В этом видео я расскажу о хитростях, которые использую для того, чтобы сделать спорт своей пожизненной привычкой. Вопрос «Как заставить себя заниматься спортом?» звучит часто, хотя сама формулировка настораживает… А почему мы заставляем себя делать что-то хорошее для своего тела? Почему мы не можем просто ходить на спорт? Почему нужно заниматься спортом? Я говорю о важности дыхания, потребления воды и нахождения в мотивирующей среде. Рекомендации по теме: ✓ Как есть меньше? 3 простых совета. Практика осознанности. Стройность. Как постройнеть? - womanur.com/praktika-osoznannoi-edi/ ✓ Стройность как норма - www.womanur.com/strojnost-kak-norma/ ✓ Две важные вещи в доме женщины - www.womanur.com/2-vazhnie-veshi-v-dome/ ✓ Видео семинар: "Я Стройная!" - bit.ly/3ihyWJL ✓ Видео семинар: «Мне можно Быть Красивой» - bit.ly/34V1XXC С любовью, Ада Кондэ
Супер,работают все уловки,о каких вы сказали.Занимаюсь с юности,всегда была склонна к полноте.Сейчас мне 50 лет,но чувствую себя и выгляжу лучше,чем когда-то.Уже все доступно и уже все понятно!!!
Вот уже несколько месяцев Вы буквально спасаете меня ! 🙏🏻Когда мне нехорошо, я всегда включаю Ваши видео и с упоением слушаю этот прекрасный голос , дарующий вдохновение , любовь к жизни , Веру в себя. Спасибо огромное за то, что Вы делаете! Процветания и гармонии Вам во всех сферах жизни ! 💋💋💋
Однажды фитнес вернул меня к жизни, огромное спасибо моему тренеру. сейчас обожаю ходить в спортзал одна, слушаю аффирмации или классическую музыку. Утром отвожу детей в сад и сразу же на беговую дорожку, и не важно сколько я спала ночью. Это время для себя и на едине с собой, там я прихожу в себя и набираюсь энергии.
Каждому свое,кому-то нужен,непременно,крутой спорт зал,а кто-то давно из "понтов" вырос и может позволить себе отличные пробежки по лесу,там же и упражнения,о правильности выполнения которых можно все узнать и без тренера,особенно,если спорт не чужд вам;) самое важное знать,что занятия скоро перерастут в позитивную зависимость и начнут приносить удовольствие,надо только чуток подождать и не сдаваться с пол пути,потом всё будет только в кайф;)
Спасибо! Полезные советы как раз во время, вчера только купила абонемент в зал, сходила и во время занятий столько мыслей о не совершенстве своем, сравнивания с другими, а потом злость на себя. Начинаю менять мысли и отношение к себе.
Уважаемая Ада! Вы буквально спасли мою жизнь,которая на время потеряла смысл. Я задавала вопросы и не находила на них ответы.Это угнетало меня. Сейчас я на многое смотрю с спокойной уверенностью. Я благодарю Вас за неотъемлемую работу с моим переменившимся сознанием. Вы помогли мне обрести своё счастье,а главное себя. С уважением Алёна Байгозина.
Занимаюсь два года и очень рада своим достижениям и отражению в зеркале. А началось всё очень интересно. Купив очередной абонемент долго тянула с походом туда, придумывая постоянные отмазки. Заставляла себя к новому году скинуть пару-тройку кг. А в скоре я упала и сломала руку. За два месяца в гипсе, от беспомощности в депрессии я наела ещё +10 кг. Но многое переосмыслила. Как только сняли гипс я через неделю побежала в тренажёрный зал, изучила много информации о спорте и всегда с удовольствием туда иду и выкладываюсь по полной. А главное моя самооценка выросла в разы за эти годы.
Ада, спасибо большое за это видео💋 Вчера для себя решила, что этот месяц поэкономлю и не буду покупать абонимент на танцы, от которых очень кайфую, НО посмотрев это видео пришлось убрать все отговорки и не делать шаги назад)))
Благодарю Вас Ада за позитивный настрой на оздоровление организма.. Хороший получила урок . Постараюсь применить из любви к себе и заняться физическими упражнениями. Желаю Вам всего доброго.
Какая важная и нужная информация! Прям вовремя! Вспоминаю время когда я занималась парк раз в неделю и хотелось питаться здоровее. Это правда! Спасибо, Ада!
Спорт. Как заставить себя заниматься спортом. 4:27 тело уберегает от более травматичных последствий. Все, что делает ваше тело - делает исполняя ваши желания Или защищая вас от чего-то 8:27 а за что я так с собой? 9:47 мотивация Вода Музыка Запах - духи только для танцев ( тригер) Хорошая спорт.одежда. чтобы приятно было носить Зеркало в полный рост
Ада, добрый день. В первую очередь, хочу поблагодарить вас за замечательный проект, за ваши видео и вашу мудрость. Вы не представляете до какой степени, помогаете мне. У меня просьба. Можете снять видео о поиске работы? Возможно есть какие то техники, которые могут помочь в этом. Для меня сейчас очень актуальна эта тема. Вы говорили об этом вскольз в нескольких видео, но мне сейчас действительно необходима подробная информация об этом аспекте жизни. Дело в том, что я отправляю резюме, предпринимаю активные действия, но меня либо даже не зовут на собеседования, либо берут кого то другого, даже если собеседования проходят неплохо. Еще раз спасибо вам за все)
Спасибо, Ада, для меня это лучшая мотивация. Не хочу меняться, а худею и стройнею со спортом, а ещё подтягиваю свое тело хорошо. Вот это мне и нужно. Каждый день буду переслушивать, чтобы вновь и вновь делать своему телу приятное и полезное
Уже не первый раз слушаю, и с улыбкой замечаю, что вы повторяете мысль, которая первая пришла мне в голову. Я тоже сразу подумала, прочитав только название, что заставлять себя точно не надо, это - сразу проиграть. Надо хотеть и любить. А заставлять - из другой оперы. Можно заставить один раз, или три, но заставлять всегда - это насилие над собой и издевательство. Тогда уж лучше найти то, что любишь. Например длительные прогулки, танцы; совсем не обязательно каждой женщине именно ходить в зал и тягать железо. Или впахивать на тренажёре. Или бегать на дорожке, ведь куда приятнее бегать в парке тогда уж ... А кому-то и вовсе спорт не нужен ни в каком виде, и женщина целиком расслабляется и отдыхает на кухне, сомореализуется и раскрывается, когда творит свои шедевры кулинарии. Ведь и спорт - навязанное нам этим временем, по сути...
Впервые посмотрела это видео и оно показалось мне невероятно важным! 💜 Я бы отнесла его и к теме любви к себе и к теме выхода из депрессии 🧏🏼♀️ ну а меня оно сейчас замотивировало включить погромче музыку и заняться уборкой 👊🦹♀️🥳 интересно, а что слушает Ада? 🤔🔮
Ada спасибо вам,только месяц вас слушаю и уже чувствую себя другим человеком, о котором всегда хотела быть но никогда не удавалось. Я преобрела у себя покой в душе ❤️
Ада, доброе утро и отличного денька! Духи для спорта - это отличнейшая идея! Первый раз за такое услышала. Видео очень легкое к восприятию и заставило призадуматься))) Спасибо огромное!
Как раз собралась купить абонемент на год в спортзал.и это видео!Ада,Вы так вдохновляете нас.смотря Ваши записи,я настолько преображаюсь внутри,что люди говорят,я похорошела внешне и что-то изменилось во мне.это гармония?
Это вечная внутри головная борьба добра и зла . Да, пока ты сам в себе не разберешся, не поменяешь свое мышление никто тебе не поможет.Надо стремиться к позитиву уходить от негатива. Вас еще раз хочу поблагодарить за видео, оно стимулирует, вдохновляет, как тренер в спортзале так и вы по жизни.Хочеться равняться, выпрямить спину и вперед. С ленью бороться надо и все будет хорошо. Я сейчас в удовольствие встаю до шести утра, обязательно зарядка все в спокойном режиме и столько успеваю зделать с утра, юдо работы, дв и мысли хорошие приходять.
Дорогая Ада, спасибо Вам! Вы как всегда в точку. Люблю Ваши ценные советы! И видео про спорт- то, что мне нужно было, последняя капля в моем котелке мотивации :) лично мне еще помогают идти к своим целям относительно спорта фотографии знаменитостей, например, моделей Victoria's Secret в бикини, которые как никто другой знают толк в физкультуре :)
В дополнение сказанному, хочется дать следующие советы. Если есть лишний вес (у меня никогда не было), не бегать: повредите суставы. Делайте физкультуру без бега. Физкультурой можно заниматься и без спортзала, дома, делая базовые движения (в том числе, приседания) с умеренными напряжениями, каждый день. Большое внимание следует уделять движению позвоночника: здоровый позвоночник - здоровое тело. (Знаю как убрать бугорок, маленький горб, в позвоночнике в конце шеи от профессиональной привычки читать.) Нужно дышать носом, не ртом. Идеальный вариант - т.н. брюшное дыхание (abdominal breathing), перешедшее в привычку и вне упражнения. Во избежание лишнего веса, не нужно есть лишнее, и не есть после 19:00. Кроме того, в результате энергопрактик, впитывая энергию Земли, хочется поменьше есть, поэтому делайте такие энергопрактики.
Со спортом все вроде сложилось - облучаю удовольствие и инстинктивно пользуюсь примерно такими уловками) а вот как выучить английский язык?.. Никак не выходит, тк практики нет и запал увядает
Я дышу глубоко и с задержкой по разному ,молитва- дыхание,без них я не могу уже,а вот физическая нагрузка мне проблематична, питание поменялось,когда делаешь духовные практики идёт расширение световых пакетов,тело расширяется,до этого у меня была стройная фигура ив одном весе,а с духовным переходом все изменилось.
Адочка спасибо Вам большое, очень полезное видео, как раз когда нужно, уже неделю ленюсь и не хожу в спорт зал! Адочка если у Вас есть возможность, хотелось бы услышать как улучшить свое здоровье, когда есть проблема действительно, ведь частенько люди задумываются о своем теле когда оно подает сигналы уже очень сильные, к сожалению я не исключение, и теперь нужно понять,как вернуть свое здоровье?
Ада, благодарю за стимул ! Расскажите про своё меню , зимой совсем не хочется овощей , особенно салатов . И какая музыка вас вдохновляет на спорт , поделитесь пожалуйста.
Адочка, привет. спасибо за видео. я много лет занималась спортом, а в последние годы - почти нет. и заметила как трудно стало пить воду. раньше была водохлебом.
Спасибо за это полезнейшее видео! Адочка!!! Я так благодарна, что Вы есть в моей жизни!!! Очень интересно Ваше мнение на счёт татуировок! Как они влияют на нашу жизнь? Поддерживаете ли Вы эту идею? Сейчас какой-то тату-бум происходит)))
Александр First большинство мужчин ужасные снобы и шовинисты. Буквально недавно под одним из роликов Ады был бесподобный коммент одного из представителей сильного пола:"что может мне рассказать психолог-женщина? Зашёл-услышал женский голос-вышел" и под этим высказыванием нашлось кому "лайки" ставить. Для многих лучше пить водку и быть полным неудачником, но зато "вот таким вот проглотившим лом брутальным мачо".
Ада подскажите! Начал ценить и любить свое тело! Ходил в зал очень нравилось! И сейчас очень намерен! Но стало плохо в зале.потерял сознание! Теперь страх начать! Желание огромное! Как быть? Как сделать желание сильнее страха? Спасибо!!!!!!!
Адочка, а нигде нет ваших фотографий?)) Хочется посмотреть на владелицу столь прекрасного голоса :) Или вы принципиально не появляетесь в интернете? Пс: неверное, не первая спрашиваю, но не нашла нигде подобного вопроса. Благодарю за ответ!
Лёля Воротилова Лёля, спасибо. Этот проект для того, чтобы поделиться информацией с теми, кому она нужна. Этот проект не обо мне. А пара фотографий в интернете есть. С любовью, Ада
эх, легко мотивировать себя, если ты полненький или склонен к полноте. Но вот если ты худой и у тебя вроде бы все отлично, то мотивация это очень сложно :(
Добрый день. А эффективны ли будут групповые занятия? А то брала абонемент на год в спортзал на тренажеры, но я стесняюсь, особенно мужчин, да и денег на интвидиульнаго тренера нет, а сама думаю, что не все правильно делаю( поэтому за год сходила пару раз, больше даже не от лени, а от того что чувствую себя неловко на фоне всех качков
Великолепная постановка вопроса, которая дает мощный переворот сознания: почему другая женщина дает себе самоуважение ииследит за собой, а ты -нет? Сразу ступор иищадумалась, а реально почему так?
Насчет глубокого дыхания не соглашусь с вами. Гипервентиляция очень вредна для здоровья, изучите метод дыхания по Бутейко. Он все научно доказал, как ни парадоксально кислород в клетки попадает, при высоком уровне со2 в крови, а для этого нужно тихое, поверхностное дыхание носом.
такие вот сильно пахнущие девушки и мужчины в зале, порой отбивают желание туда ходить, потому что задыхаешься от удушающих ароматов, а у кого аллергия так вообще можно коньки отбросить, вообще в зал надо приходить чистым мытым и даже запах свежего пота не будет столь удушающим
Я насчёт совершенства. Бог создал Адама и еву совершенными. Они могли бы быть всегда молодыми и здоровыми физически и духовно и жили бы вечно. Но они предали Создателя и стали смертными. Поэтому и мы до сих пор стареем,болеем и умираем. Адам нас продал в грех.Но Иисус принёс себя как выкуп из греха, для того что бы люди вновь обрели совершенство и вечную жизнь на райской земле. Вскоре Бог устранит зло и люди в течении тысячи лет придут к совершенству. Изучайте библию там есть все что важно на сегодняшний день для человека,
Вот тут все равно спорная ситуация Когда у меня была анорексия, я тренила каждый день От любви? От уважения к телу? Естественно нет. Я ненавидела свое тело. Теперь я не могу заниматься спортом. Для меня спорт-это непринятие себя. Поэтому, когда я вижу девушку, которая "даёт себе уважение", занимаясь спортом, первое, что приходит мне в голову-это мысль о её нелюбви к себе, стремлении себя переделать и проявлении презрения к своему Я была такой спортсменкой И что? И зачем?
В этом видео я расскажу о хитростях, которые использую для того, чтобы сделать спорт своей пожизненной привычкой. Вопрос «Как заставить себя заниматься спортом?» звучит часто, хотя сама формулировка настораживает…
А почему мы заставляем себя делать что-то хорошее для своего тела? Почему мы не можем просто ходить на спорт?
Почему нужно заниматься спортом? Я говорю о важности дыхания, потребления воды и нахождения в мотивирующей среде.
Рекомендации по теме:
✓ Как есть меньше? 3 простых совета. Практика осознанности. Стройность. Как постройнеть? - womanur.com/praktika-osoznannoi-edi/
✓ Стройность как норма - www.womanur.com/strojnost-kak-norma/
✓ Две важные вещи в доме женщины - www.womanur.com/2-vazhnie-veshi-v-dome/
✓ Видео семинар: "Я Стройная!" - bit.ly/3ihyWJL
✓ Видео семинар: «Мне можно Быть Красивой» - bit.ly/34V1XXC
С любовью,
Ада Кондэ
Супер,работают все уловки,о каких вы сказали.Занимаюсь с юности,всегда была склонна к полноте.Сейчас мне 50 лет,но чувствую себя и выгляжу лучше,чем когда-то.Уже все доступно и уже все понятно!!!
"Вы за собой следите?" "А я себя ни в чем не подозреваю" (из книги Светланы Бронниковой про интуитивное питание). Спасибо, Ада! Отличное видео 💓
Как говорят йоги, самое сложное - это расстелить коврик! Спасибо!
О, да🤣🤣🤣
Миллион раз благодарю за невероятную нежность к Себе и к Вам ❤❤❤❤
О Всевышний Благодарю тебя за то что однажды утром по автовоспроизведению видео сам по себе зазвучал клип Ады🥰
Вот уже несколько месяцев Вы буквально спасаете меня ! 🙏🏻Когда мне нехорошо, я всегда включаю Ваши видео и с упоением слушаю этот прекрасный голос , дарующий вдохновение , любовь к жизни , Веру в себя. Спасибо огромное за то, что Вы делаете! Процветания и гармонии Вам во всех сферах жизни ! 💋💋💋
Однажды фитнес вернул меня к жизни, огромное спасибо моему тренеру. сейчас обожаю ходить в спортзал одна, слушаю аффирмации или классическую музыку. Утром отвожу детей в сад и сразу же на беговую дорожку, и не важно сколько я спала ночью. Это время для себя и на едине с собой, там я прихожу в себя и набираюсь энергии.
Благодарю Вас!!!
Вы Прекрасны❤❤❤🎉
Всех Благ☯️🪄🌱☀️🧚♂️💜🌹
Дорогая Ада , Сколько любви в ваших видео , Спасибо вам за вашу любовь.
Мой любимый канал!!!! Помог мне меняться и менять жизнь. Спасибо, Ада💐
Благодарю Вас,Ада 😊🌸🌺
А я таки несмогла поменяться😔🍀
Нет ничего лучше для развития правильного дыхания чем пение !)
Духи для спорта! Это гениально!!!
Каждому свое,кому-то нужен,непременно,крутой спорт зал,а кто-то давно из "понтов" вырос и может позволить себе отличные пробежки по лесу,там же и упражнения,о правильности выполнения которых можно все узнать и без тренера,особенно,если спорт не чужд вам;) самое важное знать,что занятия скоро перерастут в позитивную зависимость и начнут приносить удовольствие,надо только чуток подождать и не сдаваться с пол пути,потом всё будет только в кайф;)
Спасибо! Полезные советы как раз во время, вчера только купила абонемент в зал, сходила и во время занятий столько мыслей о не совершенстве своем, сравнивания с другими, а потом злость на себя. Начинаю менять мысли и отношение к себе.
Уважаемая Ада! Вы буквально спасли мою жизнь,которая на время потеряла смысл. Я задавала вопросы и не находила на них ответы.Это угнетало меня. Сейчас я на многое смотрю с спокойной уверенностью. Я благодарю Вас за неотъемлемую работу с моим переменившимся сознанием. Вы помогли мне обрести своё счастье,а главное себя. С уважением Алёна Байгозина.
Занимаюсь два года и очень рада своим достижениям и отражению в зеркале. А началось всё очень интересно. Купив очередной абонемент долго тянула с походом туда, придумывая постоянные отмазки. Заставляла себя к новому году скинуть пару-тройку кг. А в скоре я упала и сломала руку. За два месяца в гипсе, от беспомощности в депрессии я наела ещё +10 кг. Но многое переосмыслила. Как только сняли гипс я через неделю побежала в тренажёрный зал, изучила много информации о спорте и всегда с удовольствием туда иду и выкладываюсь по полной. А главное моя самооценка выросла в разы за эти годы.
Какая вдохновляющая история! Иногда вот так жизнь нас подталкивает к чему-то. Вы большая молодец👍
Очень рада, что на просторах Ютуб наша Вас, искренне благодарю за интересную информацию
Вы мне так помогаете, спасибо!!! Найти Вас- большая удача для меня. Как хорошо. , что Вы есть!!! Люблю Вас ❤️
Ето что то....Как и всегда...Огромное спасибо,каждий раз удивляюсь вами и вашим разумом,мудростью и . профессионализмом.Спасибо вам за вашу работу.
Ада, спасибо большое за это видео💋 Вчера для себя решила, что этот месяц поэкономлю и не буду покупать абонимент на танцы, от которых очень кайфую, НО посмотрев это видео пришлось убрать все отговорки и не делать шаги назад)))
Жизнь - это движение! А еще очень полезно ходить на групповые занятия - вот уж точно час проведете с пользой! Body pump and Body balance!
Записалась в зал. Слушала несколько раз. Помогает.
Благодарю Вас Ада за позитивный настрой на оздоровление организма..
Хороший получила урок .
Постараюсь применить из любви к себе и заняться физическими упражнениями.
Желаю Вам всего доброго.
Какая важная и нужная информация! Прям вовремя! Вспоминаю время когда я занималась парк раз в неделю и хотелось питаться здоровее. Это правда! Спасибо, Ада!
Спорт. Как заставить себя заниматься спортом.
4:27 тело уберегает от более травматичных последствий. Все, что делает ваше тело - делает исполняя ваши желания Или защищая вас от чего-то
8:27 а за что я так с собой?
9:47 мотивация
Вода
Музыка
Запах - духи только для танцев ( тригер)
Хорошая спорт.одежда. чтобы приятно было носить
Зеркало в полный рост
Спасибо большое за ваши старания! Очень познавательно и лаконично. Ваши рекомендации РАБОТАЮТ!
Ада, добрый день. В первую очередь, хочу поблагодарить вас за замечательный проект, за ваши видео и вашу мудрость. Вы не представляете до какой степени, помогаете мне.
У меня просьба. Можете снять видео о поиске работы? Возможно есть какие то техники, которые могут помочь в этом. Для меня сейчас очень актуальна эта тема. Вы говорили об этом вскольз в нескольких видео, но мне сейчас действительно необходима подробная информация об этом аспекте жизни. Дело в том, что я отправляю резюме, предпринимаю активные действия, но меня либо даже не зовут на собеседования, либо берут кого то другого, даже если собеседования проходят неплохо.
Еще раз спасибо вам за все)
Видео про вес очень не помешает! Была бы крайне благодарна. Спорт - это жизнь и должен приносить радость!
Спасибо, Ада, для меня это лучшая мотивация. Не хочу меняться, а худею и стройнею со спортом, а ещё подтягиваю свое тело хорошо. Вот это мне и нужно. Каждый день буду переслушивать, чтобы вновь и вновь делать своему телу приятное и полезное
БлагоДарю! Как хорошо, что есть ВЫ!
Благодарю вас Ада, за очень ценный и супер полезный видеоматериал🙏
Очень полезное видео!спасибо Ада!я посещаю спортзал,но всё равно прослушала ваши советы,полностью согласна с вами!
По моему Ада ясновидящая!!!))) реально все что нам нужно!!!)
Уже не первый раз слушаю, и с улыбкой замечаю, что вы повторяете мысль, которая первая пришла мне в голову. Я тоже сразу подумала, прочитав только название, что заставлять себя точно не надо, это - сразу проиграть. Надо хотеть и любить. А заставлять - из другой оперы. Можно заставить один раз, или три, но заставлять всегда - это насилие над собой и издевательство. Тогда уж лучше найти то, что любишь. Например длительные прогулки, танцы; совсем не обязательно каждой женщине именно ходить в зал и тягать железо. Или впахивать на тренажёре. Или бегать на дорожке, ведь куда приятнее бегать в парке тогда уж ... А кому-то и вовсе спорт не нужен ни в каком виде, и женщина целиком расслабляется и отдыхает на кухне, сомореализуется и раскрывается, когда творит свои шедевры кулинарии. Ведь и спорт - навязанное нам этим временем, по сути...
Впервые посмотрела это видео и оно показалось мне невероятно важным! 💜 Я бы отнесла его и к теме любви к себе и к теме выхода из депрессии 🧏🏼♀️ ну а меня оно сейчас замотивировало включить погромче музыку и заняться уборкой 👊🦹♀️🥳 интересно, а что слушает Ада? 🤔🔮
как же я Вас люблю..Ада .спасибо..
Ada спасибо вам,только месяц вас слушаю и уже чувствую себя другим человеком, о котором всегда хотела быть но никогда не удавалось. Я преобрела у себя покой в душе ❤️
Оо, про духи - это что-то новенькое, классное видео. Как раз иду на тренировку!
Про хорошую форму очень откликается
Ада, доброе утро и отличного денька! Духи для спорта - это отличнейшая идея! Первый раз за такое услышала. Видео очень легкое к восприятию и заставило призадуматься))) Спасибо огромное!
Благодарю вас Ада! Всегда.
Я БлагоДарю себя за то что нашла вас . Здорово Здорово Здорово ⚘💝
Адочка!!! Вы - волшебница!!! Я просто влюблена в вас! Вся информация, как никогда, кстати! Спасибо Вам за то, что Вы делаете!
Как раз собралась купить абонемент на год в спортзал.и это видео!Ада,Вы так вдохновляете нас.смотря Ваши записи,я настолько преображаюсь внутри,что люди говорят,я похорошела внешне и что-то изменилось во мне.это гармония?
Ада, благодарю вас за ваше вдохновение 🙏 каждое ваше видео отзывается и откликается 😚 с удовольствием замечаю, как я меняюсь и всё больше верю себя.
Великолепный видео ролик. Творческих Вам Успехов на Пути.
БлагоДарю.
Это вечная внутри головная борьба добра и зла . Да, пока ты сам в себе не разберешся, не поменяешь свое мышление никто тебе не поможет.Надо стремиться к позитиву уходить от негатива. Вас еще раз хочу поблагодарить за видео, оно стимулирует, вдохновляет, как тренер в спортзале так и вы по жизни.Хочеться равняться, выпрямить спину и вперед. С ленью бороться надо и все будет хорошо. Я сейчас в удовольствие встаю до шести утра, обязательно зарядка все в спокойном режиме и столько успеваю зделать с утра, юдо работы, дв и мысли хорошие приходять.
Ада как вы во время, я ни как не могу собраться в спорт зал. Благодарю за советы ! Благодарю что вы у меня есть, люблю вас ! )))
Благодарю за видео, Ада!!!! 😘😘😘😘😘Очень мотивирует😎😎😎
Ада, Вы большая умница!!!
Дорогая Ада, спасибо Вам! Вы как всегда в точку. Люблю Ваши ценные советы! И видео про спорт- то, что мне нужно было, последняя капля в моем котелке мотивации :) лично мне еще помогают идти к своим целям относительно спорта фотографии знаменитостей, например, моделей Victoria's Secret в бикини, которые как никто другой знают толк в физкультуре :)
В дополнение сказанному, хочется дать следующие советы.
Если есть лишний вес (у меня никогда не было), не бегать: повредите суставы. Делайте физкультуру без бега.
Физкультурой можно заниматься и без спортзала, дома, делая базовые движения (в том числе, приседания) с умеренными напряжениями, каждый день. Большое внимание следует уделять движению позвоночника: здоровый позвоночник - здоровое тело. (Знаю как убрать бугорок, маленький горб, в позвоночнике в конце шеи от профессиональной привычки читать.)
Нужно дышать носом, не ртом. Идеальный вариант - т.н. брюшное дыхание (abdominal breathing), перешедшее в привычку и вне упражнения.
Во избежание лишнего веса, не нужно есть лишнее, и не есть после 19:00. Кроме того, в результате энергопрактик, впитывая энергию Земли, хочется поменьше есть, поэтому делайте такие энергопрактики.
Просто потрясающие советы...о любви к себе!А мотивация по запаху-высший пилотаж!!!Спасибо!
Со спортом все вроде сложилось - облучаю удовольствие и инстинктивно пользуюсь примерно такими уловками) а вот как выучить английский язык?.. Никак не выходит, тк практики нет и запал увядает
Спасибо!
Какая вы молодец!
Спасибо! Нашла полезные советы не только для спортзала...! 😀
Вы очень классная!!! Советы-хитрости огонь!!!!!
sposibo vam ea vas obojaiu!
Я дышу глубоко и с задержкой по разному ,молитва- дыхание,без них я не могу уже,а вот физическая нагрузка мне проблематична, питание поменялось,когда делаешь духовные практики идёт расширение световых пакетов,тело расширяется,до этого у меня была стройная фигура ив одном весе,а с духовным переходом все изменилось.
Спасибо, Ада!
Благодарю 😘💯❤️
Адочка спасибо Вам большое, очень полезное видео, как раз когда нужно, уже неделю ленюсь и не хожу в спорт зал! Адочка если у Вас есть возможность, хотелось бы услышать как улучшить свое здоровье, когда есть проблема действительно, ведь частенько люди задумываются о своем теле когда оно подает сигналы уже очень сильные, к сожалению я не исключение, и теперь нужно понять,как вернуть свое здоровье?
Ада, благодарю за стимул ! Расскажите про своё меню , зимой совсем не хочется овощей , особенно салатов . И какая музыка вас вдохновляет на спорт , поделитесь пожалуйста.
Замечательное видео!! Спасибо!!!!
Большое спасибо 💜💫🙏
очень вдохновили видео ,Ада! я пересмотрела свой взгляд на спорт!!!спасибо огромное!
Адочка, привет. спасибо за видео.
я много лет занималась спортом, а в последние годы - почти нет. и заметила как трудно стало пить воду. раньше была водохлебом.
АДА, БЛАГОДАРЮ ❤
✨💫✨
Благодарю вас!
Благо Дарю🤍🤍🤍🌞🌞🌞
Спасибо за это полезнейшее видео! Адочка!!! Я так благодарна, что Вы есть в моей жизни!!! Очень интересно Ваше мнение на счёт татуировок! Как они влияют на нашу жизнь? Поддерживаете ли Вы эту идею? Сейчас какой-то тату-бум происходит)))
Какой прекрасный видопродукт!
Здравствуйте,Ада,скажите пожалуйста,вы поменяли своё мнение про всё это ?Есть ли у вас новые техники и выводы ?спасибо
Благодарю, 🙏
Благодарю💕
Благодарю вас
как интересно, у меня тоже есть такая юбочка, и я тоже так делаю))
8 лет назад я сохранил это видео.
А только сегодня поставил лайк. 😅
Умничка
Ада, на семинаре "Лучший друг по имени Тело" Вы сказали, что занимаетесь особой формой йоги, скажите пж, какой?
Скажите пожалуйста где можно найти данный семинар?
Надо проходить в зал 6 мес без перерыва потом ваше тело само вам скажет пошли!!! Я даже когда заболею мне после спорта лучше какое-то время 😉😉
Благодарю 🌹🌹🌹
Супер!
Хотелось бы увидеть подобный канал для мужчин :)
Александр First большинство мужчин ужасные снобы и шовинисты. Буквально недавно под одним из роликов Ады был бесподобный коммент одного из представителей сильного пола:"что может мне рассказать психолог-женщина? Зашёл-услышал женский голос-вышел" и под этим высказыванием нашлось кому "лайки" ставить. Для многих лучше пить водку и быть полным неудачником, но зато "вот таким вот проглотившим лом брутальным мачо".
Благодарю
Ада подскажите! Начал ценить и любить свое тело! Ходил в зал очень нравилось! И сейчас очень намерен! Но стало плохо в зале.потерял сознание! Теперь страх начать! Желание огромное! Как быть? Как сделать желание сильнее страха? Спасибо!!!!!!!
Адочка, а нигде нет ваших фотографий?)) Хочется посмотреть на владелицу столь прекрасного голоса :) Или вы принципиально не появляетесь в интернете? Пс: неверное, не первая спрашиваю, но не нашла нигде подобного вопроса. Благодарю за ответ!
Лёля Воротилова Лёля, спасибо. Этот проект для того, чтобы поделиться информацией с теми, кому она нужна. Этот проект не обо мне. А пара фотографий в интернете есть.
С любовью,
Ада
WOMANUR искала ,искала ,но так и не нашла,очень конечно любопытно ,как вы выглядите))))
Внешность у Ады столь же прекрасная, как и голос)
Юлия Усатых спасибо! Ада красотка невероятная ))
эх, легко мотивировать себя, если ты полненький или склонен к полноте. Но вот если ты худой и у тебя вроде бы все отлично, то мотивация это очень сложно :(
А как быть если после занятия спортом я себя плохо чувствую, бегать не могу болят ноги (вес 99 кг) ходить много тоже не могу.
❤❤❤❤❤❤
Добрый день. А эффективны ли будут групповые занятия? А то брала абонемент на год в спортзал на тренажеры, но я стесняюсь, особенно мужчин, да и денег на интвидиульнаго тренера нет, а сама думаю, что не все правильно делаю( поэтому за год сходила пару раз, больше даже не от лени, а от того что чувствую себя неловко на фоне всех качков
Хорошо бы с кем-то пойти за компанию..У меня,например,тоже такая проблема..я вообще всех стесняюсь...
❤
Великолепная постановка вопроса, которая дает мощный переворот сознания: почему другая женщина дает себе самоуважение ииследит за собой, а ты -нет? Сразу ступор иищадумалась, а реально почему так?
Благодарю,за появление вас в моей жизни, Все меняется во благо для меня, . С упоением слушаю все ваши видео и мечтаю попасть не семинар.
Многое откликается, спасибо.
Насчет глубокого дыхания не соглашусь с вами. Гипервентиляция очень вредна для здоровья, изучите метод дыхания по Бутейко. Он все научно доказал, как ни парадоксально кислород в клетки попадает, при высоком уровне со2 в крови, а для этого нужно тихое, поверхностное дыхание носом.
такие вот сильно пахнущие девушки и мужчины в зале, порой отбивают желание туда ходить, потому что задыхаешься от удушающих ароматов, а у кого аллергия так вообще можно коньки отбросить, вообще в зал надо приходить чистым мытым и даже запах свежего пота не будет столь удушающим
🙏💖
Я насчёт совершенства. Бог создал Адама и еву совершенными. Они могли бы быть всегда молодыми и здоровыми физически и духовно и жили бы вечно. Но они предали Создателя и стали смертными. Поэтому и мы до сих пор стареем,болеем и умираем. Адам нас продал в грех.Но Иисус принёс себя как выкуп из греха, для того что бы люди вновь обрели совершенство и вечную жизнь на райской земле. Вскоре Бог устранит зло и люди в течении тысячи лет придут к совершенству. Изучайте библию там есть все что важно на сегодняшний день для человека,
А за что я так себя не люблю ? В этом месте я плачу.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Вот тут все равно спорная ситуация
Когда у меня была анорексия, я тренила каждый день
От любви? От уважения к телу?
Естественно нет. Я ненавидела свое тело.
Теперь я не могу заниматься спортом. Для меня спорт-это непринятие себя.
Поэтому, когда я вижу девушку, которая "даёт себе уважение", занимаясь спортом, первое, что приходит мне в голову-это мысль о её нелюбви к себе, стремлении себя переделать и проявлении презрения к своему
Я была такой спортсменкой
И что? И зачем?
Для здоровья
🙏💖💐