진짜 운동된다! 전신을 골고루 사용하는 50분 요가 / 홈트

[@rilroomg22222]

레깅스 잘 어울려요. 다음에는 5부레깅스(쇼츠)로 진행주세요.

[@suhyeonyoo7855]

일요일 저녁 운동해요❤

[@mozziapple6675]

전신요가 했네요^^
요가학원다닐때 호흡법 제대로 가르치는 샘 없었는데 호흡법 잘가르쳐줘서 감사해요 최고의홈트샘❤

[@넙쭉이-k1j]

완료♡

[@지현-g5w]

다이어트요가 7일에 이어 코어와 어깨, 골반도 풀어지고 근력도 채워지는 좋은 요가!!! 감사합니다.

[@한학수-t7h]

너무시원하네요
좀힘들긴했네요
아침에 해볼려고요

[@user-wb4pc9oi9d]

애기는 많이 컸죠? 저장 해두고 매일 따라 합니다♡건강 하세요

[@dolzzangi]

오늘도 열심히 따라했습니다~~^^ 친구들에게 전파도 했찌요!!! 하루 더 건강해졌습니다. 감사합니다.

[@우리이쁜]

목소리가 너무 좋으세요~~
끝나고 나니 몸이 데워지고 혈액순환이 잘되는 느낌이 들어요~^^
좋은영상 감사합니다

[@임경미-i1o]

땀이나고 좋네요 꾸준히 하면 상하체 효과 다 볼수 있을꺼같아요

[@bellacho507]

요번꺼두 넘나 좋네요 항상 좋은영상 보내주셔서 감사합니다. 차분한 목소리와 잔잔한 음악이 힐링도 되네요

[@연희최-c2e]

선생님 자세한 설명 감사합니다~

[@치이카와의수호단장]

오늘 저녁에 치킨먹었는데 자기전에 이거 하고잘게요😭😭50분이라니 마음 단단히 먹어야게써요,,

[@jihyunchoi1358]

새로운거 올라와서 눌러봤어요 이번주에 해봐야지 💪🏻

[@이은경-o3x]

요가 프로그램 꾸준히 하고 있어요~
너무 좋습니다😍

[@jihyunchoi1358]

50분이 후딱 갔네요 너무 힘들지 않은 수준이라 좋았어요 감사합니다 💖

[@보름달맛감자]

감사합니다 새로운 영상 좋네요❤

[@sunggyusim7728]

요가잘보고갑니다~

[@GloriaKim_catchstudio]

오호 어깨 스트레치 완전 좋아요 20여분 넘어가면서 살짝 어려워 지지만 반복하면 좀더 괜찮아 지겠지요? 좋은 영상 감사해용~

[@여정희-q5n]

올라오는 영상이 늘1~2년전 영상들이였는데 4시간전 올린 영상을 보니 늦은 밤이지만 수련하고 자야할것 같아요 오늘도 감사합니다♥♥♥

[@이정은-q3k9c]

좋은 영상 감사합니다. 꾸준히 운동하니 내 몸이 달라지는게 느껴지네요.

[@순천-u7h]

몹시 피곤함을 다행히 잘 풀게 되었습니다다. 고맙습니다.🥰

[@bboramik]

애 얼집 보내고 집안일 끝내놓고 따라하니 금방 50분 지났네요.ㅎ 몸도 개운하니 좋구요ㅎ

[@jaegeonji192]

요가테라스 화이팅😍

[@mi-jeongchoi6334]

임산부도 이영상 요가동작 다해도될까요^^;;

[@Yogaterrace]

임산부가 피해야할동작들이 몇가지 섞여있어요. 배를 누르는동작, 과하게 허리를 비트는동작, 복부에 과한힘이들어가는동작은 피해주셔야합니다.

[@로즈럽]

안녕하세요? 며칠째 요가테라스로 구독 바꿔서 요가 열심히 따라하고있는 구독자입니다ㆍ다른 쌤한테서 안해봤던 동작도있고 좀 새롭게 느껴져서 살좀 빠질거라 기대하고잏는데요 요가 하기전에 유산소운동 따로안해도 살 빠질가요?

[@Yogaterrace]

유산소운동을 요가전에 1-20분 정도 먼저해주신다면 좀더 운동의 효과가 있으리라 생각됩니다.

[@pulmatonia4812]

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