Dankjewel weer voor het kijken en luisteren! Heb je vragen naar aanleiding van de aflevering, laat het dan vooral weten. Wil je alle afleveringen bekijken en de bijbehorende opdrachten zien en maken? Ga dan naar www.defensiefit.nl en download daar ons volledige 'Hoe word ik Militair' programma :). Alle goeds en alvast tot daar! Gr, Djack :)
Krachttraining(voornamelijk) armen is altijd al een zwak punt geweest bij mij. Raad u bepaalde boeken aan waarin ik meer leer over kracthtraining zonder te 'bodybuilden'?
Hoi Sam! Yes, arm kracht is voor mij ook niet altijd vanzelfsprekend geweest. Wat ik aanraad, is het BOEK Defensiefit Methode (via de site www.defensiefit.nl maar ook via bol.com te koop), daar staan specifiek de oefeningen en workouts om te doen, zodat je je spieren en lichaam doelgericht traint voor de militaire keuring en opleiding. Alle goeds en zet 'm op met trainen! Gr, Djack :)
Dankjewel weer voor het kijken en luisteren! Heb je vragen naar aanleiding van de aflevering, laat het dan vooral weten. Wil je alle afleveringen bekijken en de bijbehorende opdrachten zien en maken? Ga dan naar www.defensiefit.nl en download daar ons volledige 'Hoe word ik Militair' programma :). Alle goeds en alvast tot daar! Gr, Djack :)
Krachttraining(voornamelijk) armen is altijd al een zwak punt geweest bij mij. Raad u bepaalde boeken aan waarin ik meer leer over kracthtraining zonder te 'bodybuilden'?
Hoi Sam! Yes, arm kracht is voor mij ook niet altijd vanzelfsprekend geweest. Wat ik aanraad, is het BOEK Defensiefit Methode (via de site www.defensiefit.nl maar ook via bol.com te koop), daar staan specifiek de oefeningen en workouts om te doen, zodat je je spieren en lichaam doelgericht traint voor de militaire keuring en opleiding. Alle goeds en zet 'm op met trainen! Gr, Djack :)