لماذا علينا الابتعاد من السكر | أضرار السكر وبدائله | What Sugar Does to Your Body
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- سكر الأبيض بالرغم من طعمه الحلو إلا إنه أثره الضار على صحتنا عالي جداً جداً،
اشتركوا وفعلوا الجرس( 🔔) و ما تفوتكم حلقات جديدة كل أسبوع
bit.do/mmashal
ومشاكله الصحية خطيرة وهي سبب بمعظم الأمراض الفتاكة في حياتنا. ولهيك علينا الابتعاد منه قدر الإمكان لأنه عنده ضر جسديا على القلب والكلى والكبد والبشره وباقي أعضاء الجسم، وعقلينا لأنه أثبت إنه بأثر أو بسرع بالشيخوخة وغير الأضرار النفسية والمزاجية.
في فيديو اليوم رح أحكيلكم عن أهم مشاكل السكر الصحية وأخطرها على حياتنا، وشو هي أفضل البدائل الغذائية للسكر، مثل العسل والدبس والسيفيا، لحتى نحصل على حياة صحية أكثر.
"شاركونا "شو أكتر شي أستفدتوا به من هاد الفيديو، وهل عندكم أي نصائح عن هاد الموضوع ما ذكرتها أنا بالفيديو؟"
الموقع الرسمي لصفحة معتز مشعل:
moatazmashal.com/
تابعوا معتز مشعل على:
Facebook: / moatazmashalpage :فيسبوك
Instagram: / moataz_mashal :إنستاجرام
Twitter: / moatazmashal :تويتر
Snapchat: moataz-mashal :سناب تشات
للحصول على نسختك من كتابي "صغر عقلك" الضغط على:
moatazmashal.c...
فعلاً والله 👌🏻♥️
كنت اعاني من مشاكل بالبشره وراجعت طبيب جلدي ونصحني بالتوقف عن الدهون والسكريات على قدر الممكن وشفت فرق كبير
ممتاز!
بالفعل فرق كبير
الله يعني اني اقطعه
تماما
وبعَد شو نصـحك الدكتور ،؟
هل السكر والحلويات يؤثر على هرمون النمو
رد علي ممكن ترد علي اريد جواب صحيح
اللهم بُشرى تشبه الغيث، و فرحة تمحو كل حزن، و فرج لكل صابر، و شفاء لكل مريض، و رحمة لكل ميت، و استجابة لكل دعاء.
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...
آمين يارب العالمين
اللهم آمــين
Ameen😥😰
اللهم آمين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على نبينا مُحمد وعلى آله وصحبه أجمعين والسلام على المرسلين والحمدلله رب العالمين
الحمدلله لي سنتين تقريبا من تركت وضع السكر في الشاي واشربه مع التمر، لكنني لم اتركه نهائيا فهو موجود في كثير من الأكلات لكنني أنوي تركه نهائيا بإذن الله بصراحة الفيديو شجعني اكمل في هالطريق. تسلم يا استاذ معتز ربنا يوفقك 🌹🌹🌹
اذا اقلل من السكر بشكل كبير هل راح الاحظ فرق عمري ١٨
تركت السكر لمده 3 اسابيع نزل وزن تقريبنأ 2 كيلو ولكن استمر لتوقف السكر عن صحتي إنشاء لله ما ارجعله أبد لانه سم أبيض ⚡.
كلام معتز. صحيح بتجربه شخصية 💚عني
💙😴 سارلي يومين عم أخفف السكر وانت أجيت في الوكت المناسب 🥰❤️موفق أن شاء الله أحبك بالله أستاذ معتز مشعل
اني بلشت قبل اسبوع يالله شكد مرتاحه بس مرات اشتاق لسكريات بس مع الاصرار امنع نفسي
شكرا الفيديو اجه بوقت حته استمرر وامتنع عنه نهائيا 🌻💙.
كل التوفيق
الله يجزيكم الجنه..
انا والدي لما بدات كورونا قطع السكر نهااااائيا،،
بالبداية عارضنا كثير لان ماكو بديل له متوفر دائما،،
بس حاليا انا ممتنه لوالدي كد الدنيا، بلاحدووود،
مرض ابدا ماامرض الحمدلله.. قبل كنت كل شتاء بالفراش ايام.. الان لا الحمدلله رب العالمين...
واحس النفسيه احسن
الصحه، النوم افضل، والاكثر من هذا
اني بطلت اشتهي السكريات وارغبها 🥰😍😍😍😍
روعة جداً
حفضك لله لنا ❤️
19/11/2021
بإذن الله تعالى راح أبدأ من اليوم بدون سكر ، الله يعينني يااااارب ..
والله صح انا اول شي لاحضتة هو على بشرة وجهي صار صافي و صحي و مزاجي تغيرررر حرفيا هو سم الابيض 😪 الحمد لله تخلصت من السكر و ابد ما تناولته 🤝🤲
اولا قبل ما تقولي علي نعمه الله غلط او صح افهمي الاول ربنا ماخلقش حاجه تضر الانسان لا يجوز نقول علي اكل صحي و اكل مش صحي لما السكر و اللحمه و الدقيق و المقليات و المشويات يدخلو الجسم يحصل ايه و بعدين اتكلمي الجسم لا يخزن اي زياده لما تاكلي زياده عن احتياج جسمك الجسم هيخرجهم مع البول و البراز و التعرق و التنفس و التبادل الحراري قبل ما يخرج هيهضم و يمتص و يدوب الاول عن طريق القولون و المعده و الامعاء و السكر الابيض مليارات شغاليين عليه هو اصلا مصنوع من مكونات طبيعيه و بعدين حسب الميزانيه في ناس معهاش فلوس تشتري فاكهه علشان خاطر تاخد السكريات منه كل واحد حسب ظروفه و لازم نراعي ده و بعدين ناخد بالاسباب الرئيسيه نفهم كل جسم عملي مش نظري حسب الهرمونات و الجينات
@@MrKareemXالسكر مصنع بحت احنا ما بنحكي عن السكر الطبيعي اللي من عند ربنا، حتى زيت القلي اللي بتستخدمه مصنع ومكرر واللحوم مثل النقانق واللانشون، هاي كلها من صنع الانسان، وعلى فكرة المقليات مضرة بشكل عام حتى لو أكلت شوي ولكن كل ما زدت بالكمية الضرر أكبر.
@@notthingness هما جايز يتعبو المعده ممكن التهاب او قرحه بس اعرفي الاول السكر و الانشون و الزيت مصنوعين من ايه و بعدين احكمي اذا اخدت املاح و سكريات كتيره و انت مش بتشرب مياه كتيره الاعضاء هتعمل عمليه الهضم و الدوبان و الامتصاص و الايض و الجسم يحرق السعرات الحراريه الزايده عن طريق القولون و الامعاء و المعده و تحولها الي فضلات و تخرجها مع البول و البراز ياعني السكر و الملح بعد اكلهم سواء طبيعي او ابيض مش بيدخلو الجسم زي ماهما كلنا مش عارفين نظام اليه الجسم البشري بتفاعله الفيزيائي و بقينا نقارن جسم الانسان بالات مصنوعه و للعلم السكر سواء طبيعي او مصنع يتحول الي جلوكوز علشان الجسم يستفيد من النسبه المطلوبه و يحولها الي طاقه للجسم السكر الابيض مصنوع من مكونات طبيعيه مثل قصب السكر و بنجر السكر ربنا خالقها في الاراضي الزراعيه فقط الانسان يدمجها و في النهايه يتم صنع السكر في المصانع زي كده لما تعمل اكل تدمج البهارات و الصوص و الخضار و الاكله المطلوبه و تعملها بايدك و الجسم يحتاج الي السكريات و الاملاح المصنعه او الطبيعيه اللي في الفاكهه بسبب انتاج الطاقه و المركبات و العناصر الحيويه يستفيد منها الجسم تذكر ان في الاسنان عمليه المضغ في مزج الطعام و تحويله الى قطع يسهل هضمها و يختلط اللعاب مع الطعام ليبدا عمليه تكسيره و تحويله الى قطع صغيره يسهل علي الجسم امتصاصه و هضمه و تدوبه و المعده تحتوي علي جدران عضلي قوي مهمته في مزج الطعام و تكسيره الى جزيئات صغيره و تعمل علي افراز الحمض و الانزيمات القويه اللي تساهم في عمليه تكسير و تحطيم جزيئات الطعام الي صغيره و الامعاء تعمل عمليه تكسير الطعام باستخدام الانزيمات اللي يطلقها البنكرياس مع العصاره الصفراويه اللي من الكبد مركبات تساعد في هضم الدهون و احنا البشر المليارات الاكل اللي بناكله يحتوي علي سكريات و املاح في الطعام و صحتنا ممتازه في ناس مليارات ميزانيتها علي قدها فا بتاخد الاملاح و السكريات المصنعه و لما الجسم ياخد نسبه احتياجه من الاكل و يتم ارتفاع نسبه السكر في الدم بعد الاكل البنكرياس يفرز هرمون الانسولين علشان يخفض قيمه السكر في الدم الي المعدل الطبيعي الجسم السليم لا يخزن اي زياده و اي ارتفاع فا هو فسيولوجي عرضي و ليس مرضي مهما طالت المده العرضي عرضي و المرضي مرضي و في هرمونين في الجسم يحافظو علي التوازن اسمهم الفازوبرسين و الدوستيرون تذكر ان اي مرض تحصيل حاصل يحتاج الي ظروف حتي ينشأ مثل وراثه جينات او الجنين و هو في بطن امه او سن كبير مش كل شئ يتاخد نظري علي الجسم و انما عملي كل جسم يختلف عن الاخر مثلا لما بتاكل اي اكله مهما كانت سواء دسمه او خفيفه و بتشرب مياه و انت سمين او نحيف هل مثلا مش بتتبول او بتتبرز و اي اكل يدخل جسم الانسان الاعضاء قادره علي الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض الله خلق الانسان في احسن حال و اعضاء الجسم مخلوقه قويه قادره علي هضم اي اكله مهما كانت حتي لو الهضم بطئ بسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي و التهاب المعده و ارتجاع المرئ في النهايه هتهضم و انت هتتبرز لا يجوز نعدل علي خلقيه الله و نقول اطعمه تسبب في تعطيل عمليات الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض و بتالي تصاب بالامراض المزمنه الكلام ده سطحي و نظري باحت ليس عملي في ناس مهما اكلت مش بتسمن مثلي انا باكل اي اكله و جسمي نحيف علشان الهرمونات و الجينات و الوراثه هي العوامل الرئيسيه في ان جسمي نحيف مهما اكلت و شربت انا جيناتي من جدي ابو ابويا و خالي اخو امي هما جسمهم نحيف انما اخويا جيناته من ابوه و جدو ابو امه جسمهم سمين نوعا ما علشان كده ياكل يسمن في ناس بتاكل و تسمن و يجيلها كوليسترول و دهون ثلاثيه و ضغط و سكر و سرعه ضربات القلب و الدكتور يتعامل علي انه مرض مش عرض تتشخص مرض السكر من نوع تاني لاكن الحقيقه عرضي مش مرضي هو لو عالج مصدر السبب الرئيسي و قل من كميه الاكل و اكل اكلات خفيفه و عمل نظام غذائي و رجيم و دايت و رياضه و شرب ميه كتيره نسب الارتفاع هترجع لطبيعتها و هاكذا كل جسم يتاخد عملي و ليس نظري حسب الهرمونات و الجينات و الوراثه هو ممكن الاكل و الشرب الزايد يمرض في حاله الناس اللي تعاني من امراض عضويه يكون عندها احتباس سوايل بس الله قال و ما انتم له بخازنين و جعلنا من الماء كل شئ حي و كلو و اشربو و لا تسرفو انه لا يحب المسرفين ياعني كل ما شئت اشرب ما شئت البس ما شئت لاكن لا تسرف المال كتير ان الله لا يحب المسرفين ان المبذرين كانو اخوان الشياطين و للعلم الميه تحتوي علي صوديوم و بوتاسيوم ياعني كترها مش بيقلل نسبه المعادن ولا نسبه الدم علشان الميه بتمشي و تمر في الاعضاء مثل الحلق و البلعوم و المرئ و الامعاء و المعده و القولون و الكلي و المثانه ياعني الميه و الاكل ليس في سيبان في الجسم و انما ليهم اعضاء معينه يمشو فيها و في النهايه الجسم ياخد احتياجه من المياه و الاكل و يوزعهم علي اعضاء الجسم و الزايد يخرج بكذا طريقه و اذا شربت كميات المياه الكتيره مثلا لتر في وقت قصير المعده هتتملي و هتشعر بالامتلاء و الوجع فيها و ده يخليك تشعر بعدم الشرب و اذا شربت لتر اخر و المعده ممتلئه هيحصل قئ و غثيان و تستفرغ المياه اللي في البطن او اذا شربت لترين او اكتر في وقت قصير اعضاء الجسم بعد الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض مش هتوجه كل المياه الي الكلي و انما هتوجه الكميات اللي انتهت من مراحل الاعضاء للمياه كذا دفعه علي مراحل بحيث كل دفعه تتجه الي الكلي تتفلتر و تتجه الي المثانه و انت تتبول لحد لما الدفعه الاخري تتجه من البطن الي الكلي تتفلتر و تتجه الي المثانه و تتبول بمعني المياه اللي في الكلي غير ثابته ولا مبنيه علي الثبات و شوفو فيديوهات تحديات العرب و الاجانب و الصين و الهند ياكلو كميات ضخمه دسمه من جميع انواع و اصناف الاكل مثل الحلويات و النشويات و المعجنات و المخبوزات و المسبكات و المقليات و المقرمشات و المشروبات الغازيه و الشطه و مع ذالك جسمهم نحيف و رشيق و لا يشعرو بالمرض ولا التعب مهما اكلو و شربو كل يوم في قنانهم يطلعو يعملو تحدي جديد حتي ابحثو بنفسكو و شوفو هل جالهم امراض اكيد لا و كل يوم ياكلو اكلات دسمه جدا لو عندهم امراض ماكنوش هيعملو نفس التحديات و كانو هيطلعو يصرحو لجمهورهم
@@notthingness اقراي كل كلامي هتفهميني
@@notthingness سكتي ياعني لما كتبت كلام غني بالمعلومات انتو كدا وقت الجد تسكتو للاسف
مافي اجمل من سماع القران الكريم هل من داعم 😉♥️؟
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...
انا مجربه اني خففت السكر كتيييير ولا اروع عن جد صحتي بشرتي كل شي
مشكور على النصيحه انت جبتها بطريقه سلسه وسهله 👍
ياجماع. منافضل تجارب حياتي هية قطع السكر قطع تام مع الخبز ..واستبداله بخبز الشوفان
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌺🌺🌺
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .
أطلب من الله اليد التي تدعموني في هذا اليوم المبارك فرحة يسجد لله باكيا
للاسف .. بترفع هرمون السعادة لفترة و فجأة بتخلي الحالة النفسية اسوء مما كان
والله معتز انت اكثر من رائع من 🇮🇶 العراق
فديو رااائع، نريد تحكيلنا عن الملح كمان 🌸🧡
إن شاء الله نكون موفقين برحلتنا الى التخلص من السكر 🍫
ان شاء الله رح ابدأ بتقليل السكر من اليوم🕺🏻🙌🏻
التطور بالمونتاج رائع 😍✨
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .
وتمر يحتوي ايضا على سعرات كثيرة
انت معك حق.انا بلشت اخفف السكر قد ما بقدر و بحول انو اولادي كمان ما يكلو كتير من السكر.بحول انو كلنا نكل فواكه .ما بنشتري مشروبات .
شكراً على نصيحه الله يوفقك ويوفقني
صراحةًً الاشي كثير مهم بحب كل الناس تستمع عن اضرار السكر 🙏
Excellent Moataz that you mentioned the dangers of sugar 👍 I have not eaten white sugar for more than two years now.
Amazing!
الفيديو في وقته ❤️
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...
وربي من اشوفك اكون اسعد وحده ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين ❤🌝
العد من 1 فيفري راح حس بهذا الشعور بعد الإقلاع عن السكر إنشاء الله ربي يوفقنا
بصراحة أنا سمعت هل معلومة قبل شهر بس اني قللت سكر في اكلي مع علم انا من نوع مااحب حلا كنت اشرب شاي صار شهر بطلت شرب شاي اكيد مرات أقول راح ارجع الها بس مصبرا نفسي مااشرب ها ابدا . شكرا الك على معلومات القيمة ربي يوفقك ويسعدك.
تستاهل ١٠٠مليون مشترك
الحمدالله انا صارلي ٤ اشهر تارك السكر بنسبه كلش كبيره واستفدت جدا جدا
احبك في الله.. 🇪🇬💜💜
شكراً الك فيديو ولا اروع 💚🙏
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...
انت شخص جدآ رائع يعني والله من اشؤفك واسمعك ارتاح نفسيآ وتجيني طاقة ايجابية وياريت اكدر اتواصل ؤياك لئن عندي استفسار جدآ ضروري رحمة الؤالديك ؤاني جاهز كلشي( شكرآ جزيلآ الك )
ادعولي ربنا يقويك وابطله لأني مدمنة التحلية بعد الأكل
رجاء نزل فيديو للتخلص من العاده السريه لان انته شخص واعي ونعتبرك قدوه النه تتطرق الموضوع الشباب مثل مانكول اغلبه او كله اتعاني من هالموضوع وتسحتي مثلا بس اني احجيك اني ادمان دائما وياي واتخلصت منه الحمدالله والشكر بس عندي جماعاتي واهواي يعانون ومايكدورن اتمنه تقره تعليقي
متابعك من العراق استمر💗
للهم بعد عنا جميع الامراض
اللهم امين
انا مريض بداء السكري ، ادعولي بالشفاء 🥺
الله يشفيك ويعافيك يارب
الله يشفيك ويعافيك يارب
الله يشفيك
أنا صارلي ٣ سنين باليوم أستخدم ٥ ملاعق كحد أدنى
حسيت بفرق كبير جدا
++ شكراا للفيدوهات المتنوعة🤝🤝
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️....
راح ابلش من اليوم ان شاء الله اقطع السكر 💙
الله يعطيك العافيه أستاذنا الفاضل على كل شيء 🌹❤️
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...
شاهد كيف أرسم الرسوم المتحركة 🎨🥰
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
حبيت الفقرة الجديدة عاشششش استمر
هل يمكنني اكل النشويات
انا بدات تقليله بالتدريج حتى لم اكله بعد واحسست بشعور جديد النشاط وكنت مستغربه لماذا ؟ والان عرفت
الله يرزقك الصحة وطول العمر إن شاء الله ليك ولأمة محمد
انا بعت عن السكر بس البسكويت ت والحلى لسى اكلها ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😂😭😭😭
شكرا معتز انشاءالله بعد 90يوم احكيلك شن صار معاي
عندي 3 شهور ملي نقصت كمية السكر ان شاء الله أرى النتيجة عن قريب
شكرا لعطاءك الدائم استاذنا الغالي احبك كثيرا في الله
الف مبروك الواحد مليون والله انت قدوة النا كلنا تحياتي لك اخوك من العراق❤
رح نبدأ من بكرة إن شاء الله وبعد ٩٠ يوم رح أخبركم بالفرق إن شاء الله
هسه دا اكل دبس تمر ♥️
أللهم صلِ على نبينا وحبيبنا محمد وعلى اله الطيبين وعجل فرجهم والعن اعدائهم اجمعين
هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .
شاهد كيف أرسم الرسوم المتحركة 🎨🎨
اللهم اشفي مرضانا يارب العالمين
موقف سكر من زمان الحمد لله بكميات صغيرة اوي في بعض الأكلات .
وفعلا صحة القلب بقت احسن كتير كتير الحمد لله ♥️
شكرا صديقنا معتز ♥️♥️
كلامك صحيح 100٪100 السكر سبب لي جفاف في البشره وحكه وقشور
لكن هناك بعض الناس اعرفهم رغم كبرهم ومازالو يشربون السكر الإضافي لكن بصحة جيدة ، ماذا عن هؤلاء الأشخاص لكن يمشون كثييير
الحمدالله مقاطعة من زمان و مستبدلة بتمر ولعسل
اني صارلي قاطعه السكر ثلاثه أشهر شكراً من العراق
قل الحمدلله
اني صار الي ٩ أيام ما اكل اي شي بيه سكر من أريد شي حلو اكل شويه دبس تمر أو فواكه هسه اني كاعده اسوي دايت السكر ال ٤٢ يوم أمتنع عن سكر في السنه الحمد الله صارلي ٩أيام
مبروك المليون يا عمري معتز
The best youtuber
جزاك الله خيراً
لاحول ولاقوه الابالله العلي العظيم
الله يسعدك ويفتح عليك أن شاء الله 👍
يارب تتحرر القدس🇵🇸🇮🇶
شكرا على المعلومات الاكثر من رائعة.ممتنا
فعلا 10ايام موقف السكر وحسيت بفرق كبر وتغير
جزاك الله خيرا.
استمر وتابع وفقك الله 👍🇸🇾🇸🇾❤
انا مااحب اشرب الغازات من زمان و خصوصا في هالوقت صايره اكرها احس طعمها بس غازات و سكر مافي طعم نكها او شي
مشكور علي معلومات مفيدة هلبه
مين بيعرف معتز شو دارس
هل السكر اللي ف الفواكه مضر كالسكر االابيض ؟لانك ماذكرتهم في البدائل
اجمالا كل شي باعتدال .. الفواكه مفيدة لا شك .. أعطيت بدال للسكر الأبيض وما أظن فيك تحط فواكه بالشاي :)
@@MoatazMashal شكرا 💜💜💜كفيت ووفيت
بارك الله فيك
كفو معتز ❤
بارك الله فيك خويا
الله يجزيك الخير 💚
طيب وماذا عن المحلي البديل الموجود في السوبر ماركت للدايت هل هو ياثر مثل تأثير السكر
we LOVE you too❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا عندي انيميا هل امتناعى للسكر فيه خطر عليا وهل إذا ابدلت السكر بالتمر ممكن ولا لا
روعه والكولا الزيرو مسموحه؟
دكتور انا مدمن للسكر لحد الجنون هلق قطعتو كتير تعبان وعم جوع كتير
@@omar-waleed6585 شكرا جزيلا
شكرا جزيلا اللك
ان شاء الله اليوم ببدا
استاذ معتز لي ماتكتب اسمك اول شي شان تسفد اكتر بي اذن الله نشالله ع النجاح الكبر
انا ما اكل سكر بس جاي
أستاذ بدي حل لأزيد وزني مو أنقصه الله يجزيك الخير
🙂
والكرش شو نعمل فيه كيف نتخلص منه
طيب الصودا ووتر او المياه الغازيه من وين بتنباع وكيف سعرها؟؟
فعلا، السكر الابيض مضر
لا يجوز الإستماع للموسيقى
فوزي غلام
طيب الخبز الأبيض فيه سكر نتوقف عنا في ال٩٠ يوم ؟؟
استمرررررر
طرف شكلاطة في اليوم بس كم فيها سعرة حرارية؟
انشاء الله
هل اكل التمر ممنوع لو فقط السكر الصناعي