Das leichte Rascheln kommt vom Mikrophon an der Bluse...sorry...das nächste Mal wird's besser. 😉PLAYLIST WECHSELJAHRE: th-cam.com/play/PLQx4MRoK4pxiFkQ7Jx_-0qE1QRJNNvykn.html#wechseljahre ❤
Liebe Kirsty, du hast den Nagel wieder mal auf den Kopf getroffen! Ich hatte diese Woche nach langer Zeit mal wieder ein Date, der Mann war sehr nett, aber ich habe gemerkt er ist sehr bedürftig nach Nähe und Zärtlichkeit, was ja eigentlich auch mein Ziel ist, aber plötzlich hatte ich Angst keine Zeit mehr für mich zu haben, habe auch im Moment wirklich nicht mehr soviel Kraft und habe das sofort beendet, soviel zur Partnersuche! Werde erstmalig nächste Woche zum Rentnertanz gehen, mal schauen, ich wünsche dir ein schönes Osterfest🤗🙋♀️
Guten Morgen liebe Sylvia, vielen Dank für deinen vertrauensvollen Bericht. Sehr interessant, was da mit dir innerlich passiert ist... UND dass du es sofort beendet hast. Finde ich gut, dass du auf dein Gefühl gehört hast. So und nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Rentnertanz und BITTE lass uns an deinen Erfahrung teilhaben... ja...! Hab du auch ein schönes Osterfest. 🐣😍
Moin moin, in sehr vielen Punkten hast du selbstverständlich Recht. Allerdings sind hier einige Kommentare, die ich als sehr einseitig empfinde. Beispiel: „man muss es nur wollen“ „man bekommt das in den Griff, wenn man nur gut genug organisiert ist“ …… Es gibt aber auch andere Gründe, die das Abnehmen schwierig bis unmöglich machen. Allein schon durch Medikamente kann es zu extremen Gewichtszunahmen kommen, die man dann gar nicht oder nur mit wahnsinniger Konsequenz und Verzicht wieder los wird. Der Stoffwechsel ist ja ohnehin schon verlangsamt und das macht alles natürlich noch schwieriger. Wohl denen, die nicht davon betroffen sind und nicht ständig Medikamente einnehmen müssen. Aber es zu verallgemeinern, dass man es „nur wollen“ muss , ist so nicht richtig. ( das bezieht sich nicht auf deine Aussagen, sondern auf einige der Kommentare) Wünsche allen , dass sie sich Wohl in ihrer Haut fühlen und falls jemand dabei ist etwas zu „verbessern“: viel Erfolg 🍀! Liebe Grüße 🤗
Von Medikamenten wird man nicht dick ....nur vom Essen !Es kann zum gesteigerten Appetit kommen und zur Verlangsamung des Stoffwechsels aber dick wird man definitiv durch Einnahme von Speisen .Das heißt natürlich noch mehr Disziplin und Kontrolle über das Essverhalten was viele nicht schaffen.
@@biancaschulz9727 Fehlinformation. Natürlich gibt es Medikamente, die eine Gewichtszunahme verursachen! Allein schon durch vermehrte Wassereinlagerung, Kortison z.B. schwemmt den Körper auf. Auch andere starke Schmerzmittel verursachen eine Gewichtszunahme. Natürlich wird durch einige Medikamente auch der Appetit gesteigert , das ist richtig. Aber es „nur“ darauf zu beziehen, ist schlicht nicht korrekt. Im übrigen ist die Aussage mit der Disziplin sehr anmaßend! Aber wer nicht betroffen ist, kann ja schnell mit solchen Aussagen um sich werfen. Da sind die Leute dann eben selber Schuld wenn sie sich nicht „im Griff“ haben…… Einfach „nur“ diszipliniert bleiben, dann klappt das schon. Nächstes Beispiel: Diabetes Die sind dann also auch „selber Schuld“ wenn sie durch das Insulin zunehmen, nehme ich an? Das mit Insulin Schweine gemästet werden, ist dir aber bekannt? Noch mehr Beispiele?
Guten Morgen, meine schöne, ja da sagst du was..... 🙄Ich vermisse die Schmerzen der Periode kein bisschen, die Gefühls schwankungen sind auch weg, doch der Bauch, macht mir echt zu schaffen. Hab ja mal über ein Jahr auf alle Kohlenhydrate verzichtet und regelmäßig Sport gemacht. Soweit so gut, hat wunderbar geklappt. Im Moment, bin ich angeschlagen, wegen der Situation, mit meiner Mama, bin wieder am Arbeiten und schaffe es nicht, meine alte Disziplin, wieder auf zu nehmen. Einerseits sag ich mir, ich muss nicht mehr aussehen wie 20,andererseits mag ich mich so nicht. Danke das du das Thema wieder aufnimmtst und mir dadurch wieder Motivation gibst. Ganz liebe Grüße an dich und die Ladys, eine schöne Osterzeit. 🙏☀️🌼🌺🎶🕯️
Liebste Corinna, ich verstehe dich so gut. Einerseits muss man nicht wie mit 20 aussehen, will es auch gar nicht - aber diese unschönen Veränderungen, können einen ganz schön zu schaffen machen. Mag dich einfach so wie du bist und das strahlst du dann auch aus. Alles Liebe für dich und eine schöne Osterzeit. 🐣💚🙏🏻
Hallo Kirsty, du machst öfters Videos über das Älterwerden und die Veränderungen die dadurch entstehen. Ich selber bin auch ü50 und über die Wechseljahre hinweg. Mich triggern diese Themen immer, weil Frauen u. Männer in dem Alter beim Smalltalk es meist thematisieren, es kommen dann Sätze wie naja man ist halt nicht mehr die/der jüngste oder die Krankheiten werden aufgezählt. Ich finde, also meine Meinung, man sollte sich nicht über eine Zahl definieren, man ist der gleiche Mensch und fühlt sich mit ü 50 nicht groß anders, wie mit 30 j. Sicher muss man mehr auf sich achten, denn der Körper verzeiht einen nichts mehr. Der Stoffwechsel wird auch deshalb langsamer, weil man sich nicht mehr so viel bewegt wie früher. Sport und ein gesundes Kaloriendefizit( dafür gibt's App,s) und man nimmt ab. Habe dadurch 10 kg runter und macher weiter bis ich mein Wohlfühlgewicht habe. Viele Männer aus unserer Generation, die machen sich über ihr Aussehen u Gesundheit wenig Gedanken und kritisieren Frauen die nicht mehr ganz ,,frisch,, aussehen. Unglaublich! Statt selbst mal in den Spiegel zu schauen. Aber die heute in den 30ziger + sind, legen sich unters Messer um ihre Jugendlichkeit zu bewahren. Mir ist wichtig, gesund alt zu werden..um selbstständig bleiben zu können. Wünsche dir ein schönes Osterfest😊🐰
Was soll ich sagen, liebe Kirsty. Ich esse zu viel, mache zu wenig Sport und bin mega undizipliniert. Das einzige, was mich davor bewahrt komplett aus dem Ruder zu laufen ist meine Eitelkeit und dass ich natürlich gesund bleiben möchte. Dein Video ist wieder einmal mehr eine Inspiration und Motivation. Ich danke dir herzlich und wünsche dir und der community ein schönes Osterfest. Liebste Grüße ❤Mari 😘
Guten Morgen, liebe Kirsty 🌷🎈🌿🌼 Danke für das schöne Video! Stecke auch gerade in dieser spannenden Zeit! Merke natürlich die körperlichen Veränderungen, aber ich finde tatsächlich durchaus auch Positives. Durch die ausbleibende Regelblutung ist meine Endometriose stark eingedämmt worden, was wirklich ein großes Glück ist. Ansonsten versuche ich, freundlich und großzügig mit mir zu sein, um mich nicht noch mehr zu stressen. Bin gespannt auf Deine Videos 😍 Ein schönes Osterfest 🌼 für Dich und alle Mädels 🎈
Moin liebe Grit, deine positive Einstellung ist schon mal die halbe Miete. Das machst du sehr gut. 👏🏻 Wünsche dir auch ein schönes Osterfest und liebe Grüße🐣😍
Ach, wie schön, liebe Kirsty♥️🙏🏻Ich bin so froh, dass du auch noch Zucker und Kohlehydrate zu dir nimmst! Ich habe schon fast ein schlechtes Gewissen deswegen, weil in meinem Umfeld so viele Leute auf diese Dinge verzichten, sich selbst kasteien und der Genuss auf der Strecke bleibt. Ich achte auch auf meine Ernährung und weiß, dass ich jetzt einfach nicht mehr so viel essen kann, wie vor der Menopause! Ich mag nicht zunehmen und verbiete mir trotzdem nichts! Ich praktiziere Yoga und gönne mir auch schon mal ein Glas Crémant. Alles geht!😘🤣 🌸🧚♀️💖und ja, ich kann so gut nachfühlen, wie es dir geht… ich bin auch alleine in dieser Zeit. Hab auch die Trennung durch, Scheidung steht noch an und meine Tochter macht gerade ihr Abitur und ist dann auch weg. Es ist so wichtig, dass wir für uns sorgen♥️😘
Liebe Heike, das schlechte Gewissen bzgl. Süßes bitte in die Tonne treten. Du machst das, wonach dir ist und in Maßen, ist alles erlaubt, ohne dass wir gleich mit einer riesigen Wampe rechnen müssen. Dass du Yoga machst, ist klasse und ich wünsche dir ganz viel Kraft für die anstehende Scheidung. Es ist kein leichter Schritt, besonders schmerzlich ist es jedoch, wenn die geliebten Kinder ziehen. Also, sei gut zu dir und bleib weiterhin so optimistisch, Süße. 😘❤️
Liebe Kirsty, deine wie immer sanften aber durchaus realistischen Worte kann ich nur unterschreiben! Du und die meisten Mädels hier haben ja soo recht. Es liegt sowohl an den Umständen (Medikamente, gestörter Stoffwechsel usw.) als auch an einem selbst (Ernährung, Lebenswandel, Disziplin usw.), dass man sich nicht wohl in seinem Körper fühlt und sich unschön findet, das belastet. Danke, dass ihr mich aufgerüttelt habt, ich pack's jetzt an und werde einiges verändern (Ernährungsumstellung, mehr Sport), denn von nichts kommt nichts. Mit diesen guten Vorsätzen starte ich ins Osterwochenende und wünsche dir und den lieben Ladies hier geruhsame und hoffentlich sonnige Feiertage! 🐰🐤🌺
Hallo liebe Kirsty, sehr schönes Video. Ich bin 53 Jahre jung und befinde mich schon seit ca. 5 Jahren in den Wechseljahren mit allen möglichen Befindlichkeiten wie Schlafstörungen, Magen- und Darmbeschwerden, Übelkeit, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute etc. Gewichtsprobleme habe ich bisher noch nicht, vielleicht bleibt mir das ja wenigstens erspart 😂. Wem geht es ähnlich und was habt ihr vielleicht für Tipps ihr lieben Mädels. Wünsche euch allen ein schönes Osterfest und genießt jedes Schokoei, trotz kleiner Pölsterchen. Ganz liebe Grüße aus Bayern sendet euch Elke 😘
Ich verstehe Dich sehr gut. Seit 18 Jahren quälen mich die Wechseljahre und kein Ende abzusehen. Nichts außer Chemie hilft. Habe alles probiert. Es ist einfach nur furchtbar. An alle trotz Wechseljahre ein schönes Osterfest 🐰
Du Arme, ich bin seit Anfang 40 in den Wechseljahren. Jetzt bin in 57....und noch immer drin. Aber inzwischen erträglicher. Hatte auch alles durch. Extreme Hitzewallungen 3 x jede Stunde, Depressionen und und und. Hormone nicht vertragen...mir half dann Remifemin hochdosiert. Dann wars erträglicher. Ich wünsche Dir das es auch bald beser wird.
@@wugl1 Danke, aber Dir geht es ja auch nicht viel besser.🤔 Ich habe auch die Tabletten genommen und sie haben ca. 2 bis 3 Monate gewirkt dann war Schluss. Jetzt habe ich keine Schilddrüse mehr und darf sie deshalb nicht mehr nehmen. Möge der Mann im Himmel😇 ein Nachsehen mit uns haben. Liebe Grüße und frohe Ostern wünscht Laura 🐣
Hallo liebe Kirsty! Also ich muss sagen zugenommen habe ich nicht so viel, aber der Körper hat sich enorm verändert. Das beginnt schon bei ganz normalen banalen Dinge. Zum Beispiel der Kauf einer Jeans oder eines BH. Bin 61 Jahre und habe die Wechseljahre ohne Einnahme von Hormonen geschafft. Schokolade esse ich nach wie vor. Ich kann mit einem Kilo mehr leben aber nicht ohne Schokolade 😉. Ich kenne viele die 1000 Dinge tun um abzunehmen aber es gelingt nicht obwohl sie vor dem Wechsel schlank und rank waren. Bewegen mache ich natürlich entweder eine deiner Übungen oder ich nehme die Treppe (6.Stock) statt dem Lift. Ich glaube es liegt auch immer an der Einstellung die man zum älter werden hat. Ja der Körper verändert sich, ja man nimmt vielleicht schneller zu, ja man bekommt die eine oder andere Falte im Gesicht. Aber was soll's, so ist nun mal das Leben. Man kann sich pflegen und so gut es geht gesund essen aber man wird älter das lässt sich nicht aufhalten und jeden trifft das. Egal ob man arm oder reich ist. Ich freue mich schon auf ein weiteres, spannendes Video von dir. LG aus Wien Claudia 💕 🙋
Also liebe Super-Claudia...6. Stock...wow👍🏻 Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Gefällt ja auch anderen Ladies und ich wünsche dir schöne Ostertage. 🐣💚
Guten Morgen, liebe Kirsty. In das Lied kann ich einstimmen. Ich esse ziemlich bewußt und vorwiegend pflanzlich. Kein Alkohol, keine Medikamente. Ich habe begonnen, Zucker wegzulassen - mir fällt das nicht so schwer. Probiere immer wieder das Intervallfasten 😖. Das alles vorwiegend aus gesundheitlichen Gründen, aber paar Kilo weniger wären als Nebeneffekt super😉. Allerdings: ich esse mich satt. - Dreimal täglich gehe ich mit dem Hund, mache täglich Yoga oder übe nach Liebscher-Bracht. Schlafe ausreichend. Und dennoch trifft für mich genau das zu, worüber Du sprichst. Da kann ich offenbar machen, was ich will. Es hilft nur: Akzepanz 😊🤷♀️. - Bin glücklicher Single mit guten Kontakten zu meinen Kindern und 67. 🙋♀️
Guten Morgen liebe Petra, was für ein tolles Feedback von dir. 👍🏻Also, du machst ALLES richtig, bist ein absolutes Vorbild, du akzeptierst und bist auch noch glücklich. 🙏🏻 Und das am frühen Morgen zu Lesen, macht mich happy. Wünsche dir weiterhin das Beste mit Hund und Yoga. Alles Liebe💚
Oh ja, die Wechseljahre und deren "Stolpersteine"🤔😉 Ein sensibles Thema, welches neben der notwendigen Ernsthaftigkeit aber auch immer eine Prise Humor verträgt✌Danke dir, liebe Kirsty👍Bin glücklicherweise bereits "raus aus der Nummer"😀 Fühl dich💓lich gedrückt von mir 😘
Ich nehme seit 2 Jahren bioidentische Hormone und damit geht es mir viel viel besser. Ich hatte keine Lust mehr täglich zu leiden wie ein Hund. Ich mache 3 mal die Woche Sport, zwischendurch Intervallfasten... auch aus Zeitmangel.... trinke Alkohol und esse auch Süssigkeiten und alles was mir schmeckt, aber natürlich nicht täglich und in Maßen. Pflege mich sehr gut, trinke viel Wasser und versuche ausreichend zu schlafen .... und sehe fast 10 Jahre jünger aus.... wie die meisten sagen. Aber ich denke die Gene sind auch ausschlaggebend dabei. Ich empfehle jedem der wirklich unter den Wj leidet, bioidentische Hormone zu nehmen.
Hallo liebe Kirsty, Super Tips und Ansichtsweise. Ich vermisse meine Periode gar nicht, habe mich seit ich 14 war mit starken Bauch und Rückenschmerzen, Pickeln und starken Stimmungsschwankungen geplagt, dagegen erscheint so ein bisschen mehr Bauch als das kleinere Uebel :)))))) Herzliche Gruesse!!!
Liebe Kirsty, wir sollten bei den Hormonveränderungen auch immer auf unsere Leber achten, die sehr stark am Stoffwechsel mit arbeitet. Bauch(fett) kann auf Dauer sehr belastend sein, nicht nur optisch auch gesundheitlich. Mehr Bitterstoffe in die Ernährung aufnehmen, mehr Erholung und Ruhe und Leberwickel sind einfach und sehr entspannend. Es ist insgesamt schwer mit der Veränderung des eigenen Körpers umzugehen. Fast so wie in der Pubertät nur eben anders. Danke für deine immer wieder wichtigen Themen, die vielen hier unter den Nägeln brennen. So fühlt Frau sich nicht so allein😊
Ach Kirsty, da sagst du was..... Bei mir geht es nur mit eiserner Disziplin. So lange ich mich an meinen selbst erstellten Plan halte ist alles gut. Aber wehe, ich schlage mal über die Stränge..... Sobald ich Kuchen, Brötchen und sowas esse, dann ist sofort die kleine Raupe in mir wach und schreit nach mehr!😉 Das ist ein kleiner täglicher Kampf. Mal gewinne ich und mal die Raupe! 😂😂 Schön, dass ich damit nicht alleine bin. Euch allen ein schönes Osterfest! LG Annemie 🙋♀️
Diese kleine böse Raupe Nimmersatt....die kennen wir Alle und glaube mir, liebe Annemie, du bist nicht allein. Sie besucht uns auch und lässt nicht locker. In diesem Sinne wundervolle Ostertage🐣💚
Guten Morgen liebe Kirsty, da bin ich sehr gespannt auf Deine Serie zum Thema. Hab das Ganze jetzt noch vor mir, wobei ich zumindest das mit Trennung und Scheidung schon hinter mir habe, vielleicht wird der Rest dann ja etwas leichter, wenn nicht alles auf einmal kommt. Das Bauchfett ist auch schon da, hab es auf Corona geschoben, na toll. 🤣🤣 7 Kilo druff aber alles schön als Schwimmreifen, das wird ja ein lustiger Strandurlaub mit der Optik, zum Glück gibt's CoverUps. 😅 Ich wünsche Dir schöne Ostertage, Du alterslos schöne Frau. 🥰♥️
Guten Morgen Liebes, ja ich erinnere mich. Wir haben hier fast zeitgleich begonnen und du hast die schwere Zeit mit der Trennung hinter dir gelassen. Mit Erfolg! Und die paar Kilos fallen bei dir bestimmt gar nicht auf, du Schöne. Danke für deinen letzten Satz und allerliebste Grüße an dich. ❤️ Hab du auch schöne Ostern.🐣
Der Satz, der Körper ist alt, finde ich schrecklich. Da ist eine Frau 50 plus, deswegen bin ich doch noch nicht alt. Ich werde 58 und fühle mich nach wie vor gut. Ich lass mir von der Gesellschaft nicht sagen, wann ich „alt“ bin. Danke für Deine Videos 🌺
Ist doch völlig wurscht was andere sagen! Andere sagen immer irgend etwas! Wichtig ist, dass du für dich diese Entscheidung getroffen hast. Und nur du entscheidest, ob es gut oder schlecht ist!!!
Hallo Tina, ich finde es klasse, dass du es hast machen lassen. Wir optimieren unseren Körper und wenn man ein wenig nachhilft, ist das völlig in Ordnung. Schöne Ostern💚🐣
Genauso ist es, ich muss auch durch das alles alleine gehen, oft ist es anstrengend, aber wir schaffen es trotzdem irgendwie. Es kann auch einfacher sein als mit einer belastenden, kräftezehrenden Partnerschaft, oder?🤔😎
Nein, man wird nicht immer dicker, wenn man es nicht akzeptiert. Liebe Kirsty, das hast Du gut erklärt. Ich selbst mag meinen Bauch nur definiert und flach, dafür mache ich drei mal pro Woche eine Stunde Sport( Eigengewichtsgymnastik, Hanteltraining). Feste Tage, keine Ausreden. Die restliche Freizeit wird nur an den Nicht- Sporttagen geplant. Das geht, wenn man es will. Auch achte ich bei meiner Ernährung auf viel Eiweiß, habe dazu eine App. Bin berufstätig, trotzdem geht es. I C H möchte fit und gesund bleiben ( bin Ende 50). Dies kommt nicht ohne etwas Mühe🤸, man muss es nur wollen. Ja, vielleicht für einige gefühlt zuviel Aufwand!? Ich wünsche Dir 🤗und den Mädels 🌞einen schönen Tag. Liebe Grüße aus Berlin von Marlis 💃
Liebe Marlis, ich bin beeindruckt von deiner Disziplin. 👏🏻Danke für deine Nachricht und den Aufruf..."Man muss nur wollen!" So ist es in der Tat. Wünsche dir auch einen schönen Tag und liebe Grüße nach Berlin.🤗
Genauso ist es. Ich habe auch meine Sporttage, da verabrede ich mich nicht. Nach der Arbeit, im Anschluss Fitnessstudio, dann habe ich keine Lust mehr auf weitere „Abwechslung“. Zu Hause warten schon meine Jungs, die mir ihren Alltag erzählen wollen. Ohne Sport wachsen bzw.erhalten wir nun mal keine Muskeln (es geht ja nicht nur um das Abnehmen). Besonders wichtig im Alter ist unsere Muskulatur um unsere Knochen zu stützen und nicht so schlaff und kraftlos zu sein. Ja, erfordert Disziplin, mir allerdings hilft Sport auch zum Stressabbau und ich habe Spaß an jeglicher Bewegung.
Danke für diesen Content. Habs auch bemerkt. Gewichtszunahme obwohl ich immer die gleichen Mengen aß. Hab dann entschieden dass ich das nicht möchte und meine Ernährung umgestellt, bin leider ein Sportmuffel. Es sind nun 10 Kilo runter und fühl mich super wohl damit. Bin sehr dankbar dafür, dass kleine Hitzewallung eher selten sind und das wars auch schon. Genuss darf aber auch nicht zu kurz kommen, so wie du es sagst. Wenn ich mich so um mich schaue nehme ich Männer war, die in meinem Alter Anfang 50 eher wie "verstaubt" 😉aussehen und nicht nach sich schauen. Ich wünsche dir schöne Feiertage 🙃
Liebe Kirsty, stecke grad mittendrin in den Wechseljahren. Versuche ohne Hormone klarzukommen, weil ich ein anderes Medikament einnehmen muss😮 Und das leidige Bauchfett und überhaupt. Finde solange alles im Rahmen bleibt ist es für mich okay. Esse viel zu gern und treibe zu wenig Sport. Hab dir wieder gern zugehört 😍 und wünsche dir wunderbare Ostern 🐇🐇🌸🐤🐥❤
Liebe Moni, hab du heute auch noch einen schönen Ostermontag und lass dir die Freude am Essen nicht nehmen. Aber der Rahmen muss bleiben, wie du auch schriebst...ansonsten läuft alles aus dem Ruder. 🥰
Danke Kirsty tolles Video du hast so recht das einzige was ich nicht habe Schlafprobleme ich könnt nur schlafen schlafen am liebsten 10 Stunden am Stück aber das geht leider nicht. Alles was du erzählst Scheidung Umzug Hund gestorben das hab ich auch grad so durch.Meine Kraft ist so komplett am Ende und was mir am meisten fehlt eine Beste Freundin für Dich und Dünn durchzugehn. Dann wäre alles einfacher wenn man sich austauschen könnte. Aber alles mit sich alleine ausmachen das macht einem kaputt. Liebe Grüsse schick ich Dir.🌹😘
Oh mein Gott, so lange kannst du schlafen. Glaub mit, das ist ein Segen. Mit der besten Freundin alles auszutauschen, ist natürlich prima, vielleicht findest du ja in deinem Kreis ein paar gleichgesinnte Mädels!? Bleib stark und ich wünsche dir Glück. 💚
Guten Morgen liebe Kirsty. Wieder ein sehr interessantes Thema. Ich muss mich immer wundern, das Gewicht ist gleich, aber leider,wie du sagst, Männerbauch 🙈. Alle Probleme, die du angesprochen hast, treffen zu.😏. Bitte gerne mehr Videos zu verschiedenen Themen. Du bringst es immer auf den Punkt 👍. Ich wünsche dir schöne Ostertage 🐣. GLG 🥰❤️
Hallo Kirsty,freue mich auf diese Serie, ich bin auch mittendrin und habe auch alles was du gesagt hast,ganz schlimm bei mir "Hitzewallungen "vielleicht hast du da gute Tipps !glg😘
Es tut mir wirklich leid, ich kann dir da keine wirklich helfenden Tipps geben. Ach so, Kaffee, Alkohol, Stress, Aufregung, scharfes Essen ...verschlimmern diesen Zustand noch mehr. Ansonsten Annehmen und durch! Es ist, wie es ist! Liebste Grüße zurück 😘
Ich schreie mich weg😂🤣Ich glaube Männern ist das völlig egal. (Vor allem wenn man eine Frau hat.) Ich übe ständig Disziplin und mein Mann ist locker seine Chips und trinkt sein Bier 😂Das sieht man auch. Liebe Grüße 😉
@@KirstyCoco Wünsche dir auch schöne Ostertage....Ps.hab diese Woche das erste mal ein Video von dir gehört (und gesehen) ... das hat mich richtig bewegt und ich habe gedacht,..."die spricht mir voll aus dem Herzen ❤"......Hab ich noch nie so gespürt....Dafür möchte ich dir "DANKE "sagen.....Alles GUTE und weiterhin VIEL GLÜCK......Ps...Hab in etwa das Gleiche erlebt wie du ...in der Zeit der Wechseljahre....😢
Hallo Kirsty, der Zufall (Algorithmus ^^) hat mich hierher gebracht. Was du sagst, kann ich zu 100% unterschreiben Leider fällt es mir schwer, auf Kohlenhydrate und Süßes zu verzichten, bzw. wenig gibt es nicht. Bei mir heißt es " ganz oder gar nicht " 🙈..seit März 2020 habe ich 10 kg abgenommen, aber im Moment bin ich total disziplinlos 😠. Während ich dein Video lief, habe ich ein Schächtelchen Eiskonfekt verputzt Ich wünsche dir einen schönes Osterfest 🐥🐇🐣
Irgendwie beschreibst du mein Leben und leider nicht erst seit den Wechseljahren . Ich habe immer meine Freundinnen beneidet die einfach essen.....etwas was ich mir schon als Kind nicht leisten konnte. Sollte es eine große Hungersnot geben, ich überlebe. Mein Stoffwechsel macht scheinbar aus 100 Kalorien 200 😠. Besonders aufgefallen ist es mir als ich mit zwei Freundinnen Urlaub gemacht habe. Wenn ich auch nur ansatzweise so viel essen würde, ich käme durch kleine Tür. Ich war noch nie schlank und inzwischen ist das auch nicht mehr mein Ziel. Heute ist mir wichtig beweglich zu bleiben und nicht noch zusätzliche Kilos anzusammeln. Glücklicherweise habe ich noch nie gerne Süßes gegessen . Manchmal glaube ich das mein Körper von klein an wusste, was nicht gut für mich ist und ich es deshalb nicht mag . Milch, Obst, Schokolade und alles was mit Kuchen , Nachtisch usw. zu tun hat standen noch nie auf meinem Speiseplan. Du hast damit Recht, dass Bewegung und Sport die Game changer sind . Leider habe ich genau das schleifen lassen. Wenn ich nach einem langen Arbeitstag mit mehreren Montagen nach Hause komme möchte ich nur noch die Beine hochlegen. Da muss ich dran arbeiten. Machen sich Männer Gedanken ? Manche sicherlich aber die Meisten eher nicht. Danke für's anschubsen und hab's fein 🙏❤️😘
Hallo, ich kann verstehe sehr gut, dass man abends einfach kaputt ist. Vielleicht so 10 Minuten am Morgen...? Ich kann mir das allerdings gar nicht vorstellen, kein Verlangen nach diesen Dingen zu haben, die du erwähnt hast. Die Hauptsache ist, dass man beweglich bleibt und nicht einrostet, liebe Claudia. Hab du es auch fein und liebe Grüße😘❤️
Meine Mama ist sehr schlank ohne erwähnenswerten Bauch. Viel trinken, unverarbeitetes Essen ( Bsp. Nudeln eher selten, Kartoffeln kein Problem) und viel Rohkost in die Ernährung integrieren. Ausreichend Nährstoffe damit der Körper gut versorgt ist und alle Organe gut Treibstoff bekommen. Mengen an die Bewegung anpassen & Sättigungsgefühl beachten. Nicht aus Langeweile essen. Mehr Bewegung. Krafttraining ist sehr gut da es zusätzlich auch sehr gut gegen Osteoporose hilft. Gelegentlich Ausnahmen sind absolut okay. Die Dosis macht das Gift. Findet etwas was gut zu Euch passt. Sucht nach Inspirationen und Gleichgesinnten. Männer haben auch Wechseljahre allerdings verläuft das bei den Herren der Schöpfung eher schleichender.
Kohlenhydrate / Süßigkeiten: Süßigkeiten müssten bestimmt nicht sein (wenn man es schaffen würde ...) und Alkohol schon gar nicht. Aber ich halte nichts davon, Kohlenhydrate pauschal für böse zu erklären und dauerhaft auf No Carb zu setzen, wie man es leider oft hört und liest. Das senkt nämlich den FT3-Wert (das ist das aktivste Schilddrüsenhormon) und geht deshalb auf die Stimmung und den Stoffwechsel, daher ist ein Teil der Fastenden so schlecht gelaunt und verfroren. (Habe übrigens schon länger nicht mehr reingeschaut und verstehe jetzt nicht ganz, warum man brav ist oder sein soll, wenn man die Wechseljahre durchlitten hat ... gibt doch mitterweile naturidentische Hormone und viel Wissen dazu.)
Moin Kisty, Deine Anmerkungen zur Ernährung treffen nicht nur auf Frauen zu: Viele meiner Altersgenossen tragen ein "Brauereigeschwür" vor sich her. Ich für mich selbst habe den Alkoholgenuss von Bier auf gelegentlichen Wein (am liebsten selbstgemachten) umgestellt. Wurst ist vom Speisezettel verschwunden und wird von Käse ersetzt. Fleisch: Kein Schweinefleisch, wenig Rind und gelegentlich Geflügel. Mir ist die Umstellung der Ernährung nicht schwer gefallen. Nach wie vor gehe ich sehr gerne spazieren. Kein Jogging - nur schnelles Gehen reicht, um den Kreislauf in Schwung zu bringen! Ich bin zwar kein Adonis, jedoch weit von Übergewicht entfernt. An die Ü50 Mädels: Die meisten von Euch schlagen sich doch wacker! Wenn ich so um die 30 Jahre zurück denke wie einige mit 50 aussahen und Euch damit vergleiche...
Stimmt, für ihr Alter - ganz doofe Floskel . Und ja: Männer haben ihren eigenen Spiegel. Die machen sich nicht so viele Köpfe wie wir Frauen ( die meisten jedenfalls) , die ich kenne.Schöne Osterzeit für dich 🏷☀️🏠🐣🐥🐔
Danke für dein super tolles Video ❤❤❤ Männer machen sich nicht diesen Kopf. Es sei denn, sie haben ihre midlife crisis. Wollen es noch mal wissen. Schieben selber einen Kessel vor sich her, wollen aber noch mal ne Frau mit Traummaßen. Oder die rennen ins Fitnesscenter, fangen an Dinge zu tun, die sie nie getan haben. Und haben sie einen neuen Fang gemacht wars das. Und alles ist wieder beim alten 😂
Ich hasse auch diesen Satz, Für ihr Alter, sieht sie noch gut aus. Männer würden das auch nie sagen. Genauso wie graue Haare. Eine Freundin lässt ihre Haare ergrauen und es ist ihr egal was ihr Umfeld um sie herumsagt. Ich laufe jetzt auch mehr. Sport tut einfach gut 😁
Das leichte Rascheln kommt vom Mikrophon an der Bluse...sorry...das nächste Mal wird's besser. 😉PLAYLIST WECHSELJAHRE: th-cam.com/play/PLQx4MRoK4pxiFkQ7Jx_-0qE1QRJNNvykn.html#wechseljahre ❤
Liebe Kirsty, du hast den Nagel wieder mal auf den Kopf getroffen! Ich hatte diese Woche nach langer Zeit mal wieder ein Date, der Mann war sehr nett, aber ich habe gemerkt er ist sehr bedürftig nach Nähe und Zärtlichkeit, was ja eigentlich auch mein Ziel ist, aber plötzlich hatte ich Angst keine Zeit mehr für mich zu haben, habe auch im Moment wirklich nicht mehr soviel Kraft und habe das sofort beendet, soviel zur Partnersuche! Werde erstmalig nächste Woche zum Rentnertanz gehen, mal schauen, ich wünsche dir ein schönes Osterfest🤗🙋♀️
Guten Morgen liebe Sylvia, vielen Dank für deinen vertrauensvollen Bericht. Sehr interessant, was da mit dir innerlich passiert ist... UND dass du es sofort beendet hast. Finde ich gut, dass du auf dein Gefühl gehört hast. So und nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Rentnertanz und BITTE lass uns an deinen Erfahrung teilhaben... ja...! Hab du auch ein schönes Osterfest. 🐣😍
Moin moin, in sehr vielen Punkten hast du selbstverständlich Recht. Allerdings sind hier einige Kommentare, die ich als sehr einseitig empfinde.
Beispiel: „man muss es nur wollen“
„man bekommt das in den Griff, wenn man nur gut genug organisiert ist“ ……
Es gibt aber auch andere Gründe, die das Abnehmen schwierig bis unmöglich machen.
Allein schon durch Medikamente kann es zu extremen Gewichtszunahmen kommen, die man dann gar nicht oder nur mit wahnsinniger Konsequenz und Verzicht wieder los wird.
Der Stoffwechsel ist ja ohnehin schon verlangsamt und das macht alles natürlich noch schwieriger.
Wohl denen, die nicht davon betroffen sind und nicht ständig Medikamente einnehmen müssen.
Aber es zu verallgemeinern, dass man es „nur wollen“ muss , ist so nicht richtig.
( das bezieht sich nicht auf deine Aussagen, sondern auf einige der Kommentare)
Wünsche allen , dass sie sich Wohl in ihrer Haut fühlen und falls jemand dabei ist etwas zu „verbessern“: viel Erfolg 🍀!
Liebe Grüße 🤗
Moin, da hast du natürlich Recht, das wurde nicht berücksichtigt. Gut, dass du es hier kommentiert hast und liebe Grüße zurück.🤗
Ganz liebe Grüße an dich. 🙏☀️❤️
@@corinnaheld7801 Dankeschön.
Liebe Grüße zurück und frohe Ostern 🐣! 👋
Von Medikamenten wird man nicht dick ....nur vom Essen !Es kann zum gesteigerten Appetit kommen und zur Verlangsamung des Stoffwechsels aber dick wird man definitiv durch Einnahme von Speisen .Das heißt natürlich noch mehr Disziplin und Kontrolle über das Essverhalten was viele nicht schaffen.
@@biancaschulz9727 Fehlinformation.
Natürlich gibt es Medikamente, die eine Gewichtszunahme verursachen!
Allein schon durch vermehrte Wassereinlagerung, Kortison z.B. schwemmt den Körper auf.
Auch andere starke Schmerzmittel verursachen eine Gewichtszunahme.
Natürlich wird durch einige Medikamente auch der Appetit gesteigert , das ist richtig.
Aber es „nur“ darauf zu beziehen, ist schlicht nicht korrekt.
Im übrigen ist die Aussage mit der Disziplin sehr anmaßend!
Aber wer nicht betroffen ist, kann ja schnell mit solchen Aussagen um sich werfen.
Da sind die Leute dann eben selber Schuld wenn sie sich nicht „im Griff“ haben……
Einfach „nur“ diszipliniert bleiben, dann klappt das schon.
Nächstes Beispiel: Diabetes
Die sind dann also auch „selber Schuld“ wenn sie durch das Insulin zunehmen, nehme ich an?
Das mit Insulin Schweine gemästet werden, ist dir aber bekannt?
Noch mehr Beispiele?
Guten Morgen, meine schöne, ja da sagst du was..... 🙄Ich vermisse die Schmerzen der Periode kein bisschen, die Gefühls schwankungen sind auch weg, doch der Bauch, macht mir echt zu schaffen. Hab ja mal über ein Jahr auf alle Kohlenhydrate verzichtet und regelmäßig Sport gemacht. Soweit so gut, hat wunderbar geklappt. Im Moment, bin ich angeschlagen, wegen der Situation, mit meiner Mama, bin wieder am Arbeiten und schaffe es nicht, meine alte Disziplin, wieder auf zu nehmen. Einerseits sag ich mir, ich muss nicht mehr aussehen wie 20,andererseits mag ich mich so nicht. Danke das du das Thema wieder aufnimmtst und mir dadurch wieder Motivation gibst. Ganz liebe Grüße an dich und die Ladys, eine schöne Osterzeit. 🙏☀️🌼🌺🎶🕯️
Liebste Corinna, ich verstehe dich so gut. Einerseits muss man nicht wie mit 20 aussehen, will es auch gar nicht - aber diese unschönen Veränderungen, können einen ganz schön zu schaffen machen. Mag dich einfach so wie du bist und das strahlst du dann auch aus. Alles Liebe für dich und eine schöne Osterzeit. 🐣💚🙏🏻
Guten Morgen du Liebe!
Du triffst immer die richtigen Worte.
Guten Morgen und vielen Dank, du Liebe. 🙏🏻😉
Ich mag dich sooooo gerne! Deine Videos sind so schön! Danke, dass es dich und deinen Kanal gibt und du für mich eine absolute Bereicherung bist! ☀️👍😘
Vielen lieben Dank für deine Worte und wunderschöne Ostertage für dich. 🐣🙏🏻💚
Hallo Kirsty, du machst öfters Videos über das Älterwerden und die Veränderungen die dadurch entstehen.
Ich selber bin auch ü50 und über die Wechseljahre hinweg.
Mich triggern diese Themen immer, weil Frauen u. Männer in dem Alter beim Smalltalk es meist thematisieren, es kommen dann Sätze wie naja man ist halt nicht mehr die/der jüngste oder die Krankheiten werden aufgezählt.
Ich finde, also meine Meinung, man sollte sich nicht über eine Zahl definieren, man ist der gleiche Mensch und fühlt sich mit ü 50 nicht groß anders, wie mit 30 j. Sicher muss man mehr auf sich achten, denn der Körper verzeiht einen nichts mehr.
Der Stoffwechsel wird auch deshalb langsamer, weil man sich nicht mehr so viel bewegt wie früher. Sport und ein gesundes Kaloriendefizit( dafür gibt's App,s) und man nimmt ab.
Habe dadurch 10 kg runter und macher weiter bis ich mein Wohlfühlgewicht habe.
Viele Männer aus unserer Generation, die machen sich über ihr Aussehen u Gesundheit wenig Gedanken und kritisieren Frauen die nicht mehr ganz ,,frisch,, aussehen. Unglaublich! Statt selbst mal in den Spiegel zu schauen.
Aber die heute in den 30ziger + sind, legen sich unters Messer um ihre Jugendlichkeit zu bewahren.
Mir ist wichtig, gesund alt zu werden..um selbstständig bleiben zu können.
Wünsche dir ein schönes Osterfest😊🐰
Toller Kommentar👍🏻 Dankeschön und wunderbare Ostertage 💚🐣
Was soll ich sagen, liebe Kirsty. Ich esse zu viel, mache zu wenig Sport und bin mega undizipliniert. Das einzige, was mich davor bewahrt komplett aus dem Ruder zu laufen ist meine Eitelkeit und dass ich natürlich gesund bleiben möchte. Dein Video ist wieder einmal mehr eine Inspiration und Motivation. Ich danke dir herzlich und wünsche dir und der community ein schönes Osterfest. Liebste Grüße ❤Mari 😘
Süße, du bist so herrlich, bitte bleib gesund und mach ein bissel Sport. Das lohnt sich. Hab noch einen schönen Ostermontag.😘
Guten Morgen, liebe Kirsty 🌷🎈🌿🌼
Danke für das schöne Video! Stecke auch gerade in dieser spannenden Zeit!
Merke natürlich die körperlichen Veränderungen, aber ich finde tatsächlich durchaus auch Positives.
Durch die ausbleibende Regelblutung ist meine Endometriose stark eingedämmt worden, was wirklich ein großes Glück ist.
Ansonsten versuche ich, freundlich und großzügig mit mir zu sein, um mich nicht noch mehr zu stressen.
Bin gespannt auf Deine Videos 😍
Ein schönes Osterfest 🌼 für Dich und alle Mädels 🎈
Moin liebe Grit, deine positive Einstellung ist schon mal die halbe Miete. Das machst du sehr gut. 👏🏻 Wünsche dir auch ein schönes Osterfest und liebe Grüße🐣😍
Ach, wie schön, liebe Kirsty♥️🙏🏻Ich bin so froh, dass du auch noch Zucker und Kohlehydrate zu dir nimmst! Ich habe schon fast ein schlechtes Gewissen deswegen, weil in meinem Umfeld so viele Leute auf diese Dinge verzichten, sich selbst kasteien und der Genuss auf der Strecke bleibt. Ich achte auch auf meine Ernährung und weiß, dass ich jetzt einfach nicht mehr so viel essen kann, wie vor der Menopause! Ich mag nicht zunehmen und verbiete mir trotzdem nichts! Ich praktiziere Yoga und gönne mir auch schon mal ein Glas Crémant. Alles geht!😘🤣
🌸🧚♀️💖und ja, ich kann so gut nachfühlen, wie es dir geht… ich bin auch alleine in dieser Zeit. Hab auch die Trennung durch, Scheidung steht noch an und meine Tochter macht gerade ihr Abitur und ist dann auch weg. Es ist so wichtig, dass wir für uns sorgen♥️😘
Liebe Heike, das schlechte Gewissen bzgl. Süßes bitte in die Tonne treten. Du machst das, wonach dir ist und in Maßen, ist alles erlaubt, ohne dass wir gleich mit einer riesigen Wampe rechnen müssen. Dass du Yoga machst, ist klasse und ich wünsche dir ganz viel Kraft für die anstehende Scheidung. Es ist kein leichter Schritt, besonders schmerzlich ist es jedoch, wenn die geliebten Kinder ziehen. Also, sei gut zu dir und bleib weiterhin so optimistisch, Süße. 😘❤️
Good Morning ☀️interessant tolle Infos Dankeschön 🙏💐💐einen supi Tag wünsche ich dir und allen anderen hier auch.
Wünsche ich dir auch🐣
Alles auf den Punkt gebracht, Super ……❤️🙏🍀🍀🍀
Danke und schöne Ostern🐣💚
Liebe Kirsty, deine wie immer sanften aber durchaus realistischen Worte kann ich nur unterschreiben! Du und die meisten Mädels hier haben ja soo recht. Es liegt sowohl an den Umständen (Medikamente, gestörter Stoffwechsel usw.) als auch an einem selbst (Ernährung, Lebenswandel, Disziplin usw.), dass man sich nicht wohl in seinem Körper fühlt und sich unschön findet, das belastet. Danke, dass ihr mich aufgerüttelt habt, ich pack's jetzt an und werde einiges verändern (Ernährungsumstellung, mehr Sport), denn von nichts kommt nichts.
Mit diesen guten Vorsätzen starte ich ins Osterwochenende und wünsche dir und den lieben Ladies hier geruhsame und hoffentlich sonnige Feiertage! 🐰🐤🌺
Liebe Ingrid, erst einmal vielen Dank und bitte bleib bei deinen Vorsätzen, damit du dich wohl fühlst. Wünsche dir auch noch sonnige Feiertage. 🐣
@@KirstyCoco Danke für den Zuspruch, liebe Kirsty! 😘
Hallo liebe Kirsty, sehr schönes Video. Ich bin 53 Jahre jung und befinde mich schon seit ca. 5 Jahren in den Wechseljahren mit allen möglichen Befindlichkeiten wie Schlafstörungen, Magen- und Darmbeschwerden, Übelkeit, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute etc. Gewichtsprobleme habe ich bisher noch nicht, vielleicht bleibt mir das ja wenigstens erspart 😂. Wem geht es ähnlich und was habt ihr vielleicht für Tipps ihr lieben Mädels. Wünsche euch allen ein schönes Osterfest und genießt jedes Schokoei, trotz kleiner Pölsterchen. Ganz liebe Grüße aus Bayern sendet euch Elke 😘
Liebe Elke, ich hab über ein Jahr, Ingwer Zitronen Wasser getrunken, das hat mir sehr gut geholfen, liebe Grüße und schöne Ostern. 🙏☀️❤️
Hallo liebe Elke, da bist du ja auch schon ne Weile dabei. Oh je, da hilft nur durchhalten. Schöne Ostern 😘🐣
@@corinnaheld7801 Danke liebe Corinna, werde ich ausprobieren und ebenfalls ein schönes Osterfest 😘
Danke liebe Kirsty🙏🏻.
gerne, liebe Steffi😉
Ich verstehe Dich sehr gut.
Seit 18 Jahren quälen mich die Wechseljahre und kein Ende abzusehen. Nichts außer Chemie hilft. Habe alles probiert. Es ist einfach nur furchtbar.
An alle trotz Wechseljahre
ein schönes Osterfest 🐰
Oh je, seit 18 Jahren....das ist hart! Liebe Laura, wünsche dir auch ein schönes Osterfest und halte durch, ok. Das muss doch mal ein Ende haben....🐣💚
Du Arme, ich bin seit Anfang 40 in den Wechseljahren. Jetzt bin in 57....und noch immer drin. Aber inzwischen erträglicher. Hatte auch alles durch. Extreme Hitzewallungen 3 x jede Stunde, Depressionen und und und. Hormone nicht vertragen...mir half dann
Remifemin hochdosiert. Dann wars erträglicher.
Ich wünsche Dir das es auch bald beser wird.
@@wugl1 Danke, aber Dir geht es ja auch nicht viel besser.🤔
Ich habe auch die Tabletten genommen und sie haben ca. 2 bis 3 Monate gewirkt dann war Schluss. Jetzt habe ich keine Schilddrüse mehr und darf sie deshalb nicht mehr nehmen.
Möge der Mann im Himmel😇 ein Nachsehen mit uns haben. Liebe Grüße und frohe Ostern wünscht Laura 🐣
Hallo liebe Kirsty!
Also ich muss sagen zugenommen habe ich nicht so viel, aber der Körper hat sich enorm verändert.
Das beginnt schon bei ganz normalen banalen Dinge. Zum Beispiel der Kauf einer Jeans oder eines BH.
Bin 61 Jahre und habe die Wechseljahre ohne Einnahme von Hormonen geschafft.
Schokolade esse ich nach wie vor. Ich kann mit einem Kilo mehr leben aber nicht ohne Schokolade 😉. Ich kenne viele die 1000 Dinge tun um abzunehmen aber es gelingt nicht obwohl sie vor dem Wechsel schlank und rank waren. Bewegen mache ich natürlich entweder eine deiner Übungen oder ich nehme die Treppe (6.Stock) statt dem Lift.
Ich glaube es liegt auch immer an der Einstellung die man zum älter werden hat. Ja der Körper verändert sich, ja man nimmt vielleicht schneller zu, ja man bekommt die eine oder andere Falte im Gesicht. Aber was soll's, so ist nun mal das Leben. Man kann sich pflegen und so gut es geht gesund essen aber man wird älter das lässt sich nicht aufhalten und jeden trifft das. Egal ob man arm oder reich ist.
Ich freue mich schon auf ein weiteres, spannendes Video von dir.
LG aus Wien Claudia 💕 🙋
Also liebe Super-Claudia...6. Stock...wow👍🏻 Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Gefällt ja auch anderen Ladies und ich wünsche dir schöne Ostertage. 🐣💚
Guten Morgen, liebe Kirsty. In das Lied kann ich einstimmen. Ich esse ziemlich bewußt und vorwiegend pflanzlich. Kein Alkohol, keine Medikamente. Ich habe begonnen, Zucker wegzulassen - mir fällt das nicht so schwer. Probiere immer wieder das Intervallfasten 😖. Das alles vorwiegend aus gesundheitlichen Gründen, aber paar Kilo weniger wären als Nebeneffekt super😉. Allerdings: ich esse mich satt. - Dreimal täglich gehe ich mit dem Hund, mache täglich Yoga oder übe nach Liebscher-Bracht. Schlafe ausreichend. Und dennoch trifft für mich genau das zu, worüber Du sprichst. Da kann ich offenbar machen, was ich will. Es hilft nur: Akzepanz 😊🤷♀️. - Bin glücklicher Single mit guten Kontakten zu meinen Kindern und 67. 🙋♀️
Guten Morgen liebe Petra, was für ein tolles Feedback von dir. 👍🏻Also, du machst ALLES richtig, bist ein absolutes Vorbild, du akzeptierst und bist auch noch glücklich. 🙏🏻 Und das am frühen Morgen zu Lesen, macht mich happy. Wünsche dir weiterhin das Beste mit Hund und Yoga. Alles Liebe💚
@@KirstyCoco Dankeschön, liebe Kirsty: trotzdem werde ich immer fetter 🤭 um den Bauch rum 🤣. Dabei war ich bis zu den Wechseljahre immer schlank 🙈!
Hallo Kirsty, mehr zum Thema Wechseljahre. Liebe Grüße Ingrid
Oh ja, die Wechseljahre und deren "Stolpersteine"🤔😉 Ein sensibles Thema, welches neben der notwendigen Ernsthaftigkeit aber auch immer eine Prise Humor verträgt✌Danke dir, liebe Kirsty👍Bin glücklicherweise bereits "raus aus der Nummer"😀 Fühl dich💓lich gedrückt von mir 😘
Absolut richtig, liebe Beate, ohne Humor geht gar nix - besonders nicht die Menopause. Sei froh, dass du raus bist und fühle dich zurück gedrückt. 🤗😘
@@KirstyCoco Danke dir, meine Liebe💘Busserl zurück von mir zu dir 💋
Ich nehme seit 2 Jahren bioidentische Hormone und damit geht es mir viel viel besser. Ich hatte keine Lust mehr täglich zu leiden wie ein Hund. Ich mache 3 mal die Woche Sport, zwischendurch Intervallfasten... auch aus Zeitmangel.... trinke Alkohol und esse auch Süssigkeiten und alles was mir schmeckt, aber natürlich nicht täglich und in Maßen. Pflege mich sehr gut, trinke viel Wasser und versuche ausreichend zu schlafen .... und sehe fast 10 Jahre jünger aus.... wie die meisten sagen. Aber ich denke die Gene sind auch ausschlaggebend dabei.
Ich empfehle jedem der wirklich unter den Wj leidet, bioidentische Hormone zu nehmen.
Danke für den Tipp an die Community . Schöne Ostertage für dich🐣
Hallo liebe Kirsty, Super Tips und Ansichtsweise. Ich vermisse meine Periode gar nicht, habe mich seit ich 14 war mit starken Bauch und Rückenschmerzen, Pickeln und starken Stimmungsschwankungen geplagt, dagegen erscheint so ein bisschen mehr Bauch als das kleinere Uebel :)))))) Herzliche Gruesse!!!
Hi liebe Anja, da sagst du was...furchtbar und das jeden Monat. Hab schöne Ostern.🐣💚
Liebe Kirsty, wir sollten bei den Hormonveränderungen auch immer auf unsere Leber achten, die sehr stark am Stoffwechsel mit arbeitet. Bauch(fett) kann auf Dauer sehr belastend sein, nicht nur optisch auch gesundheitlich. Mehr Bitterstoffe in die Ernährung aufnehmen, mehr Erholung und Ruhe und Leberwickel sind einfach und sehr entspannend. Es ist insgesamt schwer mit der Veränderung des eigenen Körpers umzugehen. Fast so wie in der Pubertät nur eben anders. Danke für deine immer wieder wichtigen Themen, die vielen hier unter den Nägeln brennen. So fühlt Frau sich nicht so allein😊
Du Liebe, ich danke dir für dein Kommentar. Wir sind nicht allein, zum Glück. 💚🍀
Kommt immer auf die Menge und Häufigkeit der ,, kleinen Sünden ,, an. Danke, fürs Video…
🐣So ist es.
Liebe Kirsty, danke für das tolle Thema und deine Erfahrungen. Ich wünsche dir wunderschöne Ostern und tolles Wetter 🌞🍀🐰
Wünsche ich dir auch, liebe Christine.💚🐣
@@KirstyCoco ♥️
Ach Kirsty, da sagst du was.....
Bei mir geht es nur mit eiserner Disziplin. So lange ich mich an meinen selbst erstellten Plan halte ist alles gut. Aber wehe, ich schlage mal über die Stränge..... Sobald ich Kuchen, Brötchen und sowas esse, dann ist sofort die kleine Raupe in mir wach und schreit nach mehr!😉
Das ist ein kleiner täglicher Kampf. Mal gewinne ich und mal die Raupe! 😂😂
Schön, dass ich damit nicht alleine bin.
Euch allen ein schönes Osterfest!
LG Annemie 🙋♀️
Diese kleine böse Raupe Nimmersatt....die kennen wir Alle und glaube mir, liebe Annemie, du bist nicht allein. Sie besucht uns auch und lässt nicht locker. In diesem Sinne wundervolle Ostertage🐣💚
Gutes Thema......ich empfehle Intervallfasten....... Menopause ist anstrengend aber wichtig körperlich wie seelisch👍🤗
Das ist sehr gut. 👍🏻💚
Guten Morgen liebe Kirsty, da bin ich sehr gespannt auf Deine Serie zum Thema. Hab das Ganze jetzt noch vor mir, wobei ich zumindest das mit Trennung und Scheidung schon hinter mir habe, vielleicht wird der Rest dann ja etwas leichter, wenn nicht alles auf einmal kommt. Das Bauchfett ist auch schon da, hab es auf Corona geschoben, na toll. 🤣🤣 7 Kilo druff aber alles schön als Schwimmreifen, das wird ja ein lustiger Strandurlaub mit der Optik, zum Glück gibt's CoverUps. 😅 Ich wünsche Dir schöne Ostertage, Du alterslos schöne Frau. 🥰♥️
Guten Morgen Liebes, ja ich erinnere mich. Wir haben hier fast zeitgleich begonnen und du hast die schwere Zeit mit der Trennung hinter dir gelassen. Mit Erfolg! Und die paar Kilos fallen bei dir bestimmt gar nicht auf, du Schöne. Danke für deinen letzten Satz und allerliebste Grüße an dich. ❤️ Hab du auch schöne Ostern.🐣
Der Satz, der Körper ist alt, finde ich schrecklich. Da ist eine Frau 50 plus, deswegen bin ich doch noch nicht alt. Ich werde 58 und fühle mich nach wie vor gut. Ich lass mir von der Gesellschaft nicht sagen, wann ich „alt“ bin. Danke für Deine Videos 🌺
Kann ich verstehen. 👍🏻Wir sind fabelhaft.🌷
Hab mir das Fett am Bauch absaugen lassen.
Ich weiß was manche jetzt sagen wollen .....🤗aber ich bin zufrieden.Schöne Feiertage wünsch ich euch
Gut, warum nicht. Wenn Du dich jetzt gut fühlst, absolut in Ordnung. Mit Sport geht das Bauchfett auch nicht weg.
@@wugl1 das stimmt leider
Ist doch völlig wurscht was andere sagen! Andere sagen immer irgend etwas!
Wichtig ist, dass du für dich diese Entscheidung getroffen hast. Und nur du entscheidest, ob es gut oder schlecht ist!!!
@@annemieblumchen6036 😘
Hallo Tina, ich finde es klasse, dass du es hast machen lassen. Wir optimieren unseren Körper und wenn man ein wenig nachhilft, ist das völlig in Ordnung. Schöne Ostern💚🐣
❤❤❤Du bist sooo klasse 🥰
Vielen lieben Dank❤️🙏
Gut gemachte Beiträge mit einer hübschen sympathischen Frau!mfg und frohes Ostaria
🙏🏻Herzlichen Dank!🐣
Genauso ist es, ich muss auch durch das alles alleine gehen, oft ist es anstrengend, aber wir schaffen es trotzdem irgendwie.
Es kann auch einfacher sein als mit einer belastenden, kräftezehrenden Partnerschaft, oder?🤔😎
Heidi, da muss ich dir 100 % Recht geben. 👍🏻
Nein, man wird nicht immer dicker, wenn man es nicht akzeptiert. Liebe Kirsty, das hast Du gut erklärt. Ich selbst mag meinen Bauch nur definiert und flach, dafür mache ich drei mal pro Woche eine Stunde Sport( Eigengewichtsgymnastik, Hanteltraining). Feste Tage, keine Ausreden. Die restliche Freizeit wird nur an den Nicht- Sporttagen geplant. Das geht, wenn man es will. Auch achte ich bei meiner Ernährung auf viel Eiweiß, habe dazu eine App. Bin berufstätig, trotzdem geht es. I C H möchte fit und gesund bleiben ( bin Ende 50). Dies kommt nicht ohne etwas Mühe🤸, man muss es nur wollen. Ja, vielleicht für einige gefühlt zuviel Aufwand!?
Ich wünsche Dir 🤗und den Mädels 🌞einen schönen Tag.
Liebe Grüße aus Berlin von Marlis 💃
Liebe Marlis, ich bin beeindruckt von deiner Disziplin. 👏🏻Danke für deine Nachricht und den Aufruf..."Man muss nur wollen!" So ist es in der Tat. Wünsche dir auch einen schönen Tag und liebe Grüße nach Berlin.🤗
Danke 😘
Liebe Marlis, ja Motivation, danke dir, liebe Grüße 🙏☀️❤️
@@corinnaheld7801 , liebe Grüße zurück 😘
Genauso ist es. Ich habe auch meine Sporttage, da verabrede ich mich nicht. Nach der Arbeit, im Anschluss Fitnessstudio, dann habe ich keine Lust mehr auf weitere „Abwechslung“. Zu Hause warten schon meine Jungs, die mir ihren Alltag erzählen wollen. Ohne Sport wachsen bzw.erhalten wir nun mal keine Muskeln (es geht ja nicht nur um das Abnehmen). Besonders wichtig im Alter ist unsere Muskulatur um unsere Knochen zu stützen und nicht so schlaff und kraftlos zu sein. Ja, erfordert Disziplin, mir allerdings hilft Sport auch zum Stressabbau und ich habe Spaß an jeglicher Bewegung.
Danke für diesen Content. Habs auch bemerkt. Gewichtszunahme obwohl ich immer die gleichen Mengen aß. Hab dann entschieden dass ich das nicht möchte und meine Ernährung umgestellt, bin leider ein Sportmuffel. Es sind nun 10 Kilo runter und fühl mich super wohl damit. Bin sehr dankbar dafür, dass kleine Hitzewallung eher selten sind und das wars auch schon. Genuss darf aber auch nicht zu kurz kommen, so wie du es sagst. Wenn ich mich so um mich schaue nehme ich Männer war, die in meinem Alter Anfang 50 eher wie "verstaubt" 😉aussehen und nicht nach sich schauen. Ich wünsche dir schöne Feiertage 🙃
Danke für deinen herrlichen Kommentar und hab du auch noch schöne Feiertage. 🐣
Liebe Kirsty, stecke grad mittendrin in den Wechseljahren. Versuche ohne Hormone klarzukommen, weil ich ein anderes Medikament einnehmen muss😮 Und das leidige Bauchfett und überhaupt. Finde solange alles im Rahmen bleibt ist es für mich okay. Esse viel zu gern und treibe zu wenig Sport. Hab dir wieder gern zugehört 😍 und wünsche dir wunderbare Ostern
🐇🐇🌸🐤🐥❤
Liebe Moni, hab du heute auch noch einen schönen Ostermontag und lass dir die Freude am Essen nicht nehmen. Aber der Rahmen muss bleiben, wie du auch schriebst...ansonsten läuft alles aus dem Ruder. 🥰
Danke Kirsty tolles Video du hast so recht das einzige was ich nicht habe Schlafprobleme ich könnt nur schlafen schlafen am liebsten 10 Stunden am Stück aber das geht leider nicht. Alles was du erzählst Scheidung Umzug Hund gestorben das hab ich auch grad so durch.Meine Kraft ist so komplett am Ende und was mir am meisten fehlt eine Beste Freundin für Dich und Dünn durchzugehn. Dann wäre alles einfacher wenn man sich austauschen könnte. Aber alles mit sich alleine ausmachen das macht einem kaputt. Liebe Grüsse schick ich Dir.🌹😘
Oh mein Gott, so lange kannst du schlafen. Glaub mit, das ist ein Segen. Mit der besten Freundin alles auszutauschen, ist natürlich prima, vielleicht findest du ja in deinem Kreis ein paar gleichgesinnte Mädels!? Bleib stark und ich wünsche dir Glück. 💚
Liebe Kirsty du sagtest du hat bald runden Geburtstag denke das du 50 wirst hätte ich aber nicht gedacht Du schaust viel jünger aus. Lieben Gruss💖
Süße, leg noch mal 10 Jahre drauf. 😉Schöne Ostertage🐣💚
Tolles Video...vielen Dank🙏❣️
Sehr gerne 🤗
Guten Morgen liebe Kirsty. Wieder ein sehr interessantes Thema. Ich muss mich immer wundern, das Gewicht ist gleich, aber leider,wie du sagst, Männerbauch 🙈. Alle Probleme, die du angesprochen hast, treffen zu.😏. Bitte gerne mehr Videos zu verschiedenen Themen. Du bringst es immer auf den Punkt 👍. Ich wünsche dir schöne Ostertage 🐣. GLG 🥰❤️
Guten Morgen liebe Angela, das mache ich gerne! Danke für deine liebe Nachricht und schöne Ostertage für dich 💚🐣
Hallo Kirsty,freue mich auf diese Serie, ich bin auch mittendrin und habe auch alles was du gesagt hast,ganz schlimm bei mir "Hitzewallungen "vielleicht hast du da gute Tipps !glg😘
Es tut mir wirklich leid, ich kann dir da keine wirklich helfenden Tipps geben. Ach so, Kaffee, Alkohol, Stress, Aufregung, scharfes Essen ...verschlimmern diesen Zustand noch mehr. Ansonsten Annehmen und durch! Es ist, wie es ist! Liebste Grüße zurück 😘
Ich nehme Kapseln mit
Yamswurzel (Wechselwunder) und diese helfen mir super gegen die Hitzewallungen, sie sind so gut wie weg. L. G.
Ich bin mit Ingwer Zitronen Wasser, gut durch die Zeit gekommen, liebe Grüße 🙏☀️❤️
Ich schreie mich weg😂🤣Ich glaube Männern ist das völlig egal. (Vor allem wenn man eine Frau hat.) Ich übe ständig Disziplin und mein Mann ist locker seine Chips und trinkt sein Bier 😂Das sieht man auch. Liebe Grüße 😉
Genau so ist es! 👍🏻😉Liebe Grüße
Sehr schön erklärt....genauso ist es
Danke und schöne Ostertage. 🐣
@@KirstyCoco Wünsche dir auch schöne Ostertage....Ps.hab diese Woche das erste mal ein Video von dir gehört (und gesehen) ... das hat mich richtig bewegt und ich habe gedacht,..."die spricht mir voll aus dem Herzen ❤"......Hab ich noch nie so gespürt....Dafür möchte ich dir "DANKE "sagen.....Alles GUTE und weiterhin VIEL GLÜCK......Ps...Hab in etwa das Gleiche erlebt wie du ...in der Zeit der Wechseljahre....😢
@@irmgardwio8010 Dankę zurück liebe Ingrid. Deine Worte erfreuen mich sehr. ❤
Hallo Kirsty, der Zufall (Algorithmus ^^) hat mich hierher gebracht.
Was du sagst, kann ich zu 100% unterschreiben
Leider fällt es mir schwer, auf Kohlenhydrate und Süßes zu verzichten, bzw. wenig gibt es nicht. Bei mir heißt es " ganz oder gar nicht " 🙈..seit März 2020 habe ich 10 kg abgenommen, aber im Moment bin ich total disziplinlos 😠.
Während ich dein Video lief, habe ich ein Schächtelchen Eiskonfekt verputzt
Ich wünsche dir einen schönes Osterfest 🐥🐇🐣
Ich danke dem Algorithmus, dass er dich hier her gebracht hat 🙏🏻 und gratuliere dir zum Abnehmerfolg und wünsche dir wunderbare Ostertage. 🐣💚
Irgendwie beschreibst du mein Leben und leider nicht erst seit den Wechseljahren . Ich habe immer meine Freundinnen beneidet die einfach essen.....etwas was ich mir schon als Kind nicht leisten konnte. Sollte es eine große Hungersnot geben, ich überlebe. Mein Stoffwechsel macht scheinbar aus 100 Kalorien 200 😠. Besonders aufgefallen ist es mir als ich mit zwei Freundinnen Urlaub gemacht habe. Wenn ich auch nur ansatzweise so viel essen würde, ich käme durch kleine Tür. Ich war noch nie schlank und inzwischen ist das auch nicht mehr mein Ziel. Heute ist mir wichtig beweglich zu bleiben und nicht noch zusätzliche Kilos anzusammeln. Glücklicherweise habe ich noch nie gerne Süßes gegessen . Manchmal glaube ich das mein Körper von klein an wusste, was nicht gut für mich ist und ich es deshalb nicht mag . Milch, Obst, Schokolade und alles was mit Kuchen , Nachtisch usw. zu tun hat standen noch nie auf meinem Speiseplan.
Du hast damit Recht, dass Bewegung und Sport die Game changer sind .
Leider habe ich genau das schleifen lassen. Wenn ich nach einem langen Arbeitstag mit mehreren Montagen nach Hause komme möchte ich nur noch die Beine hochlegen. Da muss ich dran arbeiten.
Machen sich Männer Gedanken ? Manche sicherlich aber die Meisten eher nicht.
Danke für's anschubsen und hab's fein 🙏❤️😘
Hallo, ich kann verstehe sehr gut, dass man abends einfach kaputt ist. Vielleicht so 10 Minuten am Morgen...? Ich kann mir das allerdings gar nicht vorstellen, kein Verlangen nach diesen Dingen zu haben, die du erwähnt hast. Die Hauptsache ist, dass man beweglich bleibt und nicht einrostet, liebe Claudia. Hab du es auch fein und liebe Grüße😘❤️
@@KirstyCoco 😘
Jeder Mensch ist ein Schmuckstück,wenn er sich pflegt
Meine Mama ist sehr schlank ohne erwähnenswerten Bauch.
Viel trinken, unverarbeitetes Essen ( Bsp. Nudeln eher selten, Kartoffeln kein Problem) und viel Rohkost in die Ernährung integrieren.
Ausreichend Nährstoffe damit der Körper gut versorgt ist und alle Organe gut Treibstoff bekommen.
Mengen an die Bewegung anpassen & Sättigungsgefühl beachten. Nicht aus Langeweile essen.
Mehr Bewegung. Krafttraining ist sehr gut da es zusätzlich auch sehr gut gegen Osteoporose hilft.
Gelegentlich Ausnahmen sind absolut okay. Die Dosis macht das Gift. Findet etwas was gut zu Euch passt. Sucht nach Inspirationen und Gleichgesinnten.
Männer haben auch Wechseljahre allerdings verläuft das bei den Herren der Schöpfung eher schleichender.
Danke Katja👍🏻
Kohlenhydrate / Süßigkeiten:
Süßigkeiten müssten bestimmt nicht sein (wenn man es schaffen würde ...) und Alkohol schon gar nicht. Aber ich halte nichts davon, Kohlenhydrate pauschal für böse zu erklären und dauerhaft auf No Carb zu setzen, wie man es leider oft hört und liest. Das senkt nämlich den FT3-Wert (das ist das aktivste Schilddrüsenhormon) und geht deshalb auf die Stimmung und den Stoffwechsel, daher ist ein Teil der Fastenden so schlecht gelaunt und verfroren.
(Habe übrigens schon länger nicht mehr reingeschaut und verstehe jetzt nicht ganz, warum man brav ist oder sein soll, wenn man die Wechseljahre durchlitten hat ... gibt doch mitterweile naturidentische Hormone und viel Wissen dazu.)
Moin Kisty,
Deine Anmerkungen zur Ernährung treffen nicht nur auf Frauen zu: Viele meiner Altersgenossen tragen ein "Brauereigeschwür" vor sich her.
Ich für mich selbst habe den Alkoholgenuss von Bier auf gelegentlichen Wein (am liebsten selbstgemachten) umgestellt. Wurst ist vom Speisezettel verschwunden und wird von Käse ersetzt. Fleisch: Kein Schweinefleisch, wenig Rind und gelegentlich Geflügel. Mir ist die Umstellung der Ernährung nicht schwer gefallen. Nach wie vor gehe ich sehr gerne spazieren. Kein Jogging - nur schnelles Gehen reicht, um den Kreislauf in Schwung zu bringen!
Ich bin zwar kein Adonis, jedoch weit von Übergewicht entfernt.
An die Ü50 Mädels: Die meisten von Euch schlagen sich doch wacker! Wenn ich so um die 30 Jahre zurück denke wie einige mit 50 aussahen und Euch damit vergleiche...
Hey you, finde ich klasse, dass du deine Ernährung umgestellt hast. Das zahlt sich auf jeden Fall aus. Schön, dass du hier einfach mit dabei bist. 😉
Stimmt, für ihr Alter - ganz doofe Floskel . Und ja: Männer haben ihren eigenen Spiegel. Die machen sich nicht so viele Köpfe wie wir Frauen ( die meisten jedenfalls) , die ich kenne.Schöne Osterzeit für dich 🏷☀️🏠🐣🐥🐔
Dir auch schöne Ostern🐣
Kochkanal? Wo finde ich den?
Ist verlinkt, ansonsten gib Kirsty Coco kocht ein. 😉
Du siehst super aus. Ich möchte auch keine Hormone nehmen.
Ich danke dir und vielleicht lässt du sie einfach ausschleichen… ! Lieber Gruß 🥰
Danke für dein super tolles Video ❤❤❤ Männer machen sich nicht diesen Kopf. Es sei denn, sie haben ihre midlife crisis. Wollen es noch mal wissen. Schieben selber einen Kessel vor sich her, wollen aber noch mal ne Frau mit Traummaßen. Oder die rennen ins Fitnesscenter, fangen an Dinge zu tun, die sie nie getan haben. Und haben sie einen neuen Fang gemacht wars das. Und alles ist wieder beim alten 😂
Genau so ist es! Toll geschrieben, liebe Beatrix👍🏻😍
Gegen meine Fressattaken hilft mir Tomatensaft ungemein. Und der hat gsd nur 18kcal!! 😜
Super👏
Ich hasse auch diesen Satz, Für ihr Alter, sieht sie noch gut aus. Männer würden das auch nie sagen. Genauso wie graue Haare. Eine Freundin lässt ihre Haare ergrauen und es ist ihr egal was ihr Umfeld um sie herumsagt. Ich laufe jetzt auch mehr. Sport tut einfach gut 😁
Prima, dass dir Sport so gut tut👍🏻
🌹♥️🌹
🙏🏻🥰
Ich hasse auch diesen Satz: " Für dein Alter " 🤮
👍🏻Danke… 👍🏻
Wir dürfen nicht weniger essen sondern viel richtiges essen