איך רמת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת? | פרק 93
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- איך סוללת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת?
שמתי לב שבבוקר יש לך יותר כוח שליטה, אבל בערב את כבר "נשברת"? שברגעים של עייפות את אוכלת בלי מחשבה, מזמינה אוכל או מנשנשת בלי הפסקה? בפרק הזה נדבר על איך סוללת האנרגיה שלנו מתרוקנת לאורך היום ואיך זה משפיע על הבחירות שלנו באכילה. נבין למה זה קורה, איך אפשר לעבוד עם זה במקום להיאבק בזה, ואיך תכנון נכון יכול לעזור לך לשמור על האכילה שלך מאוזנת לאורך כל היום.
האזנה נעימה
להצטרפות לסדנת הפיצוח (mayalanger.rav...)
לינק לספוטיפיי - לשמיכה (open.spotify.c...)
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי ( / positive_eating_by_may... )
לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט (chat.whatsapp....)
לפרטים על תוכניות הליווי שלי (linktr.ee/maya...)
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית (mayalanger.rav...)
