Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces
Gosiu od jakiś 7 lat ćwiczę tylko z Tobą (bo bez lub z innymi już nie umiem ;) )… aż ostatnio wypadła mi kilkumiesięczna przerwa przez ból kolana - teraz wiem że przez przez przyparcie boczne rzepki (+chondromalacje) - cofnęłam się więc aż do filmów sprzed 8lat szukając pozycji i sesji które będą do tego pasować (i nadal szukam poza elastycznym tyłem nóg). Może cię zainspiruję tym problemem do jakiejś nowej wspierającej serii 😍
Ćwiczę z Tobą codziennie o poranku, kilkanaście minut, od 10 tygodni 😊
Jakie widzisz zmiany?
@@xxxyyy4237 energia na cały dzień, rozciągnięte ciało
Jak dobrze się jest zrelaksować i odprężyć po 8 godzinach siedzenia w pracy! Dziękuję :)
Bardzo dobre ćwiczenia.
Piękne ćwiczenia Pozdrawiam
Fantastyczne... Uwielbiam Twój kojący głos, pomaga się odprężyć. Muzyka w tle robi cudowny klimat. 🙏
Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces
Tego mi było trzeba :) Dziękuję :)
Inna niż zwykle praktyka Gosiu.❤
Dziękuję za asany na bioderka,
to był dobry początek dnia
Posyłam jesienne buziaki z Newc Jersey 💋🍁
Dosia
super praktyka! Dziękuję Ci za nią
Ja też dziękuje za to co robisz.
Bardzo przyjemna praktyka. Ja i moje biodra dziękujemy Ci :)
Piękny początek dnia😊dziękuję Gosiu❤
Dziękuję
Dziękuję za to, co robisz 💙
🧘♂️Gosiu sorry, że o tej porze. Super praktyka. Dobrej nocki 🌙
❤❤❤❤
Gosiu od jakiś 7 lat ćwiczę tylko z Tobą (bo bez lub z innymi już nie umiem ;) )… aż ostatnio wypadła mi kilkumiesięczna przerwa przez ból kolana - teraz wiem że przez przez przyparcie boczne rzepki (+chondromalacje) -
cofnęłam się więc aż do filmów sprzed 8lat szukając pozycji i sesji które będą do tego pasować (i nadal szukam poza elastycznym tyłem nóg). Może cię zainspiruję tym problemem do jakiejś nowej wspierającej serii 😍
Namaste
Piękna praktyka, dziękuję Gosiu 😌
💚
Gosiu a co myślisz o nagraniu sekwencji na odstające łopatki? Pozdrawiam cię z całego serca!!
😚🌷
Czy mogę robić pozycję odwróconą? Jestem po histerektomii i mam podwiązaną pochwę. Robiłam tą pozycję o bardzo mi się podobała.
Co jest zemną mam problem z miednica Hahah ostre treningi robiłem ale joga mnie zniszczyła . Zaciskałem zęby ale nieźle prawie przytomność straciłem
Czemu nie można robić pozycji odwróconych przy okresie?
Czy po plastyce pochwy mozna te cwiczenia wykonywac
Tak odrazu, bez rozgrzewki?
Ile gwiazdek?
❤