مسقعة الكوسا و البطاطا أكلة صحية طيبة كتير 😍😋
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- حبه واحده بصل كبيره مفرومه ناعم
سنين ثوم مهروس
حبه واحده فلفل اخضر حلو مفروم ناعم
حبه واحده كبيرة بطاطا مقطعه مكعبات صغيره
اربع حبات كوسا مقطع مكعبات صغيره
خمس حبات بندوره مقشره مفرومه ناعم
ملعقه صغيره من كل من :
ملح
فلفل اسود
ريحان مجفف اختياري
اوريجانو مجفف اختياري
عود روزماري او اكليل الجبل اختياري
للتحضير :
في طنجره على النار
نضع خمس ملاعق كبيره زيت زيتون
ونضيف البصل والثوم ونقلب لمده دقيقتين
نضيف الفلفل الحلو مكعبات البطاطا ونقلب لمده دقيقتين نضيف مكعبات الكوسا ونقلب لمده دقيقتين ايضا
ثم نضيف البندوره
الملح والبهارات ونقلب
ونغطي الطنجره ونتركها على نار هادئه جدا لمده عشر دقائق حتى تنضج الخضار تماما وتقدم ساخنه
ثبتي تعليقي يا أحلى شيف
تسلم إيدك الحلوة حبيبتي ع هالوصفة اللذيذة والشهيه بأجواء البرد
جربتها اليوم وكانت كتير كتير طيبة ❤️⚘️
يسّلم دياتك يا أحلى شيف بدنيا ❤
ماشاء الله
أكلة لذيذة وسهلة
الله يعطيكي العافية
تسلم هالايدين يارب مبدعة دائما ووصفة صحية يا ريت تعمليلنا مثل هيك وصفات بخضار وشكرا 🌹❤️
عاشت الأيادي شيف