腹式呼吸如何练习?|唱歌技巧教学Singing Skills:Abdominal Breathing

在学习唱歌时，我们总会听到“丹田气”这个词。丹田呼吸其实是腹式呼吸，这样的呼吸方法会使唱歌时声音更稳，气息更加饱满。如何学习腹式呼吸呢》？这期How视频告诉你如何做腹式呼吸。
更多精彩视频www.chineseinla...
什么是腹式呼吸？
气息对唱歌和管乐非常关键，腹式呼吸（丹田气）是很多学习唱歌的人所追求的。
丹田气，又叫腹式呼吸，外国人称之为腹肌控制Abdominal Control，丹田是中国传统说法，并不是真实存在的器官，是位于肚脐下方一寸的位置。
很多人在站立呼吸时，气息会进入胸腔，但胸腔四周有很多软骨，胸腔深呼吸会压迫心脏，使人更加紧张。
如何练习腹式呼吸？
睡觉时是最好的练习时间。
练习腹式呼吸的方法：
平躺在床上，手放在肚子上均匀的呼吸。
在呼吸时会感到肚子像气球一样的膨胀和收缩，这是平时最自然的腹式呼吸。
在唱歌时腹式呼吸时胸腔会自然充气。但是在唱歌时过多的关注胸腔会使腹部的气再抽回到胸腔，所以在腹式呼吸时只注意丹田就好，胸腔会自然的活动。
腹式呼吸中要均匀呼气
声带开口粗，气息穿过，引起声带振动的频率慢，音调低。
声带开口细，气息穿过，引起声带振动的频率快，音调高。
在唱歌时声音的高低有声带的开口粗细决定，而不靠气息决定，所以丹田气需要平稳平均的穿过声带。
唱歌时腹部肌肉需要有稳定的压力，以保证气息平稳地呼出，这种压力就像做仰卧起坐时腹部需要的一点压力。
没有丹田气息的支持歌声没有力量；有丹田气息的支持歌声会有力量。

[@kj.9144]

看了這麼多教唱歌的影片 終於看懂了 老師講的好清楚

[@HowVideo]

很高兴对你有帮助~如果还有什么感兴趣的话题可以直接告诉我们哦~我们会尽力去协调~

[@user-xg3bl6sc1g]

我超愛唱歌但氣不足，謝謝老師教導用丹田，我會多練習

[@yujie19691010]

哇,老师教的好实在呀!!!超喜欢😆😆😆

[@katrinaxu5382]

老师讲的太好了！非常感谢您的无私付出，谢谢老师。

[@tsetendorjee9040]

Thank you very much it help me a lots!

[@avilasun3326]

这位老师讲解的真好，易懂👍👍👍👍👍👍💕

[@winstonh2165]

謝謝老師分享，非常實用，解答了許多困惑的地方

[@naugxp6]

唱歌气息控制的几个要点讲解得很到位。

[@tigerking888]

请问老师，为什么有的人说话是一种声音，而唱歌又是另外一种声音，感觉你唱歌和说话是相同声音，我也是。

[@jadefengshui9947]

唱歌好技巧 得益増不少 多谢众老师 常常给指导

[@niebrian6272]

老师讲的好清楚~回家练习走起来~~by the way ，老师的笑容好舒服啊看的

[@yuhuachen2871]

谢谢老师。讲的很好。我会经常练习

[@fengjuxun1166]

练着练着一觉起来已经早晨8点了。

[@mattmeng687]

真好，有自己的空间

[@jingjing2932]

讲得非常清楚，谢谢了

[@lian00714]

讲的好好啊！赞

[@liannywang396]

我喜欢联合呼吸法，两肋后背帮助放松喉咙。

[@fullofblessings22]

老師教得好清楚，謝謝教學❤

[@wendywang6609]

老师太棒了👏

[@邱永家]

第一次表現錯誤的高音好像chicken attack

[@ajl8615]

感恩老师的指导

[@lucylucy4937]

Great Beautiful Thank you

[@yujie19691010]

看完立刻会用丹田了😆😆😆😆

[@杨雁-e9h]

老师教的的是我一直没有找到的方法🙏

[@LengShanHan]

老师讲的真好啊，谢谢

[@kpop-yg2nf]

腹式呼吸可以让唱歌的时候更加流畅和可以不断气

[@杨雁-e9h]

超实用👍谢谢🙏

[@Li_ShuWei]

讲得真好，无论腹式呼吸还是唱歌，都有受益到。能问一下老师的名字吗？

[@HowVideo]

可以从这看到老师的信息www.chineseinla.com/howvideo/v_719.html

[@sss-vz2mv]

老师好会讲！

[@user-dw7gv2pg7t]

世俗康塔塔sss 嘴巴吸氣？？

[@pablojuan5571]

谢谢

[@cruisel7584]

大叔老师有点萌。

[@shoufungchiu7559]

最好有字幕

[@sabrinaxu175]

请问平时要怎么控制声带的宽度呢？

[@Cecilia-mq5ti]

老师讲的很好 希望能继续做声乐视频

[@rachelsmith7732]

说的非常好👍

[@pudding8645]

05:27 對不起我笑了😂

[@luivy8781]

非常棒

[@funfun2000k]

有時候一開聲唱歌 氣 不知走到哪裏去

[@torta_sere8205]

那如果我已经练过美声了呢？为什么我没办法唱流行歌曲那样的。

[@chungshaksen2472]

不管如何吸，如何放，氣都是在肺部进出，还沒听过氣会进入下腹，就算氣很脹也是在肺裹吧！

[@lzr9189]

就是用腹发力

[@user-ln7pq9dg3p]

谢谢老师

[@linma6505]

Thank you for uploading and sharing , very pity no Chinese or English subtitles !

[@user-ei5ip8cl5j]

用腹語唱歌比較好腹語我也會

[@funfun2000k]

唱歌時候 的壓力是向前push 或是 收肚

[@martian-qiqiwu]

老师，我一吸气胃就顶着，有点疼，是不是吸气位置不对！

[@chenyufanxin2963]

应该是，腹式呼吸是你睡觉躺着时候用的呼吸方式，其实是特别自然的，感觉疼就说明吸气位置不对，你很可能还是胸腔呼吸

[@lightrao]

教的太好了，谢谢

[@saikeongleong5165]

谢谢教导 😊

[@funfun2000k]

為什麼頭幾句好吃力唱下唱下就好順 通常前面都冇聲後面先至開始有聲點解

[@AY-lv6we]

聲帶也是由肌肉操控的需要 Needs warm up

[@funfun2000k]

可唔可以講吓換氣

[@veganchan陳憲福]

感恩 🍁💚🌷🌱

[@栏杆]

很棒

[@chungkhinglee2125]

老师!为什么我在练腹式呼吸时会紧张呢？吐气都不平均呀😂

[@collinz5923]

吸太满了

[@hickey8029]

这个老师很可爱😆

[@wangtian5871]

打呼噜这个太可爱了

[@josephku5441]

Morning

[@wenwen1012]

好老师...👍👍👍

[@李惠玲-e4t]

謝謝!

[@user-uf5dd6hq8k]

躺着睡觉的时候，腹式呼吸一定会打呼噜吗？

[@chongkh1000]

very good 感恩

[@user-so2xk4uv1j]

受教了！丹田

[@the1stletter]

丹田的英文是？

[@sky-ys6hd]

講的真好。

[@tanrisentan9328]

是用嘴巴呼吸吗

[@user-tz6eb6sc3m]

ok

[@cheryllai9656]

👍👍👍

[@user-ud1vz3qw9z]

老师 背景音乐 是 什么歌

[@zichen1274]

👏👏👏👏👏

[@chungkhinglee2125]

老师!您有没有微信呀？😂

[@chungshaksen2472]

空氣吸进来一定是在肺裹 ，怎么可能进入 下腹裹？你的身体是特别定做的吗？？？？？？？可别误人子弟也！

[@user-rc9cc2gs6z]

腹式呼吸不是指吸到肚子啦 是哺乳動物自然的呼吸時肺部變大 橫膈會下降 也就導致肚子外觀上肚子會往外 才稱作腹式呼吸 吸到丹田只是一種想像而已

[@funfun2000k]

第一口氣是最難的

[@luye2095]

感觉老师长的像黎明又像吴京，有人也这样觉得吗？

[@molu2529]

呼气的时候腹部是鼓起来的吖。我和老说说的完全相反😂怎么回事啊？

[@user-zx1ex3qs8j]

簡單來說 就是吸氣時肚子鼓起.吐氣時肚子凹進...

[@user-ke7rf3zc5t]

我也是！

[@eisenbergjacky1556]

可以试试躺着呼吸 呼气鼓的话就是胸肺发力了

[@waxclin5307]

哈哈哈哈哈哈哈哈

[@zhengcristina8623]

我气息不够啊

[@chenxchiu6591]

abdominal control不是abmal

[@yongnoitong1442]

赵

[@funfun2000k]

換氣 就混混亂了

[@f1031508]

變啤酒肚

[@julieyeung1921]

g

[@云小姐]

交出封面

[@阿坣]

云小姐 馮提莫

[@laimiss3039]

！

[@chewkokhweechewkokhwee9178]

老师为什么我用口鼻吸气后，会喉咙痛呢？

[@molu2529]

吸气的时候腹部是憋的啊

[@janetwong4541]

千恵5

[@勝利勝利]

Wgd

[@Lin-bd3zi]

麻烦把背景音乐关掉吧，干扰听讲和思维，太讨厌了。

[@-smilesnail3552]

封面于本人严重不符，🤣

[@josephku5441]

不會

[@zhanglili7277]

你肚脐下一寸是丹田？！你三个手指一寸宽？

[@HowVideo]

感谢您观看我们的视频。首先人有分上丹田、中丹田、下丹田。唱歌使用为下丹田，大概在肚脐下方三指宽的地方,约1吋多。如果还有其他疑问，欢迎提问！

[@zhanglili7277]

四个手指是三寸宽

[@zhanglili7277]

或者中指的中节是1寸宽

[@kowkcheongwong2718]

怪不得了，我唱不好原來沒有家可回所以練不到。

[@user-ng5nf6xc5n]

我是被封面骗进来的