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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 本日もご視聴いただき誠にありがとうございます！
大会後初のギトギト大盛り飯大爆食です。
とても美味しかったです。
しんどかったので調理シーンなしです。
お残しした分は後日全て平らげますのでどうぞご安心くださいませ。
マイペースに動画復帰してゆきますので、今後とも何卒宜しくお願いいたします。
↓全部平らげた動画はコチラ
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youtube ばりちゃん 宛
ばりちゃんほんとに昔から大好きで大好きでまた
たくさん食べれる動画見れるのほんとに嬉しい生きがい、、😭ほんとに努力して偉すぎる見習います！！！！
一人暮らしし始めたばかりの時に、寂しくてよくばりちゃんの動画みながらご飯食べてました🥺 最近ふと思い出して戻ってきたけど、やっぱり幸せな気分になります☺️🩷
ありがとうございます☺️‼️✨🍚
一緒にご飯を食べていただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
私も幸せな気持ちになりました♫
また見にいらして下さいね🫶🏼❣️
カッコいいなぁ
昔から観てましたが、大好きになりました
尊敬します
お疲れ様でした
ありがとうございます☺️‼️✨🍚
とても嬉しいお言葉です🙏🏼⭐️
昔から見守っていただけて感謝の気持ちでいっぱいです🫶🏼❣️
これからも何卒宜しくお願いいたします♫
この食べっぷり、永久保存版😀
色んな思いが伝わる感じだよ❗
ありがとうございます☺️‼️✨🍔🍝
永久保存版だなんてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
実はこの時は夢中になりすぎて記憶はあまりありません（笑）
見てるだけでめちゃ幸せ🌹
美味しそう😊
美しさにより磨きがかかりました✨この一年本当に本当にお疲れ様でした！やっぱり好きなものを美味しく食べるばりちゃんが大好きです😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいお言葉です🙏🏼⭐️
自分にお疲れ様といってあげました💪🏼🔥
私も沢山食べる自分が好きだし皆様の事も大好きです‼️✨
爆食してるばりちゃん幸せホルモン溢れまくって涙目になってるのかわいい☺️🧡
「セルライトは無くなる」ってお言葉に希望が見えました🥹✨
ばりちゃんみたいな根性は無いから真似できるわけないけど、この1年間どんなことしてきたのか気になります！！
減量中の1日のルーティン動画とか見たいです🙋♀️
最低な男性トレーニーの話ちょっと楽しみ😂
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
食べ始めの記憶はほぼ無いのですが途中から美味しさに幸せが溢れました🙏🏼⭐️（笑）
トレーニングは週4〜5日やってたのですが、筋トレもうまくはないので動画にできないかもしれません🥺
参考にした動画は最新の動画の概要欄に載せておりますのでもしよろしければご覧ください♫
男性トレーニーの話動画出来上がりましたらまたお知らせいたしますね💡
ばりちゃんお帰りなさい。
超美味しそう。口いっぱいなとこが可愛い😍
これが見たかった〜🎉
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
待っていてくださり嬉しいです⭐️
ギトギト飯とても美味しかったです💪🏼🔥
ウエストずいぶん引き締まっていてトレーニング頑張ってきたのが伝わってきました💪どんな形でも動画頑張ってくれて嬉しいです😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お褒めいただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
トレーニングを頑張ってきて本当に良かったです💪🏼🔥
マイペースに動画配信していきます♫
これからも何卒宜しくお願いいたします‼️✨
ばりちゃんおかえりなさい😭!!!!✨️✨️
本当に本当に過酷だったんですね😢理不尽なこともありながら頑張って成果を出したばりちゃん尊敬します!!
久しぶりに揚げ物など食べるばりちゃん見れてうれしい♡
ばりちゃんこれから食事動画はゆっくりでいいので無理しないでね✨️
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
皆様の応援があったおかげで辛いことも乗り越える事ができました💪🏼🔥
私も久々に皆様の前でごはんを沢山食べれて幸せでした‼️✨
引き続きマイペースに動画配信してゆきますね💡
美味しそう😂
どれだけストイックな食生活で頑張ってたんだろう
ばりちゃん尊敬します
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
そのように言っていただけて本当に嬉しいです🙏🏼⭐️
久々のギトギト飯とても美味しかったです💪🏼🔥
何だかすごい食欲ですね🌻
すげーボリュームすね😂美味しそう🤤
バリちゃんの食べる動画めっちゃすき！！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お楽しみいただけてとても嬉しいです💪🏼🔥
また沢山食べますね⭐️
待ってましたあ！！
これこれ、これなんだよ〜🥰🥰
お疲れ様でした&おかえりばりちゃん😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
大変お待たせいたしました⭐️
自分にお疲れ様でしたと言ってあげました💪🏼🔥
ばりちゃんさん、お疲れさまでした❗️そして、お帰りなさい。
多分1年ぶりの皮つき鶏肉やタルタルソース、味の濃い料理。1年間大会の為に我慢した自分のご褒美、美味しいと思います❗️
ばりちゃんさんの笑顔が見れて、安心しました。
Twitterや放送を見て応援しか出来なくて、すみませんでした。これからの動画、また楽しみにしています！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
ただいま帰りました♫
久々のギトギト飯とても美味しかったです✨
応援のお気持ちしっかり届いてました💪🏼🔥
おかげさまで無事大会出場を果たす事ができました☀️
これからも末永くよろしくお願いいたします‼️✨
めちゃくちゃ筋トレしまくってめちゃくちゃ食いまくる、ぷろたんみたいになってほしい笑
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ぷろたんさん並みに大食いして筋トレしてゆきますね💪🏼🔥（笑）
おかえりなさい🥹💕
美味しいって笑顔になるばりちゃん見たら、すごくすごく努力されたのが伝わってきて泣けました(´•ω•̥`)
本当にお疲れさまでした🌼
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
自分にお疲れ様と言ってあげました♫
皆様のおかげでここまで頑張る事ができました‼️✨
ご飯とても美味しかったです💪🏼🔥
好きなものを好きなだけ食べられるののって本当に幸せだよね🥹❤️🩹それにしても相変わらず料理上手👏🏻めちゃくちゃ美味しそう〜♡
沢山辛い思いして頑張ってきたから、これからどんな事も乗り越えられるね💪💪💪
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お褒めいただけてとても嬉しいです♫⭐️
頑張ってきた分久々のギトギト飯とても美味しかったです‼️✨
こうしてまた皆様の前でご飯をたくさんたべれて本当に幸せです🙏🏼✨
大爆食編キターー！！最高です！いっぱい頬張って食べるばりちゃん可愛い〜❤マイペースに無理なく〜応援してます🫶✨
応援していただきありがとうございます☺️‼️✨🍝
お楽しみいただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
また皆様の前でご飯を頬張ることができて本当幸せです‼️✨
これからもマイペースに動画配信してゆきますね♫
長い間の減量お疲れ様でした💞
またばりちゃんの爆食見れてうれしい！
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分減量お疲れ様でした🙏🏼⭐️
またトレーニング続けながら爆食もしていきたいと思いますのでこれからも何卒宜しくお願いいたします‼️✨
美味しそう〜❤❤❤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
デカ盛りギトギト飯とても美味しかったです🙏🏼⭐️
ばりちゃんお疲れ様でした❗️
我慢していた分、好きなもの思いっきり食べてね❤
めっちゃ美味しそう✨
無理せずばりちゃんペースで復帰してね👍
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
久々のギトギト飯とても美味しかったです💪🏼🔥
これからも好きなもの食べながらトレーニング続けていきたいと思います🙏🏼⭐️
頑張ったねばりちゃーん😊✨
綺麗でかっこよくて
ひとつのことやり遂げる
強さに感動♡
たくさんたべてね😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです♫
頑張った後のご飯は何倍も美味しかったです💪🏼🔥
これからも沢山食べます🙏🏼⭐️（笑）
めちゃくちゃ美味しそうに食べてるばりちゃん見れて安心しました😊
過酷な減量だったのですね。
本当にお疲れ様でした👏
またサブチャンネルも楽しみにしてます！
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分お疲れ様でした🙏🏼⭐️
私も久々に爆食いできてなんか安心しました（笑）
サブチャンネル更新しましたらまたお知らせいたしますので何卒宜しくお願いいたします‼️✨
ばりちゃんおかえりなさい😆✨
ばりちゃん綺麗に食べるから好き☺️
おなかいっぱい食べてるばりちゃん見れて幸せです😋
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
私も皆様の前でまたお腹いっぱい食べる事ができてとても幸せです‼️✨
これからも何卒よろしくお願いいたします💪🏼🔥
久しぶりの高カロリー大食い🎉胃は大丈夫ですか？
しかし食べることが好きなのに、よく1年も耐えれました👏😢
本当に根性なきゃできないことです!!
また食べるばりちゃん見れるのを楽しみにしております🍙✨
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
胃は全然大丈夫でした（笑）
自分でもよく耐えたなと思ってます🙏🏼♫
これからはたくさんトレーニングしてたくさん食べていきたいと思います💪🏼🔥
食べたい🤤美味そう🤤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
是非食べましょう💪🏼🔥（笑）
ばりちゃんの爆食だいすき❤️
口いっぱいに頬張る姿が最高すぎるよ😊
本当によく頑張ったね！お疲れ様✨
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様といってあげました🙏🏼♫
本当に頑張って良かったです‼️✨
また皆様の前でギトギト飯を頬張れてとても幸せでした💪🏼🔥
本当に大会お疲れ様でした👏💓
美味しそうに食べるばりちゃんが
また見れて嬉しいです☺️
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼♫
私もまた皆様の前で沢山ご飯を食べる事ができて本当に幸せです‼️✨
これからも何卒よろしくお願いいたします💪🏼🔥
ばりちゃん爆食にお帰りなさい❤
好きな物を食べれるってホント幸せですよね～😂
ばりちゃんは
料理が上手だ🎉
今まで食べてなかった分いっぺんに食べると体調壊さないか心配になってしまいました😅
沢山食べるばりちゃん久しぶりに見て私も幸せになりましたょ😁
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
体調の方は全く問題ないですがご心配おかけして申し訳ありません（笑）
皆様の前でまた沢山ご飯を食べることができてとても幸せです‼️✨
これからもよろしくお願いいたします💪🏼🔥
ばりちゃん、おかえりなさい😊お疲れ様です。序盤の眼差し…こんな真剣にご飯食べてる人の動画を見たことない💦これからの配信も楽しみにしています。
お疲れ様です♫
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼✨
序盤は正直記憶がないです💪🏼🔥（笑）
人生で一番真剣だったかもしれません⭐️
これからもお楽しみいただけるように動画配信してゆきますので何卒宜しくお願いいたします‼️✨
皮余り、なくなるんですね!
良かった😂
でも、アラフィフなんですよ😢
大丈夫かな😅
コメントありがとうございます☺️‼️✨🍝
皮余りはダイエットによるものだけは無く、年齢により出てくるものもあると私自身経験してきました。
例えば顔の皮膚は間違いなく加齢により弛みが出てきてるので、年齢によっては皮膚余りが改善していく速度が遅くなる可能性はあります。そう言った点でも皮余りが気になるようでしたらいち早くトレーニングをはじめ、日々の筋トレを継続することがとても大切だと思います。
続けてれば間違いなく改善はされます💪🏼🔥
一緒に頑張りましょう🙏🏼⭐️
大会お疲れ様でした！
そして、お帰りなさい！
美味しそうに召し上がっている姿を拝見できて、こちらもとても幸せな気持ちになりました。
どうもありがとう‼️
こちらこそありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
自分にお疲れ様と言ってあげました⭐️
私も皆様の前でまたこうしてご飯を沢山食べる事ができてとても幸せです‼️✨
これぞ😂❤❤❤❤❤❤❤❤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
これぞ私でございます💪🏼🔥（笑）
脳の反応が久しぶりのご馳走に順応できなかったのか
前半は目が泳ぎまくって、鋭い目つきが過去一やばい。
さぞかし今回の挑戦が大変だったのでしょう。
後半は笑顔が出て来てほっとしました。
お疲れ様でした。ばりちゃん。ゆっくり食事を楽しんでください。
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
労いのお言葉感謝です⭐️
実は前半あまり記憶がないです（笑）
大変なこともありましたが今こうして思う存分ご飯を食べる事ができて本当に嬉しいです🙏🏼♫
これからはゆっくり食事を楽しみます‼️✨
ばりちゃん、こんばんは✨そして、お帰りなさい😊それにしても、凄い美味しそう🤤我慢して頑張ってたんだもんね😊
こんばんは♫
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
我慢した分久々のギトギト飯本当に美味しかったです‼️✨
この1年間どういう食生活とか運動してたから詳しく知りたいな🥰
本当お疲れ様です😋
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
最新の動画に食事とトレーニングについて軽く載せましたが食事に関しては改めて動画にしますのでまた動画出来上がったら告知させていただきますね‼️✨
おかえりなさい！
好きなだけ食べちゃってください✨🥰
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
思う存分好きなだけ爆食いしていきたいと思います💪🏼🔥（笑）
私ってさ料理上手かもしれない☺️の笑顔が可愛いすぎる🥹🫶🫶
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
久々の微笑みです💪🏼🔥（笑）
バリちゃん凄い！久しぶりに見たら素晴らしいボディになってて驚いたよー
バリちゃんと同じように食べることが大好きで全然痩せられないから尊敬します。凄い努力したんだなってわかるよ！7位おめでとう🎉
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ボディをお褒めいただけてとても嬉しいです🙏🏼♫
1年間頑張ってきて本当に良かったです💪🏼🔥
7位の自分を誇りに思います‼️✨
ダイエットはこんな私にでもできたので絶対誰にでもできます⭐️（笑）
終始戸惑ってるの草
おかえりなさい😊お疲れ様✨
食べるの大好きだから私にはできない😢尊敬します！！
おいしそうで食べたくなりました😂
また動画まってます！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました♫
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
私も食べるの大好きですがダイエットできたので誰でもできますよ💪🏼🔥
また飯動画出していきますね‼️✨
ばりちゃん待ってました🎉
大会お疲れ様でした！
たくさんおいしく食べてるばりちゃんが大好きです😆
これからも応援しています👊
応援ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
待ってていただけて本当に嬉しいです‼️✨
これからも美味しくたくさんご飯を食べていきますので引き続き何卒よろしくお願いいたします💪🏼🔥
なんか幸せで涙出てくる😂
いい食べっぷり！
本当におつかれさまでした
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様といってあげました🙏🏼⭐️
私もまた皆様の前でこうして沢山ご飯を食べれて本当に幸せです‼️✨
とても美味しかったです💪🏼🔥
ばりちゃん、凄くキレイになってる！！
そしてもぐもぐ食べる姿がかわいい♡♡
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいお言葉です🙏🏼♫
また皆様の前で沢山ご飯を食べれてとても幸せです💪🏼🔥
元が綺麗だからやけど、健康的に痩せて更に綺麗になったな😍✨
お腹減ってきたぁぁぁあ！！
ありがとうございます☺️‼️✨🍪
そんなにお褒めいただけて感無量です💪🏼🔥
とても嬉しいです🙏🏼♫
私もお腹が空いてしまいました‼️✨（笑）
お疲れ様😊
皮あまり本当になくなりますか？
私は51です100キロから今68キロまでダイエットしました
皮がぷよぷよで締まりがありません
アドバイス頂けたら嬉しいです
お疲れ様です☺️
コメントいただきありがとうございます‼️✨
皮余りについてですが、どれくらいの期間で体重を落としたか、ダイエット法、食事法によっても変わってくると思います。
食事制限のみでは皮余りの解消は難しいと思います。
私の経験談ですが、特にお腹と二の腕のたるみと皮余りが酷かったですが、腹筋、腕のトレーニングを続ける事により、皮膚と筋繊維が密着していく感覚がありました。
余ってる皮に対して、筋肉をつける事により余白を無くし、引き上げて、皮余りを目立たなくする事はできると思います。
たるみ防止、引き締め効果として、ボディークリーム等で保湿をしっかり心がける事も大事です。
実際に120キロから70キロに痩せた男性の知人がいますが、年々皮がなくなってると話を聞いた事もあり、引っ張ると多少伸びますが、過去に120キロあったとは思えないほど引き締まっていました。
個人差はありますがやはり最終的には筋トレを続ける事が大事だと思います。
30キロ以上もダイエットされたとの事で、本当に素晴らしい努力です💪🏼🔥
お役に立てたかはわかりませんが、引き続きお互いダイエットに励んでまいりましょう🙏🏼✨
わー！！！ばりちゃんおかえり✨
制限してた分、お腹がびっくりして痛くなっちゃいそう！笑
久しぶりに沢山食べてるばりちゃん見れて幸せ☺️💓
メニューが最高すぎて食欲がわく、、♡
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
お腹は全然平気でした（笑）
皆様に爆食いする姿を見せれて私も嬉しいです⭐️
久々のギトギト飯とても美味しかったです‼️✨
なんだか懐かしく嬉しい☺️
トレーニングお疲れ様でした😊
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
私も懐かしく思いますしまた皆様の前で沢山ご飯が食べれてとても嬉しいです💪🏼🔥
お疲れ様🥰食のありがたみが改めてわかりますね🥰
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
食には心から感謝していきたいです🙏🏼⭐️
とても美味しかったです‼️✨
圧倒的欲望メシ最高😆🫶🩷
ばりちゃんお疲れ様です😊💐
たくさんがんばって我慢もして食べるこのごはんはおいしさ何億倍にもなりそう😊
無理のないようにばりちゃんのやりたいスタイルでまた動画を更新してくれたらうれしいです🥰大変だったさぶちゃんでのお話も待ってます😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼♫
今まで我慢してきた分欲望飯最高に美味しかったです‼️✨
お言葉に甘えてマイペースに動画配信していきたいと思います⭐️
サブチャンネル更新しましたらまたお知らせいたしますね💪🏼🔥
おかえりなさい😋🍀
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
待ってた！ほんと最高🥺🫶🏼🫶🏼
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
待っていてくださりとても嬉しいです🙏🏼⭐️
大爆食最高でした💪🏼🔥（笑）
バリちゃん前より自信に満ち溢れてる気がします！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
そのように言っていただける事が増えました🙏🏼✨
何だかとても嬉しいです💪🏼🔥
ばりちゃん大会お疲れ様です✨
ばりちゃんの豪快に美味しそうに食べている姿を久しぶりに見れてすごく嬉しいです💕
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
皆様の前で大爆食する姿をお見せできて私も嬉しいです💪🏼🔥
とても美味しかったです‼️✨
ばりちゃん、本当にお疲れ様でした
ばりちゃんみたいな格好いい女性になりたいです
私も頑張ります！それにしてもおいしそうなごはん！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼♫
私にも出来たのでほんとーに誰にでも出来ます（笑）一緒にマイペースにやっていきましょう‼️✨
ご飯とても美味しかったです⭐️
ばりちゃんが１年間頑張ったご褒美ご飯だね🎉
初めてのコンテストでその順位はホント尊敬だよ✨
これからの動画も楽しみにしてるね💕
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいお言葉です🙏🏼♫
マイペースに動画配信していきますのでこれからも末永くよろしくお願いいたします‼️✨
久々にみたばりちゃん。綺麗になったね✨お笑いもまだ活動してるのかな？
お久しぶりです⭐️
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです♫
お笑いはもうやってないですね（笑）
吉本には一応在籍してます💡
@@barichan4649
お返事ありがとうございました(^-^)
お笑い以外でも応援しています🎵
ばりちゃんのマックの高速ポテト食いが見たいです😊
ありがとうございます☺️‼️✨🍝 マックの高速ポテトやりますね💪🏼🔥
今しばらくお待ちくださいませ🙏🏼♫
ばりちゃんおかえりなさい( ^^ )
ばりちゃんの食べ方最高です💋✨
そしてお疲れ様でした😊
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
飯動画お楽しみいただけてとても嬉しいです‼️✨
自分にお疲れ様と言ってあげました💡
この感じ久しぶり✨胃がびっくりしちゃったんじゃないですか😊
サブチャンも登録しました💪
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
本当にお久しぶりでございます🙏🏼♫
胃は全然平気でした（笑）
サブチャンネルもご登録いただきとても嬉しいです‼️✨
ばりちゃんすごい！！気合い入ったご飯ですね😂食べたいもの全部のせ😍
前のようにたくさんとかいきなりではなく、徐々に美味しく食べられるくらいたべてくださいね！🙌🏻見てて元気もらいました🌸🌸🌸
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お気遣い感謝です⭐️
胃腸に負担を与えてしまったのでこれからは上手く調節していきたいと思います🙏🏼☀️
私もコメントいただけて元気が出ました‼️✨
ばりちゃん久しぶり～😊❤
食べるのジーットみちゃうわよ👀✨✨✨
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お久しぶりです🙏🏼⭐️
ジーット見ていただけてとても嬉しいです💪🏼🔥
おいしそ〜🥹❣️見てて幸せな気持ちになりました☺️☺️
減量中、どのくらいの頻度でチートデーを行っていたか知りたいです！チートデーまではいかなくても、お友達との予定とかで、好きなものを食べる頻度はどのくらいでしたか？？
私今週1で好きなものを食べてて現状維持にしかならないので参考にしたいです🤨❣️
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
私も皆様の前で沢山ご飯を食べれて幸せです🙏🏼✨
チートデイの頻度は月に1回〜2回で
私場合、チートデイはなんでも食べて良いわけではなく、ハイカーボをしてました。
複合炭水化物（白米、餅、焼き芋など）を摂取して、脂質はできる限り抑えてました、体重×12gの糖質を摂取してました。
友達と遊ぶときはセーブできるならセーブする（食事も蕎麦、海鮮丼、サラダ、和食などを選ぶ）、誕生日などのお祝いの時はそこまで気にせずなんでも食べてました。（焼肉のコース、少しのデザート、お酒も普通に飲みました）友達と遊ぶ頻度も月に1回くらいなのでそこまで体重に響きません。
日々の運動量、体格、生活リズムにもよって減量できるカロリーは変わってきますが、私は毎日大体1600〜1700kcalですごして、ハイカーボの日は3000〜4000kcal摂ってました！
週4〜5日トレーニングしてちゃんと痩せれましたよ✨
食事についてはまた改めて動画撮りますね💪🏼🔥
わあ、見落としてましたごめんなさい😭😭
とっても詳しくありがとうございます😭💗💗お友達との約束以外はハイカーボだったんですね🥹✨
トレーニングは必須ですよね、、！
忘れないようにスクショ撮らせていただきます🥲💗私も頑張ります！！！！！
何キロ増えたか知りたいです！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
今現在2キロ増です🙏🏼♫（笑）
信用してます！
最高❤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです🙏🏼⭐️
ばりちゃん、おかえりなさい‼︎ばりちゃんの食べてる姿はずっと見てられる。ボディビルもカッコよかったです💪
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
動画をお楽しみいただけてとても嬉しいです♫
カッコいいと言っていただけて本当に1年間頑張って良かったと改めて実感しております‼️✨
ばりちゃん❤❤おかえり😊❤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
お疲れ様です、そしておかえりなさい♡♡
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様と言ってあげました🙏🏼⭐️
皆様のもとに帰って来れてとても嬉しいです‼️✨
ただいま帰りました♫
おかえりなさい🥺💕🎉
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
ばりちゃあああん！！！🥹😢🥰😆
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
いつもコメントいただき本当に心を救われております🙏🏼⭐️
これからも何卒よろしくお願いいたします‼️✨
ナポリタン、唐揚げ、ハンバーグって全部美味いよね😊
1年間頑張って素敵です✨
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです🙏🏼⭐️
1年間頑張ってきて良かったです💪🏼🔥
ナポリタン、唐揚げ、ハンバーグ全部美味しかったです‼️✨
で、でっけぇハンバーグ〜🫰🫰🫰
私だったら久しぶりすぎて泣いちゃうかもw
ミスドとかかと思ったら洋食セットだったの意外😂
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
久々のギトギト飯心の中では泣きながら大爆食しておりました💪🏼🔥（笑）
実は差し入れのお菓子を食べる動画を先に撮ってます🙏🏼⭐️
とにかく甘いものが食べたかったです‼️✨
爆食動画毎日観たいですね!ダイエットはしなくていいですよ！たくさん食べてる動画が好きです。
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです🙏🏼⭐️
爆食しますが引き続きトレーニングは続けていきますね💪🏼🔥
ばりちゃん❤❤❤😂お帰りなさい😊ばりちゃんのペースで動画あげてくださいね😊ありがとう❤️嬉しい
こちらこそありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
帰って来れて私も嬉しいです⭐️
マイペースに動画更新して行きますね‼️✨
改めておかえりなさい🤗
減量してたから胃が小さくなってるんだよ😊 にしても男性トレーニーの話気になるわ！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
改めて皆様のもとに帰って来れて良かったです🙏🏼⭐️
胃のデカさは今現在もとに戻りました（笑）
男性トレーニーの件、本当に最悪だったのでサブチャンネルに上がりましたらまた改めて告知しますので是非是非ご覧くださいませ💪🏼🔥
お帰りなさい🎉
お疲れ様でした❤
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
自分お疲れ様でした⭐️
皆様のもとに帰って来れて良かったです‼️✨
こんばんは😊
ばりちゃんお帰りなさい。食べ物を目の前に最初は目付きが怖い位だったけどそれだけ我慢して来てたのがわかりました😢ほんとにお疲れ様でした。コンテスト見ましたよ。頑張ったと思います。凄く綺麗でした✨✨✨👏👏👏
こんばんは♫
コンテストご覧いただきありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
自分にお疲れ様と言ってあげました☀️
お褒めいただけて本当に1年間頑張って良かったと嬉しく思います💪🏼🔥
自分でも目つきがやばいとおもいます（笑）
ご飯とても美味しかったです‼️✨
おかえり
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
最高です!
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お楽しみいただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
わぁ😆
ばりちゃん沢山美味しいもの食べてて嬉しい😊
お疲れ様でした😋🍰
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
自分にお疲れ様といってあげました🙏🏼⭐️
また皆様の前で大爆食する事ができてとても嬉しいです‼️✨
人として尊敬します。お疲れ様です。
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいお言葉をいただけて感無量です🙏🏼⭐️
自分にお疲れ様と言ってあげました💪🏼🔥
お帰り～😂お疲れ様です😄めちゃくちゃカッコ良かったょ😆食べたい物沢山あると思う😂食ベラれるっホント幸せだょね…せっかく体力作り頑張って来たんだからさ、継続しながらまた手作り料理旨そうに食べるばりちゃんがみたいな⭐
お疲れ様です♫
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
引き続きトレーニングは続けますが今は沢山食べていきたいと思います（笑）
また手料理動画出しますね‼️✨
初めまして。凄い量ですね😊１日何食たべますか？
初めまして☀️
ありがとうございます☺️‼️✨🏋🏽
今は大体１日3食ですが爆食の時はそれ1回きりですね💪🏼🔥
食べっぷり気持ちいい〜
爆食モードの時って噛むがもどかしいですよね
究極お腹減ってる時の麺類はほぼ飲むw
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お楽しみいただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
麺は飲み物ですね💪🏼🔥
よく噛まなければならないのですがどんどん詰め込みたくなります♫（笑）
ばりちゃんお疲れさま、おかえりなさい✨
好きなもの食べて自分を甘やかしてあげてね( ◠‿◠ )🎂
サブちゃん楽しみにしてます🎀
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼♫
自分を甘やかしまくりました（笑）
サブチャンネルも更新しましたらまたお知らせいたしますので何卒宜しくお願いいたします💪🏼🔥
こんばんは、久々の食事動画今までがまんしてたのがよーく分かりました。😢ほんま頑張ったね😂
こんばんは⭐️
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです🙏🏼♫
今まで我慢してきた分大爆発させてやりました💪🏼🔥（笑）
お腹すいた(›´ω`‹ )❤うまそー
ばりちゃん
昔から、動画みてます！
チーズ肉巻きはわたしのお気に入りの動画🎉
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ご飯とても美味しかったです♫
昔から動画をご覧いただけてとても嬉しいです🙏🏼⭐️
チーズ肉巻きの動画もとても喜んでおります💪🏼🔥
ばりちゃん大会お疲れ様です。
お疲れのところだと思うけど、思っている以上に身体は負担がかかってるし、精神的にもしんどかったはずです。
その分反動もくるし、我慢が外れる分これまで以上に食欲が増すと思います。
きっと食べることが好きだと思うから本当に気をつけて！！！
私は大会後、減量前よりふとりました😢
お疲れ様です♫
コメントいただきありがとうございます☺️‼️✨🍝
大会に出られてるとのことで、心から尊敬しております🙏🏼✨
大会後のリバウンドは多少は仕方ないと思っておりますが、余り食べすぎないように今一度気をつけて、上手くセーブしていきたいと思います💡
お心遣いいただき感謝です✨
ばりちゃんお疲れ様😊
また、動画出るなら旬の新玉料理して欲しい。天ぷら🍤や、味噌汁😋引き続き筋トレ💪頑張れ👍
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
お疲れ様です🙏🏼⭐️
新玉ねぎ料理食べますね💪🏼🔥
今しばらくお待ちくださいませ♫
引き続き皆様の応援をエネルギーにトレーニングも頑張っていきます‼️✨
食べっぷり最高！
ばりちゃん綺麗よ♡
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいお言葉です🙏🏼⭐️
ご飯とても美味しかったです💪🏼🔥
ばりちゃんお疲れ様です😊
とても美味しそう❤
お疲れ様です🙏🏼♫
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
久々のギトギト飯とても美味しかったです💪🏼🔥
はりちゃん頑張ったね｡
･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
労いのお言葉ありがとうございます☺️‼️✨🍝
頑張ってきて良かったと改めて思います🙏🏼⭐️
始めまして！いつも見てます❤１年間お疲れ様でした😊これからも頑張ってね❣
いつもご覧いただき誠にありがとうございます☺️‼️✨🍝
労いのお言葉感謝いたします🙏🏼⭐️
皆様のおかげで1年間頑張れました💪🏼🔥
これからも何卒よろしくお願いいたします‼️✨
ばりちゃんおかえり！待ってたよ！！
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
待っていていただけてとても嬉しいです🙏🏼♫
ただいま帰りました‼️✨
ばりちゃん お帰り❤マック、ケンタッキー またいっぱい 食べよー❤
帰ってきてくれて 嬉しいです。
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
ただいま帰りました🙏🏼⭐️
またファストフードも食べますね💪🏼🔥
私も皆様のもとに帰って来れて本当に嬉しいです♫
音アリで後でまた見るね🎉
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
是非また後ほどご覧くださいませ🙏🏼⭐️
最高すぎる、、♡
ありがとうございます☺️‼️✨🍝
とても嬉しいです🙏🏼⭐️
大爆食最高でした‼️✨