유라님 4개월전에 제가 감사합니다 라며 댓글을 남겼네요. 학교를 다시다니면서 생활이 바빠지면서 그리고 20대 중반이 되면서 제 스스로 웃음이 사라지는게 느껴지네요. 어릴 적에는 항상 밝은 아이라는 말을 너무 많이 들어서 스트레스 받을 정도였는데, 지금은 웃는게 어색하네요. 사람이 이렇게 변하기도 쉽다는 걸 다시한번 느끼게되네요. 요즘은 너무 비관적으로 변했어요. 약간은 더 예민해졌어요. 사람들이 하는 행동을 봐도 비판과 불평을 속으로 생각해요. 아침에 등교길 표정없는 미라처럼 지하철을 타고 학교를 가고 그렇게 사람과 학업에 지쳐서 집에오면 힘이없어요. 뭘 한것도 없는데 말이죠. 바쁘다는 핑계인지 이런 저의 마음이 변햇다는 변명인지 모르겠지만, 다시 사랑과 감사를 진정으로 느껴볼려고 해요. 처음 유라님의 영상을 보고 울었던 기억이 있어요. 20살 처음으로 사랑합니다 의 진정한 뜻을 알게해주셨어요. 지금이 딱 그때의 심정으로 다시 돌아온 기분이에요. 다시 저에게 사랑과 감사, 행복을 아낌없이 주도록. 노력이 아닌 진심으로 몸으로 마음으로 느끼면서 시작해볼려고 합니다. 사랑합니다.
낮엔 튼틈히 의식호흡을 하고 잘땐 이 영상과 함께한지 2개월쯤 되었네요 과거 3년전의 심한 스트레스로 인해 몸이 많이 안 좋아져서 고생하고 있던차에 우연히 알게 된 방송덕분에 요즘은 날마다 모든면에서 좋아지고 있습니다 근데 방송을 한번도 끝까지 들어본적이 없어요 ㅎㅎ해변 모래사장에서 호흡하다가 잠이 드네요 늘 감사합니다 사랑합니다♥
잘때마다 라디오듣듯이 듣는 수면호흡 방송 너무 좋아용 ❣️모든 방송이 다 좋지만 파도소리와 유라님의 차분한 목소리 듣다보면 몸이 이완된상태에서 나도 모르게 잠들게 되요. 자면서 호흡방송 듣고 달라진점 1. 항상 누어 아무 생각 없이 보던 핸드폰을 안보게 됫다 2. 누어서 핸드폰 보고 하면 한두시간 잠 못들때가 많았는데, 방송듣고 있으면 30분도 못듣고 잠에 들음 3. 아침에 일어났을때 항상 자세가 구부정 했었어서 개운하지가 못했는데 , 이완된사태로 잠들어 그런지 일어낫을때 자세가 똑바로 누어있을땨가 많고 그래서 그런지 더 개운하게 하루를 시작함. ㅎ 항상 좋은 방송 많들어 주시는 유라님 감사하구 사랑합니다 ❤️
생각을 글로 쭉 적어 내려 가보셔요! ^^ 그리고 생각이 들어오면 잠시 멈추고 다시 내 코에만 집중해 보시구요 ! 먼저 생각을글로 적어보시구 그걸 그대로 바라보는것 부터 ! 옆으로 자는법 배우셨을까요?그렇게 주무시면 됩니다.^^내가 내몸을 다루는대로 그게곧 내가 되어요 어떻게 하든 사랑스럽게 아끼듯 다루어 주셔요 ^^
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](/img/tr.png)
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![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
![[18분🧘🏻♂️호흡관법] 숨만 잘 쉬어도, 호흡만 잘 해도 모든면에서 건강해 집니다. 가장 효과적인 호흡명상법](/img/n.gif)
이거 지금도 듣는 분?☺️
저는 이거 처음 나왔을떼부터 들었는뎅…. 몇년 지난거지??
저매일듣습니다
전 가끔❤🫶🌳🍃🍃🍃🍃
저두 매일 듣다가 오늘 또 찾아왔습니다
저유..
늘 감사합니다.
요즘은 매일듣습니디.
함께 해주셔서 감사합니다 사랑합니다 ^_^
감사합니다. 벌써 6년전인건가요? 사랑합니다. 감사합니다
우리 유라님❤
유라님 4개월전에 제가 감사합니다 라며 댓글을 남겼네요. 학교를 다시다니면서 생활이 바빠지면서 그리고 20대 중반이 되면서 제 스스로 웃음이 사라지는게 느껴지네요. 어릴 적에는 항상 밝은 아이라는 말을 너무 많이 들어서 스트레스 받을 정도였는데, 지금은 웃는게 어색하네요. 사람이 이렇게 변하기도 쉽다는 걸 다시한번 느끼게되네요. 요즘은 너무 비관적으로 변했어요. 약간은 더 예민해졌어요. 사람들이 하는 행동을 봐도 비판과 불평을 속으로 생각해요. 아침에 등교길 표정없는 미라처럼 지하철을 타고 학교를 가고 그렇게 사람과 학업에 지쳐서 집에오면 힘이없어요. 뭘 한것도 없는데 말이죠. 바쁘다는 핑계인지 이런 저의 마음이 변햇다는 변명인지 모르겠지만, 다시 사랑과 감사를 진정으로 느껴볼려고 해요. 처음 유라님의 영상을 보고 울었던 기억이 있어요. 20살 처음으로 사랑합니다 의 진정한 뜻을 알게해주셨어요. 지금이 딱 그때의 심정으로 다시 돌아온 기분이에요.
다시 저에게 사랑과 감사, 행복을 아낌없이 주도록. 노력이 아닌 진심으로 몸으로 마음으로 느끼면서 시작해볼려고 합니다. 사랑합니다.
아침마다 듣고 틈만나면 들어요 사랑합니다
감사합니다.
낮엔 튼틈히 의식호흡을 하고 잘땐 이 영상과 함께한지 2개월쯤 되었네요
과거 3년전의 심한 스트레스로 인해 몸이 많이 안 좋아져서 고생하고 있던차에 우연히 알게 된 방송덕분에 요즘은 날마다 모든면에서 좋아지고 있습니다 근데 방송을 한번도 끝까지 들어본적이 없어요 ㅎㅎ해변 모래사장에서 호흡하다가 잠이 드네요
늘 감사합니다 사랑합니다♥
신경성일때마다 잠을 잘 못잤는데 여러번 잠잘때 호흡을 들었지만 한번도 끝까지 들은적이 없답니다~ 오늘도 나의 숙면을 위하여 호흡방송 들으며 잠이 듭니다~ 감사합니다^^ 사랑합니다💕💕💕
유라님 목소리와 표정은 본인이 진정으로 편안하고 밝아서 전해주는 느낌이에요 ^^
안녕 하세요 채널 처음 들어 왔어요 수신함에 하트하고 답글 보내 주세요 유챌 유라님 편안한 영상 감사합니다 오늘 밤 잠 잘올것 같아요 정말 정말 감사합니다
매일 잠들기까지 1시간 ~2시간 걸리는데 이거 호흡한다고 잠이오겠어? 했는데 끝무렵쯤 되니 정말 저도 모르게 잠깐 잠이 들었다 정신이 들더라구요. 휴대폰 제자리에 갖다 놓고 누워서 바로 잠들었네요~ 호흡 정말 좋은것 같아요~
몸이 편안해 지면서 이완도 잘되지만 무의식속 호흡의 느낌을 바꿔 놓으면 절로 순환이 잘되는 호흡을 할수있게 되어요!:) 소우주처럼 아주신비한 우리의 몸의 위대함을 믿어보셔요 ^^
진짜 이게 레전드같아요👍😍
사랑해요 감사합니다
매일밤듣고있어여 최고👍
개인적인 일로 너무 고통스러운데.. 잠잘때 들으면 잠이엄청 잘와요 ㅎㅎ 감사해요
자주보는영상입니다 공개로 해주세용🤩
최고예요 감사합니다 행복해지고 있습니다
매일 듣고 잘자고 있어요 감사합니다 ㄴㅅ
한번씩 잠자기전에 틀어놓고 자는 동영상🥰
요새 매일 잠 잘때 듣는 방송입니다 불면증 있으신분들 정말 대 강추👍👍👍
멘트대로 따라하다보믄 어느새 잠이들어 아침 이네요ㅎㅎ
유라님과 함께함에 감사합니다. 호흡하고 나면 정말 좋아지는 몸을 느낍니다;.^^^
감사합니다 덕분에잘자고아침에만나요♥
사랑합니다 ^^
2달들었어요. 끝까지 한번도 못들음요! 자요 Zzz. 😊 15분까지는 맨트 외웠어요. 넘 편안합니다. 감사해요~💕❤사랑합니다.유라샘
이런 호흡영상 많이 올려주세요!
듣고만 있어도 마음이 편해져요 저녁마다 따라할거예요 감사합니다 ~~
유챌 호흡 알게 된 뒤로 거의 매일 들으면서 자고 있어요ㅠㅠ이제 이거 없음 자기가 어려워요...!!!ㅋㅋㅋㅋ
요즘에도 이거 들으면서 자요ㅜㅜ진짜 감사합니다 못잘때 이것만 들으면 딥슬립하네요
명상 해볼게요
오늘 아침방송도 볼게요
넘 좋아용 매일 밤마다 듣고있어요 감사함니당💕
사랑하고 축복합니다💕💕 오늘도 수고하셨어요~!! 자기 전 턱 당기고 스마이-일! 한 번 하고 자용❤❤😍😗
잘때마다 라디오듣듯이 듣는 수면호흡 방송 너무 좋아용 ❣️모든 방송이 다 좋지만 파도소리와 유라님의 차분한 목소리 듣다보면 몸이 이완된상태에서 나도 모르게 잠들게 되요.
자면서 호흡방송 듣고 달라진점
1. 항상 누어 아무 생각 없이 보던 핸드폰을 안보게 됫다
2. 누어서 핸드폰 보고 하면 한두시간 잠 못들때가 많았는데, 방송듣고 있으면 30분도 못듣고 잠에 들음
3. 아침에 일어났을때 항상 자세가 구부정 했었어서 개운하지가 못했는데 , 이완된사태로 잠들어 그런지 일어낫을때 자세가 똑바로 누어있을땨가 많고 그래서 그런지 더 개운하게 하루를 시작함. ㅎ
항상 좋은 방송 많들어 주시는 유라님 감사하구 사랑합니다 ❤️
불면증이라 근 한달동안 4시에 잤는데 이거들으며 호흡에 집중하니깐 잠이 좀더 빨리드네요 ㅎㅎ 아침에 일어날때도 좀 개운하고 ㅎㅎ 잠안올때 종종들으려고요~
덕분에 매일 잘 자고있어요 감사합니다!!♡
유라쌤 덕분에 매일 잘 자요♡
오늘부터스타트해볼게요
맘으로 힘든 일이 여러차례 있은 후잠들기전 asmr들어야 잡생각없이 잠든지 몇년째인데..그것마저도 오래들어야 잠이 들었어요 아니근데 이 영상 들으면서 누웠는데 몇분 안되서 바로 잠든거같아요! 푹잤어요 대박 감사해요ㅠㅠㅠㅠ
처음댓글달아봐요..,불면증이있는데 우연히 영상을보게됬어요..다른 수면음악들어봐도 오히려 잠을방해하더라구요....근데 유라님 영상보고 정말 바로잠들었습니다..너무감사해요..정말감사합니다
불면증은 없지만 틀고 자고 있어요 한 오분도 못 듣고 잠드는 것 같아요^.^
감사합니다♡
진짜 효과있네요... 속는셈 치고 시키는대로 했어요! 잠안왔는데 갑자기 잠들었어요...... 오늘도 해보려고용!
감사합니다.그런데 끝부분에 광고가 있네요.잠을 깼어요
언제 잠드는지모르게 잘 자고있어요ㅎㅎ
매일밤들으려노력합니다 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
유라님 목소리 없으면 (특히 이 영상!!! )이제 잠 못자요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 며칠 전에 폰 업데이트 한다고 못틀고 잤는데 한참 뒤척이다 잠들었어요ㅠㅠㅠ
매일 아침 6시마다 감사해요ㅎㅎ
저두 함께 해주셔서 감사합니다^^
매일 듣고 자요~ 예쁜 유라님 사랑해요 좋은 에너지, 생각, 공유해줘서 감사합니다 ♡ ♡
잘 듣고 있습니다. 감사합니다.
조금 더 짧은 10-15분짜리 잠잘때 듣는 호흡 영상 하나만 만들어주시면 안될까요?? ㅠㅠ 좋은데.. 자기전 35분도 길어서 좀 부담스럽네용
신기하게 잠이 진짜 잘와요! 감사해요🙏🏻😊
안그래도 호흡하면서 매일잠들었었는데 이젠 이거 들으면서 자야겠네요ㅎㅎ감사합니다!
저두 듣고 잔답니다! 수면용은 다른 버젼들도 올릴께요^^
유챌유라 수면용으로 하나만 더 만들어 주세요.
아침에 못 들었는데... 밤에 잠들 때 들으니까 더 좋네요 ^-^
히히 푹 깊은잠 주무셨나요~ 매일밤 만나요 ^^
평소 잠들기 힘들었는데 코칭을 따라서 호흡하다보면 어느새 숙면하게 되었습니다. 아침이 행복해요❤️유라님 😊 감사합니다👍
쌤. . 잠잘때듣는호흡 하나더추가해주시면안되나용ㅜㅠ?
잠자기전 감각호흡 호흡하며 나를 느끼며 잠들어요 . 호흡과 함께 몸을 느끼며 몸에게 휴식을 선물해요. 유챌 광고없는 수면 영상 유챌 잠잘때
요고 광고없는 잠잘때 유챌 유라님거랍니다💓강추💓💓
유라님 정자세로자면 답답해서 잠이 안오고 옆으로눕거나 빨래처럼 막 널부러져자야 잠이오는데 그렇게해도될까요?혹시 몸비대칭 땜에 비틀어진자세가 편하게 느껴지는걸까요? 초기에 유라님 예전버전 호흡 들을땐 중간에 꿀잠들고 정자세여도 잠이왔었는데 요즘은 달라졋어요 .. 생각이많아서인지 그냥성격탓인지, 이유를 모르겠어요. 정자세가 너무 답답해요ㅎ 얼굴과 몸 대칭은 지금이 더 맞춰지고있는거 같거든요.. 당분간은 제멋대로 자도 괜찮을까요?
매일밤은 물론이고 일하다가도 화나는일 있으면 듣고있습니다
정말 맘도 편해지고 너무좋아요 💕
유라님 입꼬리가 너무이뻐요~!
1분듣고 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 불면증에 낮잠도 잘 못자는데 이거 처음에 몇분 안되서 바로 잠들었어요... 대박.. 감사합니다ㅠㅠ
생각이많은 밤이어서 올만에들엇어요 근데 35분 다 들었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠들길바랬는데 머릿속이복잡.. 집중도잘안대고 이런적이없엇는데 미치겠네요 ㅜㅜ 흑흑 감사합니다
생각을 글로 쭉 적어 내려 가보셔요! ^^ 그리고 생각이 들어오면 잠시 멈추고 다시 내 코에만 집중해 보시구요 ! 먼저 생각을글로 적어보시구 그걸 그대로 바라보는것 부터 ! 옆으로 자는법 배우셨을까요?그렇게 주무시면 됩니다.^^내가 내몸을 다루는대로 그게곧 내가 되어요 어떻게 하든 사랑스럽게 아끼듯 다루어 주셔요 ^^
@@kohyura 우연하게 보게되어네요 ~~ 목소리와 예쁜몸 인상도 넘 좋구편안한데 ^^부족한말인것같은데 구체적으로 ??? 궁금 하네요 저의 연령은 60대 물론 지금도 따라하고있습니다
유라님..! 저 이 영상 들으며 잠든지 이틀째인데 항상 바닷가 상상하다 훅 잠에들어용...ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝까지 다 듣고 자는게 좋을까요 아님 잠들면 드는대로 자는게 좋을까요ㅋㅋㅋ 나의 무의식이 잘 듣고 있으려나용..?!
안녕하세요 저는18살입니다 남고생입니다
저도명상가능한가요 💙
그럼요 누구나 함께 하실수 있으세요 ^^ 감사합니다 사랑합니다 ^^
선생님 ㅠㅠ 또하나 부탁 드려도 될까요..?? 2019년....♥️
심보라 유챌 잠잘때 검색하면 또 있는데요 ! 19년 버젼 준비할께요 ^^ 감사합니다 사랑합니다 💕💕💕
좋은영상 공유해주셔서 감사합니다.
그런데 잠잘때 듣는건데 중간에 광고가 갑자기 나와서 자꾸 놀라네요..
차분하게 듣다가 놀래고 집중력이 조금 흐트러 지는데.... 광고는 그냥 달리는 건가요?
참고로 광고가 자주 나오네요 ^^;;
효진 잠자는 영상 ,명상엔 광고를 넣지 않아요 ^^ 혹 외국에 계신가요? 외국에 계시는 분께서 광고가 많이 나온다 하시더라구요..요 부분은 제가 해결할수가 없는것 같아요 도움 드리지 못해 죄송합니다 .
@@kohyura 아니요 한국이예용 ^^
이전에 한번 광고가 나왔다가 다시 안나왔는데.... 다시 또 나오기 시작네요..
조치가 안된다니 어쩔수 없죠머 ㅎㅎ 가만해서 잘들을께요. 감사합니다.
호흡하는데 답답해요 뭐가 문제일까요 ㅜㅜㅜ
자꾸 듣다 잠드는데 그래도 괜찮나요?
Eunkyung Kim 주무시면서 무의식에서 듣는 방송이에요 편안하게 주무셔요💕💕
♡~^^
너무 좋습니다.. 듣는 동안 잠이 들었다 호흡했다 반복했네요 ㅎㅎ
근데 옆에 아이가 신경쓰여 옆으로 눕게 되는데 옆으로 누워 호흡하면 안되는거죠?? ㅎㅎ 반듯하게 누운 자세에서만 해야 하는건가요??
편하게 억지로 호흡을 넣으려 하지말구 이미 호흡은 편하다 생각하구 호흡이 들어가는걸 상상만 하셔요 어쩔수 없다면 옆 누운 자세도 괜찮아요 ^^상상이 중요!^^
저도 궁금햇엇는데 고맙습니당
진짜 10분넘긴적이 없는듯..
ㅇㅇㅇ