🎉 Právě vyšlo nové video => 🤑 PŘESTAŇ BÝT CHUDÝ: th-cam.com/video/RUGdaEoBNbY/w-d-xo.html 👀 JAK ZACHOVAT KLID?: th-cam.com/video/pru4jxEcsIo/w-d-xo.htmlsi=T4gv5VLWga4xR1QQ 😎 50 ŽIVOTNÍCH LEKCÍ: th-cam.com/video/CXjimWVCpwo/w-d-xo.html 👩 STOICISMUS PRO ŽENY? th-cam.com/video/ludwyY1gzCI/w-d-xo.html 😎 DOSÁHNI ČEHOKOLIV: th-cam.com/video/lNXB7YARJ1E/w-d-xo.html 😭 PŘESTAŇ SE BÁT: th-cam.com/video/XlQ2w2ym2cM/w-d-xo.html 🥳OVLÁDNI EMOCE: th-cam.com/video/sVjXob2lwqY/w-d-xo.html
Ahoj, super video. Ráno vylezu před pátou, abych stihl dechové cvičení, protažení, procházku a studenou sprchu před prací. Je to super. Jinak jsem v průběhu života zařadil většinu uvedených bodů a musím říct, že kvalita mého života se razantně zlepšila. Ať se daří.
S tím jedením nesouhlasím - dříve nejedli protože neměli co , kdyby měli zak normálně jedí . Vyhladovění je stresor stejně jako ponory do ledové vody , běh.. . tělo vylučuje dopamin a je to pro nej jako - boj nebo útěk.stavenebje na krátkodobý,takovy stresor.dlouhodobe si clovek zadělává na problemy.( Vystresovane tělo) A člověku imunitu podrývají, my ji potřebujeme zvyšovat v dnešní době:)
Pokud jite neustále, to je teprve stresor. Trávicí soustava si neodpočine. Dnesni zbylé kmeny také uloví a pak neřeší dokud zase neni hlad. Při krátkodobém hladovění stres nepociťuji, naopak jsem energitičtější a soustředěnější. Ponory do ledové vody a saunování zvyká tělo na teplotní výkyvy a právě že imunitu posiluje. Zdravé vystavování stresu je v pořádku. Chronický stres naopak ze zamestnani a dennich starostí je špatně. Hladovění ať už krátkodobé nebo dlouhodobé má pozitivní učinky a dokáže i lečit chronicke nemoci. Viz např kniha od mudr partykové . Dlouhodobě dělám přerušovaný půst i ledové sprchy a vidím u sebe jasné pozitivní účinky.
@@ZdravyMindset no ale, Tohle je právě z hlediska lidské fyziologie dlouhodobý stres ano není jenom psychické tělo ale i fyzické lidskou fyziologie prostě nelze popírat krátkodobě se člověku samozřejmě uleví ale jak už jsem psala z dlouhodobého hlediska to pozitivní efekt určitě nemá a tělo si vybere svojí daň dřív nebo později já jakožto člověk který má autoimunitní onemocnění ai psychické to zkoumám celkem dlouhou dobu A vyzkoušela jsem si na sobě trochu jako mengele dost věcí každopádně pro lidi kteří jsou nějakým způsobem slabší Jak psychicky tak fyzicky to určitě není vhodné.
@@ivusakkuky2826 jasně. Neříkám, že to je všeobecný lék, který všechny spasí. Určitě v případech autoimunitních onemocnění bych byl opatrný. Je to jen můj souhrn a to co mi teď vyhovuje. Vím, že třeba i tradiční čínská medicína nemá ráda otužování. Ale svět je plný názorů, ať si každý udělá svůj obrázek. Nicméně si myslím, že je fajn zkoušet a najít pro sebe to pravé 🍀 bohužel dnes najdete studie jak pro, tak proti a tak to je asi se vším. Nakonec budete muset vždy věřit svému úsudku a najít svou cestu.
Pustil sem tě prvně s hodně vecma souhlasím sám dělám každá den studenou sprchu. S tím cvičením bys mohl dát tip něco co jde dělat se svou váhou bez fitka aspoň 30min denně A s těma snidanema nevím já když se nenasnidam mám vážně krece
Ahoj, studená sprcha, super! Ohledně cvičení s vlastní vahou hledej Calisthenic/Kalistenika. Na TH-cam a všude možně je spousta materiálů. Já používám kettlebell -> dělám cviky podle www.youtube.com/@MarkWildman . Má skvělou techniku. Ohledně křečí bez snídaně. Jíš dostatek bílkovin? Větší pocit hladu cítíme, když tělo nemá základní živiny. Zásadní je mít co nejčistčí stravu, zaměř se na to. Lačnění je normální věc a člověk by u toho neměl mít křeče. Tak se zeptej sám sebe, čím by to mohlo být, případně vyhledej odborníka. 💪 Díky za komentář
@@ZdravyMindset Křeče nemám to sem spatne rekl ale mam hlad jak prase proste a sem pak i nervni trosku a kvalitni stravu jim kruti maso a tunaka hodne ale ne v konzerve ale ve skle to je sice o doost drazsi ale vidis tam cele filety nedrcene. Jinak sem dlouhodobe v Rakousku tak potraviny verim ze tu maji o dost kvalitnejsi nez v CZ a hodne si delam domaci stavu odpresovany 2grapy 2pomerance a 2 citrony. Jinak kde ted bydlim v horach 800m.n.m a oni maji vlastni vrt tak ta voda je vazne ledova i ted pres leto a je to vazne granat zpocatku :D kdyz to na sebe pustim v zime to bude masakr. Do zimi snad navyknu tolik ze dam kratkou koupel v horskym jezirku :D :D
Ahoj, určitě trénuj, časem bude vvizualizace čistější a jasnější. Můžeš začít třeba tím, že si vezmeš nějaký předmět (mobil, bankovka..) prohlindni si ho a pak si ho vybav ve vizualizaci. Nicméně vizualizace je jen jedna z technik, které nás ladí na náš záměr. Můžeš také zapojit afirmace, meditace, dechová cvičení (wim hof). Taky je možnost, pokud např. chceš bohatství..se zeptat sám sebe: Jaký by to byl pocit být bohatý? Mít nekonečný přísun peněz? A pokud to budeš dělat pravidelně, tak pocit vydrží déle a déle. Vizualizace je nicméně velmi silná technika a doporučuji se ji učit.🤗🍀
Děkuji, děkuji, děkuji ❤❤😇🙏 Snažím se začlenit postupne tyto věci, nevydržím vždy dlouho. Únava z práce a pak pocit odumřelé mozku. U meditacich usínám ať je dělám kdykoliv a v jakékoliv pozici. Mrzí mě, že nevydržím, ale stále se vracím. Wim Hof dýchání dělám asi tak měsíc každé ráno. Nutí mě to život i přesto pokračují, při posledním vydechu silné nutkání polknout a pak sotva vydržím. Tělo mě pořád zkouší 🙄. Díky moc ❤
🎉 Právě vyšlo nové video => 🤑 PŘESTAŇ BÝT CHUDÝ: th-cam.com/video/RUGdaEoBNbY/w-d-xo.html
👀 JAK ZACHOVAT KLID?: th-cam.com/video/pru4jxEcsIo/w-d-xo.htmlsi=T4gv5VLWga4xR1QQ
😎 50 ŽIVOTNÍCH LEKCÍ: th-cam.com/video/CXjimWVCpwo/w-d-xo.html
👩 STOICISMUS PRO ŽENY? th-cam.com/video/ludwyY1gzCI/w-d-xo.html
😎 DOSÁHNI ČEHOKOLIV: th-cam.com/video/lNXB7YARJ1E/w-d-xo.html
😭 PŘESTAŇ SE BÁT: th-cam.com/video/XlQ2w2ym2cM/w-d-xo.html
🥳OVLÁDNI EMOCE: th-cam.com/video/sVjXob2lwqY/w-d-xo.html
Parádne video, pozerávam podobné motivačné videá a youtube mi doporučil tvoje 😎💪
Super! Algoritmus funguje 🤣. Jsem rád, že se líbí 😎
Ahoj, super video. Ráno vylezu před pátou, abych stihl dechové cvičení, protažení, procházku a studenou sprchu před prací. Je to super. Jinak jsem v průběhu života zařadil většinu uvedených bodů a musím říct, že kvalita mého života se razantně zlepšila. Ať se daří.
Pěkná práce, že pátou! Pořád mám problém vstát před 6, ale časově mi harmonogram zatím sedí, tak to nehrotím. Díky a ať se daří 😎
Z Ega, pro Ego do Ega...😂. Za mne nepříliš dobrá cesta... Nicméně po vzestupu vědomí se návyky budou hodit.. ❤
Co máte na mysli?
Děkuji
Já děkuji za komentář. ✨ Věřím že pro vás mohlo být inspirativní
Super
Díky 🍀
S tím jedením nesouhlasím - dříve nejedli protože neměli co , kdyby měli zak normálně jedí . Vyhladovění je stresor stejně jako ponory do ledové vody , běh.. . tělo vylučuje dopamin a je to pro nej jako - boj nebo útěk.stavenebje na krátkodobý,takovy stresor.dlouhodobe si clovek zadělává na problemy.( Vystresovane tělo) A člověku imunitu podrývají, my ji potřebujeme zvyšovat v dnešní době:)
Pokud jite neustále, to je teprve stresor. Trávicí soustava si neodpočine. Dnesni zbylé kmeny také uloví a pak neřeší dokud zase neni hlad. Při krátkodobém hladovění stres nepociťuji, naopak jsem energitičtější a soustředěnější. Ponory do ledové vody a saunování zvyká tělo na teplotní výkyvy a právě že imunitu posiluje. Zdravé vystavování stresu je v pořádku. Chronický stres naopak ze zamestnani a dennich starostí je špatně. Hladovění ať už krátkodobé nebo dlouhodobé má pozitivní učinky a dokáže i lečit chronicke nemoci. Viz např kniha od mudr partykové .
Dlouhodobě dělám přerušovaný půst i ledové sprchy a vidím u sebe jasné pozitivní účinky.
@@ZdravyMindset no ale, Tohle je právě z hlediska lidské fyziologie dlouhodobý stres ano není jenom psychické tělo ale i fyzické lidskou fyziologie prostě nelze popírat krátkodobě se člověku samozřejmě uleví ale jak už jsem psala z dlouhodobého hlediska to pozitivní efekt určitě nemá a tělo si vybere svojí daň dřív nebo později já jakožto člověk který má autoimunitní onemocnění ai psychické to zkoumám celkem dlouhou dobu A vyzkoušela jsem si na sobě trochu jako mengele dost věcí každopádně pro lidi kteří jsou nějakým způsobem slabší Jak psychicky tak fyzicky to určitě není vhodné.
@@ivusakkuky2826 jasně. Neříkám, že to je všeobecný lék, který všechny spasí. Určitě v případech autoimunitních onemocnění bych byl opatrný. Je to jen můj souhrn a to co mi teď vyhovuje. Vím, že třeba i tradiční čínská medicína nemá ráda otužování. Ale svět je plný názorů, ať si každý udělá svůj obrázek. Nicméně si myslím, že je fajn zkoušet a najít pro sebe to pravé 🍀 bohužel dnes najdete studie jak pro, tak proti a tak to je asi se vším. Nakonec budete muset vždy věřit svému úsudku a najít svou cestu.
Skvělé
Děkuji! 💖
❤💯👏👍
Děkuji ❤️
Pustil sem tě prvně s hodně vecma souhlasím sám dělám každá den studenou sprchu.
S tím cvičením bys mohl dát tip něco co jde dělat se svou váhou bez fitka aspoň 30min denně
A s těma snidanema nevím já když se nenasnidam mám vážně krece
Ahoj, studená sprcha, super!
Ohledně cvičení s vlastní vahou hledej Calisthenic/Kalistenika.
Na TH-cam a všude možně je spousta materiálů.
Já používám kettlebell -> dělám cviky podle www.youtube.com/@MarkWildman . Má skvělou techniku.
Ohledně křečí bez snídaně. Jíš dostatek bílkovin? Větší pocit hladu cítíme, když tělo nemá základní živiny.
Zásadní je mít co nejčistčí stravu, zaměř se na to.
Lačnění je normální věc a člověk by u toho neměl mít křeče.
Tak se zeptej sám sebe, čím by to mohlo být, případně vyhledej odborníka. 💪
Díky za komentář
@@ZdravyMindset Křeče nemám to sem spatne rekl ale mam hlad jak prase proste a sem pak i nervni trosku a kvalitni stravu jim kruti maso a tunaka hodne ale ne v konzerve ale ve skle to je sice o doost drazsi ale vidis tam cele filety nedrcene. Jinak sem dlouhodobe v Rakousku tak potraviny verim ze tu maji o dost kvalitnejsi nez v CZ a hodne si delam domaci stavu odpresovany 2grapy 2pomerance a 2 citrony. Jinak kde ted bydlim v horach 800m.n.m a oni maji vlastni vrt tak ta voda je vazne ledova i ted pres leto a je to vazne granat zpocatku :D kdyz to na sebe pustim v zime to bude masakr. Do zimi snad navyknu tolik ze dam kratkou koupel v horskym jezirku :D :D
Co dělat,když nejde vizualizace?
Ahoj, určitě trénuj, časem bude vvizualizace čistější a jasnější. Můžeš začít třeba tím, že si vezmeš nějaký předmět (mobil, bankovka..) prohlindni si ho a pak si ho vybav ve vizualizaci. Nicméně vizualizace je jen jedna z technik, které nás ladí na náš záměr. Můžeš také zapojit afirmace, meditace, dechová cvičení (wim hof). Taky je možnost, pokud např. chceš bohatství..se zeptat sám sebe: Jaký by to byl pocit být bohatý? Mít nekonečný přísun peněz? A pokud to budeš dělat pravidelně, tak pocit vydrží déle a déle. Vizualizace je nicméně velmi silná technika a doporučuji se ji učit.🤗🍀
Děkuji, děkuji, děkuji ❤❤😇🙏
Snažím se začlenit postupne tyto věci, nevydržím vždy dlouho. Únava z práce a pak pocit odumřelé mozku. U meditacich usínám ať je dělám kdykoliv a v jakékoliv pozici. Mrzí mě, že nevydržím, ale stále se vracím. Wim Hof dýchání dělám asi tak měsíc každé ráno. Nutí mě to život i přesto pokračují, při posledním vydechu silné nutkání polknout a pak sotva vydržím. Tělo mě pořád zkouší 🙄. Díky moc ❤