Szia Inez! Nem tudom visszaszoktad-e nézni a régebbi videóid és azon belül a kommenteket, de én most ezt leírom. Már lassan két éve, hogy megnéztem ezt a videód, kezemben egy pohár forrócsokival, amit azért ittam, hogy kárpótoljam magam, ugyanis akkor fulladt kudarcba egy fogyókúrám. Ami annyiból állt, hogy hetente egyszer futottam 3-4 km-t és naponta kétszer ettem. Nos, ezt nem bírtam tovább két hétnél, amit most már nem is bánok! A videód után akkora adag inspirációt kaptam, hogy másnap lefutottam az edzőterembe, ahol kiválasztottam egy számomra szimpatikus személyiedzőt, aki most a legeslegjobb barátom. Én is kaptam étrendet hasonlót, mint te, és én is ettem vasárnaponta egy szelet sütit ( hatlapost nyamm). Azóta 15 kilótól szabadultam meg, és ezt részben neked is köszönhetem ezért írtam ezt a kommentet! Imádlak, Inez! Sok szeretettel: Dalma
Neharagudj, de rosszul mondtad a videodban. 80% szazalek az etrend es 20% az edzes. 🙂 Persze ha egyszer egy heten eszunk valamit, amit nagyon kivanunk, attol semmi bajunk nem lesz. De az etel nagyon fontos, nem veletlenul valtoztatjuk meg. Es fogyni lehet csak az etrend megvaltoztatasaval is, az edzes mar csak egy plusz. Attol szep feszes borunk es jo kis izmaink lesznek ☺️
Menjetek egyetemre tanuljatok orvostant és utána visszatérünk erre :D mellesleg lassan 10 éve edzek így semmilyen irányba nem vagyok elfogult :D Ui.: van alaphangon 6 tényezője a fogyásnak
így van de azt nem mondta még el az edzője szóval azt se tudja....igy okoskodik hogy a 10%át se tudja az edzés menetének....ahelyett hogy az ehez jobban értő személyekre hagyná...nevetseges
Szia!Én ajánlok egy nagyon,de nagyon finom,könnyen elkészithető,nem hízlaló teát(ez csak akkor érvényes,ha savanyú szájú vagy).A hozzávalók :citromkarikák,gyömbér,és ha túl savanyú,tehetsz bele diétás cukrot.Ha egy teljes fazékkal szeretnél "főzni" akkor forralj tetszés szerint vizet a fazékba.Majd tedd bele a citromkarikákat.Én 2 citromot szoktam karikákra vágni,és az egészet beletenni.Majd. reszeld bele a gyömbért.(Ez is tetszés szerint).És kész a "diétás"tea.Remélem tudtam segiteni.
nem mindenki magas lóról beszél ... a motivációt pedig hiába keresed youtubeon annak belülről kell jönnie különben mindig bele fogsz bukni az életmódváltásba ja és 70% kaja 30% edzés 100% elkötelezettség ;)
Eszter Németh Azért, mert eleinte le kell fogyni, hogy látszodjanak az izmok :) Mert ügye az a háj alatt van :D Nagyon fontos, hogy mit eszik az ember.
Én is edzek hetente hatszor (háromszor saját testsúlyos és súlyzós izomfejlesztő edzés+kardió, háromszor csak kardió), és sok mindent elmondtál ebben a videóban ami nekem is személyes tapasztalat. Nagyjából kéthetente én is engedek magamnak egy kis lazítást kajaügyben, de ezzel lényegében összekötöm a kellemest a hasznossal, ugyanis ha valaki fogyni akar, akkor csökkenteni kell a szénhidrátot, viszont ha tartósan le van csökkentve, akkor elkezd tartalékolni a szervezet, és megáll/lelassul a fogyás. Ezért is jó testnek és léleknek egyaránt kábé kéthetente egy kis szénhidrátlöket. Nálam az edzés olyan, mint a fürdés. Nem számít fáradt vagyok-e, nem számít mennyire vagyok elfoglalt, fürdeni kell és kész, nem mondhatom azt, hogy bocs, azért bűzlök, mert sok volt a dolgom, és nem volt kedvem fürdeni. Én az edzéssel ugyanígy vagyok, egy napi rutin, ami ugyanúgy benne van a mindennapokban mindentől függetlenül. Az egészségem az első, minden más csak utána! Amúgy vannak nagyon finom édesítőszeres sütemény- és édességreceptek, csak kutakodni kell egy kicsit. A kedvenc esti édességem az édesítőszeres puding. Ugyanúgy készül, csak cukor helyett 12 darab (nem aszpartamos) édesítőtablettát teszek bele, és máris megvan az esti nassolás akár fogyás mellett is. Rengeteg túrós-édesítőszeres recept is van. Lényegében az egészséges életmód nem jár lemondással, csak okosan kell behelyettesíteni a szar kajákat, és egy idő után már nem is akar az ember olyat enni, mert megtapasztalja, hogy az egészség és a finom kaják evése járhat kéz a kézben.
István Jáger Szia! Köszönöm, hogy írtál!☺️ El is szerettem volna mondani a zsírraktározós dolgot ezzel kapcsolatban én is, de látod el is felejtettem. Örülök, hogy te leírtad!🙂
Kedves Inez! Nem olyan régóta követlek, és nagyon szimpatikus vagy, szeretem a videóid hangulatát, a stílusodat. Azonban ebben a videóban elhangzottakkal nem értek egyet. Először is nagyon sokat számít a mozgás, azonban még mindig csak 30 %-ot jelent az étkezés mellett. Valamint én fontosabbnak tartom a bevitt szénhidrát minőségét és mennyiségét, mint a kalóriát. Örülök, annak, hogy ellenzed a cukorfogyasztást, és ezt a videóban is megemlíted, valamint kihangsúlyoztad a napi ötszöri étkezést, ugyanis nagyon sokan követnek Téged, súlya van annak amit mondasz, ez egy nagyon hasznos dolog. :) De tapasztalatból mondom, hogy fontos azt is figyelni, hogy egy-egy ételnek milyen magas a glikémiés indexe, mennyire emeli meg a vércukorszintet, ugyanis a müzlik, zabpehely, teljeskiörlésű termékek sem a legjobbak, ha fogyás a cél. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy napi 60-80 gramm CH bőven elegendő, ha az természetesen egészséges és rostban gazdag. Sokáig próbálkoztam én is a fogyással, a finomított szénhidrátot lecseréltem teljeskiörlésűre stb, azonban nem történt semmi. Kevesebb, mint egy éve kezdtem el a csökkentett CH tartalmú ételeket fogyasztani és futni, és már -13 kg-nál járok, ami egy pajzsmirigy alulműködés mellett nem is olyan rossz. :) Az alvásról pedig az a véleményem, hogy ha azt akarod, hogy mindenre jusson idő az életedben akkor aludj gyorsabban. Bár ami igaz az igaz, nem vagyunk egyformák. :) Köszönöm, ha elolvastad! :)
Szia Inez :D imádom a videód, főleg, mert mindegyik a valóságot tükrözi, reálisan látod a világot, és ezt nekünk is mind átadot :D Annyira jó, hogy valaki eredeti ötletekkel áll elő. eszméletlen jó fej vagy, már amennyire videókban megmutatkozol. Csak így tovább, szupeeer vaaagy ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Inez én annyira szeretlek téged ! Annyira motiváló vagy. Esküszöm ha a te hangodat hallom már jó lesz a kedvem. Ezt a videót nagyon köszönöm neked mert szerintem nagyon pozitív ha te magad mutatod meg csak akarni kell és megtudod valósítani !
Szia Inez! Nagyon gratulálok 100.000 feliratkozóhoz! Ez a videó nagyon hasznos számomra mert azért van rajtam felesleg :D Te vagy a példa képem mert okos ügyes szép és motiváló vagy!!
Szia Inez! Nem olyan régóta követlek, kb 70 000 feliratkozód lehetett, amikor megnéztem az első videódat. Nagyon gratulálok a 100 000 feliratkozóhoz, és remélem, hogy eléred a 200 000-et is!! Nagyon szimpatikus vagy, sőt, több olyan videód van, ami többször is megnézek. Nagyon jó videós vagy, csak így tovább!!♥ Tudd, hogy akik szeretnek és néznek, azok mindig melletted állnak! Csak így tovább!
Szia Inez én új vagyok de már most nagyon tetszenek a videóid tegnap kezdtem el nézni őket remélem még nagyon sokáig fogsz videózni mert egy borzasztó kedves és aranyos lány vagy!
Szia Inez még új vagyok a csatornádon de nagyon megtetszett ^^ szerintem nagyon jó és hasznos volt ez a videó, én is pont így vagyok ezekkel a dolgokkal, néztem youtubeon egy tonna ilyen videót de egy kezemen meg tudom számolni h ebből ennyi volt hasznos. Őszintén szólva ez tényleg nagyon hasznos volt :) én januártól terveztem majd elkezdeni edzeni stb, nekem mondjuk fogyásra kell nem alakformálásra de biztos h hasznosítani és alkalmazni fogom a tippjeidet
Szia Inez! Elősszöris köszi az új vidit! Másrészt pededig gratulálni szeretnék a 100 000 faeliratkozóhoz! 😍😍😍😍😍 Nagyon ügyes, tehetséges és kreatív videós vagy!!
Szia Inez! Csak azt szeretném mondani hogy aki ez a videó után nem kezd el edzeni az nem ember. ugyanis olyan szinten motiválóra sikerült ez a videó hogy az hihetetlen! #Inezfamily❤️❤️❤️
Szia Inez! Én már nagyon régóta nézlek. Nagyon örülök, hogy felraktad ezt a videót! :) NAGYON nagy előlrelépés nekem ez a videó. Ez nekem naggyon nagy segítség.:D Nagyon Szeretlek!
Szia Inez! Csak nemrég íratkoztam fel a csatornádra, és nagyon tetszenek a videóid! főleg most ez, mivel egy időben én is fogytam, fogyókúrának nem nevezném inkább életmód váltásnak! de ez így tökéletes ahogy itt bemutattad! volt hogy napi 6szor is ettem! és 3hónap alatt abból 1hónap edzés (heti 5nap és 2óra naponta) , fogytam 9kg! sajnos az ünnepi halngulat már megtette a hatását,de majd újra bele vágok! :D csak igy tovább üdvözlet Szerbiából! ❤😊
Szia Hilda!Nekem nagyon nagyon tetszenek a videóid az összeset láttam már nagyon rég óta nézlek téged és szerintem nagyon jó videos vagy sok sikert a további életben!!! :-)
Inez nagyon imádlak ezért mert te tébleg velünk akarsz lenni belünk akarsz foglalkozni segíteni hogy együtt csináljuk végig az élet kihívásait !:) Szeretünk Inez!:)
Sziaa Inez! Új vagyok itt! Megnéztem már pár videódat,és sokat segígítettél nekem a dolgokban! Nagyon köszönjük. Remélem befogadtok a családba engem is. :)
Sziaa Inez!!! én mondhatni elég duci kislány vagyok és nem edzek és olyan zsíros kajákat eszek mint például a sültkrumpli. Nagyon jó tanácsokat adtál és remélem hogy be fognak válni nálam is. #inezfamily #imádomavideóid #😙
Szia Inez!Ez a videó nagyon inspiráló és nagyon tetszik!Mar vagy 10 szer megnéztem és meg mindig nem unom😂💜 Amit mondasz mind igaz és fontos tanácsok.Igy tovább🔐😘💯
Szia! Én ezt a videót láttam először tőled egyébként Luca vagyok! Nagyon szép lány vagy és jó videókat csinálsz! Feliratkoztam. Köszönjük a tippeket!! Mégegyszer nagyon szép vagy! 😘😄😊
Szia Inez! Én is mindig próbálkozok fogyni , néha sikerül néha nem.... nekem sokkal másabb ez mert néha jo hogy iskola menze van (nincs is más lehetőség) Ez néha jo néha nem....néha segit ez néha nem😂😂 segített ez a videó ! Köszönöm❤ Inez Family❤❤❤
Szia Inez! Kb 1/1 és fél éve nézlek de ahogy láttam egy videódat rögtön rákattintottam még egyre és még egyre és persze azonnal feliratkoztam! Azota nem volt olyan videód amit nem láttam volna💝nagyon imádlak hatalmas pozitív erőt adsz nekem minden nap minden videóddal😘köszönöm hogy vagy nekem💕❤
minden rossz szándék nélkül szeretném megkérdezni,hogy mennyibe kerül a személyi edzés? gondolom emberenként eltérő de például a tiednél. és hogy van mennyi ideig lesz veled mennyi időnként kell neki fizetni mennyi a bérlet ára ahová te jársz? válaszodat előre is köszönöm! :)
Szia!☺ Én kb. egy éve kezdtem el ezzel a témával komolyabban foglalkozni csak sajnos nyáron visszaestem, de most szeptembertől kaptam egy löketet amit most is tartok. Ugye mondtad a videódban, hogy minden vasárnap megengedsz maganak olyan ételt amit megkívántál. Hétközben te egyátalán nem szoktál enni semmilyen édességet pl. kakaós csiga, mars szelet stb.?
Szia Inez! Jó volt a vidi témája nagyon, főleg hogy a saját tapasztalataidat osztottad meg. ;) ...Viszoooont a 20 % kaja - 80% edzés aránnyal nem értek egyet. Nem tudom hogy ezt Balázs mondta-e neked, vagy ezt úgy akartad fogalmazni, hogy ez az eddigi tapasztalatod. e ezzel foglalkozó szakirodalom szerint 30 % edzés - 70 % étkezés Van is erről egy fitnesz berkekben forgó szólás: "A lapos has a konyhában készül" Hidd el nem kötöszködés, csak részben ez a munkám, és szemet szúrt ez mondat. (vagyis fület ^^) Ügyes vagy, puszi!
Nagyon szépen köszönöm/köszönjük hogy elkészítetted ezt a szuper videot. Sokat segítettél ezzel mindenkinek. Én még csak 13 éves vagyok de egy picit túlsulyos. De te segítettél nekem köszönöm!😄😀
Én a 80% edzés - 20% étrenddel nem értek egyet. Minden fogyás, illetve egészséges életmód alapja természetesen a testmozgás, de a nem megfelelő táplálkozás mellett szinte észrevehetetlen a hatása mind külsőleg, mind a szervezetedben. Nem vagyok szakértő, de én azért felesre tippelném. :) Egyébként ahogy mondtad: alvásunk és táplálkozásunk bonyolult idegrendszeri és hormonális kapcsolatokon keresztül kölcsönhatásban van. Az alvásmegvonás növeli az éhségért felelős hormon (azt hiszem, leptinnek hívják) szintjét és csökkenti teltségérzésért felelős hormonét. :)
Szia Inez! Nem tudom visszaszoktad-e nézni a régebbi videóid és azon belül a kommenteket, de én most ezt leírom. Már lassan két éve, hogy megnéztem ezt a videód, kezemben egy pohár forrócsokival, amit azért ittam, hogy kárpótoljam magam, ugyanis akkor fulladt kudarcba egy fogyókúrám. Ami annyiból állt, hogy hetente egyszer futottam 3-4 km-t és naponta kétszer ettem. Nos, ezt nem bírtam tovább két hétnél, amit most már nem is bánok! A videód után akkora adag inspirációt kaptam, hogy másnap lefutottam az edzőterembe, ahol kiválasztottam egy számomra szimpatikus személyiedzőt, aki most a legeslegjobb barátom. Én is kaptam étrendet hasonlót, mint te, és én is ettem vasárnaponta egy szelet sütit ( hatlapost nyamm). Azóta 15 kilótól szabadultam meg, és ezt részben neked is köszönhetem ezért írtam ezt a kommentet! Imádlak, Inez! Sok szeretettel: Dalma
Neharagudj, de rosszul mondtad a videodban. 80% szazalek az etrend es 20% az edzes. 🙂 Persze ha egyszer egy heten eszunk valamit, amit nagyon kivanunk, attol semmi bajunk nem lesz. De az etel nagyon fontos, nem veletlenul valtoztatjuk meg. Es fogyni lehet csak az etrend megvaltoztatasaval is, az edzes mar csak egy plusz. Attol szep feszes borunk es jo kis izmaink lesznek ☺️
30% edzés és 70% étkezés... ez nagyon fontos.
Emese Ocean igen így a helyes
Ez igy igaz☝️
Menjetek egyetemre tanuljatok orvostant és utána visszatérünk erre :D mellesleg lassan 10 éve edzek így semmilyen irányba nem vagyok elfogult :D
Ui.: van alaphangon 6 tényezője a fogyásnak
Szerintem fordítva
Ez hülyeség ha tényleg szeretnél jó eredményt 100 100 százalék! 🙂
Nem fordítva van? Mármint én úgy tudtam, hogy 80% étkezés 20% edzés
deede
Csillámpóni K.H. 70-30 a kaja javara :)
így van de azt nem mondta még el az edzője szóval azt se tudja....igy okoskodik hogy a 10%át se tudja az edzés menetének....ahelyett hogy az ehez jobban értő személyekre hagyná...nevetseges
szia én zina vagyok
zina vagyok szeretem a videóidat inez szeretettel zina
Azóta se csináltál több ilyen videót
Szia!Én ajánlok egy nagyon,de nagyon finom,könnyen elkészithető,nem hízlaló teát(ez csak akkor érvényes,ha savanyú szájú vagy).A hozzávalók :citromkarikák,gyömbér,és ha túl savanyú,tehetsz bele diétás cukrot.Ha egy teljes fazékkal szeretnél "főzni" akkor forralj tetszés szerint vizet a fazékba.Majd tedd bele a citromkarikákat.Én 2 citromot szoktam karikákra vágni,és az egészet beletenni.Majd. reszeld bele a gyömbért.(Ez is tetszés szerint).És kész a "diétás"tea.Remélem tudtam segiteni.
nem mindenki magas lóról beszél ...
a motivációt pedig hiába keresed youtubeon annak belülről kell jönnie különben mindig bele fogsz bukni az életmódváltásba ja és 70% kaja 30% edzés 100% elkötelezettség ;)
Eszter Németh Igen, én fordítva hallottam, valószínűleg mert nagyon sokat mozgok edzésbeszerelmes emberek közt, haha!☺️
Eszter Németh igen!
Eszter Németh Azért, mert eleinte le kell fogyni, hogy látszodjanak az izmok :) Mert ügye az a háj alatt van :D Nagyon fontos, hogy mit eszik az ember.
Én is edzek hetente hatszor (háromszor saját testsúlyos és súlyzós izomfejlesztő edzés+kardió, háromszor csak kardió), és sok mindent elmondtál ebben a videóban ami nekem is személyes tapasztalat. Nagyjából kéthetente én is engedek magamnak egy kis lazítást kajaügyben, de ezzel lényegében összekötöm a kellemest a hasznossal, ugyanis ha valaki fogyni akar, akkor csökkenteni kell a szénhidrátot, viszont ha tartósan le van csökkentve, akkor elkezd tartalékolni a szervezet, és megáll/lelassul a fogyás. Ezért is jó testnek és léleknek egyaránt kábé kéthetente egy kis szénhidrátlöket. Nálam az edzés olyan, mint a fürdés. Nem számít fáradt vagyok-e, nem számít mennyire vagyok elfoglalt, fürdeni kell és kész, nem mondhatom azt, hogy bocs, azért bűzlök, mert sok volt a dolgom, és nem volt kedvem fürdeni. Én az edzéssel ugyanígy vagyok, egy napi rutin, ami ugyanúgy benne van a mindennapokban mindentől függetlenül. Az egészségem az első, minden más csak utána! Amúgy vannak nagyon finom édesítőszeres sütemény- és édességreceptek, csak kutakodni kell egy kicsit. A kedvenc esti édességem az édesítőszeres puding. Ugyanúgy készül, csak cukor helyett 12 darab (nem aszpartamos) édesítőtablettát teszek bele, és máris megvan az esti nassolás akár fogyás mellett is. Rengeteg túrós-édesítőszeres recept is van. Lényegében az egészséges életmód nem jár lemondással, csak okosan kell behelyettesíteni a szar kajákat, és egy idő után már nem is akar az ember olyat enni, mert megtapasztalja, hogy az egészség és a finom kaják evése járhat kéz a kézben.
István Jáger Szia! Köszönöm, hogy írtál!☺️ El is szerettem volna mondani a zsírraktározós dolgot ezzel kapcsolatban én is, de látod el is felejtettem. Örülök, hogy te leírtad!🙂
jaj ne jaj ne, pont Karácsony előtt... :D ilyenkor nemjó ez a téma :D
:D
hat igen😄
Egyetértek
Kedves Inez!
Nem olyan régóta követlek, és nagyon szimpatikus vagy, szeretem a videóid hangulatát, a stílusodat. Azonban ebben a videóban elhangzottakkal nem értek egyet. Először is nagyon sokat számít a mozgás, azonban még mindig csak 30 %-ot jelent az étkezés mellett. Valamint én fontosabbnak tartom a bevitt szénhidrát minőségét és mennyiségét, mint a kalóriát. Örülök, annak, hogy ellenzed a cukorfogyasztást, és ezt a videóban is megemlíted, valamint kihangsúlyoztad a napi ötszöri étkezést, ugyanis nagyon sokan követnek Téged, súlya van annak amit mondasz, ez egy nagyon hasznos dolog. :) De tapasztalatból mondom, hogy fontos azt is figyelni, hogy egy-egy ételnek milyen magas a glikémiés indexe, mennyire emeli meg a vércukorszintet, ugyanis a müzlik, zabpehely, teljeskiörlésű termékek sem a legjobbak, ha fogyás a cél. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy napi 60-80 gramm CH bőven elegendő, ha az természetesen egészséges és rostban gazdag. Sokáig próbálkoztam én is a fogyással, a finomított szénhidrátot lecseréltem teljeskiörlésűre stb, azonban nem történt semmi. Kevesebb, mint egy éve kezdtem el a csökkentett CH tartalmú ételeket fogyasztani és futni, és már -13 kg-nál járok, ami egy pajzsmirigy alulműködés mellett nem is olyan rossz. :) Az alvásról pedig az a véleményem, hogy ha azt akarod, hogy mindenre jusson idő az életedben akkor aludj gyorsabban. Bár ami igaz az igaz, nem vagyunk egyformák. :) Köszönöm, ha elolvastad! :)
Gréta Nagy Köszi, hogy írtál!❤️
Gréta Nagy
Gréta Nagy
Szia Inez :D imádom a videód, főleg, mert mindegyik a valóságot tükrözi, reálisan látod a világot, és ezt nekünk is mind átadot :D Annyira jó, hogy valaki eredeti ötletekkel áll elő. eszméletlen jó fej vagy, már amennyire videókban megmutatkozol. Csak így tovább, szupeeer vaaagy ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sd Alessandra Köszi Alessandra, örülök, ha így látod!❤️
gratulálok Inez!
gyönyörű vagy,mint mindig!
imádlak!❤❤
Te vagy a példaképem!
remélem válaszólsz❤💗
puszi
Inez én annyira szeretlek téged ! Annyira motiváló vagy. Esküszöm ha a te hangodat hallom már jó lesz a kedvem. Ezt a videót nagyon köszönöm neked mert szerintem nagyon pozitív ha te magad mutatod meg csak akarni kell és megtudod valósítani !
Szia Inez! Nagyon gratulálok 100.000 feliratkozóhoz! Ez a videó nagyon hasznos számomra mert azért van rajtam felesleg :D Te vagy a példa képem mert okos ügyes szép és motiváló vagy!!
Szia Inez!
Nem olyan régóta követlek, kb 70 000 feliratkozód lehetett, amikor megnéztem az első videódat. Nagyon gratulálok a 100 000 feliratkozóhoz, és remélem, hogy eléred a 200 000-et is!! Nagyon szimpatikus vagy, sőt, több olyan videód van, ami többször is megnézek. Nagyon jó videós vagy, csak így tovább!!♥ Tudd, hogy akik szeretnek és néznek, azok mindig melletted állnak! Csak így tovább!
Szia Inez én új vagyok de már most nagyon tetszenek a videóid tegnap kezdtem el nézni őket remélem még nagyon sokáig fogsz videózni mert egy borzasztó kedves és aranyos lány vagy!
Szia Inez még új vagyok a csatornádon de nagyon megtetszett ^^ szerintem nagyon jó és hasznos volt ez a videó, én is pont így vagyok ezekkel a dolgokkal, néztem youtubeon egy tonna ilyen videót de egy kezemen meg tudom számolni h ebből ennyi volt hasznos. Őszintén szólva ez tényleg nagyon hasznos volt :) én januártól terveztem majd elkezdeni edzeni stb, nekem mondjuk fogyásra kell nem alakformálásra de biztos h hasznosítani és alkalmazni fogom a tippjeidet
szia Inez!
Farkas Emma vagyok. én elöször nézem a videódat de miután meg néztem, az összes videóidat is szintén megnéztem...
#inezfamily ♥
Emma Farkas Köszi, Emma! Nagyon szép neved van.☺️😍😘
Inez Hilda Papp köszönöm szépen! de nem annyira szép a nevem mint a tiéd
Szia Inez!
Elősszöris köszi az új vidit! Másrészt pededig gratulálni szeretnék a 100 000 faeliratkozóhoz! 😍😍😍😍😍 Nagyon ügyes, tehetséges és kreatív videós vagy!!
Szia Inez!
Csak azt szeretném mondani hogy aki ez a videó után nem kezd el edzeni az nem ember. ugyanis olyan szinten motiválóra sikerült ez a videó hogy az hihetetlen!
#Inezfamily❤️❤️❤️
Edina Gehring Ennek nagyon örülök, ez volt a cél!❤️
Köszönöm a válaszod!
Puszi!
Inez Hilda Papp nagyon jo volt ez a video
Edina Gehring Ugye?😇Engem is motivált nagyon, már kb. 20-szor néztem meg 😊😁❤
100.000 feliratkozó!!!!!!!! Gratula Inez!
Szia Inez! Én már nagyon régóta nézlek. Nagyon örülök, hogy felraktad ezt a videót! :) NAGYON nagy előlrelépés nekem ez a videó. Ez nekem naggyon nagy segítség.:D Nagyon Szeretlek!
Te jó ég Inez ez a legeslegjobb pillanatban került fel! Alig vártam már!! :)
Szia Inez ! Lenne egy kérdésem:
Neked természetesen ilyen gyönyörű teltek az ajkaid vagy plasztikáztattad? Mert tényleg wow ! Amúgy új vagyok :) !
Luca Stankovics Szia! Először is üdv a családban!:) És természetesen ilyen szépek az ajkai!:)
Luca Stankovics Természetesek.😉
Köszi hogy válaszoltál
Szia Inez! Csak nemrég íratkoztam fel a csatornádra, és nagyon tetszenek a videóid! főleg most ez, mivel egy időben én is fogytam, fogyókúrának nem nevezném inkább életmód váltásnak! de ez így tökéletes ahogy itt bemutattad! volt hogy napi 6szor is ettem! és 3hónap alatt abból 1hónap edzés (heti 5nap és 2óra naponta) , fogytam 9kg! sajnos az ünnepi halngulat már megtette a hatását,de majd újra bele vágok! :D csak igy tovább üdvözlet Szerbiából! ❤😊
Szia Hilda!Nekem nagyon nagyon tetszenek a videóid az összeset láttam már nagyon rég óta nézlek téged és szerintem nagyon jó videos vagy sok sikert a további életben!!! :-)
Szia Inez!
Hol lehet venni a sült teát? Nagyon jó videó lett! 😍 💕 💕
szia! nagyon örülök, hogy csináltál ilyen videot és remélem lesz még több ilyen...nagy motivációt adtál! Köszönöm ❤
Inez nagyon imádlak ezért mert te tébleg velünk akarsz lenni belünk akarsz foglalkozni segíteni hogy együtt csináljuk végig az élet kihívásait !:) Szeretünk Inez!:)
Sziaa Inez! Új vagyok itt! Megnéztem már pár videódat,és sokat segígítettél nekem a dolgokban! Nagyon köszönjük. Remélem befogadtok a családba engem is. :)
Nagyon meghoztad a kedvem az edzéshez és az egészséges életmódhoz! ❤️
Hol lehet olyan sült teát venni? Egyébként köszönöm hogy megcsináltad ezt a videót, neke rengeteget segített❤
Sziaa Inez!!!
én mondhatni elég duci kislány vagyok és nem edzek és olyan zsíros kajákat eszek mint például a sültkrumpli.
Nagyon jó tanácsokat adtál és remélem hogy be fognak válni nálam is.
#inezfamily #imádomavideóid #😙
Vivi Horvath Ugyanígy vagyok én is remélem nálam is be fognak válni😀
Cool grils én is
Gabriella Tóth én is Gabriella vagyok
Énis 157cm és 46kg..😕
Laura _ az nem sok...
szia. Milyen termék van a szádon? Nagyon szép. És jól áll neked. Előre is köszi, ha válaszolsz!
ez az intró hasonlit valamelyik alakalmazásra ......talán a MOY .....SZERETÜNK INEZ ANYU!💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💙
Gratulàlok a 100.000 feliratkozóhoz❤❤❤👑
Szia Inez!Ez a videó nagyon inspiráló és nagyon tetszik!Mar vagy 10 szer megnéztem és meg mindig nem unom😂💜 Amit mondasz mind igaz és fontos tanácsok.Igy tovább🔐😘💯
Szia Inez! Van valami rúzs...szájfény...a szádon? Mert ha igen akkor elmondod, hogy melyik árnyalat az melyik márkától? :)
Bírnám ha jönnének olyan kommentek, hogy "Bélának ajándékoznám, hogy végre ne b*sszon elkésni a megbeszélt találkozóról" :D
TMB Channel te hulye vagy?
TMB Channel
Szia Inez!!
Nagyon régóta nézlek!Nagyon szeretem a videóidat!Ez a videó is nagyon hasznos volt!Szeretünk!♥
köszi ha elolvastad
szerintem Inez így vagy tökéletes!!❤❤❤
Szia Inez! Azt megkérdezhetem, hogy mikor jársz az edzőterembe? Vagyis hogy hogyan szakítasz rá időt?
Imádunk Inez!Te vagy a legjobb yutuber!!!
Inez te vagy a világ legeslegjobb videósa!remélem továbbra is tudsz majd inspirálni!!
kérlek inez legyen még ilyen vidi, te vagy a kedvenc videósom
Szia Inez! Azt szeretném megkérdezni, hogy az a kevés cukortartalmú müzlinel mi a neve vagy hogy te milyet ajánlasz.
Előre is köszönöm!
80% edzes es 20÷ etkezes, ezt honnan szedted??
Szia Inez!Nagyon sokat segítettél!Nem tudom hogy hogyan köszönjem meg neked ezt!😍Nagyon köszönök mindent!❤
Szia Inez❤️csak azt szeretném megkérdezni hogy hol lehet kapni sült teát?😄💕
Nagyon ügyes vagy Inez💕💕💕
Szeretünk😍
Szia Inez!!! :) Milyen üzletben vetted a sült teákat?? :) Előre is köszi!! 😊 Nagyon jó a videó!! ❤
nagyon szeretlek és en már lassan 1 éve nézlek és te vagy a legjobb vidis
Szia Inez! Én amikor megnéztem a videódat rögtön utána elkezdtem edzeni. Nagyon motivál a videód! Mikor lesz következő rész?
ez a leg motiválob videó az egész világon :)
Szia! Én ezt a videót láttam először tőled egyébként Luca vagyok! Nagyon szép lány vagy és jó videókat csinálsz! Feliratkoztam. Köszönjük a tippeket!! Mégegyszer nagyon szép vagy! 😘😄😊
Uristen!! Most mar 200 000!!!🤗😍💪🏻
GRATULÁLOK!!❤️🔥
szia inez mikor lessz kisorsolva az eredmény a telefonról? @
Inez nem hiszem el basszus nincs mégegy ilyen kedves esmber mint te!! Love Inezfamily
Szia Inez! Az lenne a kérdésem, hogy olyan sült teát hol lehet venni?
Szia Inez, most láttam először a videód,de komolyan nem bántam meg azt a 11 percet. Nagyon szimpatikus vagy😍😊 #inezfamily 💖
Szia Inez! Nagyon megtetszettek ezek a sült teák amiket bemutattál a videóban és érdekelne, hogy hogy szerezted be őket! Előre is köszönöm! :)
Szia Inez! Megkérdezhetem,hogy hol lehet olyan Sült teát kapni?
Szia Inez!
Engem az érdekelne, hogy hol lehet beszerezni a sült teát?
Kitartás Inez!!! Nagyon imádlak!! Sok sikert! 😘
szia Inez...mikor lesz a Telefonos nyeremenyjateknak az eredmenyhirdetese????
Szia Inez! Én is mindig próbálkozok fogyni , néha sikerül néha nem.... nekem sokkal másabb ez mert néha jo hogy iskola menze van (nincs is más lehetőség) Ez néha jo néha nem....néha segit ez néha nem😂😂 segített ez a videó ! Köszönöm❤ Inez Family❤❤❤
Szia Inez! Kb 1/1 és fél éve nézlek de ahogy láttam egy videódat rögtön rákattintottam még egyre és még egyre és persze azonnal feliratkoztam! Azota nem volt olyan videód amit nem láttam volna💝nagyon imádlak hatalmas pozitív erőt adsz nekem minden nap minden videóddal😘köszönöm hogy vagy nekem💕❤
szia Inéz
Nagyon tetszenek a videoid.Amikor szomoru vagyok a te videoid viditanak fel.
Nagyon szeretlek Inéz
Szia Inez! Nagyon jó a videó, nagyon sok hasznos tanácsot adtál! :) Az lenne a kérdésem, hogy te egy héten hányszor mész edzeni és mennyi időre? :)
Csenge Sarankó 😘 Heti 3x2 óra.☺️
szia inez nem tudom lehet hogy roszul emlekszem de mikor lesz a nyeremeny jatek hirdetes? tudom higy a girbeste esek csinaljak de nem csinaljak
minden rossz szándék nélkül szeretném megkérdezni,hogy mennyibe kerül a személyi edzés? gondolom emberenként eltérő de például a tiednél. és hogy van mennyi ideig lesz veled mennyi időnként kell neki fizetni mennyi a bérlet ára ahová te jársz? válaszodat előre is köszönöm! :)
Szia Inez! Tudom régi videó de te hol vetted a sült teát?
Szia!☺
Én kb. egy éve kezdtem el ezzel a témával komolyabban foglalkozni csak sajnos nyáron visszaestem, de most szeptembertől kaptam egy löketet amit most is tartok. Ugye mondtad a videódban, hogy minden vasárnap megengedsz maganak olyan ételt amit megkívántál. Hétközben te egyátalán nem szoktál enni semmilyen édességet pl. kakaós csiga, mars szelet stb.?
szia Inez ! szerinted reggelire milyen tippeid vannak a legjobbak
Szia Inez !❤️egy héten minden nap kéne edzeni ? Vagy ez hogy van ? Aki tudja létszives válaszoljon előre is köszi
Zsanett Szarka Én heti 3x megyek és bőven elég!😉
Szia! Nagyon bírom a videóid, és már nem bírom, muszáj megkérdeznem, hogy mi ez a csoda az ajkaidon? Előre is köszi a választ :)
Igen! Az előző kommentelő helyesen írta 70%múlik az érkezésen 30%pedig a mozgason😊
Helyes étrend nélkül nem érünk el túl nagy eredményt😊
Szia Inez!Hànyèves kortol lehet lemenni az edzsőterembe???
Szia Inez!😍 Gratulálok a 100000 feliratkozohoz!Nagyon szép vagy!😍😍
Inez!
Te vagy a világ legjobb videósa!😘
#inezfamily#
Köszönön Inez a bátorítást!!
Már csak azt nem értem, hogy minek fogyóztál, ha gyönyörű vagy, voltál, és mindig az is leszel❤❤💗
Szia,én nagyon örülnék annak ha ennek a videónak több része is lenne mert nagyon jó❤❤
Gratulálok a 100.000feliratkozóhoz!Nagyon jók a videóid!
Szia Inez! Jó volt a vidi témája nagyon, főleg hogy a saját tapasztalataidat osztottad meg. ;)
...Viszoooont a 20 % kaja - 80% edzés aránnyal nem értek egyet. Nem tudom hogy ezt Balázs mondta-e neked, vagy ezt úgy akartad fogalmazni, hogy ez az eddigi tapasztalatod.
e ezzel foglalkozó szakirodalom szerint 30 % edzés - 70 % étkezés
Van is erről egy fitnesz berkekben forgó szólás: "A lapos has a konyhában készül"
Hidd el nem kötöszködés, csak részben ez a munkám, és szemet szúrt ez mondat. (vagyis fület ^^)
Ügyes vagy, puszi!
Tudja valaki hol lehet sült teát venni??
köszi a választ:)
Imádtam a videót Inez!
szia Inez ❤ betartottam a tippeket amit mondtál és nagyon jól beváltak és nagyon tetszet a végeredmény! Köszii 😘
Szia Inez ! Mikor lesz a következő rész ?
Szia Inez! Ezeket a sült teákat,amiket mutattál, hol lehet kapni?
Szuper lett. :) Nagyon hasznos videó. ♥♥♥
Egy hete álltam neki komolyan edzeni, szóval ez a videó a legjobbkor jött. Köszi Inez!!!! És kitartást 😀 #inezfamily
Gretea Awesome Go girlie!!!😘❤️
Köszii, most már biztos lesz elég motivációm 😅💕💕
inez én nagyon meg szeretném nyerni még soha nem nyertem nyereményjátékokon de ha nem is én nyerek a ezek a fittneskarkötőket hol kaphatóak
Nagyon gratulálok a 100 ezer feliratkozohoz!! Nagyon szeretem a videóid és téged is!!
Nagyon szépen köszönöm/köszönjük hogy elkészítetted ezt a szuper videot. Sokat segítettél ezzel mindenkinek. Én még csak 13 éves vagyok de egy picit túlsulyos. De te segítettél nekem köszönöm!😄😀
Én a 80% edzés - 20% étrenddel nem értek egyet. Minden fogyás, illetve egészséges életmód alapja természetesen a testmozgás, de a nem megfelelő táplálkozás mellett szinte észrevehetetlen a hatása mind külsőleg, mind a szervezetedben. Nem vagyok szakértő, de én azért felesre tippelném. :)
Egyébként ahogy mondtad: alvásunk és táplálkozásunk bonyolult idegrendszeri és hormonális kapcsolatokon keresztül kölcsönhatásban van. Az alvásmegvonás növeli az éhségért felelős hormon (azt hiszem, leptinnek hívják) szintjét és csökkenti teltségérzésért felelős hormonét. :)
Dorina Nyul De jó, hogy leírtad, én is olyan sokat tanulok tőletek!❤️ Puszi Dorina!😘
Inez! Nagyon köszönöm, hogy ezt elmondtad!!!!!!! Szeretlek!!!! Csak így tovább!!!!
Szia Inez! Amint meg tehetem elkezdek edzeni. Ugyanis még elégé kicsi vagyok. + Most volt műtétem és ezen is te segítetél át. Szóval köszönöm!
Szia!Imádunk Inez!😍😍❤❤Így tovább!Sztm a tesómnak adnám !De nkm is jól jönne persze
Sziasztok! Uj vagyok a családban😊 Imádtam a videót Inez anya😉😂 Jó lett ❤❤
Lagoona Abi Köszöntelek, Babám sok szeretettel!!!❤️
Inez Hilda Papp Köszi!!❤
Inez Hilda Papp
Inez Hilda Papp István
Nagyon jó lett!! Érdekes a történeted erröl! Szeretem a videóidat és Szeretlek téged is!❤💙💚💛💜