건빵님 탕하~💕 오랜만에 인사 드립니다~😊 그간 건강히 잘 지내구 계셨쥬? 안보이셔서 궁금했었답니다~ 날이 점점 더워지네요~ 찬물 만지며 설거지 할때는 그나마 괜찮은데 설거지 끝내면 다시금 더워지니~😮💨😮💨 오늘도 설거지 후딱 끝내고 욕실로 달려가야 했어요~😅🚿 태풍 뉴스를 봤는데 영향권이 아니라 여전히 덥네유~😔😔😮💨 울건빵님과 가족분들 폭염에 건강 잘 챙기시구 행복한 주말 보내셔요~🍀💕😊
며칠 전 호치민으로 여행와서 오늘은 아들과 컷트도 하고 잰틀맨 케어 받으러 갔는데 알탕형님을 만났네요~ 지나가면서 가볍게 인사만 했지만 속으로는 엄청 반가웠습니다. 아들이 머리 안감는다고 울어서 얼마나 민망했는지... 케어가 끝날 때쯤 대식님으로 보이는 분과 촬영 장비를 가지고 이야기 하고 계셔서 얼른 인사만 하고 나왔습니다. 알탕형님도 인사해주셔서 감사했습니다~^^ 알탕형님~ 대식님~ 영상으로 자주 만나요~~ 응원하겠습니다. 몸관리 잘하시구요~!!!
허리가 아프면 정말...ㅠㅠ 부황이랑 침으로 꾸준히 케어받다보면 지금처럼 이렇게 아프지 않을거에요!!! 푸미흥에 명의가 계신줄 몰랐네ㅎㅎ 저도 담번엔 호치민에서 허리 아프면 가서 치료 받아봐야 겠다 ㅎㅎ 운전면허증 이제 핸드폰에 저장할수 있게 이번달 부터 바꼈어요 참고하세욥^^
울혜민님 탕하~💕 오늘도 고생 많으셨어요~👍 연일 날씨가 무지 무지 덥네요🥵 저는 지금도 너무 더워서 저녁 설거지 끝내고 바로 욕실로🚿 찬물로 설거지 하며 선풍기도 옆에 틀어두는데 음식 데우느냐 가스 불 세군데 다 사용했더니만~😮💨😮💨😔 울혜민님 식사 잘 챙겨 드시쥬? 더워서 입맛이 읎더라도 잘 챙겨 드셔야 하고 너무 무거운거 막 들지 마시구 더운 날씨엔 물도 자주 많이 드셔야 한다고 하니 수시로 드시구요 태풍 상륙했단 뉴스를 얼핏 봤는데 피해는 없이 조금 시원한 날이 되길 바라면서 울혜민님 늘 건강 잘 챙기시고 행복한 주말 보내셔야 해요🌪💕🍀🤗
오늘은 1등을 좀 해 보나 했지만 역시나 1등 하는건 어려운 일인것 같습니다~🤣🤣🤣 오늘도 넘넘 덥네요~🥵🥵 제가 먹으려고 음식하는것도 너무 귀찮을만큼~😅😅 나가서 먹자시는 부모님 말씀에도 딱히 땡기는 것도 없었고 날이 더우니 집 밖으로 나간다는 그 자체만으로도 지쳐서..😒 결국 뭘 먹을까 고민하다가 냉메밀과 비빔메밀을 먹었답니다😅 폭염에 정희님과 가족분들 건강 잘 챙기시고 행복한 주말 보내시길 바랍니다~🙏💕🍀😊
이제 20대도 아닌데 아는 동생 왔다고 무리할 때부터 조금 걱정이 되더니 일이 터져 버렸네요..타국에서 가장 서러운 것이 몸 아플 때지요.. 알탕bro도 이제 적은 나이가 아니니 몸 건강 챙기면서 지내시길..(벌써 이런 말을 들어야 하는 나이가 될 줄이야..하는 생각이 들 듯..😜😜)
알탕님 149/96이면 고혈압입니다. 보통 혈압재기 전에 5분정도 말 안하고 안정 취한다음 재는게 정석인데 그냥 바로 재셨다고 쳐도 혈압 나중에 한번 점검해보세요. 수축기 혈압이 140 이완기 혈압이 90 넘으면 꾸준히 혈압 체크하고 운동이나 식이요법하시거나 개선이 없으면 약 드셔야 합니다
저도 지난달 6월초부터 허리가 안좋아서 병원에서 물리치료받다가 진전이 없어서 결국 7월11일 허리 디스크 수술받고 23일날 퇴원하고 지금 회복중입니다.저도 상체움직임 엄청 아팠고 염증 그리고 엉덩이부터 우측다리 발목까지절임 통증 엄청 심했어요.항상 건강 주의하시고 치료 잘 받으시고 쾌유하세요.
알탕형님 탕하~💕 무슨 일이래요?😨😨 한국도 한낮부터 저녁 무렵까지 30도 이상인 지역이 많네요🥵 제가 사는 곳도 어제 오늘 이시간대 밖의 온도 35도..😨 집 안은 밖이랑 별 차이 없는 30도~😅😅 베트남도 많이 더울텐데 알탕형님과 대식님 시원한것 드시면서 치료도 꾸준히 잘 받으시고 늘 건강 잘 챙기시고 행복한 주말 되세요~🍀💕
@@al-tang_bro 허리는 한번 고장나면 예전으로 돌아가지 않아요~ 제가 그렇거든요~😔😔 비 많이 올라 그러거나 일을 많이 하거나 오래 서 있음 허리부터 통증이 와요~😔😔 완치는 힘들지만 꾸준한 치료가 답입니다~ 무거운거 들지 마시고 너무 장시간 걷거나 서 있는건 가능한 하지 마시고요~🥺🥺 알탕형님 아프심 속상한 1인 여기 추가입니다~😭😭😭
![['구당 김남수' 3회③] 허리 안 좋을 때 침자리는 허리 아닌 발목](http://i.ytimg.com/vi/ghLcOn44LV4/mqdefault.jpg)
![[베트남 북부 여행 #8] 하이 퐁 한인 타운은 어떤 모습일까..?](/img/n.gif)
워메~ 알탕형이 아니라 일자 허리형 이였구만~~~ 😮😮😲😲
일자 허리엔 매일 매일 해주는 스트래칭이 즉빵이지~~~ 댄스도 좋고~~~ ㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤪🤪
탕하~~~🤗
오늘은 1등을 노렷지만 놓쳣네요ㅎㅎ
선댓후감상하겟습니다~
날씨가 너무더운데 건강잘챙기세요!
4빠가 어딥니까~~~~~~~ 4빠 축하용~~~
건빵님 탕하~💕
오랜만에 인사 드립니다~😊
그간 건강히 잘 지내구 계셨쥬?
안보이셔서 궁금했었답니다~
날이 점점 더워지네요~
찬물 만지며 설거지 할때는
그나마 괜찮은데 설거지 끝내면
다시금 더워지니~😮💨😮💨
오늘도 설거지 후딱 끝내고
욕실로 달려가야 했어요~😅🚿
태풍 뉴스를 봤는데 영향권이 아니라
여전히 덥네유~😔😔😮💨
울건빵님과 가족분들
폭염에 건강 잘 챙기시구
행복한 주말 보내셔요~🍀💕😊
@@jky9012 JKY님 탕하~~~🤗
주말잘보내고계신가요?
몇일동안바빠서 밀린것은 어제보고 오늘 이렇게 인사드립니다ㅎㅎ
날씨가 너무넙습니다. 태풍의 고온다습한 수증기의 영향으로 오늘 서울 최고기온이 36도까지 올랏다고 하는데 집에서도 더운데 나가기가 무섭더라구요 잘때도 더워서 자다깨다 반복하고 빨리 입추가오길 기다리고 있습니다.
그래도 태풍이 소멸되고 비구름이 몰려와서 월,화는 비가온다니 다행이라고 생각됩니다. 올해는 가뭄에 더위에 날씨가 너무한것같다는 생각이 드네요.
그나저나 중복때는 몸보신 잘하셧나요? 날도 더운데 몸보신잘하시고 찬거 너무많이 드시지마시고 무더운 주말저녁 즐겁게! 알차게! 해복하게! 건강유의하시면서 재밋게 보내세요~~~🙂
아이고 알탕형 너무무리하지마세요 ㅠ 살살 물리치료꾸준히잘받으세요~~~
지금은 다 나았어요~~ ㅎㅎ
요즘 한국에선 영업사원이 수술하는게 유행이에요. 베트남이 더 나을 수도 있어요..베트남 정형외과도 가보세요.
늘 기다리는 좋은영상.
알탕형, 더운데 건강중요!!!
며칠 전 호치민으로 여행와서 오늘은 아들과 컷트도 하고 잰틀맨 케어 받으러 갔는데 알탕형님을 만났네요~ 지나가면서 가볍게 인사만 했지만 속으로는 엄청 반가웠습니다. 아들이 머리 안감는다고 울어서 얼마나 민망했는지... 케어가 끝날 때쯤 대식님으로 보이는 분과 촬영 장비를 가지고 이야기 하고 계셔서 얼른 인사만 하고 나왔습니다. 알탕형님도 인사해주셔서 감사했습니다~^^ 알탕형님~ 대식님~ 영상으로 자주 만나요~~ 응원하겠습니다. 몸관리 잘하시구요~!!!
알탕형 아프지마세요😊😊😊
건강잘챙기시구요^^
아프지마세요ㅠㅠㅠ
치료 잘받으시고 언능 나으세요~~!!
한의원 잘하는 곳 맞는 듯요
친구가 한의사인데 침 잘 놓는 한의원은
침 맞고 집 갈 때 증상이 확실히 완화된대요
금새 돌아오지만 그건 한의원 좀 다녀야 한다고
몇일 다녔더니 이젠 괜찮습니다~~ ㅎㅎ
아프지 마시고, 대식님 돌아온것도 축하해요 빨리 10만갔으면 좋겠네요.
앞으로의 알탕형의 활약을 계속하기 위해서 건강 빨리 회복하여 꼭 대박 나시기를~
에궁...아프지 마세요ㅠㅠ 잘 챙겨드시고...ㅜ
허리가 아프면 정말...ㅠㅠ
부황이랑 침으로 꾸준히 케어받다보면
지금처럼 이렇게 아프지 않을거에요!!!
푸미흥에 명의가 계신줄 몰랐네ㅎㅎ
저도 담번엔 호치민에서 허리 아프면 가서 치료 받아봐야 겠다
ㅎㅎ
운전면허증 이제 핸드폰에 저장할수 있게 이번달
부터 바꼈어요 참고하세욥^^
노출 전문 유튜버 알탕형님 ㅋㅋㅋ 무리하지마시구 얼른 몸 회복 회복하세요!
ㅋㅋㅋㅋ 노출전문이라뇻~!!
아프지마요ㅜㅜ
무리하지마시고 건강잘챙기세요ㅜㅡ
허리 한번 아프면 자주 반복되던데ㅠㅠ
항상 조심 또 조심하세요!!
늘늘 건강하세요^^ 오늘도 영상 잘봤습니다~
내 숙소 앞에 있는 한의원이네요
언제나 평화로운 푸미흥 동네가 조용하고
너무 좋아요
푸미흥 너무 먹을께 많아요 이것도 먹곳ㅍ고 저것도 먹고싶고 ㅜㅜ
알탕형! 아프지마세요.
화이팅 입니다..
건강 잘 챙기셔요~~한 번 놀란자리는 계속해서 속 썩히는뎅..ㅜ
건강잘챙기세요.
화이팅 👏
알탕형.타국에서 항상 몸조심 하세요~
건강하세요 ~~~~^^ 토닥토닥
허리에 무리가 갔나보네요.
잘 치료 하시고
건강하게 잼난 영상찍어야죠 ㅎㅎ
몸 항상 챙기세요.피 빼는??거 보니 저도 한번 받고 싶네요.ㅎ 너무 무리하지 마시길요.
알하~~ 형 유튜브보고 오늘 호치민 왔습니다!!
어떤가요~ 덥지요?? ㅎㅎ
알탕형 ~ 허리 아픈거는 도수치료 추나요법이 좋아요. 경험자입니다. 도수치료는 근본적으로 치료가 되는거 같아요.
도수도 한번 가야죠~~ ㅎㅎ
아프지마세요~
넵~ 안 아플 예정~~ ㅎㅎ
10:42 허리에 매우 안좋은 행동입니다.
저도 어제 다녀왔는데~ 이병근 박사님 정말 명의시죠!!
치료 잘받으시고 항상 건강하세요!
알탕형님 아프지마세요ㅠㅠㅜ 치료 꾸준히 받으시면 금방 나을거예요 너무 걱정하지마시고! 3일 후에도 치료 잘 받으세요~ 우리의 멋진 알탕형 화이팅!!😎
주연님 자주 보이시네요 정말 반가워요~^^ 탕하 탕하👋
아 알탕아우 도 아프구나 몸도돌보면서 촬영 다니구 아프지말자🤗✌
항상 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다
껀터투어 빡세게 다녀오시고, 많은 스케줄을 하시기보니 한꺼번에 터지신것같아요ㅠ
그래도 한의원도 방문하고, 관리 잘하셔서 화이팅 넘치게 돌아오세요 알탕브로 :)
알탕브로~우리나이때는 진짜 조심해야해요.지금 아픈건 더 나이들어서까지 아프다는거.디스크는 특히나 조심하시고....허리근력.주변근육키우는 운동해야해요.나도 디스크라 혼자 아플때의 개서러움을 알죠.좋아지지는 않아요.보호하고 유지하는거지.....관리 잘하숑.난 6개월넘게 더큰병때문에 관리를 못해서 몸에 근육빠지고 지방만 붙어서 걱정임.하......ㅠㅠ건강조심하숑.
걱정 감사합니다~ 조심조심 가볍게 운동하면서~~ ㅎㅎ
@@al-tang_bro 99힘내~!^^
알탕형 무슨이라요!
디스크가 안좋으셨나요?
알탕형 병원지대로 가보셔야하는것 아닌가요!
아이고 알탕횽!
술적당히 드셔야할듯요!
알탕횽오래 보고싶어요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오래보고 계심~
울혜민님 탕하~💕
오늘도 고생 많으셨어요~👍
연일 날씨가 무지 무지 덥네요🥵
저는 지금도 너무 더워서
저녁 설거지 끝내고 바로 욕실로🚿
찬물로 설거지 하며
선풍기도 옆에 틀어두는데
음식 데우느냐 가스 불 세군데
다 사용했더니만~😮💨😮💨😔
울혜민님 식사 잘 챙겨 드시쥬?
더워서 입맛이 읎더라도
잘 챙겨 드셔야 하고
너무 무거운거 막 들지 마시구
더운 날씨엔 물도 자주 많이
드셔야 한다고 하니 수시로 드시구요
태풍 상륙했단 뉴스를 얼핏 봤는데
피해는 없이 조금 시원한 날이
되길 바라면서
울혜민님
늘 건강 잘 챙기시고 행복한
주말 보내셔야 해요🌪💕🍀🤗
@@al-tang_bro 더 오래오래 보고싶어요!
@@jky9012 항상 감사합니다.
건강 잘챙기시고 아프지 마시고 더운 여름 잘보내시고 아프지마세요!
탕하!!!
탕하~~ 정희님~ 오늘도 1빠 축하요~~ 실시간 1빠도 축하~~ㅎㅎ
오늘은 1등을 좀 해 보나 했지만
역시나 1등 하는건 어려운 일인것
같습니다~🤣🤣🤣
오늘도 넘넘 덥네요~🥵🥵
제가 먹으려고 음식하는것도
너무 귀찮을만큼~😅😅
나가서 먹자시는 부모님 말씀에도
딱히 땡기는 것도 없었고
날이 더우니 집 밖으로 나간다는
그 자체만으로도 지쳐서..😒
결국 뭘 먹을까 고민하다가
냉메밀과 비빔메밀을
먹었답니다😅
폭염에 정희님과 가족분들
건강 잘 챙기시고 행복한 주말
보내시길 바랍니다~🙏💕🍀😊
정희님 탕하~~~🤗
1등 축하드립니다~🎉🎉🎉
요즘에 바빠서 영상시청도 제대로못하고 이제야 인사드립니다.ㅎㅎ
주말 잘보내고계신가요? 날씨가 너무더워서 주말이여도 밖에나가기가 무섭네요ㅜㅜ
그래도 월,화는 비가온다니 다행이라고생각됩니다!
무더운 주말저녁 즐겁게! 알차게! 행복하게! 찬음식 너무 많이 드시지마시고 건강도 꼭 유의하시면서 주말저녁 재밋게보내세요~🙂
건강잘챙기셔요 혈압 특히 조심하셔요 건강은 건강할때 챙기셔야합니다🥰🥰🥰🥰🥰🥰
넵~ 새겨 듣겠습니다~~
ㅋㅋ 내가 맨날 돌팔이라고 놀리는데 쫌 할 줄 아나벼 ㅋㅋㅋㅋ
막걸리 한잔 받아주야것다
ㅋㅋㅋㅋ 사장님 소개로 아주 치료 잘 받았습니다~~
알탕님의 빠른 쾌유를 빕니다.
건강잘챙기세요 허리는 한번망가지면 소생불가자나용😊
라이브 거의 끝에들어가서 ㅜㅜ 아쉬웠어요!
몸아껴가며 식당이든 영상이든 오래오래 만나요
몸조리 잘하세요 빠염~^^
종종 프리미어 영상 할께요~ 화목토일 오후6시 잊지말고요~~ㅎㅎ
몸건잘챙기세요
디오피라님~ 감사합니다~ 5빠 축하~~~~
독거 알탕형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아프지 마세요.
제 맘이 찢어집니다...
본인체형에 맞지않은 작은 오토바이 타니 그런거죠.것도 장시간 운전해가며..
아프지 마세요.
한의사 선생님께서 엄청꼼꼼하게 진료해주시네요~~~~우아~~~~어디한의원이예요?
건강 조심하세요
아프지마세요 알탕형~~~^^
탕하 !
대식님 무사히 돌아오셨군요
아 타지에서 아프시면 안되는데 별일아니었으면 좋겠네요
기회가 되시면 잠시 한국에 오시는것도
10월 한국영상 기대할게요(시간이 되신다면)
10월에 가요~ ㅎㅎ 가서 검진 받아야죠~~ㅎㅎ
한국갈때 수민씨 같이 가서 컨텐츠 많이 만드시길~ㅎ
나이 들어갈수록 건강하게 잘 관리 하셔야겠어요!
허리는 저도 무거운걸 드는 일을 하다보니 오른쪽 허리랑 계속 뻐긋.. 많이 안좋을땐 앉았다 일어날때도 기침을 심하게 할때도 허리가 쑤신답니다! 꾸준히 관리해주세요👍
향수병에 허리통증까지 ㅜㅜ
아프지마요 치료 잘받으시고요 ^~^
요즘 따라 한국에 가고싶은 마음이..ㅜㅜ
아이고 사장님 오래된 가교 단골입니다. 홧팅 입니다
아프지마요ㅠ 8월 말 9월 초쯤 들어오시면 되겠네여
허리는 인체의 중심!! 조리 잘 하십시오!!! 그나저나 엎드렸을때 배둘레햄이 ㅋㅋㅋ 말을 아끼겠습니다. 영상 잘 봤습니다. 빠염!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 한의원 예전에 허리아파서 갔는데 세번만에 깨끗하게 나아서 오히려 놀랐어요 이렇게 보니깐 반갑네요^^
탕형허리치료잘받으세요조금아플때신경쓰고받아요~^♡♡
어머 알탕형 진짜 코이티비보다 훨씬 재밌네요 로컬 놓치지 마셔요!! 영상 몇개보고 댓 남겨요 볼거 많아서 재밌어요 길거리 음식도 궁금하고 어디가면 마사지 싸게받는지 궁금합니다 주소도 공유해주시고 ~~ 금액도 알려주시고~~ 기대됩니다~~~
이제 20대도 아닌데 아는 동생 왔다고 무리할 때부터 조금 걱정이 되더니 일이 터져 버렸네요..타국에서 가장 서러운 것이 몸 아플 때지요..
알탕bro도 이제 적은 나이가 아니니 몸 건강 챙기면서 지내시길..(벌써 이런 말을 들어야 하는 나이가 될 줄이야..하는 생각이 들 듯..😜😜)
진짜 30에서 40 넘어오니 몸 상태가..ㅜㅜ 각종 영양제가 절실합니다~ 베트남에서 구할수 있는 영양제는 다 먹고 있는듯..ㅎㅎ
👍
저도 부황침 찬바람부느 계절바뀔때 마다 ..맞어요. 검은피빼고나면 시원해지죠
손은 방아쇠증후군이신가봐요 저도 지금 방아쇠 수술 준비중인데 조심하세요
알탕씨
난 50대 초반이고 외국생활 37년째 입니다. 알탕씨 외국생활 잘알죠? 내몸 생각안하고 건강하다 자신하고 술마시고 담배피고 일할때는 힘든일도 마다하지 않고....한의사 분께서 말씀하신것 처럼 조금 젊어서 몸관리 소홀하면 60대 되면 건강 안좋아질수 있다고...이말씀이 100% 맞아요...저는 40대 후반부터 오더라구요..지난 5년 병원만 들락날락 재활하고 이제야 괜찮아지기 시작했네요.. 쉽지않은 외국생활 몸관리 잘하시고 좋은음식 드시고 힘내시길 응원합니다! 미안해요 괜한 충고를 해서..ㅋㅋ 그냥 한의사분 말씀이 갑자기 팍팍 와닿았습니다 ㅋㅋ
한국 가서 몸조리하고 와야죠~ 해외 교민분들 모두 화이팅~~
@@al-tang_bro 한국방문 축하드려요. 콴코이 식당 방문좀 해주시구요..탕씨 고향 군산맛집 동영상 올려주세요 ㅋㅋ 부탁해서 죄송..군산에 유명한 빵집이 있다고 하던데..ㅋㅋㅋㅋㅋ짬뽕도 유명하고..ㅋㅋ
대식씨~~~~잘다녀오셨어요? ㅎㅎ
고혈압초기같은데… ㅜㅠ 조심하세요
양의병원도 함 찍어시죠 베트남가서 내과 진료 병원 못 찾아서 좀 힘들었어요
알탕님 149/96이면 고혈압입니다. 보통 혈압재기 전에 5분정도 말 안하고 안정 취한다음 재는게 정석인데 그냥 바로 재셨다고 쳐도 혈압 나중에 한번 점검해보세요. 수축기 혈압이 140 이완기 혈압이 90 넘으면 꾸준히 혈압 체크하고 운동이나 식이요법하시거나 개선이 없으면 약 드셔야 합니다
해외에서 장기간 체류 하는 한국 사람들은 대사관에서 운전면허 갱신기간을 연장 할수 있습니다.
오~ 한국 오지 말라는.. ㅋㅋㅋㅋ
저도 태국에서 살아요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
뼈에 좋은 칼슘 많이 드시고.
마그네슘도 많이드세요 :)
넵~ 감사합니다~~
알탕형 산조인, 용안육이 심장을 편안하게해서 잠도 잘오게 해준데요 저 약재 두개가 동남아가 주 생산지라 구하기 쉬우실듯
저도 지난달 6월초부터 허리가 안좋아서 병원에서 물리치료받다가 진전이 없어서 결국 7월11일 허리 디스크 수술받고 23일날 퇴원하고 지금 회복중입니다.저도 상체움직임 엄청 아팠고 염증 그리고 엉덩이부터 우측다리 발목까지절임 통증 엄청 심했어요.항상 건강 주의하시고 치료 잘 받으시고 쾌유하세요.
넵~ 감솨합니다~~
알탕형님 탕하~💕
무슨 일이래요?😨😨
한국도 한낮부터 저녁 무렵까지
30도 이상인 지역이 많네요🥵
제가 사는 곳도 어제 오늘
이시간대 밖의 온도 35도..😨
집 안은 밖이랑 별 차이 없는
30도~😅😅
베트남도 많이 더울텐데
알탕형님과 대식님
시원한것 드시면서
치료도 꾸준히 잘 받으시고
늘 건강 잘 챙기시고
행복한 주말 되세요~🍀💕
허리가.. 나갔습니다.. ㅋㅋㅋ 지금은 괜찮아요~ ㅎㅎ오늘도 2빠 축하~~
@@al-tang_bro
허리는 한번 고장나면
예전으로 돌아가지 않아요~
제가 그렇거든요~😔😔
비 많이 올라 그러거나
일을 많이 하거나 오래 서 있음
허리부터 통증이 와요~😔😔
완치는 힘들지만 꾸준한 치료가
답입니다~
무거운거 들지 마시고
너무 장시간 걷거나 서 있는건
가능한 하지 마시고요~🥺🥺
알탕형님 아프심 속상한 1인
여기 추가입니다~😭😭😭
객지에서 홀로 지내면서의 아픔은 겪어보지 못힌사람은모름...ㅠㅠ 수퍼스타님 아프다니...그것도 가장 고생스러운 허리라니...마음이 안좋아요...늘 응원하고 있고 좋은기운 팍팍 넣어 기도드립니다.
항상 건강하세요^^~
김시합니다~~ ㅎㅎ
비용 얼마나 나오는지 궁금하네요
아프지 마시고 쾌유하세요
50만동 나왔습니다~ 한국 돈으로 26000원정도~
그런증상 오셧으면 한국에서 검진받아보시는걸 추천합니다. 베트남 한국한의원 많이 믿지마세요. 아무이상 없다고해서 방치했다가 지금 한국서 1달 입원 하고있내요. 지금은 손가락 2개가아프지만 나중엔 발가락 발목 손가락 3개 4개 늘어납니다. 저도 알탕님처럼 그렇게 아팠어요.
넵~ 무조건 한국가서 다 진료 받고 와야죠~~ㅎㅎ
대식님이랑 같이 들어 오셔서 치료 받고 다시 들어 가시는건 어떠세요?
지금은 괜찮습니다~ 10월에 들어가서 종합 검진 받고 다 해야요~~ ㅎㅎ
@@al-tang_bro 괜찮으시다니 다행이네요
타지에서 아프지 마셔요^^
알탕형님..몸이 안좋으셔서 어떻게해..요?지금은 괜찮으세요?댓글주셔서 도움이 많이됐어요..다낭여행 잘갔다..오늘 아침에 한국도착했습니다..좋은 영상 잘보겠습니다..몸 관리잘하셔용~^^
감사합니다~~ ㅎㅎ
부추많이 먹으면 요통이 진정된다고 합니다
가교하시면서 몸이 많이 망가지신게 아닌가싶고요 항상 건강챙기시구요
편집도 천천히 하시구요
베트남에는 한의원도 있고 다행입니다
허리 때문에 가게 접은 건 맞아요~ 근데 그 전부터 아팠어요~
탕하 ♡♡ 고생하셨어요 아프면 바로 병원가세요 남자는 허리가 생명인데 아프다고 하시는 걱정되용 ㅠㅠ 이번에 한국오시면 건강검진 꼭 받으세요 정형외과 도 꼭 가시고용 오래 앉아서 있는건 안좋아요 자주일어나서 스트레칭 필수입니다
넵~ 지원님~ 감솨요~~
오늘 영상 노출이 으마으마 ㄷ ㄷ
염증에는 냉찜질이 소염작용을 한다고 합니다.
허리강화운동 아주 좋아요
플랙스 엎드려서 버티는거 매일 조금씩 죽을때까지 함께 하면 근력이 생겨서 허리가 탄탄해져서
허리 운동으로 치료하기 이런거 유튜브 쳐보고 운동으로 해결하시오
아프냐 ! 나도아프다….(이서진😊) ㅋㅋㅋㅋㅋ
알탕오빠 아프지마여!!!!!
앞으로 오토바이 탈때 뒤꾸바꾸 나오면
엉덩이 살짝 들어주는 센스!!!!!
치료 잘 받으세요!!!! 3일 후 또 오래요 ㅋㅋㅋ
다 나았슈~~ ㅎ
세상에...아직 써보도 못한 허리가 나가서 큰일이군요.
한번도.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 "핫 뜨거~"없어소 75점!
연식이 있어서 그런거임 밖에 있으면 몸아플때 서러운 법임
엄마~~~ㅠㅠ
에고 ㅋㅋㅋ형 건강은 생각해야쥬 ㅋㅋ
죽것슈~ 요새.. 너무 피곤하네~
@@al-tang_bro 형 건강이 우선이에요! 휴식도 하시면서 하세요
푸미흥은 평화롭지만
알탕형 허리는 평화가 깨졌군요😭
영상보다 건강입니다. 길도 안좋은데 오토바이 장거리는 디스크 절단나요
베트남 오토바이 장거리는 쥐약~
어이구.
일단 허리근육 운동 코어 많이하셩ᆢ.
무리하지않은선에서요.
조언감사합니다~ㅎㅎ
알탕형님 안녕하세요
예찬님~ 하이~
저는 에버랜드 입니다
@@user-vg8ov2kb7z 와우~
베트남 에 잇지여 너무덥지여
잘보고갑니다
고생하셨어요 한의원에서~~^^
그런데..치료비도 꽤 많이 나왔을껏 같아요
50만동.. 27,000원.. 보험이.. 없죠..ㅜㅜ
손가락은 방아쇠수지 아닌가요?치료가 힘든건데 조심하세요
좋아요 누르고 정주행 시~작
하이고 그래서 얼굴이 부었네 쯧쯧
한의원은 한국이지 베트남에서 우째
휴식이 필요한데 참내 우짜노 릴렉스하고 휴식을~
얼~ 알탕형님 나이가 몇개인데 벌써 그러시면 우째요~ 전 내년에 5학년 들어가는데 프리스쿼트 100kg은 기본으로 합니다. 근력운동좀 하셔야 할거 같아요 ~ 치료도 중요하지만 평소 관리도 중요합니다. 바쁘시겠지만 웨이트 좀 1 시간정도 주 4회 이상 해주세요 ~~ 일단 다친거는 빠른쾌유 바라고요 ~ 웨이트 트레이닝 평소에 해주시기 바랍니다 ^^
이제 시작하렵니다~~
허리에 플랭크 자세가 좋다던데 찾아보시고 무리안되게 해보세요
어쩌누 빨리 나아요
지금은 괜찮아요~~ ㅎㅎ
백년허리 정선근쌤 유튜버 시청해 보세요
한국오시기전 미리 서울소재 대학병원 신경외과 예약해두셨다가 진료받아보시길 추천드립니다
좋은 의자에서 편집하기
모든건 건강이 최고 입니다.
근데 한국보단 잘해 주시는듯.ㅋ
여기 원장님도 저랑 비슷한 시기에 들어오신 분이라.. ㅎㅎ 베트남 오시기전 중국에서도 한의원 하심요~
탕하
창화님~ 탕하~~ 3빠 축하~~