Non avrei immaginato che mi sarei innamorata delle kettlebell, e ho preso quello in ghisa, oramai c’è lo, ma mi sarebbero piaciuti come questa che c’è nel tutorial ❤️
Io ho iniziato con le competitions e continuo con queste ma ho visto alcune con i lati superiori fresati piatti per una hand insertion più confortevole, diciamo che sono dei modelli 95% competition, molto interessanti per chi non fa gare ma sono molto rare. Spero di vedere altri produttori coinvolti nella produzione. Bel canale, la mia tecnica di squats con le kettlebells la ho presa da qui (la migliore), visti tutti i tutorials. Molto bravo ed ottimo istruttore 🇮🇹 👍
Domanda … se eseguo il thruster 3x8 con bilanciere kg40 serie pulite… Posso iniziare con kettlebell di 20kg a braccio ??? Per eseguire lo stesso esercizio??🙏🙏
Ciao Con i kettlebell non sarà la stessa cosa a parità di carico. Tenere un solo attrezzo con due mani è molto diverso dal tenere due attrezzi, ognuno in una mano, ed i kettlebell sono molto destabilizzanti all'inizio proprio per la loro forma con baricentro eccentrico rispetto all'impugnatura. Prova ma potresti trovarlo più difficile Al limite diminuisci le ripetizioni ed aumenta le serie se non puoi abbassare il carico Fammi sapere 💪🏻
Ciao, intanto complimenti e grazie per i tuoi video! Che ne pensi invece delle kettlebell regolabili? Varrebbe la pena comprarle o meglio evitare? Se si, ne hai qualcuna da consigliare? Grazie 🙏
Ciao, Grazie per il commento. I kettlebell regolabili vanno bene, hanno solo 3 problemi: 1. le misure della maniglia che di solito non sono buone 2. Per cambiare carico servono alcuni minuti quindi non puoi fare lavori in cui passi da un carico all'altro senza recupero 3. Mi sembra che costino un bel po', magari non ho visto bene però Valutate queste cose, direi che vanno bene
Ciao Jacopo, Hanno i loro pro ed i loro contro Sono comodi perché con un solo Kettlebell hai diversi pesi però sono scomodi da smontare e rimontare, certi lavori a carico variabile con poco recupero non si possono fare ma in generale vanno bene
Dammi dal tu ti prego 🙏🏻 Io non consiglio quasi mai di comprare le coppie, tranne casi particolari. Compra i kettlebell qui: nobrandstrength.com Usa questo codice sconto: KTB2022
Ciao Francesco volevo un tuo parere sul turkish get up. Lo ritieni un esercizio valido dato che mi sembra di nn aver mai visto un tuo tutorial in merito. Sto cercando di eseguirlo con la tecnica il più pulita e lenta possibile ma nn riesco a farlo con più di 8 Kg (peso 55 kg). Un saluto e complimenti per il canale grazie.
Ciao Dario Il TGU è un buon esercizio se uno sa a cosa serve. A volte ho inserito alcune parti dell'esercizio in alcuni circuiti. L'esecuzione lenta è solo un modo per farlo, con carichi pesanti devi essere più potente e accelerare di più. E' uno degli esercizi che insegno durante il mio corso pratico di due giorni aperto a tutti. Se sei interessato scrivi alla mail kettlebellspecialist@gmail.com Intanto se vuoi, metti un video della tua esecuzione nel mio gruppo privato facebook kettlebell specialist, il mio staff ti darà qualche dritta. A presto Francesco
Io uso quelli rivestiti in neoprene (2x 20) avendo in casa pavimenti in ceramica. Se uno di quello in ghisa dovesse cadermi a terra come successe in giardino in estate, mia moglie credo mi userebbe come sacco da boxe...
Ciao complimenti per il video. Posso chiederti se consigli di acquistare i kettle in coppia (16kg x2 ad esempio) oppure meglio avere un kettle di peso diverso ?
Ciao Consiglio sempre di acquistare carichi diversi. Le coppie solo quando hai tutti i singoli che ti servono. Se devi acquistare dei Kettlebell cerca NOBRAND STRENGTH, abbiamo un codice sconto KTB2022
Io ho optato per un KTB di 12kg per iniziare però alcuni esercizi (pettorali, bicipiti) non li riesco a fare e penso che, invece, diventerà troppo leggero presto per le gambe. Lo uso come potenziamento per la corsa
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
Non avrei immaginato che mi sarei innamorata delle kettlebell, e ho preso quello in ghisa, oramai c’è lo, ma mi sarebbero piaciuti come questa che c’è nel tutorial ❤️
Io ho iniziato con le competitions e continuo con queste ma ho visto alcune con i lati superiori fresati piatti per una hand insertion più confortevole, diciamo che sono dei modelli 95% competition, molto interessanti per chi non fa gare ma sono molto rare.
Spero di vedere altri produttori coinvolti nella produzione.
Bel canale, la mia tecnica di squats con le kettlebells la ho presa da qui (la migliore), visti tutti i tutorials.
Molto bravo ed ottimo istruttore 🇮🇹 👍
Dajeee Francesco! 👌
Ciao maestro, bel video, ottimo insegnante,muro perfetto!!!!... ancora daje💪💪💪
Grande Francesco 🖐🖐💣👍💥🎉🇮🇹
Domanda … se eseguo il thruster 3x8 con bilanciere kg40 serie pulite…
Posso iniziare con kettlebell di 20kg a braccio ??? Per eseguire lo stesso esercizio??🙏🙏
Ciao
Con i kettlebell non sarà la stessa cosa a parità di carico. Tenere un solo attrezzo con due mani è molto diverso dal tenere due attrezzi, ognuno in una mano, ed i kettlebell sono molto destabilizzanti all'inizio proprio per la loro forma con baricentro eccentrico rispetto all'impugnatura.
Prova ma potresti trovarlo più difficile
Al limite diminuisci le ripetizioni ed aumenta le serie se non puoi abbassare il carico
Fammi sapere 💪🏻
@@KettlebellSpecialist 🙏🙏💪💪
Ciao, intanto complimenti e grazie per i tuoi video!
Che ne pensi invece delle kettlebell regolabili? Varrebbe la pena comprarle o meglio evitare? Se si, ne hai qualcuna da consigliare? Grazie 🙏
Ciao,
Grazie per il commento.
I kettlebell regolabili vanno bene, hanno solo 3 problemi:
1. le misure della maniglia che di solito non sono buone
2. Per cambiare carico servono alcuni minuti quindi non puoi fare lavori in cui passi da un carico all'altro senza recupero
3. Mi sembra che costino un bel po', magari non ho visto bene però
Valutate queste cose, direi che vanno bene
@@KettlebellSpecialist grazie mille 🙏
Un'ultima domanda: quali dovrebbero essere le misure giuste della maniglia?😅
Ahahahah, eh hai ragione, comunque sentire la differenza tra le varie misure è una cosa un po' da nerd del kettlebell, in generale vanno bene dai
ciao francesco, secondo te conviene comprare i kettlebell componibili ? ovviamente non quelli di plastica ma in ghisa
Ciao Jacopo,
Hanno i loro pro ed i loro contro
Sono comodi perché con un solo Kettlebell hai diversi pesi però sono scomodi da smontare e rimontare, certi lavori a carico variabile con poco recupero non si possono fare ma in generale vanno bene
Consiglia sempre di comprare le coppie da 12 chili? Dove posso comprare il modello ollow?
Dammi dal tu ti prego 🙏🏻
Io non consiglio quasi mai di comprare le coppie, tranne casi particolari.
Compra i kettlebell qui: nobrandstrength.com
Usa questo codice sconto: KTB2022
Ciao Francesco volevo un tuo parere sul turkish get up. Lo ritieni un esercizio valido dato che mi sembra di nn aver mai visto un tuo tutorial in merito. Sto cercando di eseguirlo con la tecnica il più pulita e lenta possibile ma nn riesco a farlo con più di 8 Kg (peso 55 kg). Un saluto e complimenti per il canale grazie.
Ciao Dario
Il TGU è un buon esercizio se uno sa a cosa serve. A volte ho inserito alcune parti dell'esercizio in alcuni circuiti.
L'esecuzione lenta è solo un modo per farlo, con carichi pesanti devi essere più potente e accelerare di più.
E' uno degli esercizi che insegno durante il mio corso pratico di due giorni aperto a tutti.
Se sei interessato scrivi alla mail kettlebellspecialist@gmail.com
Intanto se vuoi, metti un video della tua esecuzione nel mio gruppo privato facebook kettlebell specialist, il mio staff ti darà qualche dritta.
A presto
Francesco
Io uso quelli rivestiti in neoprene (2x 20) avendo in casa pavimenti in ceramica. Se uno di quello in ghisa dovesse cadermi a terra come successe in giardino in estate, mia moglie credo mi userebbe come sacco da boxe...
Ciao complimenti per il
video.
Posso chiederti se consigli di acquistare i kettle in coppia (16kg x2 ad esempio) oppure meglio avere un kettle di peso diverso ?
P.S. Le uso per la preparazione atletica per corsa e trail
Ciao
Consiglio sempre di acquistare carichi diversi.
Le coppie solo quando hai tutti i singoli che ti servono.
Se devi acquistare dei Kettlebell cerca NOBRAND STRENGTH, abbiamo un codice sconto KTB2022
Grazie, sarà fatto
Alla decathlon hanno inserito il modello hollow fino a 20 kg
Io ho optato per un KTB di 12kg per iniziare però alcuni esercizi (pettorali, bicipiti) non li riesco a fare e penso che, invece, diventerà troppo leggero presto per le gambe. Lo uso come potenziamento per la corsa
Per hollow non riesco a trovare i 28kg!!
su amazon si trova, è di colore arancione.
è quello che chiamano 'competition kettlebell'
Ci do un occhiata!! Grazie mille a tutti💪