Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Main HP Atau Gadget
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Di era sekarang ini, mau tidak mau kita akan selalu berhubungan dengan layar monitor. Baik HP atau gadget/gawai lainnya seperti laptop, komputer, tab dan sebagainya. Nah kondisi ini meningkatkan potensi terjadinya mata lelah sampai sakit kepala. Video berikut ini kami sajikan cara mencegah mata lelah dan juga sekaligus cara mengatasi mata lelah akibat HP atau gadget. Semoga bermanfaat.
Sebelum melakukan pijat atau akupresur sebaiknya cuci tangan dulu ya.
Silakan coba dan bagikan ke teman2mu.
#matalelah #akibatmainhp #mata
mata merah krna keseringan main gadget udh jadi keluhan sehari-hari saya dokk, hampir tiap hari juga tetesin obat mata tapi cuma mendingan di saat itu aja, bbrp menit kemudian pasti malah tambah gatel alhasil cuma bisa meremin aja biar gak terlalu berasa perihnya. Saya liat di toko oren ada suplemen smartvision yg katanya bisa jaga kesehatan mata. Coba2 beli siapa tau bisa nyembuhin mata merah aku, dan setelah konsumsin di 1 mingguan emg terasa bgt perbedaannya, mata udh gak berasa perih kaya sebelumnya, kayanya bakal langganan sma produk inii, udh rekomendasiin juga ke tmn2 yg pnya mata minus/plus/silinder biar nyobain jugaaa. Siapa tau beneran bisa ngurangin jugaaaa...
Solusi nya jngan main hp
boleh tau apa nama produk nya ka??
buzer
Makasih dok. Cocok banget buat mahasiswa yg mantengin laptop ga henti henti :(
Sama sama
wkwk sy skripsian
@@mrzz-hf7tt smngt mas😌😌
@Muhammad Arif Rahmansyah smngttt!!!!
@@excelynhokita1551 trimakasih
1:13 1. Prinsip 20 - 20 - 20
2:35 2. Pijat akupresur: 3:25 tekan titik LI4(hegu), 4:15 titik baihui, 4:52 titik alis, 5:36 titik pelipis(taiyang), 6:14 titik antara alis, 6:46 titik dahi di atas mata, 7:17 titik dibelakang kepala, 8:30 titik di bawah mata
Sangat membantu
Ru
Terima kasih atas infonya 🙏🙏
Thanks
Buka ini gara" mata lelah bngt kuliah daring dr pagi, dan rada mendingan. Mkasih dok😀
Alhamdulillah, terbukti yg awalnya agak nyeri pada bagian tengah mata setelah melakukan metode yg dokter praktekan langsung mendingan
Terimakasih dok
adek aku sering diancem sama mama "main hp terus, mau emgny kyk kakanya noh kacamatanya tebel grgr minus sama silinder" alhasil takut wkwk soalnya keluarga kita ada keturunan mata minus tinggi jd pada takut, cm udah percayain ke smart vision untuk nurunin minus, wlp perlu proses buat sampe normal lg.. aku seneng si soalnya udah turun dr minus 15 jadi minus 5,25 hehehe
Gila apa gmna tuh mines 15 turun ke 5 aokaoakw
Tpi kok bisa sepi ya tuh produk wkwkwk
Di Bali ada ngg ya kk
bohong, minus gk bakal bisa turun alami apalgi cuman minum obat, mata minus cuman bisa sembuh dengan operasi lasik
smartvision it tetesan mata apaa bukan ka.
Langsung praktek dan langsung berasa hasilnya dok,,, makasih dok semoga selalu dilancarkan rejekinya dok😁
Aamiin
makasih dok ilmu... Alhamdulillah berkat video dokter ank sy membaik mata,a.. trimakasih.smg tambah sukses dan berkah dokter.aamiin
Alhamdulillah, smoga sehat selalu semua, aamiin
Yaampun berhasil dok,trima kasih banyak
Nonton sambil praktek, trus jadi relax ngantuk. Makasih dok 🙏👍
Sama2
Mataku leleh trs aku praktekin enteng banget mataku dok makasih banyak
Masya Alloh terimakasih dokter skr mata saya sedang bermasalah😊
Semoga sehat selalu.. aamiin..
Tips.a bermanfaat bngt pa dokter... Bnrn ini mta sya jdi rileks,makasih y pa dokter moga sht sll🤲🙏
Sama2.. 🙏
Alhamdulillah setelah 3 tahun dokter upload, sekarang bermanfaat bagi saya🙏🏻🙏🏻❤️
Mkasih banyak nih dok,beneran bermanfaat🙏 mata saya jadi relax setelah melakukan terapi ini,Auto subscribe n like wkwk👍👍👍
Ngaruh banget buat pekerja kantoran, Alhamdulillah langsung praktek lumayan enakan. Berkah selalu buat dr Sarwo. Amiin
Terimakasih dok, saya coba, mata lelah saya mulai hilang....
Makasi dokk,, bru aja nyoba.. dan nemu video ini.. udh semingguan mata kayakx lelaah bangeet, berair, gatal dan merah, akibat seharian mantengin hp.. dah alhmdulillaah udah nyoba, ternyata ampuh . 🙏🙏🙏
Sama2... 🙏
InsyaAllah pelan pelan saya paham manfaat terapi yg dokter berikan🤗
Mksh Dok ilmux smg bermanfaat
Makasih dok mata saya jadi mendingan gara gara praktek tadi karna saya sering ngeliat komputer sama hp jadi mata saya sering pegel sama sakit sampe pergi ke dokter suruh pakek kacamata pokoknya terima kasih banyak dok...!!!
Sama2, smoga sehat selalu ya
Tadi malam ga bisa tidur gegara main hape . Makasih dok❤️
Alhamdulilah ✨ atas izin Allah, langsung aku praktekan dan terasa sekali perbedaannya.. terimakasih banyak dok❤️
Alhamdulillah..
Semoga sehat selalu ya..
@@DrSarwo aamiin ya rabbal alamin 🤲🏻 semoga dokter juga sehat selalu
Semoga dokter selalu dalam lindungan Allah.dan panjang umur.amin
Waah aslii dok ampuhh bangett!! Langsung mendingan Mata saya!! Makasihh ya dok!!!
Sama2
Alhamdulillah makasih dok sarannya semoga dokter panjang umur banyak rezeki dan dipermudah segala urusannya amiinn
Aamiin...
Good banget dok jadi enakan lg penglihatannya
Suka sama penjelasan dokter dari SD xixixi kalo ke rumah sakit suka aja gitu denger nasehat nya lembut baik bicara nya 😌😊
Makasih dokter SEHAT SELALU~
Sama2.. sehat selalu 😁🙏
tip sederhana banget tapi manfaatnya luar biasa ini dok, langsung terasa enakan.. makasih dok sehat selalu...
Mantap dok,pengelihatan saya jadi lebih baik daripada sebelumnya
Good.. sehat selalu ya
Aduh dokter trimakasih saya nonton ini pas lagi sakit kepala sampai mata lelah berkunang2 lsg sambil praktek alhamdulillah lsg agak mendingan jd ringan kepala ini
Sama2.. Alhamdulillah, smoga sehat selalu..
Amiin... sama2 dokter sudah sy share juga dok🙏
Mantabh 🙏
Yang kesini gara gara tugas online, dan mata kalian pada cenut cenut
Mata gw agak burem gara gara main epep
:( sebelumnya gw mata gw gak gini
Bener aja kata temen gw, "grafik yang burik bikin mata menjadi rabun" :(
Percayalah pemerintah Seda ngerusak generasi muda
@@sachiobimantara73 Main aja ML, jangan epep, itu burik+8bit kalo di mainin pas pagi", jadi mata mu bisa burem atau gimana" gitu
alhamdulilah pandanganku kembali cerah, otot mata tak lagi kaku, terimakasih banyak ilmunya
Sama2.. 🙏
Terimakasih Pak Dokter, Setelah melihat video ini allhamdulilah mata aku udah mendingan🙏
Maaf emang keluhanya apa.
@@pepeayam2860 mataku perihhh,aga ke merah merahan gitu,air mata netes teruss
terimakasih banyak dok udah 2 hari mata buat melihat kaca jarak jauh terasa buram bagian mata dan hasil nya udah mendingan terimakasih dok.
Sama2, smoga sehat selalu.. 🙏
Wah terimakasih banyak ya pak dokter sekarang mata ku sudah tidak sakit lagi semoga pak dokter sehat selalu🤗
Aamiin.. makasih.. 🙏
@@DrSarwo dok mau tanya klw bawah klopk mata bengkak .tapi BKN bintitiannn....itu bgusnya kompres air apa yea dok .hangat apa dingin????
Klo sdh agak lama, hangat aj
@@DrSarwo SDH lma dok cuma sy kompres hgt malah melebar .tapi klw dingin gendut dan kencang jadi hrs bgimna y dok .?????dok bagusnya obat tetes mata ya apa yea buat bengkak .dan kompres apa baiknya sy
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terdekat dulu biar dicek scr langsung ya.. agar lbh pasti penyebabnya apa
Makasih Dok kepala saya pusing karena mata lelah Alhamdulillah setelah ngikut treatmentnya agak mendingan
Alhamdulillah
Klo ini sy kurang tau, periksakan ke dokter spesialis mata saja, biar lebih pasti
Terimakasih dok atas tipsnya🙏 semoga dokter sehat selalu
Mksh dokter, sangat bermanfaat, semoga dr dan kel, selalu sehat dan panjang umur. Aamiin Allahumma Aamiin.
Sama2..
Semoga sehat selalu ya.. aamiin
Baik banget dok niat banget, makasi banyak dok sangat membantu😊
Sama2.. 🙏
Alhamdulillah, Terimakasih Dok. Tipsnya sangat membantu buat Saya yang seringnya problem dengan Mata.
Alhamdulillah smoga sehat selalu..
Yang kesini karena sering main hp👇🏻
Mata aku kedap kedip bae jdi ksni
Aku kesini karena masa keluar kayak mata sakit pas kena matahari lama banget pastu bila naik lift mata tu terasa lelah pastu goyang kayak mau jatuh
satu server
saya cuman mau ngingatin kalo Kiko enak tau
Itu pas saya cerahin itu layar ke mata rasanya nyutttt. Saya langsung kehilangan moment sama sahabat² saya:v
Masya Allah Sangat bermanfaat mata saya lelah kerjain tugas kuliah peraktekin ini langsung terasa nyaman Alhamdulillah😚
Alhamdulillah
Terima kasih dok 🙏🏻 semoga panjang umur n sehat selalu dokter 🙏🏻🙏🏻
Aamiin
Terimakasih dok atas ilmunya sekarang setiap mataku lelah aku coba treatman dr dokter & alhasil mataku segar kembali
Alhamdulillah 🙏
Barakallah dok semoga bermanfaat
Wa barakallahufiik
Langsung. Aq praktekin. Beneran rilek mendingan mksh dokter baik. Bgt
Sama2, smoga sehat selalu ya
Alhamdulillah udah enakan dok makasih
Makasih dok, krasa bgt.... Jadi youtuber dadakan karena materi sekolah harus dibuat secara daring, pagi siang malem di depan hape terus, belum koreksi jawaban anak anak.... Manteng saraf bgt ini😭
Semangatttt.... semoga lancar selalu..
Terimakasih dok ilmu nya sangat membantu 🙏👍
Buka ini karena lelah seharian di depan laptop kerja tugas. Terimakasih dok, tehnik rileksnya sangat meringankan mata lelah
alhamdulillah semoga sehat selalu
Terimakasih dok jadi lebih mendingan🙏🏻🙏🏻
Sama sama 🙏
Makasih dok mata saya leleah trus setiap lihat hp/pandangan jauh misalnya kalo saya lihat pandangan nyunt" trus pas lihat yt mas jadi g lelah lagi makasih mas🙏 auto subscribe dah
Sama2.. sehat selalu ya
Thank you doctor ... I hope my eyes are sharper again ... actually there is no problem ... but prevention is better than cure.
Your welcome
@@DrSarwo oke dok..hehehe sebenernya gw org indo tapi nyoba aja kalau komment dimanapun pakai B.Inggris
@@mamen9443 kalo aku pikir semua orang indo karna apa karna dia bilang bahasa indonesia ya mungkin ada juga yang mengerti
@@pubgfi7265 iyha , nyoba aja make binggis sambil melatih juga , aowkaowkaok
@@mamen9443 oh nice lah
nah ini baru solusi jitu.
makasih bgt dok
Sama2
Makasih ya. Infonya membantu banget👍
Alhamdulillah,terimakasih Dokter atas ilmu yg diberikan.
alhamdulillah smoga sehat selalu
Makasih banyak dok ilmunya bermanfaat
Enak bgt hasilnya. Yg semula mata terasa sakit, lelah, pusing juga. Skrg berasa plong. Thankyou dokterrr
Sama2.. sehat selalu ya
Kalo boleh brpa lama sembuhnya
terimaksih atas tips yg bapak berikan🙏🏻🙏🏻
Sama2
Mksh doktr smga ilmu yg km berikan bermanfaat bagi orang bnyk
Sama2.. 🙏
konten bermanfaat sekali,konten seperti ini kok masih ada yang dislike
itu bot bro
@@muhamadamriarafi614 bukan tuh
Terima kasih Dok .barusan mata aku jg sakit aku ikutin metode ini Alhamdulillah berkurang rasa sakitnya😇
Alhamdulillah
Mksh banyak dok semoga lancar Terus rezeki nya dok
Aamiin.. 🙏
Hatur nuhun dok mata saya lelah sampe merah pake cara ini Alhamdulillah rada mendingan hatur nuhun dok 🌻
Sami sami
Makasih dok mataku udah gk sakit lagi,auto subs
Siap.. sehat selalu ya
😁
terimakasih ilmunya dok..semoga membantu dalah memelihara kesehatan mata ku..Aamiin
5:53 ketawanya dokter mood bgt,, hihihi mengobati aku yg LG hambayaarrr
😁😁😁
Sama kak ngakak wkwkw
Makasih dok. Cocok banget bwt sya yg kerjanya live streaming
Info yg sangat bermaanfaat untuk siswa
mantap juga doc,,,mksh infonya,,,kbetulan abis nyetir kurang tidur,,,sy pragakan ,,jd enak,,,
Alhamdulillah, thanks dok🔥
Terimakasih dok sudah agak mendingan. Panjang umur dok
Sehat selalu ya.. 👍
sangat bermanfaat. trima ksih ya doktor. .
Jazakallaahu khair dokter ilmunya,in syaa Allah dipraktekkan
1. Prinsip 20:20:20
Caranya : 20 Menit Melihat HP, 20 Kaki melihat objek di luar ruangan, selama 20 DETIK
2. Kurangi Kecerahan Layar
3. Jaga Jarak pandang minimal 40-45 cm
4. Postur tubuh harus tegap
5. Jangan terlalu sering bermain
6. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A
7. Istirahat mata
8. Rajin olahraga
9. Gunakan Font yang mudah dibaca
10. Tulisan angka harus jelas
11. Membaca buku jangan terlalu dekat jarak sama yaitu 40-60 cm
12. Berhenti Merokok
12 cara menjaga kesehatan mata
Keren.. terima kasih telah menambahkan
Ya allah makasih dok ilmunya bermanfaat banget...aku udah coba alhamdulillah berhasil...sehat selalu dok 🤲
Alhamdulillah... 🙏
Mata ku lelah karna tiap hari begadang smbil main laptop sambil main hp mksh dok 😭
Dijaga matanya ya.. cukupkan istirahat, semoga sehat selalu
WAHH,SANGAT MEMBANTU DOK,MAKASIH ILMUNYA SANGAT BERMANFA'AT LANGSUNG FRESH OTAK.
Sama2
Terimakasih dok, mata saya lelah banget tiap hari kuliah online. Weekend pun masih ngerjain tugas online :)
Serius ane pas di kantor abis jogging berasa ngantuk, pas juga liat ini, praktekin,seger bener di mata...makasih dok...
Sama2 🙏
Alhamdulillah Terima kasih banyak dok.
Sehat selalu 🙏🙏🙏
Assalamualaikum,smg bermanfaat ilmunya dok,terima ksh byk
makasih dok,sangat bermanfaat
Terima kasih atas ilmunya, Dok. Semoga sehat selalu, Aamiin...
makasih banyak dok, saya menjadi ngantuk dan tetap berusaha komen video ini walaup
Makasih dok tadi saya panik saat mencoba cara ini lumayan enakan
Alhamdulilah makasih dok sedikit berhasil:)
Saya melihat video ini karena saya main hp sampai 24 jam
Dan dengan video ini saya tidak
Berani main hp lama lama lagi
Trimakasih dokter👍
Good..
Sehat selalu ya
Tips nya sangat bermanfaat
Makasih dok:)
Trmksh kasih Pak dokter sudah berbagi ilmunya sangat bermanfaat buat saya pribadi
Sama2.. 🙏
Aamiin terimakasih banyak dok' waalaikum salam warahmatullah wabarakatu dok
Tks ilmunya dr Sarwo sangat bermanfaat.
Sama2
Loh , kok enakan 🤣 makasih dok..
Masya allah saya langsung praktek dan langsung mendingan dan rileks matanya trimakasih dok
Alhamdulillah sip 👍
Bintang Lima Buat Dokter
⭐⭐⭐⭐⭐👍
Jadi ingat gta
@@rajasarkas8890 wkwkwk,tapi pantas sih dokternya dapat bintang 5 tipsnya sangat bermanfaat😇👍👍
makasih dok.. saya coba untuk mata iritasi karena lelah... joss ternyata
makasih dok❤️😂
Terima kasih dok..langsung saya praktekkan. Semoga dokter tetap sehat. Aamiin
Aamiin..
EH DOK BENEREAN LANGSUNG HILANG PUSINGKU LELAH MATAKU PADAHAL TADI RASANYA PANAS BGET dicoba tipsnya langsung hilang ...makasih dok
Sipp...
Sehat selalu ya
Alhamdulillah 🤲🏻
Makasi banyak pak dokter 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜