ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่ายเลย
@@ChomployJaroensuk อาจารย์บุญมาซะอย่าง สอนแบบเข้าใจง่ายได้ใจความค่ะ
ขอบคุณเทคนิคดีๆ จากอาจารย์บุญมามากครับ วันนี้พึ่งได้เจอตัวจริงที่บ้านบึง ได้รับคำแนะนำหลายอย่าง เป็นเกียรติมากๆ
มีประโยชน์มากๆค่ะ 💕👍
ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากค่ะ
ชอบอาจารย์ฝึก
อาจารย์สอนจากประสบการณ์ตรงเลยค่ะ
ทุกวันที่ออกวิ่งมีเวลาจำกัด ไม่เคยdrill &warm มาถึงที่วิ่งเลยตามถนนทางหมู่บ้าน เคยวิ่งแบบที่คิดว่าตัวเองวิ่งเร็วแล้วแต่คนอื่นคงช้า ไม่เกิน3k อาการปวดหลังตามมาหลังวิ่งจบ10k ต้องไปหาหมอฉีดยาแก้ปวดพักเป็นอาทิตย์ ตอนนี้วิ่งเร็วเข็ดเลย ไปช้าๆ pace 6.15-45กำลังพอดี
ยยย
พี่ตี๋ใหญ่วิ่งก้มจริงๆนะครับแก้ไขด่วนเลยครับถ้าวิ่งตรงแล้วลงคลิบให้ดูน่อยครับติดตามครับ
fc อาจารย์บุญมาครับ
จัดปายค่ะ
👍👍👍
คนกลางวิ่งก้มหน้างอตัวตลอดเลย😂😂😂😂
555
drill ตามนี้ก่อนวิ่งทุกครั้งไหมค่ะ
ทุกครั้งที่จะวิ่งเร็ว ซ้อม interval จ๊ะ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่ายเลย
@@ChomployJaroensuk อาจารย์บุญมาซะอย่าง สอนแบบเข้าใจง่ายได้ใจความค่ะ
ขอบคุณเทคนิคดีๆ จากอาจารย์บุญมามากครับ วันนี้พึ่งได้เจอตัวจริงที่บ้านบึง ได้รับคำแนะนำหลายอย่าง เป็นเกียรติมากๆ
มีประโยชน์มากๆค่ะ 💕👍
ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากค่ะ
ชอบอาจารย์ฝึก
อาจารย์สอนจากประสบการณ์ตรงเลยค่ะ
ทุกวันที่ออกวิ่งมีเวลาจำกัด ไม่เคยdrill &warm มาถึงที่วิ่งเลยตามถนนทางหมู่บ้าน เคยวิ่งแบบที่คิดว่าตัวเองวิ่งเร็วแล้วแต่คนอื่นคงช้า ไม่เกิน3k อาการปวดหลังตามมาหลังวิ่งจบ10k ต้องไปหาหมอฉีดยาแก้ปวดพักเป็นอาทิตย์ ตอนนี้วิ่งเร็วเข็ดเลย ไปช้าๆ pace 6.15-45กำลังพอดี
ยยย
พี่ตี๋ใหญ่วิ่งก้มจริงๆนะครับแก้ไขด่วนเลยครับถ้าวิ่งตรงแล้วลงคลิบให้ดูน่อยครับติดตามครับ
fc อาจารย์บุญมาครับ
จัดปายค่ะ
👍👍👍
คนกลางวิ่งก้มหน้างอตัวตลอดเลย😂😂😂😂
555
drill ตามนี้ก่อนวิ่งทุกครั้งไหมค่ะ
ทุกครั้งที่จะวิ่งเร็ว ซ้อม interval จ๊ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากค่ะ