Jak se dobře vyspat? | Hynek Medřický

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 36

  • @rolandledecky
    @rolandledecky ปีที่แล้ว +7

    Je to sympatické,keď apeluje na zodpovedný prístup namiesto krátkodobého a so zápornými vedľajšími účinkami/sebeckého/ prístupu.Nech žije prirodzená múdrosť!resp.zdravá sedliacko-praktická logika.

  • @tamastamas1624
    @tamastamas1624 ปีที่แล้ว +5

    Dakujem. Vynikajuce.

  • @zdenkahoffmanova1527
    @zdenkahoffmanova1527 ปีที่แล้ว +5

    Úžasné... DĚKUJI ❤😊

  • @zlatykocaid7292
    @zlatykocaid7292 11 หลายเดือนก่อน +3

    My s přítelem bydlíme v pronajatém bytě, který byl v posledních letech zrekonstruovaný a osvětlení je tu bídné. V každé hlavní místnosti je jedno stropní svítidlo (nikoliv lustr), které je bílé naštěstí jenom v kuchyni. Pro velké místnosti je toto svítidlo absolutně nedostačující a v kuchyni není vidět ani na linku, ani na jídelní stůl. Pro práci na lince samotné tu byl instalován LED pásek, který místo skvěle osvítí, ale cítím, jak mi nevyhovuje, jak to světlo jde zpod úrovně očí. Tak se na radu pana Medřického podíváme, jak svítit do stropu, aby se světlo odráželo.
    Do koupelny a ložnice jsme si pořídili solné lampy, ve kterých jsou slabé svíčkové žárovky. Lampy máme položené na podlaze, takže před spánkem je to velice příjemné, skoro až světlo ohně🙂
    No a červené brýle jsem půjčila příteli na vyzkoušení, leč bohužel si stěžoval, že v nich na něj jdou deprese a bolí ho hlava😕

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 10 หลายเดือนก่อน +1

      LED pásky mají různou kvalitu spektrálního průběhu, my doporučujeme CRI 98 a více. Solné lampy na podlaze jsou na večer skvělé :-) Červené brýle, když vašemu příteli nevyhovují, tak že mu vzkazuji, že se může pokusit zavřít víčka to vyjde na stejno :-)

  • @Helenka-j3s
    @Helenka-j3s 2 วันที่ผ่านมา +1

    Proč se tedy instalují tyto nevhodné lampy venku? K čemu máme odborníky? Proč je výrobci lamp neposlouchají. Žijeme tedy v Kocourkově?

  • @frantasramota
    @frantasramota ปีที่แล้ว +7

    Já myslím, že lidem chybí fyzická práce. Až budou denně makat rukama 8 hodin jak já - budou spát jak mimina. Mně je 52 let a spím denně 8hodin a mám 2 hodiny hlubokého spánku - takže, všem co nemůžou spat, bych ordinoval denní hoknu na vzduchu. Mějte se mudrlanti.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว +5

      Děláte to správně. Fyzický práce ideálně pod oblohou, je nejlepší pro biorytmus. Všichni však takto pracovat ještě dnes nemohou, ale až většinu úloh v interieru nahradí robotické linky a AI, věřím, že bude více lidí vyhledávat práci pod čirým nebem.

  • @mirektopolanek2345
    @mirektopolanek2345 ปีที่แล้ว +1

    dekuji

  • @PeterNedobyty-bf7ep
    @PeterNedobyty-bf7ep วันที่ผ่านมา

    Tiez inac je to v lete a inac v zime 8hod vs.16hod den

  • @therianwolf2
    @therianwolf2 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ja si nesvítim vubec vidim ve tmě a vidím do dnes dobře 😂

  • @natalkajablonec5277
    @natalkajablonec5277 11 หลายเดือนก่อน +7

    Rys ma ale k tomu přizpůsobené oci, my lide ne.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 10 หลายเดือนก่อน

      Správně, protože rys je noční druh a má navíc na sítnici jednu vrstvu tapetum lucidum. My lidé takovou vrstvu nemáme a proto máme v noci spát. Ale málo světla nám ani rysovi oko nepokazí.

  • @PeterNedobyty-bf7ep
    @PeterNedobyty-bf7ep วันที่ผ่านมา

    Inac to maju ludia na rovniku a inac na poloch resp u nas na 50 ci 60 rovnobezke ????

  • @zasuvkazasuvkovic498
    @zasuvkazasuvkovic498 ปีที่แล้ว

    0:10 Rozkoukáno

  • @rudolflezak2820
    @rudolflezak2820 ปีที่แล้ว +7

    Dobrý den já myslím že spat 8 hodin je pro většinu starších nedosažitelně

    • @marekstumpf
      @marekstumpf ปีที่แล้ว +4

      otazka priorit...

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว +3

      Jak říká Matthew Walker : “krátký spánek, kratší život”

    • @rudolflezak2820
      @rudolflezak2820 ปีที่แล้ว

      jasně kdo spí ten nežije😣@@HynekMedricky

    • @petrmares4778
      @petrmares4778 ปีที่แล้ว +3

      Samozřejmě že vyspat se 8 i víc hodin jde !!
      Chce to jediné.
      Vypnout manipulační TV, vypnout Události od začátku do konce lživé - A rázem každý může spát i 9h denně !
      Navíc, vládní manipulace národa ztrácí dech, působnost.
      Já to tak dělám - Nepouštím TV 2 roky.
      O Nic, Nic nejsem míň v obraze, vše podstatné vím, to se vždy ke každému dostane - A mám čistý mozek, čistou, nezmanipulovanou mysl.
      Klid, pohoda.

    • @rudolflezak2820
      @rudolflezak2820 ปีที่แล้ว +1

      Tak televizu určítě prodávat nebudu je
      tam večer taky fotbal nejenom politika@@petrmares4778

  • @milantrnkastevens
    @milantrnkastevens ปีที่แล้ว

    ne, svetelni technici, to jde na vrub socialnim inzenyrum. stejni co ovladaji verejne mineni, media, politiku, zakonodarstvi, nadnarodni spolecnosti a kapital

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว

      Milane byl jsem u toho kdy se “tradiční” světelní technici posmívali náhrady LED za sodíkové výbojky a také kdy doporučovali studené bílé ~6000 K na rychlostní silnice (do dnes doporučují k přisvícení přechodů pro chodce) Někteří ještě dnes doporučují bílé 4000 K na silnice a 3000 K říkají, že je to “teple” bílá a tedy skvělé světlo do veřejného prostoru :-( Nikdo jim neradil, nikdo nenaváděl, je to jejich názor.

    • @milantrnkastevens
      @milantrnkastevens ปีที่แล้ว +2

      @@HynekMedricky jiste, chapu.. lide jsou nevedomi, vcetne tematiky z jejich oboru, ovsem i ta jejich "nevedomost" je vysledek dlouhodobe, cilene agendy...

  • @j.f.1132
    @j.f.1132 ปีที่แล้ว +2

    *V podstatě mainstreamová sdělení 😂*

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว +2

      Je dobře, že to už je to bráno jako mainstreamové informace, ale věřte mi, že většina lidí tyto informace slyšela poprvé.

    • @j.f.1132
      @j.f.1132 ปีที่แล้ว

      @@HynekMedricky Odkdy jste začal prosazovat červené brýle ? Předpokládám, že podstatně dříve než se začaly nabízet v e-shopech.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว +1

      @@j.f.1132Poprvé jsem červené brýle přinesl do ČT v prosinci 2014.

  • @jaromirkudrna688
    @jaromirkudrna688 ปีที่แล้ว +4

    Hlavně reklama na jeho předražené žárovky.

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky ปีที่แล้ว +1

      Můžete si Vitae pronajmout za 55 Kč měsíčně

    • @jaromirkudrna688
      @jaromirkudrna688 ปีที่แล้ว +1

      @@HynekMedricky - Pak bude žárovka levnější?

    • @HynekMedricky
      @HynekMedricky 10 หลายเดือนก่อน

      @@jaromirkudrna688Máte dvě možnosti, vlastně tři : 1)Vitae koupit, 2)Vitae si pronajmout, 3)svítit nějakým jiným zdrojem světla. Je zajímavé, že z cenou mají problém jen ti, kdo Vitae nikdy doma nerozsvítili :-)

    • @jaromirkudrna688
      @jaromirkudrna688 10 หลายเดือนก่อน +1

      @@HynekMedricky - LED svítidly se zabývám léta a vím, jaké jsou dnes ceny samotných LED.

  • @BaronPrasilHD
    @BaronPrasilHD ปีที่แล้ว +1

    Defkar