ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
❤❤❤ องครักษ์ภายหญิง ที่ดีที่สุด ในวันที่แม่หน่อย ไม่ได้มา ก็คือ ครูหมอนอิงดูคนไม่ผิดเลย.... อนาคตข้างไม่รู้แต่ที่รู้ๆ ปัจจุบัน ครูหมอนอิง ทำดีที่สุดพ้อมพ่อเอกแม่หน่อย และทีมงานทุกคน บ่อต้องฟ้าว!!ไปเรื่อยๆ คือพ่อเอกว่านั่นแหละ
ทีมงานรถตู้หรรษาพาเพลินเดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤❤❤น่ารักมากๆลูกสาว🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🥳🥳🥳🎉🎉🎉
เด็กอายุแค่นี้ดูแลครอบครัวทำเพื่อครอบครัวเก่งมากลูกสาว❤
อิหล่าออกกำลังแล้วก็กินอาหารหนักก่อนนอน น้ำหนักเลยขึ้นจ้า❤
เสื้อแขนยาว กับกางเกงขายาวของอิหล่า อาจจะมีส่วนด้วยก็ได้น๊ะ
ออกกำลังและถ้าคุมน้ำหนักต้องคุมอาหารด้วยเน้นกินผัก(ข้าวเหนียวน้ำหนักขึ้นเร็ว)❤
ก่อนออกจากบ้านน้องก็กินข้าวมาแล้วน้ำหนักจริงอาจจะอยู่ประมาณ46
น้องเป็นคนทำงานกลางคืนทำยังไงกอไม่ลดหรอกไม่เหมือนคนทำงานกลางวันกินอาหารไม่เป็นเวลาบางทีอาหารเช้ากินตินเย็นโน้น
ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร. ไม่มีทางลงหรอก เห็นน้องกินไม่หยุดปาก มีแต่จะขึ้นลงยากแล้วถ้ามันขึ้นเป็นก.ก
พึ่งกินข้าวอิ่มน้ำหนักก็เพิ่มเป็นธรรมดา ต้องชั่งตอนตื่นนอนท้องว่าง ค่อยรุน้ำหนักจริง
ทีมงานรถตู้เดินทางปลอดภัยครับ สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่าน
เดินทางปลอดภัยแวะเติมพลังแบบslow lifeสบายๆพรุ่งนี้ไฟ้ท์ติ้งนะครับเด็กน้อย😊❤❤❤
47.4เด้อครับกำลังดีอิหล้าน่ารักแล้ว❤
473----474สลับไปมา จัดเลยครับงวด 1 กันยายน😂😂😂
เดินทางปลอดภัยทั้งไปและกลับนะครับลูกสาวแห่งชาติ love love❤❤❤
ช่วงนี้น้องอาจไม่ได้ทำงานหนักมากเพราะยังไม่ได้ทัวร์คอนเสิร์ตน้องชอบทานเพราะเจริญอาหารวัยกำลังเติบโตเป็นสาวอีกทั้งได้พักผ่อนเต็มที่ไม่เครียดอีหยั่งหลายแถมมีเวลาออกกำลังกายอีกต่างหากนน.ขนาดนี้ก็ถือว่าโอเคแล้วจ้ะลูกไม่อยากให้ไปซีเรียสเพราะเด่วพอได้ทัวร์ฯแล้วช่วงนั้น นน.ลูกอาจลงอีกได้จ้ะหรืออาจจะทรงๆขออย่างเด่วคืออย่าเจ็บอย่าไข้ก็เป็นพอจ้ะห่วงใยลูกเสมอนะ
ใช่ ไปเน้น ออกกำลังกาย ที่บ้านน่าจะมีชุดฟิตเน็ต มีลู่วิ่ง ในบ้านจะได้ไม่ต้องไปวิ่งถนน ให้เสี่ยวอีนตราย
วิธีทำให้น้องสูงขึ้น1กินแคลลลเซียม ขนาด1000มก 1เม็ด ทุกวัน2 กินวิตามันรวมทุกวัน3 กินนม1ลิตรทุกวัน 4ออกกำลลังกาย
ดื่มนมวัวต้องระวัง. ในนมวัว มีสารก่อมะเร็ง. หมอยุคปัจจุบัน ฟันธงแล้วในยูทูป มีหมอทำคลิปเตือนแล้ว. ไปฟังดูได้เลย
แคลเซี่ยมก่อนกินต้องศึกษาให้ดีเด้อมันมีแบบด้และไม่ดีถ้าซื้อมากินเองต้องเลือกให้ถูกไม่งั้นจะทำร้ายตัวเองไม่รู้ตัวแคลเซี่ยงบางชนิดกินติดต่อกันนานๆจะก่อเกิดหินปูนในร่างกายสาเหตุของมะเร็งอันตรายเด้อ
แวะที่ไหนก็เจอfcตลอดเวลา🎉👍🤟อุ๋งอิ๋งๆๆ
#ต้องดูครอบครัวของน้องอุ๋งอิ๋งมีใครสูงด้วยเช่นพ่อแม่น้องญาติๆๆๆต่อให้กินอาหารเสริมยังไงก็เพิ่มไม่เกิน5ซม.เพราะน้องอายุ18ปีแล้วดุครูหมอนอิงความสูงไม่ห่างจากน้องอุ๋งอิ๋งศิลปินในวงความสูงใกล้ๆกันก็มีลูกครึ่งโซเฟียความสูงเพิ่มตลอด😊
น้องเป็นคนที่โครงสร้างร่างกายเล็ก เป็นไปตาม กามพันธุ์ ของบรรพบุรุษ เช่นพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ทวด อย่าคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญเลย ขอให้น้องมีสุขภาพ สมบูรณ์ แข็งแรง มีความเจริญตามวัย ที่ควรจะเป็น การดื่มนมทุกวัน เป็นเรื่องที่ดี น่าสนับสนุน ดื่มนมนม ทำให้ ผิวพรรณ ดี เจริญตามวัยของน้อง แต่อันตราบที่มีต่อน้อง ก็คือคนในครอบครัวของน้องนั่นเอง จำคำพูดผมไว้ เขียนใส่ฝาบ้านไว้ครับว่าคนที่จะทำลาบน้องได้ คือคนในครอบครัวของน้องเอง
เรื่องอื่นๆไม่ค่อยห่วงลูกสาวหรอก ห่วงอยู่เรื่องเดียวคือเรื่องการกิน
ถ้าไม่คุมหรือเปลี่ยนวิธีการกินวิ่งวันละ5 กิโลก็ไม่ลง ค่อยๆเปลี่ยนวิธีการกินดูลูก สู้ๆ
อย่างนี้ต้องออกฟอร์จูนเนอร์สักคัน คนเดินทาง3-4คนกำลังดีคล่องตัว/อยู่ไม่หลายวัน
อุ๋งอิ๋งเริ่มอวบอ้วนนะ เป็นธรรมชาติของวัยสาวนะลูก วิ่งออกกำลังกายควบคุมอาหารให้ตลอด อย่าปล่อยตัวเองให้น้ำหนักขึ้นมากจะควบคุมลำบากครับ สู้ๆครับลูกสาว
เมื่อก่อนน้ำหนักหลีาอยุ๋ระหว่าง 45.4- 45.7ออกกำลังกายแล้วกินแซบ กะต้องทำใจจ้า ต้องหักห้ามใจตนเอง ถ้าทำได้กะดีจ้า👍❤❤
อายุน้องแค่ 18 ร่างกายกำลังเติบโต น้ำหนักขึ้นบ้างเป็นเรื่องปกติครับอย่ากังวล
ปตท.นี้เข้าประจำครับเข้า อเมซอนทุกเช้าก่อนเดินทางไปทำงาน เดินทางปลอดภัยนะครับ
น่าจะหนักเสื้อแขนยาวต้องใส่เสื้อยืดชั่งน้ำหนักน่าจะอยู่45-46
ใช่ครับ
หนูมีงานเยอะ กินน้อยเดี๋ยวจะไม่มีแรงนะลูก กินให้ครบ 5 หมู่ มีเนื้อไปนิด ก็ตัดชุด ให้เก็บทรง ตามรูปตัวเราก็ดูไม่อ้วนแล้วลูก ขาหนูสวย โชว์ขาเรียว เปิดต้นแขน แค่นี้ก็น่ารักแล้วน้องอุ๋งอิ๋ง เชียร์เชียร์ แม่เอฟซีชอบแบบนี้จ้า😊❤
ค่อยๆไปพ่อเอกง่วงกะพัก พาลูกเต้าเดินทางปลอดภัยจ้า ราตรีสวัสจ้ามื้ออื่ยพ้อกันจ้า🌹💝🤟🏻
พ่อโจควรจ้างนักโภชนาการ มาให้ความรู้แก่น้องและครอบครัวเรื่องการเลือกทานอาหาร
เดินทางปลอดภัยถึงบ้านหอบฝันจังหวัดศรีสะเกษจร้าพ่อเอก น้องอุ๋งอิ๋ง พ่อเอก
เดินทางปลอดภัยทุกคน ทุกเส้นทางจ้าาา
เดินทางปลอดภัยคับ❤❤❤
ไม่เป็นไหร่ เดี๋ยวก็ลง ลูกอย่ากินตอนนอน และหยุดกินของหวาน ลดแน่นอน เข้ากลางวัน ก่อนหนึ่งทุ่ม กินเต็มที่ แค่นี้ก็ลดจ้า❤สู้ รัก🥰❤❤❤ๆๆจ้า
ได้เลขอีกแล้ว🎉🎉🎉
😂😂😂จัดไปวันพุธไปเที่ยวต่างประเทศกันเรา
@@แอร์ห้องน้องอุ๋งอิ๋ง 😂😂
❤😂🎉😅😊❤😂🎉😅😊..เดินทางสะดวกปลอดภัย รำรวย รำรวยครับ ทีมงานรถตู้....
น้ำหนัก47.4ก.ก
วันที่1จัดไป
ตาฮักแฮงลูกสาวอิพ่อ❤❤❤
คิดถึงพี่สาวอีกคนของน้องพี่แองจี้ครบทีมสามสาว ม่วนๆครับ❤
เดินทางปลอดภัย.ทุกคนเด้อ.หล่าอุ้งอิ่ง.พ่อเอก.ครูหมอนอิง.ทุกคนจ้า💖🙊💖.
เดินทางปลอดภัยครับ
❤❤ พี่สาว กับ น้องสาว ❤❤คู่บุญ❤❤ พ่อเอก ก็สู้คัก❤❤
ขึ้นคือขึ้นครับ(น้ำหนัก)
อาหารที่7ทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย(นม ขนมปังไส้กรอก)
รักๆรักๆรักๆ
❤❤❤
''❤''
สวัสดีครับพ่อเอกแม่หน่อย, มีความสุข, สุขภาพแข็งแรงทุกคนเด้อครับทีมงานรถตู้, ภารกิจราบรื่นสำเร็จด้วยดีทุกประการ, เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ
เดินทางปลอดภัยเด้อหล่า❤
fc สุพรรณบุรี ดูอิหล่าแล้วรู้สึกมีพลังสู้งานมากขึ้นขอบใจอิหล่ามากจร้า
46.7(67)47.4( )พ่อสิลืมอีกบ่อน่อ
เดินทางปลอดภัยเด่อ
เดินทางปลอดภัยเด้อจ้า💖💖
ตาชั่งแต่ละที่ความแม่นยำไม่คงที่คะ ไม่ต้องซีเรียลคะ ❤❤❤
🎉❤🎉 กำลังใจ ลูกสาว ทุกวัน ❤
เดินทางปลอดภัยทุกคนเด้อ
ลดอีกลูกสัก43น่ารัก❤❤❤❤
คงลดยากก่อนปิดฤดูกาลชั่งกับพ่ออชิตะ 45 กว่าๆพ่ออชิตะบอกต้องลงอีกๆๆพอชั่งกับพ่อเอกรอบที่แล้ว 46 กว่าๆ รอบนี้ 47 กว่าๆ เปิดฤดูกาล 50 แน่เลยแม่หน่อยก็บ่นอยู่ชุดจะใส่ไม่ได้แล้วต้องขยายอีกน้องคงลดยากดูจากการกินแล้ว😂😂😂😂😂😂
@@wanpenkinnaree8584 ลดลงคงหมดหวัง😂 น้องกินเเต่ละทีเหมือนกินเผื่อทั้งบ้าน เปิดฤดูกาลน่าจะ 50 😅
เจอตัวจริงของอิหล่าบ่อ้วนเด้อ จ้ะตัวนิดเดียวเอง
@@rattiyakorn3436 ไม่ต้องลด สูงแค่นี้ น้ำหนักแค่นี้ คือค่ามวลกายเหมาะสมครับ
@@wanpenkinnaree8584น้ำหนักแค่นี้ สูงเท่านี้ คือค่ามวลกายเหมาะสม ไม่จำเป็นต้องลด นักร้องไม่ใช่นางแบบครับ
เดินทางปลอดภัยครับทั้ง3จร้า✌️✌️✌️
กทมฝนตก ถนนลื่น รถระวังด้วยนะครับ
บ่ดั้ยเพิ่งตีสิบมาเป็นจะ10ปี(แล้วมัง😅)/คราวนี้หล่ะจะได้ตั้งหน้าตั้งตารอดูครับ🤩/เทปนี้ออกเมื่อไหร่คนที่ยังไม่รู้จะได้รู้เรื่องราว,มุมคิดฯของอิหล่าหลากหลายฯ/ขอให้ดังๆปังๆยิ่งขึ้นไปเด้อคับ#หล่าน้อย♥️🐒💯
เดินทางปลอดภัยคุณพระรักษาเด้อครับ
สู้ๆพ่อเอก💪💪💪
ตามดูตามชมค่ะลูกสาวหล่า💓💓
รักๆๆสู้ๆๆๆเด้อลูก❤❤❤✌️✌️✌️
เฉพาะ ชุด.ก็ต้อง ตัดออก 1กิโลแล้วลูก ตีไป46.6❤❤❤
มันหนักกางเกงจ้า❤❤❤
พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอน้ำหนักให้มันลดลงมาอยู่ประมาณ 45 สวยเลยจ้า
มันออกหน้า แล้วเด้ลูก
ตาชั่งอ่อน. คำพูดที่ให้กำลังใจลูกสาว กลัวลูกเหนื่อยใจกับการคุมน้ำหนัก. สู้ๆนะลูก ตัวจริงน้องตัวเล็กมากนะ. แต่น้องเป็นคนเอวกลมเลยดูเห็นอ้วน. แต่น้องไม่ได้อ้วนนะพ่อๆแม่ๆ❤❤❤
❤❤...สุดยอดมาก
เมนต์แรกแน่ครับ😊
เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ
อิหล่า พ่อเอก ครูหมอนอิง เดินทางปลอดภ้ยกันนะค่ะ❤❤😂
❤❤❤ เดินทางปลอดภัยนะคะ เป็นกำลังใจให้ ทีมรถตู้🎉🎉✌️✌️❤️
อีหล้าเป็นตาฮักคึอเก่าจ้า
เดินทางปลอดภัยค่ะทีมรถตู้❤️❤️❤️
้เดินทางปลอดภัยน้ะคับทุกคน
เดินทางปลอดภัยทุกคนเด้อครับ🥰🎉💃
ชุดมันหนักน้ำหนักเลยหลาย
เดินทางปลอดภัยเด้อคริบครัวรถตู้
เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ❤❤❤
ทีมรถตู้ลูกสาวเดินทางปลอดภัยนะคะกำลัง❤พ่อเอกแม่หน่อยค่ะfcกทม.คนเดิมนะคะ
2-3วันมานี้อิหล่ากินหลาย😅..เลยดูอวบๆขึ้นอีก..กำลังจะเป็นสาวเต็มตัวแล้ว😊..ออกกำลังกายและทานข้าวมื้อเย็นให้น้อยลงนะค่ะลูกหุ่นจะได้คงที่❤❤
ก็47หลายรอบแล้ว
❤❤❤🎉🎉🎉ปลอดภัยครับ
เดินทางปลอดภัยนะนายก❤❤❤
ชุดกะ1กิโลแล้ว
น่ารักทุกคนเลย
ลองงดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล❤
น้องตัวเตี้ย.45.กำลังดี
เดินทางปลอดภัยทีมงานอิหล่า🎉🎉
สาวอิ๋งน่าฮัก❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
เดินทางปลอดภัยตลอดเส้นทางเด้อคับ
เดินทางปลอดภัยครับ พ่อเอก หมอน และอิหล่า
❤❤❤น่ารักจ้า
รักๆ❤❤❤
เดินทางปลอดภัยครับ🥰🥰🥰ฮักอิหล้าน้อย🥰🥰🥰
เป็นกำลังใจให้ค่ะ❤❤❤
น้ำหนักน้องอุ๋งอิ๋งขึ้นนะตอนนั้นชั่งได้46.7เองขึ้นมาหลายอยู่😊
หนักกล้ามเนื้อดีกว่าหนักไขมันคะ
❤❤❤🎉🎉🎉สุดยอดเลยพ่อเอกขับรถ เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทาง
❤❤❤🐒🐒🐒♥️♥️♥️
ขอบคุณ.กาดร์.ครูหมอนด้วย.❤❤❤
คลิปที่6ของวันนี้#รั❤กๆ#อิ๋งๆเพชนบ้านแพง❤🎉
ฮักแพงลูกสาวอุ๋งอิ๋งเด้อหล้า❤🎉
ชังนํ้าหนักเถี่ยวก่อนอิหล่าได้46ก.กอิหล่าว่าก่อนเปิดวงสิเอา43ก.กให้ได้ออกกำลังแล้วต้องคุ้มอาหารนำเด้ออิหล่า♥️♥️♥️♥️✌️✌️✌️✌️🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒
หุ่นน้องจะเหมือนแม่หน่อยถ้าไม่ควบคุมเรื่องกิน เมื่อก่อนข่อยกะผอมๆคือน้องนิละ พออายุ20กินตามปากอยากทุกวันนี้หุ่นเหมือนแม่ละอ้วนปุ้ก
❤❤❤ องครักษ์ภายหญิง ที่ดีที่สุด ในวันที่แม่หน่อย ไม่ได้มา ก็คือ ครูหมอนอิง
ดูคนไม่ผิดเลย.... อนาคตข้างไม่รู้แต่ที่รู้ๆ ปัจจุบัน ครูหมอนอิง ทำดีที่สุดพ้อมพ่อเอกแม่หน่อย และทีมงานทุกคน บ่อต้องฟ้าว!!ไปเรื่อยๆ คือพ่อเอกว่านั่นแหละ
ทีมงานรถตู้หรรษาพาเพลินเดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤❤❤
น่ารักมากๆลูกสาว🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🥳🥳🥳🎉🎉🎉
เด็กอายุแค่นี้ดูแลครอบครัวทำเพื่อครอบครัวเก่งมากลูกสาว❤
อิหล่าออกกำลังแล้วก็กินอาหารหนักก่อนนอน น้ำหนักเลยขึ้นจ้า❤
เสื้อแขนยาว กับกางเกงขายาวของอิหล่า อาจจะมีส่วนด้วยก็ได้น๊ะ
ออกกำลังและถ้าคุมน้ำหนักต้องคุมอาหารด้วยเน้นกินผัก(ข้าวเหนียวน้ำหนักขึ้นเร็ว)❤
ก่อนออกจากบ้านน้องก็กินข้าวมาแล้ว
น้ำหนักจริงอาจจะอยู่ประมาณ46
น้องเป็นคนทำงานกลางคืนทำยังไงกอไม่ลดหรอกไม่เหมือนคนทำงานกลางวันกินอาหารไม่เป็นเวลาบางทีอาหารเช้ากินตินเย็นโน้น
ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร. ไม่มีทางลงหรอก เห็นน้องกินไม่หยุดปาก มีแต่จะขึ้นลงยากแล้วถ้ามันขึ้นเป็นก.ก
พึ่งกินข้าวอิ่มน้ำหนักก็เพิ่มเป็นธรรมดา ต้องชั่งตอนตื่นนอนท้องว่าง ค่อยรุน้ำหนักจริง
ทีมงานรถตู้เดินทางปลอดภัยครับ สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่าน
เดินทางปลอดภัยแวะเติมพลังแบบslow lifeสบายๆพรุ่งนี้ไฟ้ท์ติ้งนะครับเด็กน้อย😊❤❤❤
47.4เด้อครับกำลังดีอิหล้าน่ารักแล้ว❤
473----474
สลับไปมา จัดเลยครับงวด 1 กันยายน😂😂😂
เดินทางปลอดภัยทั้งไปและกลับนะครับลูกสาวแห่งชาติ love love❤❤❤
ช่วงนี้น้องอาจไม่ได้ทำงานหนักมากเพราะยังไม่ได้ทัวร์คอนเสิร์ตน้องชอบทานเพราะเจริญอาหารวัยกำลังเติบโตเป็นสาวอีกทั้งได้พักผ่อนเต็มที่ไม่เครียดอีหยั่งหลายแถมมีเวลาออกกำลังกายอีกต่างหากนน.ขนาดนี้ก็ถือว่าโอเคแล้วจ้ะลูกไม่อยากให้ไปซีเรียสเพราะเด่วพอได้ทัวร์ฯแล้วช่วงนั้น นน.ลูกอาจลงอีกได้จ้ะหรืออาจจะทรงๆขออย่างเด่วคืออย่าเจ็บอย่าไข้ก็เป็นพอจ้ะห่วงใยลูกเสมอนะ
ใช่ ไปเน้น ออกกำลังกาย
ที่บ้านน่าจะมีชุดฟิตเน็ต มีลู่วิ่ง ในบ้านจะได้ไม่ต้องไปวิ่งถนน ให้เสี่ยวอีนตราย
วิธีทำให้น้องสูงขึ้น
1กินแคลลลเซียม ขนาด1000มก 1เม็ด ทุกวัน
2 กินวิตามันรวมทุกวัน
3 กินนม1ลิตรทุกวัน 4ออกกำลลังกาย
ดื่มนมวัวต้องระวัง. ในนมวัว มีสารก่อมะเร็ง. หมอยุคปัจจุบัน ฟันธงแล้วในยูทูป มีหมอทำคลิปเตือนแล้ว. ไปฟังดูได้เลย
แคลเซี่ยมก่อนกินต้องศึกษาให้ดีเด้อมันมีแบบด้และไม่ดีถ้าซื้อมากินเองต้องเลือกให้ถูกไม่งั้นจะทำร้ายตัวเองไม่รู้ตัวแคลเซี่ยงบางชนิดกินติดต่อกันนานๆจะก่อเกิดหินปูนในร่างกายสาเหตุของมะเร็งอันตรายเด้อ
แวะที่ไหนก็เจอfcตลอดเวลา🎉👍🤟อุ๋งอิ๋งๆๆ
#ต้องดูครอบครัวของน้องอุ๋งอิ๋งมีใครสูงด้วยเช่นพ่อแม่น้องญาติๆๆๆต่อให้กินอาหารเสริมยังไงก็เพิ่มไม่เกิน5ซม.เพราะน้องอายุ18ปีแล้วดุครูหมอนอิงความสูงไม่ห่างจากน้องอุ๋งอิ๋งศิลปินในวงความสูงใกล้ๆกันก็มีลูกครึ่งโซเฟียความสูงเพิ่มตลอด😊
น้องเป็นคนที่โครงสร้างร่างกายเล็ก เป็นไปตาม กามพันธุ์ ของบรรพบุรุษ
เช่นพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ทวด
อย่าคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญเลย
ขอให้น้องมีสุขภาพ สมบูรณ์ แข็งแรง มีความเจริญตามวัย ที่ควรจะเป็น
การดื่มนมทุกวัน เป็นเรื่องที่ดี น่าสนับสนุน
ดื่มนม
นม ทำให้ ผิวพรรณ ดี เจริญตามวัยของน้อง
แต่อันตราบที่มีต่อน้อง ก็คือคนในครอบครัวของน้องนั่นเอง
จำคำพูดผมไว้ เขียนใส่ฝาบ้านไว้ครับ
ว่าคนที่จะทำลาบน้องได้ คือคนในครอบครัวของน้องเอง
เรื่องอื่นๆไม่ค่อยห่วงลูกสาวหรอก ห่วงอยู่เรื่องเดียวคือเรื่องการกิน
ถ้าไม่คุมหรือเปลี่ยนวิธีการกินวิ่งวันละ5 กิโลก็ไม่ลง ค่อยๆเปลี่ยนวิธีการกินดูลูก สู้ๆ
อย่างนี้ต้องออกฟอร์จูนเนอร์สักคัน คนเดินทาง3-4คนกำลังดีคล่องตัว/อยู่ไม่หลายวัน
อุ๋งอิ๋งเริ่มอวบอ้วนนะ เป็นธรรมชาติของวัยสาวนะลูก วิ่งออกกำลังกายควบคุมอาหารให้ตลอด อย่าปล่อยตัวเองให้น้ำหนักขึ้นมากจะควบคุมลำบากครับ สู้ๆครับลูกสาว
เมื่อก่อนน้ำหนักหลีาอยุ๋ระหว่าง 45.4- 45.7ออกกำลังกายแล้วกินแซบ กะต้องทำใจจ้า ต้องหักห้ามใจตนเอง ถ้าทำได้กะดีจ้า👍❤❤
อายุน้องแค่ 18 ร่างกายกำลังเติบโต น้ำหนักขึ้นบ้างเป็นเรื่องปกติครับอย่ากังวล
ปตท.นี้เข้าประจำครับเข้า อเมซอนทุกเช้าก่อนเดินทางไปทำงาน เดินทางปลอดภัยนะครับ
น่าจะหนักเสื้อแขนยาวต้องใส่เสื้อยืดชั่งน้ำหนักน่าจะอยู่45-46
ใช่ครับ
หนูมีงานเยอะ กินน้อยเดี๋ยวจะไม่มีแรงนะลูก กินให้ครบ 5 หมู่ มีเนื้อไปนิด ก็ตัดชุด ให้เก็บทรง ตามรูปตัวเราก็ดูไม่อ้วนแล้วลูก ขาหนูสวย โชว์ขาเรียว เปิดต้นแขน แค่นี้ก็น่ารักแล้วน้องอุ๋งอิ๋ง เชียร์เชียร์ แม่เอฟซีชอบแบบนี้จ้า😊❤
ค่อยๆไปพ่อเอกง่วงกะพัก พาลูกเต้าเดินทางปลอดภัยจ้า ราตรีสวัสจ้ามื้ออื่ยพ้อกันจ้า🌹💝🤟🏻
พ่อโจควรจ้างนักโภชนาการ มาให้ความรู้แก่น้องและครอบครัวเรื่องการเลือกทานอาหาร
เดินทางปลอดภัยถึงบ้านหอบฝันจังหวัดศรีสะเกษจร้าพ่อเอก น้องอุ๋งอิ๋ง พ่อเอก
เดินทางปลอดภัยทุกคน ทุกเส้นทางจ้าาา
เดินทางปลอดภัยคับ❤❤❤
ไม่เป็นไหร่ เดี๋ยวก็ลง ลูกอย่ากินตอนนอน และหยุดกินของหวาน ลดแน่นอน เข้ากลางวัน ก่อนหนึ่งทุ่ม กินเต็มที่ แค่นี้ก็ลดจ้า❤สู้ รัก🥰❤❤❤ๆๆจ้า
ได้เลขอีกแล้ว🎉🎉🎉
😂😂😂จัดไปวันพุธไปเที่ยวต่างประเทศกันเรา
@@แอร์ห้องน้องอุ๋งอิ๋ง 😂😂
❤😂🎉😅😊❤😂🎉😅😊..เดินทางสะดวกปลอดภัย รำรวย รำรวยครับ ทีมงานรถตู้....
น้ำหนัก47.4ก.ก
วันที่1จัดไป
ตาฮักแฮงลูกสาวอิพ่อ❤❤❤
คิดถึงพี่สาวอีกคนของน้องพี่แองจี้ครบทีมสามสาว ม่วนๆครับ❤
เดินทางปลอดภัย.ทุกคนเด้อ.หล่าอุ้งอิ่ง.พ่อเอก.ครูหมอนอิง.ทุกคนจ้า💖🙊💖.
เดินทางปลอดภัยครับ
❤❤ พี่สาว กับ น้องสาว ❤❤คู่บุญ❤❤ พ่อเอก ก็สู้คัก❤❤
ขึ้นคือขึ้นครับ(น้ำหนัก)
อาหารที่7ทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย(นม ขนมปังไส้กรอก)
รักๆรักๆรักๆ
❤❤❤
''❤''
สวัสดีครับพ่อเอกแม่หน่อย, มีความสุข, สุขภาพแข็งแรงทุกคนเด้อครับทีมงานรถตู้, ภารกิจราบรื่นสำเร็จด้วยดีทุกประการ, เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ
เดินทางปลอดภัยเด้อหล่า❤
fc สุพรรณบุรี ดูอิหล่าแล้วรู้สึกมีพลังสู้งานมากขึ้นขอบใจอิหล่ามากจร้า
46.7(67)47.4( )พ่อสิลืมอีกบ่อน่อ
เดินทางปลอดภัยเด่อ
เดินทางปลอดภัยเด้อจ้า💖💖
ตาชั่งแต่ละที่ความแม่นยำไม่คงที่คะ ไม่ต้องซีเรียลคะ ❤❤❤
🎉❤🎉 กำลังใจ ลูกสาว ทุกวัน ❤
เดินทางปลอดภัยทุกคนเด้อ
ลดอีกลูกสัก43น่ารัก❤❤❤❤
คงลดยากก่อนปิดฤดูกาลชั่งกับพ่ออชิตะ 45 กว่าๆพ่ออชิตะบอกต้องลงอีกๆๆพอชั่งกับพ่อเอกรอบที่แล้ว 46 กว่าๆ รอบนี้ 47 กว่าๆ เปิดฤดูกาล 50 แน่เลยแม่หน่อยก็บ่นอยู่ชุดจะใส่ไม่ได้แล้วต้องขยายอีกน้องคงลดยากดูจากการกินแล้ว😂😂😂😂😂😂
@@wanpenkinnaree8584 ลดลงคงหมดหวัง😂 น้องกินเเต่ละทีเหมือนกินเผื่อทั้งบ้าน เปิดฤดูกาลน่าจะ 50 😅
เจอตัวจริงของอิหล่าบ่อ้วนเด้อ จ้ะตัวนิดเดียวเอง
@@rattiyakorn3436 ไม่ต้องลด สูงแค่นี้ น้ำหนักแค่นี้ คือค่ามวลกายเหมาะสมครับ
@@wanpenkinnaree8584น้ำหนักแค่นี้ สูงเท่านี้ คือค่ามวลกายเหมาะสม ไม่จำเป็นต้องลด นักร้องไม่ใช่นางแบบครับ
เดินทางปลอดภัยครับทั้ง3จร้า✌️✌️✌️
กทมฝนตก ถนนลื่น รถระวังด้วยนะครับ
บ่ดั้ยเพิ่งตีสิบมาเป็นจะ10ปี(แล้วมัง😅)/คราวนี้หล่ะจะได้ตั้งหน้าตั้งตารอดูครับ🤩/เทปนี้ออกเมื่อไหร่คนที่ยังไม่รู้จะได้รู้เรื่องราว,มุมคิดฯของอิหล่าหลากหลายฯ/ขอให้ดังๆปังๆยิ่งขึ้นไปเด้อคับ#หล่าน้อย♥️🐒💯
เดินทางปลอดภัยคุณพระรักษาเด้อครับ
สู้ๆพ่อเอก💪💪💪
ตามดูตามชมค่ะลูกสาวหล่า💓💓
รักๆๆสู้ๆๆๆเด้อลูก❤❤❤✌️✌️✌️
เฉพาะ ชุด.ก็ต้อง ตัดออก 1กิโลแล้วลูก ตีไป46.6❤❤❤
มันหนักกางเกงจ้า❤❤❤
พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอน้ำหนักให้มันลดลงมาอยู่ประมาณ 45 สวยเลยจ้า
มันออกหน้า แล้วเด้ลูก
ตาชั่งอ่อน. คำพูดที่ให้กำลังใจลูกสาว กลัวลูกเหนื่อยใจกับการคุมน้ำหนัก. สู้ๆนะลูก ตัวจริงน้องตัวเล็กมากนะ. แต่น้องเป็นคนเอวกลมเลยดูเห็นอ้วน. แต่น้องไม่ได้อ้วนนะพ่อๆแม่ๆ❤❤❤
❤❤...สุดยอดมาก
เมนต์แรกแน่ครับ😊
เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ
อิหล่า พ่อเอก ครูหมอนอิง เดินทางปลอดภ้ยกันนะค่ะ❤❤😂
❤❤❤ เดินทางปลอดภัยนะคะ เป็นกำลังใจให้ ทีมรถตู้🎉🎉✌️✌️❤️
อีหล้าเป็นตาฮักคึอเก่าจ้า
เดินทางปลอดภัยค่ะทีมรถตู้❤️❤️❤️
้เดินทางปลอดภัยน้ะคับทุกคน
เดินทางปลอดภัยทุกคนเด้อครับ🥰🎉💃
ชุดมันหนักน้ำหนักเลยหลาย
เดินทางปลอดภัยเด้อคริบครัวรถตู้
เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทางครับ❤❤❤
ทีมรถตู้ลูกสาวเดินทางปลอดภัยนะคะกำลัง❤พ่อเอกแม่หน่อยค่ะfcกทม.คนเดิมนะคะ
2-3วันมานี้อิหล่ากินหลาย😅..เลยดูอวบๆขึ้นอีก..กำลังจะเป็นสาวเต็มตัวแล้ว😊..ออกกำลังกายและทานข้าวมื้อเย็นให้น้อยลงนะค่ะลูกหุ่นจะได้คงที่❤❤
ก็47หลายรอบแล้ว
❤❤❤🎉🎉🎉ปลอดภัยครับ
เดินทางปลอดภัยนะนายก❤❤❤
ชุดกะ1กิโลแล้ว
น่ารักทุกคนเลย
ลองงดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล❤
น้องตัวเตี้ย.45.กำลังดี
เดินทางปลอดภัยทีมงานอิหล่า🎉🎉
สาวอิ๋งน่าฮัก❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
เดินทางปลอดภัยตลอดเส้นทางเด้อคับ
เดินทางปลอดภัยครับ พ่อเอก หมอน และอิหล่า
❤❤❤น่ารักจ้า
รักๆ❤❤❤
เดินทางปลอดภัยครับ🥰🥰🥰ฮักอิหล้าน้อย🥰🥰🥰
เป็นกำลังใจให้ค่ะ❤❤❤
น้ำหนักน้องอุ๋งอิ๋งขึ้นนะตอนนั้นชั่งได้46.7เองขึ้นมาหลายอยู่😊
หนักกล้ามเนื้อดีกว่าหนักไขมันคะ
❤❤❤🎉🎉🎉สุดยอดเลยพ่อเอกขับรถ เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทาง
❤❤❤🐒🐒🐒♥️♥️♥️
ขอบคุณ.กาดร์.ครูหมอนด้วย.❤❤❤
คลิปที่6ของวันนี้#รั❤กๆ#อิ๋งๆเพชนบ้านแพง❤🎉
ฮักแพงลูกสาวอุ๋งอิ๋งเด้อหล้า❤🎉
ชังนํ้าหนักเถี่ยวก่อนอิหล่าได้46ก.กอิหล่าว่าก่อนเปิดวงสิเอา43ก.กให้ได้ออกกำลังแล้วต้องคุ้มอาหารนำเด้ออิหล่า♥️♥️♥️♥️✌️✌️✌️✌️🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒
หุ่นน้องจะเหมือนแม่หน่อยถ้าไม่ควบคุมเรื่องกิน เมื่อก่อนข่อยกะผอมๆคือน้องนิละ พออายุ20กินตามปากอยากทุกวันนี้หุ่นเหมือนแม่ละอ้วนปุ้ก