Mille mercis pour vos capsules qui m'ont permis de prendre conscience du confort que je peux gagner en effectuant quelques réglages sur mon vélo. C'est toujours un plaisir de vous regarder vous et vos collègues. A bientôt
Bonjour, j’ai 48 ans , j’ai repris le sport il y a 3 ans car j’étais en surpoid , je le suis toujours mais je suis plus en forme et j’ai découvert le cyclotourisme. Je fais du vélo, environ 3000 kms par an, avant le vélo j’avait régulièrement mal au dos, j’ai eu quelques lumbagos et une cruralgie. J’ai commencé le vélo avec un vtc et miracle je n’ai jamais eu mal au dos sur le vélo et mes douleurs dorsales ont disparues au fil des kms. J’ai eu mal au genoux au début, le réglage de la selle a résolu ce problème, merci pour vos capsules ! J’ai voulu un vélo plus performant mais pas trop sportif au niveau positionnement, je me suis acheté un gravel et depuis j’ai régulièrement mal au lombaire droit, je n'ai jamais mal sur le vélo, c’est après. Lorsque que je ne fais pas de vélo pendant 2 semaines ces douleurs lombaires disparaissent. Sur conseil d’un ostéopathe je fais plus d’étirements spécifiques, c’est mieux mais les douleurs sont toujours présentes. Réduire la longueur de la potence peut t il régler ce problème ? Merci pour votre site très intéressant.
Il faudra d'abord évaluer votre flexibilité et votre mobilité neurale pour vous assurez d'avoir les pré-requis nécessaire au positionnement sur vélo de gravel, qui s'apparente légèrement au vélo de route.
@@physiovelo Merci pour votre réponse. Je vais essayer de trouver un thérapeute pour évaluer ça. Qui consulter un ostéopathe, un kinésithérapeute, un rhumatologue ? Ici en Normandie il n’ y pas de clinique physiovélo hélas.
Meilleurs vœux , et encore merci pour ces excellentes vidéos toujours aussi pédagogiques , j'y ajouterais également pour éviter ou retarder les douleurs dorsales pendant les sorties :la souplesse des braquets utilisés , (sauf en compétition ..) Il faut souvent privilégier la vitesse de jambes en effort intense en montée de col par exemple, ça aide bien le dos !
J ai eu presque , dans cette vidéo,toutes les réponses à mes question précédemment posées. Merci .reste à savoir pourquoi j ai des fourmis dans la main au bout d une heure de vélo....
J'ai découvert le Pilates grâce à ma kiné, renforcement des muscles profond, amélioration de ma souplesse, en 1an grosse progression, plus de mobilité bcp moins de douleurs (j'ai deux hernies séquestrée et non , une discopathie étagée, une maladie génétique rare (sed ou eds syndrome en anglais)) Maintenant je peux faire des sorties longues sur toute la journée
Bonjour,merci pour ces excellentes vidéos,j’ai des grosses douleurs en bas du tout même après avoir réglé ma hauteur de selle et j’ai également fait le positionnement,me conseillez-vous de passer sur une potence plus grande j’ai actuellement une potence de 110.Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour Aurélien C’est très complexe de vous répondre. Je vous conseille de consulter un professionnel dans votre région. physiovelo.com/professionnels-certifies-bike-pt/
Bonjour. J'aime beaucoup vos vidéos. Je commence le Gravel depuis le 15 janvier 2022. J'avais fait mes propre réglages. Sans douleurs. Puis je suis allez voir un Vélociste pour vérifier ma posture. J'ai un entre jambe de 86 cm et donc le Vélociste m'a mis la selle un cm plus haute que mon réglage à 75 cm et reculer ma selle. Depuis ces réglages après mes sorties j'ai des douleurs au niveau des deux os en bas du dos. Pensez vous que ça peut être du au recul de selle.
@@physiovelo il me disait que par rapport à mon entre jambe j'étais un demi cm trop bas et que ma selle était trop avancé. Mais déjà je vais allez voir mon Ethiopathe et on verra plus loin. Merci de votre réponse.
Nous avons plusieurs kinés certifiés en région Parisienne qui se feront un plaisir de vous recevoir en cabinet pour l'étude posturale. LA carte interactive sera fonctionnelle dans 2 semaines sur le site web physiovelo.com
Tout est vrai dans les 5 chose juste une chose an plus la hauteur du guidon trop bas surtout sur les velos de route un peut ancien il faut lever le cou pour voir la route sinon on voit que la roue avant mer il faut pouvoir tenir la position très base .
J ai une jambe plus courte que l autre et toujours une douleurs sur l ischion droit comme un échauffement avez vous eu ce genre de pathologie à la clinique physio c est l unique douleurs que j ai sur mon vélo
Merci pour votre commentaire Olivier. Nous avons déjà eu ce genre de situation en clinique. La première question est de savoir comment vous avez pris la mesure de longueur des membres inférieurs? Quelle était la différence en mm? Par la suite plusieurs choses peuvent être mise en place pour vous aider.
Lors du positionnement il faudra, idéalement, faire l'ajustement de la hauteur de selle par rapport au côté plus court. Ainsi, nous tenterons d'arriver à une certaine symétrie sur la selle. Au plaisir de vous aider!
Mille mercis pour vos capsules qui m'ont permis de prendre conscience du confort que je peux gagner en effectuant quelques réglages sur mon vélo. C'est toujours un plaisir de vous regarder vous et vos collègues. A bientôt
Yessss! Merci Franck
Toujours un plaisir de lire , voir relire vos vidéos Meilleurs vœux pour cette nouvelle année et surtout prenez soin de vous .
Merci 🙏 Jean Marie. Au plaisir!
Bonjour, j’ai 48 ans , j’ai repris le sport il y a 3 ans car j’étais en surpoid , je le suis toujours mais je suis plus en forme et j’ai découvert le cyclotourisme. Je fais du vélo, environ 3000 kms par an, avant le vélo j’avait régulièrement mal au dos, j’ai eu quelques lumbagos et une cruralgie.
J’ai commencé le vélo avec un vtc et miracle je n’ai jamais eu mal au dos sur le vélo et mes douleurs dorsales ont disparues au fil des kms. J’ai eu mal au genoux au début, le réglage de la selle a résolu ce problème, merci pour vos capsules !
J’ai voulu un vélo plus performant mais pas trop sportif au niveau positionnement, je me suis acheté un gravel et depuis j’ai régulièrement mal au lombaire droit, je n'ai jamais mal sur le vélo, c’est après. Lorsque que je ne fais pas de vélo pendant 2 semaines ces douleurs lombaires disparaissent. Sur conseil d’un ostéopathe je fais plus d’étirements spécifiques, c’est mieux mais les douleurs sont toujours présentes.
Réduire la longueur de la potence peut t il régler ce problème ?
Merci pour votre site très intéressant.
Il faudra d'abord évaluer votre flexibilité et votre mobilité neurale pour vous assurez d'avoir les pré-requis nécessaire au positionnement sur vélo de gravel, qui s'apparente légèrement au vélo de route.
@@physiovelo Merci pour votre réponse. Je vais essayer de trouver un thérapeute pour évaluer ça. Qui consulter un ostéopathe, un kinésithérapeute, un rhumatologue ? Ici en Normandie il n’ y pas de clinique physiovélo hélas.
Toujours chouette de vous écouter !Merci Beaucoup !
Merci à vous
Meilleurs vœux , et encore merci pour ces excellentes vidéos toujours aussi pédagogiques , j'y ajouterais également pour éviter ou retarder les douleurs dorsales pendant les sorties :la souplesse des braquets utilisés , (sauf en compétition ..) Il faut souvent privilégier la vitesse de jambes en effort intense en montée de col par exemple, ça aide bien le dos !
Très bonne idée ! Bien d'accord avec vous
@@physiovelo Super video de vélo! Je viens de découvrir ta chaine et je me suis abonné.
Je fait du Bmx mais en Nouvelle Zélande 😃
@@LuluBejot Merci pour vos bons mots!
J ai eu presque , dans cette vidéo,toutes les réponses à mes question précédemment posées. Merci .reste à savoir pourquoi j ai des fourmis dans la main au bout d une heure de vélo....
Probablement un peu trop de poids sur le mains... pensez à l'inclinaison de selle!
merci !!
Merci clair et précis bonne année 2022 :)
Merci 🙏. Pareillement !
ça serait intéressant de voir une vidéo d'exercices pour améliorer la flexibilité
J'ai découvert le Pilates grâce à ma kiné, renforcement des muscles profond, amélioration de ma souplesse, en 1an grosse progression, plus de mobilité bcp moins de douleurs (j'ai deux hernies séquestrée et non , une discopathie étagée, une maladie génétique rare (sed ou eds syndrome en anglais))
Maintenant je peux faire des sorties longues sur toute la journée
Merci Martin, tout à fait d'accord avec vous. Nous planifierons cette vidéo dans notre production de contenu.
Bonjour,merci pour ces excellentes vidéos,j’ai des grosses douleurs en bas du tout même après avoir réglé ma hauteur de selle et j’ai également fait le positionnement,me conseillez-vous de passer sur une potence plus grande j’ai actuellement une potence de 110.Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour Aurélien
C’est très complexe de vous répondre. Je vous conseille de consulter un professionnel dans votre région. physiovelo.com/professionnels-certifies-bike-pt/
Bonjour. J'aime beaucoup vos vidéos. Je commence le Gravel depuis le 15 janvier 2022. J'avais fait mes propre réglages. Sans douleurs. Puis je suis allez voir un Vélociste pour vérifier ma posture. J'ai un entre jambe de 86 cm et donc le Vélociste m'a mis la selle un cm plus haute que mon réglage à 75 cm et reculer ma selle.
Depuis ces réglages après mes sorties j'ai des douleurs au niveau des deux os en bas du dos. Pensez vous que ça peut être du au recul de selle.
Difficile de vous répondre dans vous avoir évaluer en clinique. Avez-vous demandé la raison de ces changements à votre vélociste?
@@physiovelo il me disait que par rapport à mon entre jambe j'étais un demi cm trop bas et que ma selle était trop avancé. Mais déjà je vais allez voir mon Ethiopathe et on verra plus loin. Merci de votre réponse.
Bjr le fait de bouger le bassin d'avant en arrière est-ce un problème de recul ou de bascule de selle ?
C’est un enjeu de stabilité de selle qui peut être causé par une erreur de hauteur,recul et inclinaison.
Bonjour, vidéo intéressante, est-ce qu’il y a un équivalent de physio vélo en France (région parisienne idéalement) ??
Bike and Co à Malakoff. J’y ai fait une étude posturale là bas. 👍
Nous avons plusieurs kinés certifiés en région Parisienne qui se feront un plaisir de vous recevoir en cabinet pour l'étude posturale. LA carte interactive sera fonctionnelle dans 2 semaines sur le site web physiovelo.com
Bonjour douleurs dans la nuque au bout de 50/60 mn ..selle trop haute? Recul ? Aurais-Tu un conseil je te remercie
Super vidéo !
Travaillez vous aussi en France ? Ou avez-vous un partenaire chez nous ? 😊
physiovelo.com dans la section « trouver un kiné/physio »
@@physiovelo merci
Tout est vrai dans les 5 chose juste une chose an plus la hauteur du guidon trop bas surtout sur les velos de route un peut ancien il faut lever le cou pour voir la route sinon on voit que la roue avant mer il faut pouvoir tenir la position très base .
Merci Marie-Lise pour votre commentaire. C’est tout à fait vrai que le cockpit drop doit être adapté aux capacités de la personne!
Bonjour, quelle est la durée de vie d une selle svp ?
Merci.
Impossible de vous répondre. Très variable selon les selles, le poids du client et l’usage….
Merci pour votre question
Merci
💯👍
Merci pour votre support all Sam!
J ai une jambe plus courte que l autre et toujours une douleurs sur l ischion droit comme un échauffement avez vous eu ce genre de pathologie à la clinique physio c est l unique douleurs que j ai sur mon vélo
Merci pour votre commentaire Olivier. Nous avons déjà eu ce genre de situation en clinique. La première question est de savoir comment vous avez pris la mesure de longueur des membres inférieurs? Quelle était la différence en mm? Par la suite plusieurs choses peuvent être mise en place pour vous aider.
@@physiovelo grâce à une radio 13mm d écart suite à un accident de la route
@@olivierdelavie593 par la suite, il faut déterminer si la différence est fémorale ou tibiale?
@@physiovelo tibiale avec cale de compensation de 8 mm côté droit
Lors du positionnement il faudra, idéalement, faire l'ajustement de la hauteur de selle par rapport au côté plus court. Ainsi, nous tenterons d'arriver à une certaine symétrie sur la selle. Au plaisir de vous aider!
Bonjour, vidéo intéressante, est-ce qu’il y a un équivalent de physio vélo en France (région parisienne idéalement) ??
Oui
Sur notre site web nous aurons une map 🗺 interactive en ligne en février 2022 avec les kinés certifiés