แบบฝึกเรียกความฟิต
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2023
- แบบฝึกเรียกความฟิต เหมาะสำหรับคนที่หยุดซ้อมไปนานๆ เป็นโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ ระบบหายใจ กล้ามเนื้อ ความแข็งแรงส่วนต่างๆของร่างกาย ควบคู่กับการทำความคุ้นเคยกับลูกบอล การรับส่งบอล การพลิกบอล การเคลื่อนที่ไปกับบอล ซึ่งทักษะและวิธีการเงยหน้าเล่นบอลก็ยังต้องเน้นเหมือนเดิม
ใช้เวลาประมาณ 30นาที 15นาทีพักเซตและดื่มน้ำ ทำแบบนี้ 2 เซต ทำเว้นวันก็ได้ครับ
ทุกคนลองเอาไปฝึกเรียกความฟิตกันดูครับ
มีโอกาสโค้ชจะคิดแบบฝึกเพิ่มความฟิตมาให้เพิ่มอีกนะครับ
#โค้ชคัมภีร์
คลาสตัวต่อตัว
เชียงใหม่ 8-13 ก.พ. 66
พิษณุโลก 15-19 ก.พ. 66
สมัครเรียน inbox เพจนี้เลยครับ - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
ชอบการฝึกที่สอนที่ให้มองคู่ต่อสู้ทุกครั้งที่มีโอกาส นี่เป็นประโยชน์ต่อการเล่นมากๆ สังเกตมาหลายคลิปแล้วครับ โค้ชสอนให้มองคู่ต่อสู้หรือเพื่อนเสมอ ผมเล่นบอลมาไม่เคยฝึกหรือเทรนเป็นระบบแบบนี้ อาศัยครูลักพักจำเอา เตะกับเพื่อนไม่จริงๆ เจอคนเก่งบ้าง ไม่เก่งบ้าง จุดสังเกตจากประสบการณ์ที่ผ่านมาเลย คือ คนที่เล่นเก่งมีการเช็คคนก่อนและรับบอลเสร็จก็มองหาเพื่อนทุกครั้ง แต่คนที่ไม่ค่อยเก่ง คือ ไม่เช็คอะไรเลย ทำให้ตัวเองไม่อยู่สภาพที่พร้อมเล่นบอล เพื่อนก็ไม่กล้าให้บอลกลัวโดนตัด แล้วก็พาลไปโทษว่าเค้าไม่ส่งให้อีก ผมเชื่อว่าเด็กๆ จากการฝึกสอนของโค้ชคัมภีร์ต้องเก่งทุกคนแน่ๆ เลยต่อไป เป็นกำลังใจให้ครับผม
สอนดีมาก😊😊
เป็นประโยชน์มากครับ ผมไม่ค่อยเตะบอล แต่จะมีแข่งบอลบริษัทที่ปรึกษาวิศวกร
สุดยอดมากครับ ติดตามครับผม
ขอคลิปเต็มๆการเลี้ยงผ่านคู่ต่อสู้แบบละเอียดน่อยคับว่าควรหลงไปทางไหนหรือเค้าก้าวเท้ามาควรทำไงตอนจะหลบควรมองบอลหรือคู่ต่อสู้ ขอบคุณคับ
มีเปิดสอนไหมครับ
อยากไปฝึกบ้าง แต่ไกลจัง
การซ้อมแบบนี้เด็กๆอาจจะไม่ชอบ แต่พอโตขึ้นเราจะต้องขอบคุณสิ่งเหล่านี้
สนมสวยมากครับ
ไม่สวยคงไม่ได้เป็นสนม 555
ผมไม่รู้จะแก้ยังไงดี เวลาเล่นบอล ผมเหนื่อยเร็วมาก วิ่งแปปเดียว เหนื่อยแล้ว
พอดีเลยผมหยุดไป2เดือน เหมือนกัน
ผมหายไป 3 ปี จะกลับมาเล่นได้อีกไหมครับ พอดีลงสนามไปขาอ่อนหมดเลยครับ
❤
ไทยเราที่ยังขาดคือเรื่องสปีดบอลการเคลื่อนที่ การจ่ายบอลที่น้ำหนักของบอลยังช้า การฝึกทุกอย่างต้องจับเวลาและทำเวลาบวกกับผลรับที่ดีขึ้นแบบไม่มีขีดจำกัด