SKLEP: www.kurawear.pl Fanpage: facebook.com/kurahandstand/ Instagram: instagram.com/kura_workout/ Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
@@bushidolatynos4966 No ja podobną przygodę miałem z nadgarstkami przy planche. Jak już mi na luzie więcej niż 5s straddle wchodził to się tak jarałem, że codziennie rano, popołudniu i wieczorem, bez rozgrzewki go robiłem. (oczywiście na treningach już rozgrzewkę 20min robiłem) Po kilku tyg. zaczęło mnie boleć w prawym nadgarstku po stronie gdzie jest mały palec tak bardzo, że nie mogłem wykonać ruchu takiego jak pokazujesz bicka, albo nacisnąć klamki, bo od razu miałem ból i w dodatku prądy. Na szczęście od 11 miesięcy +/- już nie boli, więc jest dobrze xD
uwaga mordeczko co do twojego "gainera" to co robisz to jest cheat gainer. bo robisz go z J:ki albo z pivota (chodzi o sposób nabiegu) masz jeszcze ranning gainera którego robisz w biegu i robisz go w tył do przodu, albo masz przyjemną wariacje cheat gainera którą robisz przez bark to sie nazywa mortal, a z mortala uczysz się korka, hah :D mam wogóle do cb sentyment bo pierwszy sport z jakim miałem, doczynienia to jest właśnie parkour (6 lat temu) i zaczynałem następnie ze street workoutem żeby mieć ciało silniejsze, i tak oto trafiłem na ciebie hah :D dużo mi pomogły twoje poradniki i towarzysze ci jako widz prawie od początku twojego kanału, i nie wiesz jak bardzo się ucieszyłem patrząc na twoje pierwsze salta, hah kozaak poczółem swego rodzaju dumę że bawisz się teeraz w salta na których troche życia spędziłem progressu mordeczko ci życzę, i chciałbym z tobą polatać po murkach poduczyć cię parkouru strzałeczka byczku :D
Kura, szok. wlasnie dowiedziałem się ze jesteś z Radomia. Czyli tzw mój ziomek ;-) szacun i kibicuje ! zebrra.tv/program/publicystyka/wyszukani/2017/08/16/wyszukani-mateusz-plachta/
Kurka proszę Cię jak skaczesz weź niech ktoś przypilnuje Ci techniki, bo nie jest źle, ale kiedyś wypierd*lisz bezsensownie i zrobisz sobie kontuzje nieodwracalną. A Twój ziomek balansuje na krawędzi głupoty ludzkiej z tymi dwójkami. LUDZIOM SIĘ WYDAJE, ŻE JAK SKOCZĄ DO GĄBEK, NA MATĘ, CZY PODUCHĘ TO SIĘ NIC NIE STANIE...A TO GÓWNO PRAWDA, POCZĄWSZY OD KRĘGOSŁUPA, SKRĘCONYCH KOSTEK I WYŁAMANYCH PALCÓW NA GĄBCE ! ;) Pozdro!
na rok byś przestał ćwiczyć to zaczynałbyś od 0 przez te 4 miesiące nie siedziałeś i nic nie robiłeś, tylko były treningi innego rodzaju a forma spadła jakbyś sie cofnął 2 lata w rozwoju
SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: facebook.com/kurahandstand/
Instagram: instagram.com/kura_workout/
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
Może jakiś film z rozciąganiem dla tych bardzo słabo rozciągniętych? :) + Jakieś ćwiczenia na lordozę. Byłoby ge ialnie. Siła:)
8:08 szacunek
Fajne wygląda, ale pewnie jest kontuzyjne :/
od samego patrzenia bolą nadgarstki
chodzi ci o to jak wszedł na klocek czy jak zeskakiwał na rękach ?
@@KamellotPLnawet jesli teraz nic go nie boli nadgarstki predzej czy pozniej dadza o sobie znac, mnie np bolą gdy duzo sie masturbuje
@@bushidolatynos4966 No ja podobną przygodę miałem z nadgarstkami przy planche. Jak już mi na luzie więcej niż 5s straddle wchodził to się tak jarałem, że codziennie rano, popołudniu i wieczorem, bez rozgrzewki go robiłem. (oczywiście na treningach już rozgrzewkę 20min robiłem) Po kilku tyg. zaczęło mnie boleć w prawym nadgarstku po stronie gdzie jest mały palec tak bardzo, że nie mogłem wykonać ruchu takiego jak pokazujesz bicka, albo nacisnąć klamki, bo od razu miałem ból i w dodatku prądy. Na szczęście od 11 miesięcy +/- już nie boli, więc jest dobrze xD
Jak zeskoczyłeś na ręce z tej dużej kostki na ziemie to aż mnie wygięło. Szacun za formę💪
8:05 nie wiem co powiedzieć O.o. Dziękuje Kura za to co robisz nawet nie wiesz jak bardzo to jest motywujące. Szacunek!
To jest niesamowite co mozna zrobic z ludzkim cialem, zazdroszcze!
Jesteś moim guru. Szacun. Wiecej filmów :)
Kura to KOT!
Kura masz wielkie predyspozycje do sportów walki.
Jest dobrze!!! 💪💪💪
Elegancko Kura, zmotywowałeś mnie ! Pozdro
A u ciebie jak zawsze forma!
Siła !💪
Szanuje za Aero chord - Drop it na początku, kozacki trap ;)
Zajebista forma kura oby tak dalej
Kura spoko forma nadal ale myślałem że będzie więcej o formie kolegi 💪 powodzenia w dalszych treningach ✋💪
Kciuk w górę Janek. Mega pompa ;)
To już nie kura, to kocur. :D
więcej takich treningów ze starymi znajomymi bym prosił
Możesz robić treningi z widzami.
1 kozak odc łapa w gore
mega film i Janek spoko morda !!! SIŁA !!!!!
Bardzo fajny filmik
Dobry film mordo
Kozak !
standardowo łapa w ciemno i jak najszybsze kliknięcie w powiadomienie
Będzie jeszcze coś z Albertem?
aktualnie jest poza krajem
Pokaż Alberta bardzo chce go zobaczyć
z saltami jest tak że po odpoczynku zaóważasz swój progress bo tu główną barierą jest psychika i pamięć mięśniowa
Jest dzik
Oglądać i podziwiać jak ćwiczycie :)
Fajny film może zrobisz filmik trening na strychu bo fajny pomysł
Siła 💪
Dawaj wiecej vlogow z hangaru jak robisz tre
Myślałem że albi😓
Pozdro wariaty! Siła z wami
Jak Cię oglądam już X czasu to Ci powiem ze forma mega w dół spadla :D Ale okres gdy było kozak był i osiągnęłeś to co wymarzyłes! :D Takze pozdro! :D
To niezła akrobatyka
pzdr Januszku! :D
Dawaj mistrzu trening z Anterisem albo czarkiem i zakrzewem
na początku to normalne Prince of persja
8:20 RIP nadgarstki
7:37 ten śmiech :P
Czemu nie startujesz?
Ktoś wie co to za nutką z intra ?
Kozacki film oby więcej takich 💪💪
Aero Chord - Drop It
@@radarr3092 dzięki 💪
i to jest dobry odcinek a nie jakies gowno z podnoszenia ciezarow z techniką do dupy !
maly hejterek wcale nie mial aż bardzo złej techniki
Kura podawałeś gdzieś swoje wymiary (ręka,noga, pas, waga ) ? Ciekawy jestem jak to się zmieni po zmianach treningów.
Kura dawaj do WK teamu 💪
Co to za nuta na początku ???
Aero Chord - Drop It (th-cam.com/video/aFpefbl6JRE/w-d-xo.html)
@@bruuuh3 dzięki
Kura Umiesz one arm muscle up ?
Kura trenował pod elementy, jego celem nigdy nie był trening pod siłe, więc raczej nie, lecz mam nadzieje ze moze wkrotce zobaczymy ;D
@@Adamek9032 a muscle up one arm to nie element :) ?
A czy widziałeś żeby ktos we freestylu robił one arm muscle upa?
@@Adamek9032 w sumie masz racje xd
@@Adamek9032 tak widziałem, z reguły na początku combo
Elo Kura :D
gdzie kupię takie zajebiste dresy jakie masz Kura?
Miales kiedys rozstepy? A jesli tak to jak sobie z nimi radziles ?
Wie ktoś co to za nuta od 10:00 ?
Kurwa tiger bonzo po 2 latach na siłce
Od kiedy nauczyłeś się takich akrobacji?
a na rozgrzewke robie sobie z 3 miechy
Czemu nie startujesz już w zawodach ?
Mówił o tym w jednym filmiku
uwaga mordeczko co do twojego "gainera" to co robisz to jest cheat gainer. bo robisz go z J:ki albo z pivota (chodzi o sposób nabiegu) masz jeszcze ranning gainera którego robisz w biegu i robisz go w tył do przodu, albo masz przyjemną wariacje cheat gainera którą robisz przez bark to sie nazywa mortal, a z mortala uczysz się korka, hah :D mam wogóle do cb sentyment bo pierwszy sport z jakim miałem, doczynienia to jest właśnie parkour (6 lat temu) i zaczynałem następnie ze street workoutem żeby mieć ciało silniejsze, i tak oto trafiłem na ciebie hah :D dużo mi pomogły twoje poradniki i towarzysze ci jako widz prawie od początku twojego kanału, i nie wiesz jak bardzo się ucieszyłem patrząc na twoje pierwsze salta, hah kozaak poczółem swego rodzaju dumę że bawisz się teeraz w salta na których troche życia spędziłem progressu mordeczko ci życzę, i chciałbym z tobą polatać po murkach poduczyć cię parkouru strzałeczka byczku :D
Janek tez dobry kot
gdzie to jest
Cześć pozdrowisz? Chciałabym Cię zobaczyć w parku na os. Południe
Nie demotywują cię taki spadki w elementach biorąc pod uwagę ile czasu na nie poświęciłeś a spadki są spore w tak krótkim czasie.
Troche tak, ale sa rzeczy ważne i ważniejsze, teraz stawiam na naprawienie swojego ciala, mam dopiero 21 lat :)
Kura, szok. wlasnie dowiedziałem się ze jesteś z Radomia. Czyli tzw mój ziomek ;-) szacun i kibicuje ! zebrra.tv/program/publicystyka/wyszukani/2017/08/16/wyszukani-mateusz-plachta/
pamiętaj że youtube nie będzie wieczne i z pracy emerytane sciągają :P po za tym rundak i fiflak do poprawy mega bf spoko
A Rozciąganie było?
Kurka proszę Cię jak skaczesz weź niech ktoś przypilnuje Ci techniki, bo nie jest źle, ale kiedyś wypierd*lisz bezsensownie i zrobisz sobie kontuzje nieodwracalną. A Twój ziomek balansuje na krawędzi głupoty ludzkiej z tymi dwójkami.
LUDZIOM SIĘ WYDAJE, ŻE JAK SKOCZĄ DO GĄBEK, NA MATĘ, CZY PODUCHĘ TO SIĘ NIC NIE STANIE...A TO GÓWNO PRAWDA, POCZĄWSZY OD KRĘGOSŁUPA, SKRĘCONYCH KOSTEK I WYŁAMANYCH PALCÓW NA GĄBCE ! ;)
Pozdro!
Ja to jak będę stał na jednej to będzie mnie trzęsło: Janek 2k19 nie zapomnę xD
Siła
Pierwszy!!
1:05 Narutooo kura XD
12:46 xD kamera chciała poleżeć xD
@@mioszgorgonzola1421 już poprawiłem
Kura zarąbisty filmik ale gdzie ty pracujesz że masz tyle wolnego czasu
Trzepie Hajs na chujowych itemach typu paraletki kura workaut 130 zł.sam takie sam zrobiłem z kija od łopaty za darmo
W jakim miejscu trenujesz?
Opipitu Hangar 646 w Warszawie
Pierwszy joł pozdrawiam Street Workoutowców
Jan - skakanie
Siema
Gocław? heh
A juz myslalem ze to albi
Korzystając z chwili w ktorej ludzie robią fajne rzeczy , zareklamuje swój kanał na którym nic nie ma
Dobry filmik zostawcie like i suba
Pierwsza
Jeśli to nie tajemnica to co naprawiasz u Siebie?
Mówił to we wcześniejszych filmikach, klatka itp
Na moim kanale możecie zobaczyć 2,5 miesięczny progres planche
Trzeba zrobić zrzutkę na tiszerta!
th-cam.com/video/Q7zHEOofWI8/w-d-xo.html a moze zrobisz z chlopakami ze streeta taki chalange???
Fajny ten Janek, szkoda że przez cały trening jest w koszulce , też powinien się pochwalić swoją doskonałą rzeźbą.
na rok byś przestał ćwiczyć to zaczynałbyś od 0
przez te 4 miesiące nie siedziałeś i nic nie robiłeś, tylko były treningi innego rodzaju a forma spadła jakbyś sie cofnął 2 lata w rozwoju
widzisz, inni maja szanse mnie przegonić :D
Ryzykownie z tymi dzieciakami robić akrobacje, zwłaszcza, że Twojego kolegę znosiło na boki.
Byki
Moim zdaniem to nie gainer.
2 gi!
Zapuszczaj wonsa
Ja będę 19 iniecb was dupa boli
l
elo
Pozdro kura chcialbym kiedys osiagnac taki poziom. Zbieram suby na walke z guzikiem i rafonixem na famemma, pomożesz mordeczko?
Janek chyba trochę wstydliwy .
Stale bez bluzki XD
Pierwszy xd
1 xddd
1
Na moim kanale możecie zobaczyć 2,5 miesięczny progres planche
1