오늘도 잘보고갑니다 늘건강하세요^^~
남편이 당뇨 전단계라서 요즘 여러 잡곡밥 해먹는 거에 재미붙여서 살고있는데 파로라는 곡물이 있는지 처음 알았어요 !!~ 항상 관심이로 영상 관심있게 보고 있어요 ㅋㅎ ❤❤
고추장찌개 맛있을것같아요😊😊
고추장찌개 한번도 성공해본적 없는데 5분만에 넘 맛있게 뚝딱하셔서 따라해봐야겠어요! 이탈리아 토스칸 파로(큰태리가 알려준 토스트 칸!) 쫀득한 식감이 카무트쌀이랑도 비슷해보이네요. 카무트보다 성분이 더 좋은거 같은데 밥만 먹어도 맛있고 죽이나 식혜 만들때도 같이 넣으면 좋을 거 같아요!!☺️ 그냥 만능 대체식품!!! 어디든 잘 어울릴듯해용
0:23 큰태리님 살 빠진거같아요!!!🥹🥹
요즘 저는 육아로 끼니는 대충 때우는데 그럴수록 살만 찌고 더 피곤해지더라고요. 이럴때 또 파로라는 곡식을 소개해주는 밉지 않은 관종언니😍
다양한 채소넣고 비빔밥해서 먹어도 맛있을것 같아요.쫀득쫀득하다고 하니 식감과 맛이 더욱 궁금해요😊 건강과 다이어트에 좋은 파로와 다른 반찬 필요없는 스팸찌개 알려주셔서 감사해요❤
네가족 넘 알콩달콩 보기 좋아요~ 저도 이렇게 행복한 가정 꾸려야지 하고 힘얻고 갑니당!!❤
파로 쫄깃 식감이라니 완전 내스탈일거 같다는 ㅜㅜ 임당이라 맘편히 밥 못먹는데 ㅜ 이거 넣어서 혈당 걱정없이 편히 밥먹구싶네요 ㅠ
토마토 참치 계란 양파 굴소스 한숟갈 미역넣고 볶볶해서 먹기 좋겠어요 🎉🎉🎉🎉🎉
드뎌 태리 엘리가 나왔네요 ❤ 넘 기다렸어요 ❤❤ 귀여움 한도초과 🥹 둘다 말도 잘하구 태리는 감동주기 일뜽 !!!!! 저 분명 ... 방금 전까지 밥한공기 뚝딱했는데 5분 레시피보니 군침이 또 도네요 ... 비주얼 진짜 대박이에요 ㅠ 맛도 그렇겠죠 ? 낼 저녁에 바로 해먹으렵니당 😊❤ 관종언니 레시피 후기도 남길게욥 ㅋㅋ
글구 영상에서 소개해주신 파로 ?! 는 처음 들어봤는데 맛이 어떨지 궁금해졌어요 뭔가 꼬소하면서도 씹히는 식감도 좋을 것 같아 이번 기회에 먹어보고 정착하구 싶네요 ! 관종언니처럼 솥밥 맛나게 해먹고 싶습니다 !!! 요즘 면보다 밥이라 밥심으로 살아가는 중이랍니다 ㅎㅎㅎ 다여트에도 좋다고 하니 매일 식단하는 1인으로써 더욱 관심이 가네유 🥹🥹🥹🙏🏻
대박!!! 고추장찌개 완전 좋아하는데 저 언니가 한 레시피로 한번 해볼래요~저희남편은 안좋아하는데 이참에 고추장찌개에 퐁덩빠지게 해주고싶네요🤣🤣🤣 파로 꼭 먹어보고싶어용😝
파로는 처음들어보는데 당뇨에도좋다니 덕분에 알아가네요ㅎㅎ 무슨맛일지 궁금합니당..!! 스팸고추장찌개도 너무맛나보여유...! 저녁시간이라 침이고이네옇ㅎㅎㅎ
엄마가 티브를 보시고 파로를 주문해달라하셨는데 마침 관종언니 고추장찌개편을 보고 바로 주문해드렸어요^^😊
지혜언니 요즘 왤케 이뻐요 ❤ 헤어도 찰떡이에요 💖
와니님은항상 우리와이프와이프~ 하시구 지혜님은 우리남편 ,우리남편 하시는게 항상 젤 보기좋은거같아요 😊 연예인분들중에 유일하게 챙겨보는 채널이에용>,< 너무 잘 어울리십니다❤
버섯 솥밥이요!✨
부드러운 버섯이 파로의 식감이랑 함께하면 재밌을 것 같아요!
쌀,파로를 물에 불렸다가 1:1 비율로 물 붓고 쯔유 두스푼, 버터 한조각 넣어 섞어주고, 끓어오르면 버섯(종류 다양하게) 넣고 솥밥하기!
다진소고기를 맛간장이랑 볶아서 고명으로 올려도 맛있을 것 같아요🩵
누님이랑 형님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 인연은 인연인가봐용~ 클로징 때 엘리 데리고 어깨 들썩이는 거 진짜 무슨 남매같고 ㅋㅋㅋ 늦었지만 새해 복 많이 받으세용~
귀욤맛집 태리네❤