人はみんな何かから逃げている【自己受容】
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ˗ˏˋ 自己受容を学ぶ〖あひるの学校〗 ˎˊ˗
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• 🌏 宇宙1わかりやすい！自己受容
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今日もお疲れ様です。心理カウンセラー•マインドフルネススペシャリストのあひるママです。
生きづらさを抱えていた生い立ちから、
メンタルを入れ替えハッピーに変われた経験をもとに
あなたのお役に立ちたくてチャンネルを立ち上げました。
円満離婚経験者、元夫はギャンブル依存症を克服。嘘のように良き理解者に。ワンオペで3人の子育て経験があります🌸子供たちは辛い経験を【何があっても生きられる】との強い自信に変え楽しく生きています✨
生きづらさを手放し、ありのままのあなたで輝くお手伝いが出来たら嬉しいです💗
幸せになるための簡単で効果の高い方法をお伝えします。
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#自己受容 #自己肯定感 #引き寄せ #幸せになるにはる
自分の写し鏡として映っている他人を許す勇気
返って自分に付着していた(ネガティブに捉えていた)価値観を許す勇気
コメントが繰り返しになって耳タコですがそのあたりの完璧主義を捨てて(別の意味で諦めて)
適当にどんな状態でもOK(ありのままが完璧)
ここまで落とし込んで大分楽になりました
俗なことを言えば氷河期世代に生まれたこととか政治に不満はありますが
それも包括して今の自分があるのなら「そうか」と不満が湧いてきてもそれも許して受け流しています
諦めって肝心ですよね✨
握りしめていたその手を開いて捨てる勇気ですね✋
【ありのままの自分が完璧】→また、名言いただきました🌈
いつもありがとうございます✨
@@ahiru_school1 名言認定ありがとうございますｗ
セミナーやカウンセリングの辞書として使えるようでしたらどうぞご自由に
ありがとうございます♡
たしかに、いつも逃げてばかりです😢今日も逃げてました😭
何も言わず話きいてくれるペットちゃんたちがいたらいいなぁ🐾
彼らは癒しも与えてくれますもんね☺️🍀笑わせてくれるし❤笑
私はノートに書いています✏️
ノートに書いてるのが続いてるなら、すでに【できてる】じゃないですか！逃げてないですよ✨
たぶん、ご自分の【私はダメ】のフィルターで、そう見えてるところもあると思います。まずはできてるところから認めてあげる。それが積み重なれば自信になって【逃げてる】と思われてることにも立ち向かえるようになります✊大丈夫です😊
逃げている！強さ！
今回もなるほど🤔と腑に落ちるお話でした😀
あひる先生！いつもありがとうございます✨
モヤモヤした時は、あっちこっち【角度を変えて見てみる】ことはオススメです🌸
「自分を押し通す強さ」。
人間は、言語化出来ると、なぜか楽になりますね🙂
言語化ゲーム🎮
自分の思いを自分がちゃんと理解してくれる。それだけで安心できますね🌸
だから、言語化する、ノートに書くことは効果的なんですよね〜📔✨
アヒル先生質問です。今日便器そうじをしていてキレイになった時に流していた時に腕に少し水滴ついて石鹸で2、３度と洗いました。キレイにしましたがおふろ入る時、体洗うタオル、体ふくタオルが大丈夫かなって過剰に気になってしまうときどうしたらよいかアドバイスお願いします🙏
いつもたくさんのコメントありがとうございます。ただ、有料で個別相談を受けられている方に配慮しまして、細かいお返事は控えさせていただきますので、お願い致します。
目の前の現象にフォーカスするより、自分を自分で理解し寄り添う
と目的を変えてみてください。
いろんなことが気にならなくなるのは後から結果として訪れます
自分が自分を信じることを少しずつやってみてください。気になっちゃう自分に寄り添うことからです。