¿Qué es el estrés?

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas de madrugada muy temprano y no puedes descansar adecuadamente o al contrario por más que duermas demasiado sigues sintiéndote agotado? ¿Sientes que estás irritable o impaciente?, estás tenido problemas con tus familiares, pareja o amigos y no sabes por qué? Todos estos problemas pueden estar siendo causados por una mala gestión del estrés. Pero sabes que es el estrés?. Ten en cuenta esto, si no tomas conciencia o no entiendes con claridad algo no lo podrás gestionar de forma adecuada, por esto partiremos con las definiciones, el estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos.