Kristina Chuba, рада приветствовать Вас на своём канале. У меня Вы найдете очень много разнообразных тренировок. Подписывайтесь в Инстаграм @kononova1986 и будете в курсе всех новинок😉😊
@@kononova1986 Здравствуйте!очень благодарна вам за такие эффективные бесплатные тренировки!🙏♥️ Я уже месяц по этой тренировке занимаюсь,изменения просто сногшибательные! Ну и конечно же рацион поменяла😊 А главное я получаю удовольствие от этой тренировки👌❣
Делаю этот комплекс, чередуя с другими тренировками. Особенно, когда мало времени - незаменимая вещь. Значитель способствует похудению. Особенно сейчас, в жару. СПАСИБО огромное. Резинку беру даже на работу. Сотрудницам говорю, что рука болит, разрабатываю в перерывах. А на самом деле очень даже ручки изменяются.
Раньше занималась конным спортом, туризмом и спортзалом, летом по выходным дача. Потом из за работы вынуждена была прекратить свои любимые увлечения надолго. Думала, а фигня, я тренированная, но пока делала комплекс, поняла какая я стала слабенькая))) буду тренироваться теперь вместе с вами, спасибо!! Давайте ещё такие короткие комплексы, но на проработку других мышц!!!))) с меня лайк и подписка!
Спасибо за эту тренировку. Я занимаюсь неделю и уже вижу реальный результат. Кожа подтягивается, общее состояние улучшается. Именно этот комплекс мне выполняется свободно и с удовольствием.
Спасибо Большое, Екатерина за тренировку! Ваше видео самое удачное, удобное (с таймером, все успеваешь -- поменять положение резинки и видео не нужно перекручивать) и классное в youtube из разряда комплекс с фитнес резинкой на все тело. Буду ждать следующего видео с фитнес резинкой.
Жаль, что нельзя ставитьлайки каждый раз когда смотрю это видео , а только один лайк. Занимаюсь теперь по этому видео почти ежедневно. Спасибо Вам, Екатерина! 😘❤️❤️❤️
Тренировка супер,есть такая резинка,а лежит без дела так как не могу найти хорошее видео с ней...а теперь есть такой классный комплекс...однозначно,надо снять еще упражения,надеюсь меня поддержат 💪👍
Мне понравилось, что тренировка не долгая и не в бешенном темпе. Всё продуманно. Вчера купила себе резинки, а сегодня уже подкачалась) спасибо! Хотелось бы комплексы отбельно на спину, отдельно на ноги и руки. Долго занималась с другим тренером, но как-то поднадоело. Решила перейти на занятия с резинками. Думаю, буду заниматься с вами)))
Татьяна Евгеньевна , спасибо за доверие 😄. Такие комплексы есть в моем Инстаграм. Переходите по ссылке в описании под видео и тренируйтесь с удовольствием 😄😆.
Спасибо, супер!!! Обрыла весь интернет, переделала кучу упражнений и сделала вывод, что подобрать себе готовый комплекс сложно!! Хороших упражнений с резинкой до пота мало...если надумаете продолжить снимать по этой теме буду очень благодарна!!!!
Перебрала десятки видео, и только Ваши комплексы приятно и эффективно делать с Вами! Супер! Хотелось бы упражнения с резинками на внутреннюю поверхность бедра..)))
Екатерина , респект за что людям показали комплекс упражнений с эспандером (я вам налайкал) ,как совет хотел предложить вам (можете прислушаться , а можете нет , это сугубо мое мнение , а я тут никто и зовут меня никак) - когда показываете упражнения , можно одновременно объяснить людям на проработку каких групп мышц они направленны, я сам понимаю что и для чего вы делаете , но мог бы не знать . А когда не понимаешь что и для чего ты делаешь , то чувствуешь себя ожиревшей афро-американкой которая пришла в зал и под афро музыку делает всё подряд что ей приказывает чёрный тренер-приколист , который по воскресеньям еще и пастырем подрабатывает в местной церкви)) А то некоторые сначала резинки купили (потому что на работе бухгалтерша такую купила и стерва такая похудела от занятий с ней) , потом ваше видео нашли о том как теми резинками пользоваться и фраза "привычные упражнения" им не о чем не говорит , это "шаманский танец похудения" для них.
Вот как про меня написали, пришлось задуматься. И резинки купила и тренировку нашла и сижу жду когда настанут лучшие времена и я со 105 постройнею до 59, я же резинки купила!
Спасибо, Константин. сижу на работе с тремя резинками, смотрю видео и мне правда не хватает информациио том, что и где тренируется...хочется понять чего и куда у меня может натренироваться и как это за 17 минут возможно...а видео супер, с таймером и вроде как вместе с тренером!!!
Здорово!!!!! Замечательный комплекс!!! Мне очень понравился.Даже я , не спортивный человек, его могу выполнять. Давайте еще упражнения с резинкой для всего тела. Я с удовольствием буду их выполнять :))))
Oksana Karablina , на моем канале уже есть несколько тренировок с резинками👉 Видео "ФИТНЕС РЕЗИНКИ": th-cam.com/play/PL6WhZexuLq1KHbk9zuIGY2zNvBSiAiIFT.html
Это было супер.я только сегодня купила резинки и не знала как с этими резинками делать упражнения.долго искала видео и не могла найти то что мне подходит.Спасибо вам большое.я очень хочу дальше заниматься по вашей методике упражнений.👍😘💗💗💗
Только закончила. Тренировка супер!!!! Давно искала комплекс без прыжков, бега и прочего, но чтоб все тело чувствовалось!!! Нашла. Так держать!!! Такие видео очень нужны
Татьяна Мурзаева, всегда рада помочь, если что на моём канале уже есть серии тренировок с фитнес резинкой и кардио без бега и прыжков😉. Смотрите в плейлистах😉💪
Спасибо за классный комплекс! Упражнения с резинками очень эффективные! Мне 50 лет, и я могу их выполнить 😊 Мне нравится что упражнения не сложные, а комплекс не длинный. Ещё, ещё!!!
Тоже так считаю ! Что эта самая эффективная тренировка с лентой , нагрузка хорошая , Девушка приятная не чего лишнего нет ! Делаю на карантине степ упрочнения 45 мин и эту тренировку ! Занимаюсь через день ! Мышцы 💪 потом болят на следующий день!! Спасибо 😊 Вам большое за качественную тренировку лучшая в ютубе ! 😘
Вы такая умничка!!!! Теперь я буду делать с Вами это каждое утро! Посмотрим Что получится! Я очень рада что нашла Вас в этом океане инфо!🙏🙏🙏желаю Вам быть успешной во всем, любви Вам и счастья!!!!!
Катя, спасибо, очень классные тренировки! Правда для меня пока тяжело держать темп и технично выполнять упражнения, как не для подготовленного человека:)
Очень понравился комплекс!! Круто!! 15 мин и все проработали!! Отличный вариант для дома современной женщине!! С разминкой аж 20мин!! Это реально то что можно себе позволить!! Огромная благодарность!!!
Катюша спасибо большое!!! Очень нужны такие комплексы на все тело!!! И с фитнес резинкой!!!! Очень жду!! Пришла так с работы,нет сил и времени. А благодаря тебе сделала комплекс и счастлива!!! День прошел с пользой для здоровья!!!💜💜💜
Спасибо, Екатерина!! Комплекс вроде бы несложный, да и по времени здорово, 15 минут всегда можно найти. Сделала - понравилось очень, мышцы слышно на следующий день, значит нагрузка была неплохая!! В общем, для меня ваш комплекс - просто находка!! Очень жду следующее!!! Успехов !!!!
Офигенная тренировка. Пот ручьем просто. Делаю уже 2 недели каждый день этот комплекс и похудела на 2 кг) а то у всех одни комплексы с прыжками, а я такое не люблю. А это в самый раз да еще и интенсивность хорошая! Спасибо вам за такой чудо-комплекс с резиночками🥰😍😌
купила резинки,і вже два місяці займаюся разом з вами.Кожного дня крім неділі.Потом обливаюся капець.Перший раз коли робила,на другий день ледве ходила по хаті думала що здохну,тепер все ок,дякую вам велике.Після пологів трохи поправилася тепер намагаюся привести себе у форму.
Пыталась найти что-то новенькое попробовать, не нашла ничего лучшего. Вернусь к Вам! И убедилась, что Ваши старания и тренировки самые лучшие, и не сильно сложные - это мотивирует! Всем удачи 😊
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Офигеть, я чуть не сдохла!!! спасибо за тренировку!!! подписываюсь и продолжаю тренить!!!!
Kristina Chuba, рада приветствовать Вас на своём канале. У меня Вы найдете очень много разнообразных тренировок. Подписывайтесь в Инстаграм @kononova1986 и будете в курсе всех новинок😉😊
@@kononova1986... Здорово... Скажите как вас найти в инстаграме?
@@ОксанаИльясова-н2й , под видео есть ссылка 👉 @kononova1986
Спасибки очень понравилось!!!!!
@@ОльгаКодіца , всегда пожалуйста 😉
Год уже прошёл, а это самая любимая тренировка. Спасибо)) 👍👍👍
Здравствуйте. Извините пожалуйста, а от этой тренировки есть толк?
@@grdnsgddkdjjtd4224 У меня есть результат))
@@grdnsgddkdjjtd4224 есть толк, если регулярно плюс питание
Эффект есть?
Отличная тренировка!
Катюша,я очень хочу что бы вы записали серию таких тренировок.За 17 минут с резинкой,такое ощущение,что занималась час.Спасибо за то,что вы есть!!!!!
Юлия Мельник , мне тоже нравятся такие тренировки. Наконец-то руки дошли записать комплексы с резинкой😊
@@kononova1986 Здравствуйте!очень благодарна вам за такие эффективные бесплатные тренировки!🙏♥️ Я уже месяц по этой тренировке занимаюсь,изменения просто сногшибательные! Ну и конечно же рацион поменяла😊 А главное я получаю удовольствие от этой тренировки👌❣
@@amulanga. , спасибо за доверие. Я рекомендую посмотреть и мои новые видео с тренировками😉. Там немножечко другой подход😊
Делаю этот комплекс, чередуя с другими тренировками. Особенно, когда мало времени - незаменимая вещь. Значитель способствует похудению. Особенно сейчас, в жару. СПАСИБО огромное. Резинку беру даже на работу. Сотрудницам говорю, что рука болит, разрабатываю в перерывах. А на самом деле очень даже ручки изменяются.
Молодчина! Главное желание 😉😤
Позанималась, теперь лежу, всё болит 😅
Какой же это кайффф💪🔥
Раньше занималась конным спортом, туризмом и спортзалом, летом по выходным дача. Потом из за работы вынуждена была прекратить свои любимые увлечения надолго. Думала, а фигня, я тренированная, но пока делала комплекс, поняла какая я стала слабенькая))) буду тренироваться теперь вместе с вами, спасибо!! Давайте ещё такие короткие комплексы, но на проработку других мышц!!!))) с меня лайк и подписка!
Здорово,сейчас сидим на карантине и клуб закрыт,занимаюсь с вами.Мне понравилось.
От себя добавила больше упражнений на пресс с утяжелителями для ног
Алена Осипова, вот и отлично 💪😉
Круто, пресс нужен всегда
@@vladgrigoryev , 😤💪😉
@@kononova1986 очень понравилась, в конце прям тяжеловато стало, но я в восторге... Спасибо
@@marinastepanenko1890 , всегда пожалуйста 😉
Спасибо за эту тренировку. Я занимаюсь неделю и уже вижу реальный результат. Кожа подтягивается, общее состояние улучшается. Именно этот комплекс мне выполняется свободно и с удовольствием.
Катя Ильина, отличненько 😉💪
Спасибо Большое, Екатерина за тренировку! Ваше видео самое удачное, удобное (с таймером, все успеваешь -- поменять положение резинки и видео не нужно перекручивать) и классное в youtube из разряда комплекс с фитнес резинкой на все тело. Буду ждать следующего видео с фитнес резинкой.
Все таки это лучшая тренировка из всех испробованных мной! Короткая, но при этом эффективная! Спасибо Екатерина!🤩
И вам спасибо за комплимент и обратную связь 😀
Жаль, что нельзя ставитьлайки каждый раз когда смотрю это видео , а только один лайк. Занимаюсь теперь по этому видео почти ежедневно. Спасибо Вам, Екатерина! 😘❤️❤️❤️
Как успехи?
Каков результат?
Дякую за таке чудове тренування на всі групи м'язів! Просто вогонь! Булочки шалено горіли! Підписалася)
Тренировка супер,есть такая резинка,а лежит без дела так как не могу найти хорошее видео с ней...а теперь есть такой классный комплекс...однозначно,надо снять еще упражения,надеюсь меня поддержат 💪👍
Таня Бузина , серия комплексов с резинками уже в записи😉. Следите за обновлениями.
@@kononova1986 подскажите, а от целлюлита помогают занятия с фитнес резинкой-
@@risha90aaa72 , в принципе - помогает🤔
ТО ЖЕ САМОЕ.....ЛЕЖИТ БЕЗ ДЕЛА,НО ПОХОДУ ДОЛЕЖАЛАСЬ!:-)
Клас, нарешті знайшла класний комплекс вправ з фітнес резинкою! Велике дякую за відео!
Вiкторiя Баслик, если что, у меня на канале серия таких тренировок 😉. Смотрите в плейлистах 😉
Спасибо за тренировку! Все мышцы поработали, при этом нужно всего 20 минут времени и никаких прыжков))
Вправи просто пушка, прокачує все, особливо прес, дякую, швидко та зрозуміло
Puma Cat, всегда пожалуйста 😉
Спасибо карантину что познакомил меня с резинками.
Очень полезное видео
Для домашней тренировки очень важно найти подходящего тренера, определённую подачу и т.д, на Вас приятно смотреть и слушать!
Юлия, спасибо за комплимент и за доверие 🤗😘
Мне понравилось, что тренировка не долгая и не в бешенном темпе. Всё продуманно. Вчера купила себе резинки, а сегодня уже подкачалась) спасибо! Хотелось бы комплексы отбельно на спину, отдельно на ноги и руки. Долго занималась с другим тренером, но как-то поднадоело. Решила перейти на занятия с резинками. Думаю, буду заниматься с вами)))
Татьяна Евгеньевна , спасибо за доверие 😄. Такие комплексы есть в моем Инстаграм. Переходите по ссылке в описании под видео и тренируйтесь с удовольствием 😄😆.
Супер тренировка завтра попробую и буду делать. Если можно снять видео на ноги управления.
ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ У ВАС ТРЕНИРОВКИ!!!!!!! ВСЕГДА ЖДУ НОВЫХ ТРЕНИРОВОК!!!
Ещё таких тренировок надо. Огонь.
Оля Полумордвинова, записан комплекс, смотрите в плейлистах 😉
У вас самый классный комплекс упражнений с фитнес резинками.Смотрю и тренируюсь только с вами!
Оксана Ищенко, спасибо за доверие 🤗
Благодарю вас!! Любви вам и процветания!!!🙏😘🌸
Спасибо, супер!!! Обрыла весь интернет, переделала кучу упражнений и сделала вывод, что подобрать себе готовый комплекс сложно!! Хороших упражнений с резинкой до пота мало...если надумаете продолжить снимать по этой теме буду очень благодарна!!!!
Классная тренировка! Было бы также не плохо узнать, какое упражнение какую конкретную мышцу прорабатывает:)
Огромное спасибо! Купила резинки, все лежали. А вчера нашла тренировку. Очень удобная и удачная тренировка. Хотелось бы ещё тренировки с резинками
Екатерина, всегда пожалуйста 😉
Здравствуйте, Катенька.
Спасибо за видео. Всё понятно.
Умничка и молодчинка.
Перебрала десятки видео, и только Ваши комплексы приятно и эффективно делать с Вами! Супер! Хотелось бы упражнения с резинками на внутреннюю поверхность бедра..)))
Екатерина , респект за что людям показали комплекс упражнений с эспандером (я вам налайкал) ,как совет хотел предложить вам (можете прислушаться , а можете нет , это сугубо мое мнение , а я тут никто и зовут меня никак) - когда показываете упражнения , можно одновременно объяснить людям на проработку каких групп мышц они направленны, я сам понимаю что и для чего вы делаете , но мог бы не знать . А когда не понимаешь что и для чего ты делаешь , то чувствуешь себя ожиревшей афро-американкой которая пришла в зал и под афро музыку делает всё подряд что ей приказывает чёрный тренер-приколист , который по воскресеньям еще и пастырем подрабатывает в местной церкви)) А то некоторые сначала резинки купили (потому что на работе бухгалтерша такую купила и стерва такая похудела от занятий с ней) , потом ваше видео нашли о том как теми резинками пользоваться и фраза "привычные упражнения" им не о чем не говорит , это "шаманский танец похудения" для них.
Konstantin C., постараюсь учесть Ваше замечание 😉
Вот как про меня написали, пришлось задуматься. И резинки купила и тренировку нашла и сижу жду когда настанут лучшие времена и я со 105 постройнею до 59, я же резинки купила!
Спасибо, Константин. сижу на работе с тремя резинками, смотрю видео и мне правда не хватает информациио том, что и где тренируется...хочется понять чего и куда у меня может натренироваться и как это за 17 минут возможно...а видео супер, с таймером и вроде как вместе с тренером!!!
Mira Nurkat точно, надо ещё таймер докупить) может надо просто поднять жопу ленивую?)
Когда смотрела, подумала о том же!))
Тренування супер класне! Дякую!
Супер, лежала пол часа потом в кресле, мощная тренировка, благодарю🤗🙏🏼🌹
СПАСИБО ЗА ЗАНЯТИЯ . ОНИ ПРОСТО СУПЕР .ДЛЯ БАБУШЕК ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО , ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ ДЛЯ СВОИХ ВНУКОВ . ВАМ ЕКАТЕРИНА УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ
Очень ждем серию тренировок с фитнес резинками!!!❤️👍
Скоро будет 😉
Лучшая тренировка !!каждый день треню !
Спасибо за доверие 🤗
Крутая треня, больше таких💪🏼
Здорово!!!!! Замечательный комплекс!!! Мне очень понравился.Даже я , не спортивный человек, его могу выполнять. Давайте еще упражнения с резинкой для всего тела. Я с удовольствием буду их выполнять :))))
Тренировка отличная, искала долго чтобы был комплекс с резинками на все группы мышц. Но так и не нашла. Спасибо, за серию. Надеюсь снимите еще.
Oksana Karablina , на моем канале уже есть несколько тренировок с резинками👉 Видео "ФИТНЕС РЕЗИНКИ": th-cam.com/play/PL6WhZexuLq1KHbk9zuIGY2zNvBSiAiIFT.html
Это было супер.я только сегодня купила резинки и не знала как с этими резинками делать упражнения.долго искала видео и не могла найти то что мне подходит.Спасибо вам большое.я очень хочу дальше заниматься по вашей методике упражнений.👍😘💗💗💗
Спасибо, теперь занимаюсь только с вашим видео, очень удобно, есть секундомер))
Упражнения супер.
Записывайте, пожалуйста подобные упражнения. Очень красные и эффективные! Занимаемся с вам регулярно, хотелось бы новых тренировок
Marina, а в плейлистах Вы видели серию упражнений с резинками!?🤔😉
Тренировка классная, спасибо, буду тренироваться
Катерина, я из 2021 года)) вы лучший тренер на просторах рунета) спасибо!
Спасибо большое, чуть не умерла)) но приятное послевкусие)) я с вами)
Супер! Запишите ещё с резинками. Просто супер пупер в сегодняшних условиях карантина
Как будто в спорт зале была )))спасибо было круто
Только закончила. Тренировка супер!!!! Давно искала комплекс без прыжков, бега и прочего, но чтоб все тело чувствовалось!!! Нашла. Так держать!!! Такие видео очень нужны
Татьяна Мурзаева, всегда рада помочь, если что на моём канале уже есть серии тренировок с фитнес резинкой и кардио без бега и прыжков😉. Смотрите в плейлистах😉💪
Отличный комплекс, Вы просто УМНИЧКА!
Спасибо за классный комплекс! Упражнения с резинками очень эффективные! Мне 50 лет, и я могу их выполнить 😊 Мне нравится что упражнения не сложные, а комплекс не длинный. Ещё, ещё!!!
irina gavrilova, всегда пожалуйста. Я Вами очень горжусь! В таком возрасте и не ленитесь дома заниматься!!! Как говорится, респект и уважуха 😉🤗
Отличная тренировка и очень красивая фигура!
Александра Бондаренко , спасибо😊😘
Тоже так считаю ! Что эта самая эффективная тренировка с лентой , нагрузка хорошая , Девушка приятная не чего лишнего нет ! Делаю на карантине степ упрочнения 45 мин и эту тренировку ! Занимаюсь через день ! Мышцы 💪 потом болят на следующий день!! Спасибо 😊 Вам большое за качественную тренировку лучшая в ютубе ! 😘
Юлия, всегда пожалуйста 😉 И Вам спасибо за комплимент
Хочу серию тренировок с фитнес резинкой!)
Катерина Петрова, смотрите а плейлистах, 😉а ещё больше тренировок с фитнес резинками в моем Инстаграм 👉 @kononova1985
Мне очень нравится вы просто супер благодаря вам я похудела на 10 кг буду дальше пробовать заниматся чтоб ещё скинуть..
Это былл круто, почувствовала все мышцы, огромное спасибо💓
Николетта Туманова, всегда пожалуйста 😉
Отличная тренировка! Спасибо! Можно заниматься дома не хуже, чем в спортзале.
Я давно об этом говорю 😉😤💪
Спасибо большое за такую тренировку, буду пробовать.
Юлия Легкая, всегда пожалуйста 😉
Вы такая умничка!!!! Теперь я буду делать с Вами это каждое утро! Посмотрим Что получится! Я очень рада что нашла Вас в этом океане инфо!🙏🙏🙏желаю Вам быть успешной во всем, любви Вам и счастья!!!!!
Катя, спасибо, очень классные тренировки! Правда для меня пока тяжело держать темп и технично выполнять упражнения, как не для подготовленного человека:)
Очень понравился комплекс!! Круто!! 15 мин и все проработали!! Отличный вариант для дома современной женщине!! С разминкой аж 20мин!! Это реально то что можно себе позволить!! Огромная благодарность!!!
antrana 108, спасибо за отзыв 😉💪
Спасибо за тренировку, очень понравилось.💚💚💚
Екатерина, спасибо за эту тренировку! Уже 3ий или 4ый год я с ней! Лучшая из многих, что я пробовала!🔥
Согласна с вами, я третий год всегда эту тренировку включаю, хоть и наизусть выучила😂
Очень крутая тренировка!!!спасибо❤
СПАСИБО!!! С РЕЗИНКАМИ ПРОСТО СУПЕР И МЕСТА ПОЧТИ НЕ ЗАНИМАЮТ!
Запишите пожалуйста тренировки с резинками для рук, обвисшую часть и для внутренней части бёдер
Плюсую!!!
Особливо коли вже здихаєш, а ви говорите «выше колено» , ніби ви поряд і бачите коли я фабулю🤣
самая классная и эффективная тренировка из всех, что пробовала)
Извините, я материла вас в слух🤭 после травмы форму совсем потеряла, ваши упражнения мне очень помогают , хоть я и устаю как собака😂
здорово! я бы еще позанималась! жду серию тренировок с резинками!
Катя, спасибо огромное за эту тренировку ☺️я делаю уже неделю и все 👍
БлагоДарю! Супер подборка упражнений, очень эффективно, тело все горит.
Всегда пожалуйста 😉🤗
Спасибо большое, моя любимая тренировка 💗
Юлия Звягинцева, всегда пожалуйста 😉🤗
Отличная тренировка! Легкая в понимании и выполнении, но при этом очень эффективная.
Катюша!!! Потрясающе!!! Ещё бы отдельно тренировку на ручки!! Спасибо вам огромное за ваши труды!!👍👍👍
Спасибо большое за тренировку!!!!!!!!! Для дома просто супер!!!
Анастасия, всегда пожалуйста 😉
Бомбезная тренировка занималась с вами , очень крутоооо💪💪💪🏋🏋🏋😉👍
тренировка очень хорошая, в своей простоте просто очаровательная, чувствуется работа мыщц от и до, спасибо большое!))
Inna Ivanova, спасибо)))
Здравствуйте, спасибо за тренировку!!! Можно и с гантелями 😉
Записывайте ещё, Екатерина! Ваши тренировки прекрасны! На всё тело, а не только на ноги, как во всех подобных видео с резинками. Спасибо за видео)
Анна Кутько , спасибо. Я учту Ваше предложение и пожелание😉
Делала вместе с вами🙈🤪
Огромное спасибо))
После этого комплекса понимаешь что ты слабак😂
Спасибо вам, огромное за ваш труд
Всегда пожалуйста 😄
Было полезно, ждем 2 часть 😁
Maiya Graf , вторая уже монтируется😉
Я худею с Екатериной Кононовой 👍
Спасибо огромное. очень грамотная тренировка комплекс.
Очень хорошая тренировка , спасибо )и пресс у тебя мотивирующий 😆
Diana Alibekova, спасибо 😊😊😊
Катюша спасибо большое!!!
Очень нужны такие комплексы на все тело!!!
И с фитнес резинкой!!!!
Очень жду!! Пришла так с работы,нет сил и времени. А благодаря тебе сделала комплекс и счастлива!!! День прошел с пользой для здоровья!!!💜💜💜
Какие из упражнений хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедра?
Здравствуйте. Вы можете закрепить резинку за ножку стола, во второй конец просунуть ногу, и махи ногой во внутрь, от стола. Надеюь смогла объяснить
Спасибо! Интересные упражнения, хороший комплекс!
Катя, привет🤗. Тренировка с резинкой супер,все мышцы почувствовала,было бы здорово комплекс таких тренировок.😘👍👍👍
Sveta Bobkova , я уже записываю серию тренировок с резинкой 😊😊😊
Очень здорово, чуть не умерла, прямо коротко, по делу и можно сдохнуть, то что надо, я в восторге, без воды, супер, спасибо большое)))
Ирина, всегда пожалуйста 😉. Обратите внимание и на мои новые тренировки 😊
спасибо,делаю примерно месяца полтора,уже не сложно,вот как раз для ежедневной нагрузки перед работой!
Спасибо! Ждем еще тренировок с фитнес-резинками
Спасибо большое, отличная тренировка. Записывайте ещё!!!
Елена, всегда пожалуйста 😉
Спасибо, Екатерина!! Комплекс вроде бы несложный, да и по времени здорово, 15 минут всегда можно найти. Сделала - понравилось очень, мышцы слышно на следующий день, значит нагрузка была неплохая!! В общем, для меня ваш комплекс - просто находка!! Очень жду следующее!!! Успехов !!!!
Елена Елена, спасибо за доверие😉☺️
Офигенная тренировка. Пот ручьем просто. Делаю уже 2 недели каждый день этот комплекс и похудела на 2 кг) а то у всех одни комплексы с прыжками, а я такое не люблю. А это в самый раз да еще и интенсивность хорошая! Спасибо вам за такой чудо-комплекс с резиночками🥰😍😌
Екатерина, всегда пожалуйста 😉💪
купила резинки,і вже два місяці займаюся разом з вами.Кожного дня крім неділі.Потом обливаюся капець.Перший раз коли робила,на другий день ледве ходила по хаті думала що здохну,тепер все ок,дякую вам велике.Після пологів трохи поправилася тепер намагаюся привести себе у форму.
Любов, всегда пожалуйста 😉. Занимайтесь с удовольствием 😊. Если тренироваться каждый день, может наступить перетренированность🤷. А так Вы умничка!
@@kononova1986 Дякую дуже.Скажіть будь ласка як потрібно тренуватися через день,або скільки разів на тиждень.
Пыталась найти что-то новенькое попробовать, не нашла ничего лучшего. Вернусь к Вам! И убедилась, что Ваши старания и тренировки самые лучшие, и не сильно сложные - это мотивирует! Всем удачи 😊
Катя, спасибо за доверие и за комплимент 😉
Отличные упражнения, будут моими любимыми для экспресс тренировки. Спасибо.
Svetlana Vihrova, спасибо за доверие 🤗😊💪
Дуже круте тренування! Обожнюю Ваші відео!
Sofi Soul, дуже дякую😉😊
Спасибо большое!!! ЖДу с нетерпением серию тренировок с резинками!!!!!!
Анна Пушкарь, всегда пожалуйста 😉, заходите в плейлисты, там уже есть серия тренировок 💪😤
Я очень рада что я нашла вас с меня каждый раз течет вода просто ,очень класные упражнения
Очень классная тренировочка! Самая любимая. Для новичка,самое то!
Круто, семь потов сошло , респект вам за упражнения !!!
Анастасия, всегда пожалуйста 😤💪
Полгода резинки пролежал, а тут с таким удовольствием с ними позанииалась. И времени ушло мало, что невероятно классно. Спасибо Вам, Екатерина!
Надежда Кибик, всегда пожалуйста 😉. Очень рада,что Вам понравилось моя тренировка😊