아이돌 땐 신인이라 무조건 식단으로만 조절해 너무 힘들었다더라. 먹는거 좋아하고 진짜 쉼 없이 먹던데... 거기다 먹는 족족 살이 쪄서 더 힘들었다고... ㅜㅜ 이제는 스포츠도 즐기고 운동도 열심히 하고 먹는것도 다 먹으니 즐겁지. 클라밍 하는거 보니 살 빠지긴 하겠더라. 무튼 체지방이 빠지고 근육이 올라가면 더 살 빼기 쉽고 기초대사량이 높아짐. 지방을 근육에서 태우기에 운동을 꼭 해야함.
짜장면 어쩌다 한 번 먹으면 살 안 찜. 근데 매일 먹으면 대사이상증후군 와서 운동이고 나발이고 인슐린 저항성 와서 살 찌는 체질로 바뀝니다. 평상 시엔 건강한 단백질과 채소 위주의 식단으로 운동 열심히 하고 푹 자서 근육량 늘리고 어쩌다 한 번 씩 저렇게 먹는거예요😢 운동 열심히하면 짜장면 먹어도 살 안 찔거란 건 착각임. 나도 달리기와 등산이 취미인데 운동량 적지 않다고 자부파하는데 식단 관리 안 하고 막 먹으면 잘 찜 😢 먹는게 8할임.
![[#나혼자산다] 아침으로는 샌드위치, 일할 때는 참치김밥 고정, 붕어빵은 100마리 먹는 게 목표✨ 음식에 진심인 광기의 설현😎 | #김설현 #배우 MBC240209방송](http://i.ytimg.com/vi/fRuSfjitk64/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 아침으로는 샌드위치, 일할 때는 참치김밥 고정, 붕어빵은 100마리 먹는 게 목표✨ 음식에 진심인 광기의 설현😎 | #김설현 #배우 MBC240209방송](/img/tr.png)
![[🔴ON AIR] 찐 사랑이라 믿고 유부남 남친 티 내고 싶어 안달 난 불륜녀는 팩폭이 답이지🔥｜공작도시｜JTBC 211223 방송 외](/img/n.gif)
예전 해투에서 먹는족족 찐다고 했음 먹는걸 엄청좋아하는데 다이어트 못해서 혼나기도 많이 혼나기도 했고 운동으로 체질개선도 되겠지만 진짜 대단함
무슨 운동을 하면 체질도 바뀌나요?꾸준히 해야겠죠?근데 저것도 나이가 어리니 모든 호르몬이 균형 맞으니까 되는거지 나이가 먹어가면 힘들지 않나요?저도 제작년까진 안먹으면 빠지던데 올해부턴 안먹어도 찌고 안빠짐ㅠ
@@kiig2290웨이트하심됩니다
호르몬균형은모르겠고 나이들수록 하루권장칼로리는낮아져서 젊을때만큼먹으면찌죠
운동을안하신다면요
@@kiig2290직접 검색해보세요
저렇게 날씬한데 진짜 대단하다. 원래 통통했던거 보면 운동 진짜 열심히 한거겠지... 설현 대단하고 진짜 예뻐 사랑해 ㅠ
설현 클라이밍 하는거 보면 저 양도 부족하다 더 먹어야됨
클라이밍 살 잘 빠짐?
@@user-ev5gn7hk9g 온몸으로 하는건데 당연하죠
암벽타는건데 칼로리 소모 엄청나지.
클라이밍 해봤는데 살 안빠짐 클라이밍 잘하고 싶어서 살을 빼는거임
돼지들은 클라이밍 절대 못함
나 진짜 이 방송보고 짜장면시켜먹었음 ...ㅋㅋㅋ
저두옄ㅋㅋㅋ
아 시바 배고파
어쩌라고요
저둨ㅋㅋㅋ
저도요 ㅎㅎ
옛날에 다이어트로 스트레스 받아하는거 맘 아팠는데 .. 지금은 먹고 싶은거 마음껏 먹고 운동도 즐기면서 건강하게 잘 지내는 것 같아 다행이다😊
괜히시청함ㅜㅜ 다욧해야되는디 오늘 짜장면 먹어야겠다 낼부터 다욧시작ㅎㅎ
너두~~ 야 나두~~
귀엽네 다욧은 무슨 그냥 그러고살아
설현님 다이어트 때문에 고생하셨던거 보고 맘이 너무 안좋았는데, 이제는 방법을 찾으신것같아 다행이네요:) ❤ 다들 행복하고 즐겁고 건강한 삶, 다이어트 화이팅!!
정산받고 성형외과 다니면서 다이어트 시술을 얼마나 받았는뎈ㅋㅋ 그럼 돈값을 해야지
@@user-qj8ii8hf4u어우 찐따쉨
운동으로 살을 빼니까 혈색도 좋고
피부도 곱고 아주 이쁘~
설현 쌩얼도 겁나이쁘네..
마지막 전현무 표정 찐이네 ㅋㅋㅋ.. 공감..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하...
저걸 체질로 평가절하하는 인간들이 있네 ㅋㅋㅋ 운동을 얼마나 열심히 하는데...자기 관리 하면서 저렇게 먹는 건 진짜 찍소리도 못함
부럽다....ㅠㅠㅠ 기초대사량이 높은가봄..여전히 예쁘네 설현
듣기 싫은 면치기가 없어서 좋네♡
예쁜 애가 저렇게 먹으니까 더 예쁘네~!
아이돌 땐 신인이라 무조건 식단으로만 조절해 너무 힘들었다더라.
먹는거 좋아하고 진짜 쉼 없이 먹던데... 거기다 먹는 족족 살이 쪄서 더 힘들었다고... ㅜㅜ
이제는 스포츠도 즐기고 운동도 열심히 하고 먹는것도 다 먹으니 즐겁지.
클라밍 하는거 보니 살 빠지긴 하겠더라.
무튼 체지방이 빠지고 근육이 올라가면 더 살 빼기 쉽고 기초대사량이 높아짐.
지방을 근육에서 태우기에 운동을 꼭 해야함.
예전에 짜파게티도 엄청 좋아하더니.. 귀여워
운동을 할 수 있는 여유는 연예인이기때문인거 잊지 마세요!! 프리랜서라 몇 달 일이 없으면 루틴을 지킬 수 있습니다~ 설현님을 뭐라하는게 아니라 일반적인 직장인분들은 설현님처럼 운동하려면 새벽에 일어나거나 퇴근후 저녁이나 밤에 가능하다는거죠.
행복해보인다❤
체지방이 더이상 오를수 없는데 더 이상 찔살이 없는데 계속 오르는거에요...😢
무슨말이에용?
막상 짜장면 시키면 물리고 느끼해서 대리만족 중...
와씨 짜장면먹어야겟다ㅋㅋㅋㄱㄱ
짜장면 진짜 좋아하네..맛있는거 먹고 운동하고 좋은거지
내일 점심은 짜장면 먹어야겠넹😅
짜장면 양 봐 ㅋㅋㅋ 대식가야
설현 쌩얼 이도현 닮았다
와 이거 댓글 달려했는데
역시잘생김과이쁨은비례한다
클라이밍~헬스장~
하루에 대부분을 운동하는데 올인하는데
당연히 많이 먹어도 살이 안찌지!❤😊
깔끔하게 먹는 짜장면은 혜리가 👍다.
설현 진짜 너무 귀여워
😊성격이 생각없이 너무 좋은것 같음
설현은 살빠지면 설현이 아니다 남자들을 모르는구나 우리 설현이가
면은 진짜 많이 집어먹어야 맛잇엉 ㅠㅠㅠ 침 나와 ㅠㅠ
설현 쌩얼에서 이도현이 보이네용!!
설현 호감
진짜 개이쁘다
체질은 무시 못한다.
근데왜 힘들게머리잡고먹는거지 묶으면안되는건가..
손이나 근처에 끈이 없어서..ㅋ
티안으로 넣으면 되는데 카메라 있으니~~
맛있게 먹네
아 너무 귀여워 ㅠㅠㅠㅠ진짜
지코 이 부러운 놈ㅠㅠ
쯔양 히밥 햄찌 처럼 유튜브하시면 대박 나실듯해요😊❤
짜장면은 혜리가 진리♡
방송이고 연예인인데 ㅋㅋ너무 보기좋네
그만큼 조오오오온나 움직일 거임.
카리나도 한끼 식사가 양이 많다던데 많이 운동해서 대사량도 높고 소화 능력이 일반인 이상일 듯.
쌩얼도 이쁘넹 얜 진짜 미모 달란트가 엄청난듯😊
자장 매니아로서 말한다! 저거 곱배기다!!!!!
하루운동을6시간씩하는데 일반 회사다니는사람은 끔도못꾸는
딱 한때 씨엡 좀 찍은 정도가 이정도 부...
전현무 표정이랑 자막 웃기네 ㅋㅋ
저 장면보고 짜장면 먹으러갔음
운동량이 장난아닌가부다ㄷㄷ
짜장면 어쩌다 한 번 먹으면 살 안 찜. 근데 매일 먹으면 대사이상증후군 와서 운동이고 나발이고 인슐린 저항성 와서 살 찌는 체질로 바뀝니다.
평상 시엔 건강한 단백질과 채소 위주의 식단으로 운동 열심히 하고 푹 자서 근육량 늘리고 어쩌다 한 번 씩 저렇게 먹는거예요😢
운동 열심히하면 짜장면 먹어도 살 안 찔거란 건 착각임. 나도 달리기와 등산이 취미인데 운동량 적지 않다고 자부파하는데 식단 관리 안 하고 막 먹으면 잘 찜 😢 먹는게 8할임.
악플러 왤케 많냐...
저건 가짜다.. 누가 집에서 혼자 짜장면 먹는데 머리카락을 저리 잡고 먹나!!!! 상투머리하고 먹어야지ㅎㅎ
여전히 이뿌댜
후루룩 안하고 입으로 조금씩 넣는게 개호감
어릴땐 운동 안하고 먹어도 살빠져요~~운동하면 더 빠지고 . . 나이들면 운동을 몇배로 더 해도 먹는양 줄여야함 ㅠ
보여주기식 같던뎁-...
이더현이랑 가족드라마 찍어도 되겟다
낼름 ㅋㅋ 근데 머리 올렸으면 기름 묻을 일이 없는데..
아씨 배고파ㅠ
짜장면도 곱배기 인가 양 많아 보이는데
운동을 많이 하는가 보네
잘 먹어서 보기 좋다
부럽다 난 안먹어도 살찌더라...살 안찌는 체질을 가지고 있어 좋다
클라이밍이 겁나 빡신 운동이라
왠만큼 먹어도 살빠짐
와.. 잘 먹는다 넘 보기 좋음 ㅎㅎㅎㅎ
클라이밍 가즈아
나도 이거 보고 바로 배달 시킴
잘먹는데도 살잘빠진다고?ㅋ
풀버전보면 일주일에 반은 클라이밍 네시간씩 함 그거 잘하려고 평소 헬스랑 턱걸이도 해서 등근육 장난아니고
광고의맛을봤으니꾸억꾸억넣어야지
맛있겠다 츄룹
하 이거 왜 봤지... 짜장면 시킬 뻔...
머리좀 묶고 먹어라
임지연 남자친구 누구였지 똑같이 생겼다
부럽다
와 저렇게 어케바뀌지 ㅠㅠ 나눈 먹는 족족 살인데
이도현 닮았다
이도현 닮았다!
아 ㅅㅂ 새벽4시에 짜장면 시켰다. 졸 맛있게 먹누. 복이다 복.
떠려니 먹고싶은거 많이 먹어 ❤
머리좀 묶어라
같은생각😮
아구 잘 먹네 너무 귀엽구 이쁘다 🥹🫶🏼
진짜 털털하다
머리를 묶지 좀.
벽타는거 운동할때도 머리 풀고있더라 ㅡㅡ
전현무 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 나다
피부도 짜장색
억까좀작작해라
나만 맛없어보이나...
만들어진 이미지
무슨 운동합니까
이도현 닮음
이도현인 줄....😢
맛있게도 먹네
이야.... 진짜 맛있겠다....
텀블러어디꺼인지 아시는분?
남이먹는 짜장면은 왜 맛나보이는가..
막상 먹음 느끼한데...ㅎㅎ
살빠지는지 체질 되면 진짜 죽죽 빠짐
지코야 영상 풀어라 몰래 찍어서 황금폰에 저장한거 다안다,
걍 머릴묶고 쳐먹겠어ㅡㅡ
맛있겠네
클라이밍때문에 계속 살이 빠지는거임??
광기 도라이의 스멜이 눈에서 느껴짐
화장안하니까 이도현배우 닮았네