Dobry wieczór / Dzień dobry po Pani filmie, odnosnie picia systematycznie wody, zacząłem to robić Dziękuję pięknie. Ps. tez chcę się wybrać na AVF tylko się boję że nie przejde testów fizycznych i mam putanie. Czy można w 3 lata uzyskać taką kondycje żeby się dostać (regularnie ćwicząc)?
początkujący słowian niedługo nagram film ze wszystkimi informacjami na ten temat 😉 a jeśli chodzi o sprawność to spokojnie - nawet w rok się da, jeśli w ogóle nie jesteś wysportowany. A jeśli jesteś to spokojnie dasz radę z marszu 🤷🏻♀️
Zależy co na tej siłowni robisz: jeśli idziesz tylko porobić cardio - rowerek, orbitrek, bieżnia, jakieś susy bez obciążenia na macie - śmiało jakieś miękkie do biegania. Jeśli Twoim priorytetem jest dźwiganie ciężarów, masz plan ułożony, aby dźwigać coraz większe ciężary i nie robisz jakichś dynamicznych elementów - polecam porządne buty do biegania np. powerlifty. Jeśli natomiast robisz wszystkiego po trochę - cardio, trochę ciężarów, trochę ćwiczeń dynamicznych i na macie to najlepsze będą buty z płaską podeszwą, czyli nawet zwykłe trampki :)
Tyle czasu a ty masz ciągle ten sam content. Szanuje
Maycore To Dzban być może będzie ewoluował, ale nadal kręcił się wokół tego czym się zajmuję 😉
Dobry wieczór / Dzień dobry po Pani filmie, odnosnie picia systematycznie wody, zacząłem to robić Dziękuję pięknie.
Ps. tez chcę się wybrać na AVF tylko się boję że nie przejde testów fizycznych i mam putanie. Czy można w 3 lata uzyskać taką kondycje żeby się dostać (regularnie ćwicząc)?
początkujący słowian niedługo nagram film ze wszystkimi informacjami na ten temat 😉 a jeśli chodzi o sprawność to spokojnie - nawet w rok się da, jeśli w ogóle nie jesteś wysportowany. A jeśli jesteś to spokojnie dasz radę z marszu 🤷🏻♀️
Masz do polecania jakieś buty na siłownię ?
Zależy co na tej siłowni robisz: jeśli idziesz tylko porobić cardio - rowerek, orbitrek, bieżnia, jakieś susy bez obciążenia na macie - śmiało jakieś miękkie do biegania. Jeśli Twoim priorytetem jest dźwiganie ciężarów, masz plan ułożony, aby dźwigać coraz większe ciężary i nie robisz jakichś dynamicznych elementów - polecam porządne buty do biegania np. powerlifty. Jeśli natomiast robisz wszystkiego po trochę - cardio, trochę ciężarów, trochę ćwiczeń dynamicznych i na macie to najlepsze będą buty z płaską podeszwą, czyli nawet zwykłe trampki :)
Śmiechu warte zero merytorycznej wiedzy