Podstawowe Rzeczy Które Warto Robić Do Końca Życia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2019
- Dzisiaj przypomnienie podstaw. Opowiem o rzeczach, które moim zdaniem dobrze jest robić do końca życia i o zaskakującej korzyści jaką może przynieść takie zobowiązanie.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mailerlite.com/form...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/coaching/
O mnie:
selfmastery.pl/o-mnie/
Kontakt:
selfmastery.pl/contact/
Spokojnego tygodnia
Magda Adamczyk
1. Regularny ruch
2. Dobre jedzenie i nawadnianie się
3. Odpowiednia ilość i jakość snu
4. Praca nad odkryciem celu i nad samym celem
5. Medytacja
6. Czytanie książek i nauka
7. Uwaga i refleksja (pisanie dziennika, wypisanie rzeczy, za które jest się wdzięcznym)
8. Regularne oszczędzanie pieniędzy
9. Czas na odpoczynek, zabawę i przyjemność
10. Spędzanie jakościowego czasu z bliskimi
Dzięki!
A mi mama mówiła, że jeszcze trzeba chodzić do kościoła :p
Pablo A Aa to pewnie grono osób wierzących tak mówi ogólnie. Jak komuś pomaga, niech czuje się lepiej:)
@@makotna9626 ładna odpowiedz
Pablo A, a po co?
taka przyjaciółke gościć codziennie w domu to dla mnie zaszczyt, pozdrawiam cię Magdo serdecznie i dziękuję! wdzięczna bardzo ja
Pani kanał jest bardzo cenny w dobie zaćmienia umysłowego, które dotyka coraz więcej ludzi. Życzę Pani i sobie jak najwięcej świadomych odbiorców, ponieważ trzeba wybudzić ze snu i systemowego ogłupienia jak najwięcej dobrych ludzi. Pozdrawiam.
Podpisuje się
Ja rowniez sie podpisuje🙂
Magda, nawet nie wiesz jak jestem przeszczęśliwa, że trafiłam na Twój kanał...♥️
Ja też tylko o tym zapominam i włączam po miesiącu
Nie zajrzę, szkoda mi na to czasu. Komentarz na a podstawie tytułu. Nic więcej nie napiszę o podstawach.
Tak bardzo potrzebna wiedza
dziękujemy
Kto potrzebuje komentarza? Autorka filmu. Z góry wiem, o czym jest film. Oczywiście, że jest pani potrzebna, jesli jest potrzebna, ale mogę dodać coś od siebie, jeśli wiem, jakie piękne jest życie biologiczne i że w końcu dochodzi się do momentu, gdy można zachwycić się życiem. Pani o tym wie i ja o tym wiem, a jeśli się komuś nie podoba szczęście jakim jest życie, to zagląda do pani, ku przypomnieniu i pokrzepieniu, na co wskazują komentarze. Wiem, że moj wcześniejszy komentarz zakłada ogrom myślenia, ponieważ oburza.
to filmiki, które mnie przyciągają
To o czym musisz powinno być w szkole jako przedmiot . Kocham Panią za pozytywną wiedzę i energię
Wybory Magdy są bardzo podobne do moich. Mam już 65 lat, a ćwiczę, tańczę, medytuję, czytam, regularnie spotykam się z rodziną, gotuję, planuję. Wszystko to daje mi radość życia, poczucie zanurzenia w życiu.
Gdybyś miała dać jedną radę młodszemu pokoleniu, to co by to było? Jestem ciekaw Twojej perspektywy, co po tylu latach okazało się np. zupełnie bez znaczenia, a co było bardzo ważne 🤔
Regularnie pan/ pani spotyka się z rodziną a rozumiem stąd ten czas na to wszystko jak wygram w totka bo na emeryturę już nie liczę to też tak będę
To prawda . Oszczędności warto mieć dla komfortu psychicznego.
To sa najbardziej wartościowe rady, jakie można znaleźć na polskim TH-cam. Te podstawy są najważniejsze ☺️ bardzo dobry materiał 👌❤️
Pani porady są bardzo ważne w życiu Każdego Człowieka. Pozdrawiam i dziękuję.
Podstawowe Rzeczy Które Warto Robić Do Końca Życia:
1. Ćwiczenia fizyczne.
2. Dobre jedzenie i nawadnianie.
2. Odpowiedni sen.
4. Praca nad czymś ważnym dla Ciebie.
5. Medytacje.
6. Czytanie książek i nauka.
7. Znajdowanie czasu na refleksje nad nową wiedzą i nad swoim życiem.
8. Pisanie dziennika.
9. Regularne oszczędzanie pieniędzy.
10. Znajdowanie czasu na odpoczynek, na zabawę i na to, co sprawia przyjemność.
11. Spędzanie jakościowego czasu z bliskimi.
Uzupełniam listę jako ściągawkę do przypominania :)
PS Magda, prowadzisz świetny kanał, super film :)
Zgadzam sie w 100%, dodałabym jeszcze otaczanie sie pozytywnymi ludźmi , mi czasami jest cieżko wśród ludzi dla których ćwiczenia to „katowanie sie „ , wczesne chodzenie spać to dziwadło, a zdrowe jedzenie a nie jedzenie codzienni smażone mięsa i kartofli to fanaberie :( niestety niektórzy tak myślą i nic do mich nie dociera.... ja jednak robię swoje i dobrze mi z rym
Qqqąqqqąaaąaaąąąaąąąaaąąąqqąąąaąqąą
Doskonałe wypunktowanie, nic tylko wprowadzić w życie, proste, do dzieła, daj like 🙏 poczuje moc 💪
Oprócz tego wszystkiego to dodałbym też higiena ciała, niby takie nic, a bardzo bardzo znacząca sprawa. Wielu ludzi o tym zapomina
To wszystko prawda.💗🧡💜💕💚💙❤
Magda jest tylko jedna!Jesteś świadectwem, które otrzymuje się po ukończeniu przyjęcia pewnej dawki wiedzy..juz dawno uświadomiłem sobie jak uboga jest nasza edukacja .Nie ma w nich podstaw życiowych.. jestes idealnym wypełnieniem tej luki..moze kiedys będzie taki przedmiot, dostępny dla wszystkich..lekcja szczęścia! 😁
Świetna dziewczyna, ( w dowolnie wybranym kolorze koszulki :) świetne wykłady. Bardzo dziękuję !
Jak dobrze że jest ktoś kto o tym mówi ❤🙏🙏🙏 dziękujemy ❣
Magdo, powinnaś robić wykłady w szkole. Edukacja jest beznadzieja... w zasadzie nie wiemy NIC!!! O ŻYCIU...
DZIĘKUJĘ za kolejny mądry film, zresztą u Ciebie są tylko takie 🌹🙂
Dziekuje
Głęboki wykład, pobudza do refleksji 🤔
Witam, Pani Magdo...... nalezy Pani do osob pozytywnie zakrecona osoba i tak jest dobrze i prawidlowo. Gratuluje.
Rozmowa z sobą - już zawsze - to pomaga mi dotrzeć do siebie, uczy autentyczności w relacji z sobą i co za tym idzie w relacjach z ludźmi. Pozdrowienia
Dziękuję za ten film bo dzięki niemu ruszylam z miejsca. Oby tak zostało do końca życia.
Ale mi zagrało to co Mówisz . Muszę się bardzo wnikliwie rozejrzeć na tym kanale . Dziękuję za przekaz i pozdrawiam .
Dziękuję ❤ Mądrość, spokój, pozytywność
Dziękuję, to co Pani robi jest wspaniałe bezinteresowne dzielenie się TAKĄ wiedzą.
Bardzo bym chciała osiągnąć chociaż w połowie taką samo świadomość i wewnętrzną dyscyplinę. Z tym drugim to u mnie bardzo kulawo ale mam nadzieję że dzięki Pani wyjdę że swojej strefy komfortu.
Pozdrawiam🙂
Cieszy,że w dobie tyłu niebezpieczeństw..można mieć do czynienia z tyloma pozytywnymi ludżmi.Jest tyle człowiekòw.....!
Oczywiście tworzy Pani genialny kanał. Jeżeli jest taka dziewczyna to Bóg jest. Pozdrawiam.
Niby tak oczywiste, a rozejrzyjcie się wokół. Ludzie zabłądzili, zasnęli, dali się totalnie zmanipulować. Życzę wszystkim przebudzenia świadomości ...
Mysle, ze sytuacja obecnej kwarantanny skutecznie nam to udostępnia..
@@Kajeczkaa Dokładnie tylko jeszcze trzeba ten "dobry" czas potrafić wykorzystać :)
Pani słowa są mega motywujące i budujące na przyszłość. Dziękuję.
Bardzo lubię pani słuchać. Jest pani młodziutka, a ma pani ogromną wiedzę. Dużo zyskałam wprowadzając pewne zmiany w moim życiu. Dziękuję!
Poza medytacją ważna jest także modlitwa, uważam że nawet ważniejsza.
zamiast medytacji modlitwa-taka prawdziwa rozmowa z Bogiem ,czytanie i nauka to studium osobiste, zamiast regularne oszczędzanie to mądre zarządzanie pieniędzmi.Da się to zrobić 'zaczynam od dzisiaj .Dziękuję Irena
@@irenakuprianowicz9990 Jak zrozumiesz, że Bóg wie co Ci potrzeba zanim się pomodlisz, to modlitwa będzie miała jeszcze większy sens.
To dopiero satysfakcja, tworzyć ponadczasowe dzieło.
Dziękuję Ci Magdo za Twój program
,,poprawiania " życia.
Wiedza aktualna w każdej chwili kiedy się po nią sięgnie .
Dziękuję
Świetny kanał podbijam pozytywne komentarze. Temat rozwoju podjęty w przejrzysty zdrowy sposób, dodatkowo oglądając Twoje materiały nie mam poczucia narzucenia czegoś a bardziej rad które po prostu mogą pomóc w odnalezieniu i realizacji Siebie. Pozdrawiam i proszę o więcej materiałów, będę polecał :)
27.40 min uśmiech na twarzy " bezcenny". Bardzo ważny materiał. Pozdrawiam
Pani lista jest prawie identyczna z moja. Na mojej jest jeszcze jeden bardzo wazny dla mnie element,sluchanie DOBREJ muzyki.Milego dnia. Beata
Tak słuchanie dobrej muzyki
W moim mniemaniu to jedna z najważniejszych czynności. Bez muzyki moje życie byłoby niczym.
Beata, czy podasz kilka propozycji?
@@tomaszb.2049
To tak jak z dobrym jedzeniem. Trudno powiedziec jednoznacznie, Bo kazdy z nas Ma inny gust. Dla mnie jest muzyka klasyczna na pierwszym miejscu. Jak jestem roztrzepana,slucham Bacha, jak smutna to Chopina albo Rachmaninowa. I tak moge dalej pisac w nieskonczonosc😀.
Oczywiscie Soul jest tez wspanialy, Jazz tez zupelnie inny,a piekny. A nieraz po prostu dzwieki natury. To tez dla mnie wspaniala muzyka.Po
prostu zaczac. Zycze powodzenia i pieknych przezyc.🙋
To ja, Beata,tylko inny adres
To o czym mówisz plus obcowanie z przyrodą . I kontakt z psem❤️do ostatniego dnia.
Do mnie też ten film trafił. Niby nic nowego i każdy o tym wie, ale takie przypomnienie przynajmniej dla mnie jest bardzo cenne. Pozdrawiam
Zrobiłam remanent w swoim życiu. Czuję się psychicznie i fizycznie o wiele lepiej 😁 Niby wszystko takie proste i oczywiste, ale najczęściej w gonitwie codziennego dnia mamy zbyt mało czasu na to. Dziękuję 🤗❤️
Masz racje od ponad roku regularnie Cię słucham i chcę to robić do końca życia 😃 a tak poważnie to od roku ćwiczę i czuję że powinnam to robić do końca życia 😃 tak samo medytacja i uważność Po roku jest różnica jestem bardziej zdystansowana i mniej zestresowana. Co do oszczędzania nadal nad tym pracuję. Film o minimalizmie jest moim ulubionym filmem 🤗 Bardzo Ci dziękuję że nadajesz inspirujesz mnie do zmian na lepsze
Lubie Twoje wyklady, sa wartosciowe. W tym mamy wiele wspolnego + to, ze ja postanowilam nie mowic o nikim nic brzydkiego. To jest trudne, na razie sie wprawiam.... 😊
To bardzo dobre postanowienie👏🏻
O kilku rzeczach z listy myślę od służszego czasu. Problemem jest odpowiednio łagodne wprowadzanie tych zmian w życie aby ćwiczony nawyk nie stał się słomianym zapałem. Pozdro ;)
Jesteś jedną z przyczyn - inspiracji moich zmian
Oprócz tego , że robisz kawał dobrej roboty jak dla mnie bo mi to pomaga to jeszcze masz niezwykłe poczucie humoru w tym wszystkim 🙋 dziękuję 🙆
dobrze mówisz o tych książkach (ale i o wszystkim innym), żadnego walenia w dudy, dobrze 👍
Ja bym dodał spacery na łonie natury oglądam ten film jeżdżąc na rowerze stacjonarnym przy otwartym oknie dziękuje 👏
Jesteś Wspaniala, patrzę na Ciebie i wysylam energię pelną milości, szacunku i akceptacji. Wiem, że to czujesz
Pani jest szeroka tak samo jak zycie!!!! Gratuluje! Brawo! 🙏🙏🙏
Wszystkie punkty istotne. Magda, to prawda. Coaching znalazł Ciebie. Bardzo profesjonalnie i "czytelnie" to przedstawiłaś. Super👍
Do końca życia to warto wracać do Twoich filmów.
Pani jest jedną z najmądrzejszych osób, jakie słyszałam. Dziękuję za wszystkie filmy
Dziękuję Pani za przekaz mądrych postanowień.Miałam rwę kulszową,a chodząc na treningi w basenie wyleczyłam się bez leków.
Z nieba mi spadłaś z tym "uniwersalnym gotowcem" 😉❤️ Dziękuję! Takie podejście pozwala mi na spokój, luz - ale nie w sensie odpuszczenia... Że na wszystkie ważne rzeczy "mam całe życie" a nie wyznaczony przeze mnie jakiś okres czasu. Pomogłaś mi spojrzeć na ten temat ze świeżością/inaczej. I za tą nową perspektywę przede wszystkim Ci bardzo dziękuję 🌹🙏🌹
Przez przypadek trafiłam na Twój kanał... I jestem z tego powodu bardzo zadowolona. Mega interesujące, życiowe i otwierające oczy, nagrania. Dzięki.
Dziekuje Madziu ...jestes madra i chyba dobra Istota .Milego dnia .J33!!!
Łapka w górę, kawa i oglądamy 😊😁
Świetny kanał pełen konkretów i wartościowych informacji :) Cieszę się, że udało mi się na niego trafić. Jedyne co chciałbym dodać to to, że fajnie byłoby też gdyby na koniec filmiku pojawiło się małe podsumowanie, w tym wypadku np. ponowne wymienienie tych rzeczy, które warto robić. Mogłoby to ułatwić zapamiętanie najważniejszych rad, ale to oczywiście subiektywna uwaga :)
Jesteś taka młoda i taka mądra!!! Dziękuję, dziękuję... Ja dojrzewałam do tej wiedzy dużo dłużej ❤️
Im dłużej słucham tym bardziej się zgadzam.A szczególnie motyw oszczędzania- ile razy mnie to uratowało:D !Dzięki wielkie:)
Biała koszulka? What happened 😜. Kanał świetny! Dorzucił bym pomoc innym. Ty właśnie to robisz.
Wakacje 😉? Zgadzam się - świetny kanał !
Koszulka wrocila zupelnie sprana z tego fantastycznego blekitu, szkoda!
O tak. Chociaż bycie użytecznym społecznie 🏆
Ja tak samo, łapka w górę,w ciemno już za sam tytuł filmiku,pozdrawiam
Nie przejmuj się opinią innych, rób swoje, bądź sobą, uśmiechaj się, traktuj innych jak sam chciałbyś być traktowany, planuj i marz :)
Fajne to mówienie o czymś "do końca życia". Myślę, że gdyby część ludzi myślała tak o małżeństwie, jak Ty o ćwiczeniach, to wtedy byłoby mniej rozwodów, bo staraliby się o siebie "na krótką metę" (Tak jak ten program cwiczen na 3 miesiące - ekstra randka małżeńska) :D
Cenię sobie Pani wykłady. Pomagają mi poznać siebie, choć trochę. Zmieniać się nie mam ochoty, tylko zaakceptować siebie .chodzi mi o zadowolenie z siebie. Zrobiłam w ciągu kilku lat ogromne postępy. Dziękuję.
A jakie byly poczatki? Ksiazki, audiobooki? Pytam sie bo nie wiem czy zmierzam w dobraym kierunku
@@michaltomczyk5197 W obecnym czasie drugi raz oglądając ten filmik zauważyłam pytanie, więc odpisuje teraz. Moje początki? Zainteresowałam się psychologią i filozofią, na początek wpadła mi w bibliotece w oczy niewielka książeczka "PODRĘCZNIK MĄDROŚCI TEGO ŚWIATA" autora J. M. Bocheńskiego z niego dowiedziała się , że moralność ewangeliczna niewiele ma wspólnego z mądrością.
Od pół roku ćwiczę yogę oraz medytuję. Co za tym idzie, zaczęłam się lepiej odżywiac, interesować się uważnością. Widzę same pozytywy. Nad manimalizmem muszę jeszcze popracowac.
Dziękuję Magda 🙂
O tak minimalizm. Jaka to piękna rzecz
Witam. Serdecznie dziękuję!
👍 w ciemno dla ciebie i kom dla zasięgu!!!!!!!
Ja też zawsze tak robię. :) Jeden z najbardziej wartościowych kanałów na youtubie.
Zgadzam się w 100%
Właśnie najważniejsze to powiedzieć sobie, że będę robić coś do końca życia, to jest klucz do dobrej drogi w swoim życiu ❤️
Madziu uwielbiam Cię 💞. Jak zwykle w sedno. Oglądam Cię od samego początku i uwierz mi ale wiele się zmieniło od tamtej pory. Pozwalasz zrozumieć takie tematy które tak naprawdę nie są poruszane w życiu codziennym a to jest błąd chociażby ze strony edukacji która pod tym względem jest bardzo zacofana. My i kolejne pokolenia potrzebujemy tej świadomości. Pozdrawiam Cię serdecznie i miej cudowny dzień :)
Bardzo lubię oglądać Pani filmy. Mam poczucie głębokiego człowieczeństwa, analizy intelektualnej wzbogaconej dużą porcją empatii. Serdecznie pozdrawiam
Świetny materiał, dziękuję. Podniósł mnie z krzesła :) ;)
Bardzo dziękuję za ten film, za zwrócenie uwagi na to co naprawdę powinno byc dla nas wartościowe.Pozdrawiam.
Takie trzy miesiące ćwiczeń lub czego innego to może być dobry rozbieg bo gdy zobaczysz jak poprawia się Twoje samopoczucie to i bez postanowienia będziesz chciał ćwiczyć do końca życia. Dziękuję. Jak tak patrzę na Magdę Zastanawiam się do jakiego poziomu jest w stanie dojść człowiek i jego świadomość. Myślę sobie że jak Magda nie zwolni braknie mi tego wcielenia 😀
Nic dodać, nic ująć, bardzo uniwersalna lista i bardzo pomocna! Dziękuję!
Przypominanie -> powtarzanie -> uczenie się :)
Bardzo cenne informacje, dziękuję za nie pani Magdo.
Proste rzeczy, o których warto pamiętać w sposób świadomy :)
24:40 mam dokładnie tak samo. :) Jak pomyślę sobie, że i tak będę ćwiczyć do końca życia, jakoś mi lżej iść na trening.
Film genialny , jendak zastanawiam się jak to wszystko zmieścić w dobie 🙈 praca ,dom ,medytacja ,przyjemności , ,książki ,czas z bliskimi ,sport i wszystko wszystko inne . Co prawda książki i przyjemności to takie 2 w 1 , ale samo zdrowe jedzenie zajmuje mi masę czasu . I tu wpadam w multitasking i ciągle w głowie mam ,że trzeba jeszcze to i tamto ...
Mega wartościowy materiał, Pani Magdo dziękuję.
Jesteś po prostu fenomenalna❤
Ja jeszcze zaczerpnęłam z książki "Droga artysty" żeby robić sobie minimum raz w tygodniu randkę artystyczną ze sobą, czyli taki jakościowy czas ze sobą, gdzie robisz coś dla czystej przyjemności, coś twórczego i odżywczego 🙂. To postanowilam kontynuować do końca życia, jest to też fajna okazja, by próbować nowych ekscytujacych, atrakcyjnych dla nas rzeczy i rozwija kreatywność, bo trzeba wcześniej wymyślić i zaplanować, co się bedzie robić, tak jakby się kogoś zabierało na randkę. Polecam!
Łapa w górę na start i lecimy!
Magdo, jestem wdzięczna za to, że na Ciebie trafiłam w trakcie moich poszukiwań
Cudowny wyklad.Cala prawda w pigulce.
Dodałabym uśmiech do swego odbicia w lustrze i powiedzenia sobie miłej rzeczy każdego dnia oraz słów: kocham Cię. 😍
Dziękuję, że tyle dajesz innym. ❤
Świetna zmiana wizerunku.Fryzura ,okulary. Brawo! Jak zwykle mądry i czytelny przekaz.Pozdrawiam
Ze swojej strony dodalabym jeszcze czas na spotkanie z ciszą, ponieważ w ciszy widać i słychać najwiecej.
Wspaniale Pani to tłumaczy. Uwielbiam Pani kanał
Magda, ładna fryzura i biala koszulka.- już się zakochałem 👍😊
Dzięki za nagranie. Pozdrawiam.
Jesteś niesamowita 🥰 Dziękuję Ci za to, co robisz 🍀🙏💫
Cenny i wartościowy kanał. Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej Osoby i sposobu w jaki przekazujesz tak oczywiste rzeczy. Nigdy nie medytowałam, po Twoim wykładzie zacznę stosować tę metodę.
Pani Magdo, bardzo dziękuję za ten film, dzisiaj potrzebowałam tego usłyszeć. Mam tak samo z ruchem i sportem a teraz wiem że to jest bardzo słuszne :))
Ja po treningu siłowm zasypiam w minutę. Pozdrawiam.
Super drogowskaz na zycie !
Siemanko, wczoraj po trzech latach wróciłem do treningów na rurze wcześniej musiałem przerwać ze względu na kontuzję kolana. Wszystko mnie boli skóra piecze mega siniaki ale samopoczucie plus milion 💪💪💪😍😍😍
Dzwoń po ksiedza żenie sie z tobą 👍☺ super jak zawsze mądry i dosadny przekaz 👏👏👏👏👏
Ja to tylko mogę dodać :
Dziękuje Ci Magdo ❤
Swietny ,pozytywny ,pomyslowy,wartosciowy przekaz!!! Dziekuje
a niech tam, dorzucę kilka elementów do listy:
chodzenie do pracy zamiast do niej jeździć, no chyba że monocyklem ;)
regularny seks we własnym małżeństwie, komunikacja, jedność, wychodzenie naprzeciw,
modlitwa, szukanie woli Boga,
pozytywny stosunek do rzeczywistości,
przebaczanie ludziom i sobie,
radość z istnienia, wstawanie wcześnie, uwalnianie się i oczyszczanie ze złych myśli i sytuacji,
bycie gotowym rzucić wszystko i iść w słuszną stronę
A co z regularnym seksem jak się nie ma własnego małżeństwa 😞 wystarczyło napisać po prostu regularny seks 😉
@@gosianero4713, cudzołóstwo? no cóż, jak ktoś ktoś nie ma prawa jazdy to nie zasiada za kierownicą, bo mógłby kogoś skrzywdzić...
@@mgrabas żeby dostać prawo jazdy trzeba najpierw odbyć 30 godzin zajęć praktycznych ;)
@@Dzwoneczkowa, i teoretycznych
modlitwa i szukanie Boga jest moim zdaniem tutaj zbędna :))
Kolejny super film!!! Wszystko jest połączone, a my zazwyczaj tego nie dostrzegamy :)
Ciekawy program i ciekawy kanal. Na dodatek nie uzywasz makijazu co jest ogromna zaleta, podkresla wiarygodnosc tego co mowisz. Makijaz zwlaszcza przesadny jest manifestacja proznosci, niskiej wartosci i sklonnosci do nieuczciwosci. Dziekuje za wysilek wlozony w ten program.
Magdo jesteś znakomita!Trafiasz jak zwykle w punkt. Dziękuję z ten i inne filmiki.
Rewelacyjny kanał, winszuje.
... ,,rewelacje sprzed 20stu lat,,... dobre to było bardzo dobre. Dziękuję. Pozdrawiam. 🤗😁
Super film. Też chcę zacząć medytować.😍
Jestem wdzięczna Romkowi Szymkowi za polecenie tego kanału. Do końca życia mieć plan na Siebie ❣️ proste.