내용이 길더라도 꼭 여러 번 읽어주세요.. 우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 문제는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.조임근을 느슨하게 만드는 습관 행동 -횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다. *그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다* 결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
김 박사가 꼭 나를 보며 강의하는 것 같아 "쬐께" 복잡한 심경이 되어 버리네요. 위를 조금 잘라내고 난 이후부터 그놈의 역류성식도염 비슷하게 증상이 나타나고 있거든요. ㅎㅎㅎ. 듣지 않았으면 좋았을 것을---. 어차피 의사를 만나봐야 하겠는데, 뭐 별일 없으렸다! 암, 그렇고 말고. 나는 아직 노익장의 인생이므로 조금 식도염이 보이더라도 한 5년 정도는 끄떡 없으리라. "확실히 믿십니다!" 화이팅, 김박사!
위식도 역류 질환도 좀 무섭네요 식사를 꼭꼭 씹어서 천천히 소식하면서 5시 이전에 식사를 끝내면 괜찮지 않을지요 역류성 식도염을 일으키는 식품군도 있다니 조심해서 피해야 겠습니다 아직 일어나진 않았지만 미리 예방할 수 있게 명심하겠습니다 스벅에서 콜드브루 원액 사와서 무가당 귀리 우유 섞어서 딱 한 잔..이건 못끊겠는데요 아직은ㅠㅠ우울 스트레스가 만병의 근원임이 여기도 해당되는군요 유산소 운동도 해야되고요ㅠ 유익하고 소중한 건강 정보 정말 정말 고맙습니다 세젤예 박사님 말씀은 진리고 언제나 옳습니다 오늘도 무탈 건강하고 행복한 날 되십시요!Jtm🙏👍👏👏👏👏👏🥰
위장쥬스와 감자쥬스를 두어달 꾸준히 마신결과 많이.. 아주많이 좋아져서 너무 너무 속이 편합니다. 물론 과식과 야식은 절대(? 거의...) 하지 않고 있습니다. 술도 줄이구요. 담배도 줄이고..... 과식과 야식을 금지 해서 인지는 모르지만 배까지 홀쭉. 허리띠 3칸이나 줄었습니다. 협심증 담당의사가 12년간을 뱃살 줄이라고 매번 이야기를 하셨는데 안되다가 요번에 뱃살까지.... 꿩도 먹고 알도 먹었습니다. 원장님께 너무 고마움을 느낍니다. 그래서 쇼핑몰에서 원장님 얼굴이 담겨져 있는 건강식품을 구매하기도 했습니다. 글 올린김에 질문 한가지 올려도 될런지...^^. 지금 위장쥬스(양배추. 브로컬리. 케일). 생감자쥬스. 그리고 당근.토마토 쥬스 이렇게 3가지를 매일 마시고 있는데 모두 한잔씩 마시는데 적정량인지... 위에 더 효력이 있으려면 당근토마토 쥬스는 빼고 위장쥬스와 생감자쥬스를 2잔씩 마시는게 위 건강에 더 도움이 될까요? 마지막 질문이요...(미안합니다) 생감자쥬스는 앙금만을 남겨 말리고 하기 힘들어 그냥 껍질 채 갈아서 통으로 마시는데 효과는 괜찮은건지 궁금합니다. 식도염으로 고생하시는분 과식. 야식 금하시고 꼭 쥬스 드셔 보세요. 정말 효과 봅니다. 저도 병원약 효과 없어서 이렇게 했거든요. 전 너무도 간절했었어요. 역류하면 너무 가슴이 아파 응급실로 매번 갔거든요. 도움이 되셨으면 합니다.
선생님 다행히 저는 아직은 역류성 식도염 경험해 보지 않았는데 말씀들어보니 쉽게 올수있는 질병이라 언제 찾아올지 모르니^^ 심각히 들었읍니다^^일단 식후 삼십분 안에 잔다든가 가만 앉아 있는거라도 피해야 겠다 생각 했읍니다 여러가지 일어날수있는 질병들 자세하게 말씀해 주셔서 너무 감사합니다 선생님 말씀늘 열심히 챙겨들어니 반의사가 된 건방진 생각이드네요^^ 항상 감사 합니다~^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요🍀날씨가 흐리네요☔️역류성식도염 아직은 친하지가 않아서 다행이네요 아주 가끔씩 속 쓰리고 신물이 넘어 오는때가 있었는데 역류성식도염 증상인가요😤다행스럽게도 꾸준하게 걷기운동을 하고 있긴한데 걷기운동을 해도 복부에비만은 잘 안빠저요 비만이 되기전에 운동하고 관리를 하는 것이 정답이네요😂이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👍💕🤗
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기 *할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다* 이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다. *그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다* 결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
저는 감기도 오래가고 약물도 무지.먹었거든요 알레르기.비염까지 가서 후비루도 있고 위 식도 역류질환까지 온 상태예요 정말 스트레스 장난아니예요 이비인후과에선 콧물이 왜 뒤로 아직도 넘어가지 하시는데 선생이 모르면 어쩔까요 병만 더 얻어가는 기분 알레르기반응은 피부질환이였는데 지금도 목이 갑갑합니다 가래끼까지 있어서 하.. 병원을 다시 가야하나 생각중입니다 역류는 잘 관리해야겠지요 ㅠ
원장님! 상세한 설명 잘 들었습니다. 저는 나이가 칠십 셋인데, 위도 최악으로 위축성 의염, 장 상피 화생, 미란성, 나쁜건 다 가지고 있고, 식도염도 있는것 같아요. 어떤땐 위가 막히는 듯, 가슴 퉁증도 있고 트럼도 많이 나는데, 협심증도 있어서 식도염 때문인지, 협심증 때문인지 분간을 못 하는것 보니까, 식도 괄약근이 약해 진것 같고, 허리 협착도 심한데, 협착때문에 신경이, 눌려서 그런지, 어떤땐 대변을 보고 뒷차리 하려고 꾸부리면 대변이 또, 푹 나올때도 자주 있어서 너무 힘든데, 이 모든것이 노화로 괄약근이 약해서, 그런것 같은데, 이런것도 한방에서 치료 방법이 있는지요? 선생님 한의원은 지역이 어디 신지요?
구토를 해보신 경험이 있을텐데 구토 전에 맑은 침이 많이 분비가 되지요? 우리 몸이 참 정교하게 만들어져서 곧 구토를 할텐데 그러면 위산이 식도를 타고 올라올거라 미리 침을 다량 분비해서 식도에 코팅을 해야 위산의 침식을 받지 않을 거다 하고 다량의 침을 분비하는 것입니다. 그런데 조금 진행되면 그렇게 안하고 그냥 침식을 받게되면 정말 삶의 질이 떨어집니다...
집사람이 하루에 반주먹정도의 약을 먹는데~~ 먹다가 속쓰린 증상을 느끼게 되면 약의 성분을 찿아서 그 약을 먹지 않고 진료시에도 그 약이 쓰림 현상이 있다고 얘기하면 다른 약으로 처방을 해주네요. 집에 처방 받아온 위장약이 엄청 있는데~~ 급한 경우 아니면 먹지를 않으니~~ 살기 위해 몸이 신호를 보내는듯 합니다. 며칠전에도 딸이 속이 쓰리고 아프다 해서 검사를 하니 스트레스 때문이라고 하네요. 스트레스도 속쓰림이 나타나나 봅니다. 내 유전자를 닮았으면 건강한 딸인데~ 엄마의 유전자를 딸이 물려받은게 있는데~~ 걱정 됩니다. 맵고 짠 음식을 좋아하는데 말려도 소용없네요. 유익한 영상 감사 감사 드립니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
한가지 궁금한점이요. 규칙적인 식사라고 하면 하루 세끼를 같은 시간에 먹는 것인데, 저같은 경우는 오전10시에 한끼 점심은 건너뛰고, 오후 5시에 저녁을 먹는데요..이렇게 점심한끼를 건너뛰더라도 두끼만이라도 늘 같은 시간에 먹어주면 괜찮은건지요? 아니면 하루 세끼를 시간을 정해서 먹어주면 좋을까요?
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기 *할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다* 이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다. *그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다* 결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기 *할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다*
예쁜 여자가 착하고 똑똑하고 공부도 잘하고 마음이 넓다 라는 것을 증명 하시는 김원장님 전도사처럼 건강에 대해서 무지 하거나 무관심 하면서 고통속에 살아가는 사람들에게 하나라도 깨우치게해서 보다 나은 삶을 살아가게 해주기 위해서 애쓰시는 모습이 영상에서 그대로 표현됩니다 계속 건승 하시면서 많은 내용을 알려주시길 바랍니다 감사합니다
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기 *할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다* 이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다. *그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다* 결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
내용이 길더라도 꼭 여러 번 읽어주세요..
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
문제는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.조임근을 느슨하게 만드는 습관 행동 -횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다.
*그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다*
결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
네네 고맙습니다
김 박사가 꼭 나를 보며 강의하는 것 같아
"쬐께" 복잡한 심경이 되어 버리네요.
위를 조금 잘라내고 난 이후부터
그놈의 역류성식도염 비슷하게
증상이 나타나고 있거든요.
ㅎㅎㅎ.
듣지 않았으면 좋았을 것을---.
어차피 의사를 만나봐야 하겠는데,
뭐 별일 없으렸다!
암, 그렇고 말고.
나는 아직 노익장의 인생이므로
조금 식도염이 보이더라도
한 5년 정도는 끄떡 없으리라.
"확실히 믿십니다!"
화이팅, 김박사!
알고있으면 도움이되는 중요한정보를 이해하기쉽도록 알려주셔서 고맙습니다 ~
안녕하세요 선생님 오늘도 마음이 편한 소식 전화여주신 감사합니다 😚💕💯🥝🍓🍒
위식도 역류 질환도 좀 무섭네요 식사를 꼭꼭 씹어서 천천히 소식하면서 5시 이전에 식사를 끝내면 괜찮지 않을지요 역류성 식도염을 일으키는 식품군도 있다니 조심해서 피해야 겠습니다 아직 일어나진 않았지만 미리 예방할 수 있게 명심하겠습니다 스벅에서 콜드브루 원액 사와서 무가당 귀리 우유 섞어서 딱 한 잔..이건 못끊겠는데요 아직은ㅠㅠ우울 스트레스가 만병의 근원임이 여기도 해당되는군요 유산소 운동도 해야되고요ㅠ 유익하고 소중한 건강 정보 정말 정말 고맙습니다 세젤예 박사님 말씀은 진리고 언제나 옳습니다 오늘도 무탈 건강하고 행복한 날 되십시요!Jtm🙏👍👏👏👏👏👏🥰
김소형 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
네 원장님 ㅎㅎ
오늘도 말씀 넘
감사드리며
잘 들었습니다.
고맙습니다~♡♡
박사님 방송감사하게 잘보고 있습니다
감사합니다!! 교수님^,^
박사님
도움 되는 강의 감사 드립니다
위장쥬스와 감자쥬스를 두어달 꾸준히 마신결과 많이.. 아주많이 좋아져서 너무 너무 속이 편합니다. 물론 과식과 야식은 절대(? 거의...) 하지 않고 있습니다. 술도 줄이구요. 담배도 줄이고..... 과식과 야식을 금지 해서 인지는 모르지만 배까지 홀쭉. 허리띠 3칸이나 줄었습니다. 협심증 담당의사가 12년간을 뱃살 줄이라고 매번 이야기를 하셨는데 안되다가 요번에 뱃살까지.... 꿩도 먹고 알도 먹었습니다. 원장님께 너무 고마움을 느낍니다. 그래서 쇼핑몰에서 원장님 얼굴이 담겨져 있는 건강식품을 구매하기도 했습니다. 글 올린김에 질문 한가지 올려도 될런지...^^. 지금 위장쥬스(양배추. 브로컬리. 케일). 생감자쥬스. 그리고 당근.토마토 쥬스 이렇게 3가지를 매일 마시고 있는데 모두 한잔씩 마시는데 적정량인지... 위에 더 효력이 있으려면 당근토마토 쥬스는 빼고 위장쥬스와 생감자쥬스를 2잔씩 마시는게 위 건강에 더 도움이 될까요? 마지막 질문이요...(미안합니다) 생감자쥬스는 앙금만을 남겨 말리고 하기 힘들어 그냥 껍질 채 갈아서 통으로 마시는데 효과는 괜찮은건지 궁금합니다. 식도염으로 고생하시는분 과식. 야식 금하시고 꼭 쥬스 드셔 보세요. 정말 효과 봅니다. 저도 병원약 효과 없어서 이렇게 했거든요. 전 너무도 간절했었어요. 역류하면 너무 가슴이 아파 응급실로 매번 갔거든요. 도움이 되셨으면 합니다.
스트레스가 참 무서운 거였군요
신물, 쓴물이 자주 올라와서 먹는게 늘 부담스럽습니다.
감사합니다 김소형 의사선생님
생활습관을 개선해 보겠습니다
이해하는데 도움이 됩니다!
안녕하세요^^즐겁고행복한날되세요^^😄항상감사합니다~ 설운도 ; 보고싶다내사랑♬ 양희은 ; 하얀목련♬ 💙💜💛💕😄
원장님 좋은정보 감사합니다
선생님 항상 즐겨보고있습니다
과민성대장증후군에 대해서도 가르쳐주세요 ~~
박사님 상세히강의정말감사합니다 명원인강의입니다
와우 선생님 오늘 머리스탈 👍 너무 아름다우세요!!!
선생님 다행히 저는 아직은 역류성 식도염 경험해 보지 않았는데 말씀들어보니 쉽게 올수있는 질병이라 언제 찾아올지 모르니^^ 심각히 들었읍니다^^일단 식후 삼십분 안에 잔다든가 가만 앉아 있는거라도 피해야 겠다 생각 했읍니다 여러가지 일어날수있는 질병들 자세하게 말씀해 주셔서 너무 감사합니다 선생님 말씀늘 열심히 챙겨들어니 반의사가 된 건방진 생각이드네요^^ 항상 감사 합니다~^^
영상 항상 감사합니다
여우는 요즈음 명치끝을
누르면 통증이 있습니다
소화도 전보다 잘 안 되는 것
같고요 변은 매일 봅니다
식사를 하면 위가 부담스런
현상을 느껴요 예전에
그런 적이 없었는데요 병원에
가봐야겠지요?
네 증상이 계속되면 소화기내과에서 상담을 받아보세요
@@chh
지금껏 아파서 병원에
간 적이 없었는데 막상
병원을 가려 하니 겁은 나지만
예약하고 씩씩하게 다녀올까
합니다~수고하세요
댓글쓸때,
여우는.. 이렇게 어린아기들이
쓰는 말로 시작하지말고요
저는... 이렇게 댓글 쓰세요.
연세 있으신분이 그러시니
좀 그렇습니다.
@@Only-rc7rd
좋은 지적 감사합니다☺️
다 아는 내용인데 끊기가... 실천이 힘들어요. ㅋㅋ 늦은밤 기름진 음식, 매운음식, 술, 커피, 초콜릿, 과자ㅋㅋㅋ 관략근 운동이 젤 힘들어요 ㅠ 원장님 영상 보고 다시 조심조심 하나하나 실천해보려고 합니다. 감사합니다.
그러게여. 실천이 문제인듯. 건강하시길
고맙습니다 ~☕🍃
역류성식도염으로 고생 많이하는 사람입니다.
박사님의 좋은 정보 넘 감사드립니다~
감동이에요
원장님 식사때마다 짝궁이 밥을 꼭꼭 씹지않아서 제가 잔소리을하는데 상대는 스트레스가 되겠어요 앞으로 하지말아겠어요 제가 역류서으로 고생을 하고있기때문에~원장님 감사합니다
네~선생님!전 아주 약하게 역류성식도염 있는데,혹시 복용하는 약 때문인가 한번 알아봐야 겠어요~^^제가 대식가는 아닌데 그게 왜 생겼는지 좀 의문이 가서요~
체질문제, 생활습관, 음주, 스트레스 등에 의해서도 생겨납니다.
음식분해에도움된다느 효소제품을장기간계속먹어도괜찮나요 명치부분을꾹꾹 지압봉으로눌러주는게괜찮나요
네 괜찮습니다 지압도 자주 하세요
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요🍀날씨가 흐리네요☔️역류성식도염 아직은 친하지가 않아서 다행이네요 아주 가끔씩 속 쓰리고 신물이 넘어 오는때가 있었는데 역류성식도염 증상인가요😤다행스럽게도 꾸준하게 걷기운동을 하고 있긴한데 걷기운동을 해도 복부에비만은 잘 안빠저요 비만이 되기전에 운동하고 관리를 하는 것이 정답이네요😂이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👍💕🤗
박영수님은 병들과 친하지 않아서 다행입니다
@@chh ⚘️네 다행이지요😂고맙습니다💕이쁜^^쌤👍
남편이 역류성식도염인데 말씀을 들으니 원인을 알겠네요.도움이 많이 되었습니다
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
*할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다*
이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다.
*그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다*
결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
안녕하세요
저는 2 주전에
증상ㅡ숨차고 복통
진단ㅡ이비인후과 식도염진단
ㅡ쓰리거나 음식이 올라오진 않은데
식도염과 역류성 식도염과 같은가요?
그리고 혓바늘이 매월 한번쯤 꼭 생기는데
혀테두리.또는 혀바닥까지 통증도 있어요.
병원에선 면역.스트레스.말씀하는데
모가 원인일가요?
영상 늘 잘 봅니다.
이비인후과에서는 역류성인후두질환으로 진단한 것입니다. 속쓰림이나 소화기 관련한 증상은 없고 인후두의 증상이 있는 것입니다. H역류성후두염 검색해보세요
감사합니다 ,,선생님
저는 감기도 오래가고 약물도 무지.먹었거든요 알레르기.비염까지 가서 후비루도 있고 위 식도 역류질환까지 온 상태예요 정말 스트레스 장난아니예요 이비인후과에선 콧물이 왜 뒤로 아직도 넘어가지 하시는데 선생이 모르면 어쩔까요 병만 더 얻어가는 기분 알레르기반응은 피부질환이였는데 지금도 목이 갑갑합니다 가래끼까지 있어서 하.. 병원을 다시 가야하나 생각중입니다 역류는 잘 관리해야겠지요 ㅠ
원장님! 상세한 설명 잘 들었습니다.
저는 나이가 칠십 셋인데,
위도 최악으로 위축성 의염, 장 상피 화생, 미란성, 나쁜건 다 가지고 있고,
식도염도 있는것 같아요.
어떤땐 위가 막히는 듯, 가슴 퉁증도
있고 트럼도 많이 나는데, 협심증도
있어서 식도염 때문인지,
협심증 때문인지 분간을 못 하는것 보니까,
식도 괄약근이 약해 진것 같고,
허리 협착도 심한데, 협착때문에 신경이,
눌려서 그런지, 어떤땐 대변을 보고
뒷차리 하려고 꾸부리면 대변이 또,
푹 나올때도 자주 있어서 너무 힘든데,
이 모든것이 노화로 괄약근이 약해서,
그런것 같은데, 이런것도 한방에서
치료 방법이 있는지요?
선생님 한의원은 지역이 어디 신지요?
복합증상들이긴 하지만 주로 위염증상인 것으로 보입니다. 김소형한의원은 서울 강남구 신사동에 있습니다.
@@chh
네. 그렇군요.
감사 합니다!
@@chh선생님. 저는턱밑멍울이랑목옆멍울생긴지10년도 헐신넘은것같은데요 검사도안하고 현제까지살고있슴니다 혹시암인가 걱정도되고 겁도나고그러네요 어떻게해야하나 큰걱정임니나
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
🌸 역류성 식도염 증상 원인
속쓰린다 신물오른다 ㅡ증상
괄약근 열어 위장으로 음식들어가
십이지장으로 이동
흉부 작열감 ㅡ 역류성 식도염 증상
식도는 코팅 안됨
H ㅡ역류성 식도염 검색
유익한 역류성 식도염
설명이셨습니다
ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ
제가 바쁜 일이 생겨 사정상
댓글 공백이엇습니다
하지만 설명을 열어보긴
햇어요
배려해 주시면 감사하겟습니다
💜⭐💜
💜⭐💜
제가 느끼는 증상이 다 있네요ㅠㅜ생활습관을 바꿔야하는건 정말 잘 알고있는데 그게 참 쉽진않네요..🥲
맞아요 딱 맞습니다
원장님. 극복 해볼께요 ㅎㅎ 영상 잘봤네여 고맙슴다
오모나.선생님 안온새 너무 아름다워지셨어요.영상감사합니다.
왼쪽가슴이 묵직한느김도 식도염 증상인가요?
잘들었습니다
감사합니다
애매한 느낌이 아니라 아주 괴롭습니다
원장님 바뻐서 새벽에 봤습니다 잠도안오고 요즘은 속이자꾸 매스꺼워요 왜그럴까요 침을뱃고싶고 그러네요 ㅠㅠ
구토를 해보신 경험이 있을텐데 구토 전에 맑은 침이 많이 분비가 되지요? 우리 몸이 참 정교하게 만들어져서 곧 구토를 할텐데 그러면 위산이 식도를 타고 올라올거라 미리 침을 다량 분비해서 식도에 코팅을 해야 위산의 침식을 받지 않을 거다 하고 다량의 침을 분비하는 것입니다. 그런데 조금 진행되면 그렇게 안하고 그냥 침식을 받게되면 정말 삶의 질이 떨어집니다...
@@chh 아~~그렇쿤요 어쩜좋아요 한 10일정도 된거같아요 ㅠㅠ 장문에 댓글 너무 너무 감사드립니다 원장님 🧡
H역류성식도염 영상들 다 보세요. 역류성식도염은 공부해야 이길 수 있는 병입니다
@@chh 네 ~~원장님 빠짐없이 보고있습니다 늘감사드려요 ^^~~
레몬즙 괄약근에는 안좋을까요?
네 좋지 않습니다
감사합니다. 양배추즙이 도움이 되는지요?
네 도움이 됩니다
@@chh 감사합니다
저는 스트레스 받을때마다 역류성 식도염에 걸립니다.스트레스 관리를 잘해야 하는데 쉽지 않아요..ㅠㅠ
스트레스가 큰 영향을 미치죠. 스트레스 관리가 참 어렵습니다
제산제보다 소화효소 추천드립니다. 역류보다 빠른 소화 그게 답입니다. 동치미 도움 많이 됩니다.
별도로 소화효소가 따로 먹는것이 있나요
집사람이 하루에 반주먹정도의 약을 먹는데~~
먹다가 속쓰린 증상을 느끼게 되면 약의 성분을 찿아서 그 약을 먹지 않고 진료시에도 그 약이 쓰림 현상이 있다고 얘기하면 다른 약으로
처방을 해주네요.
집에 처방 받아온 위장약이 엄청 있는데~~
급한 경우 아니면 먹지를 않으니~~
살기 위해 몸이 신호를 보내는듯 합니다.
며칠전에도 딸이 속이 쓰리고 아프다 해서
검사를 하니 스트레스
때문이라고 하네요.
스트레스도 속쓰림이 나타나나 봅니다.
내 유전자를 닮았으면 건강한 딸인데~
엄마의 유전자를 딸이 물려받은게 있는데~~
걱정 됩니다.
맵고 짠 음식을 좋아하는데 말려도 소용없네요.
유익한 영상 감사 감사 드립니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
말씀하신대로 몸이 보내는 신호를 잘 캐치하여 그에 맞는 대응을 미리 하는 게 중요합니다. 따님 식습관은 고칠 필요가 있겠습니다.
@@chh 고맙습니다.
도통 말을 듣지 않는 딸 입니다.
딸이 너무 말을 잘 들어도 매력 없습니다..
좋은정보 감사합니다
저의경우 술을 많이 마시면 오바이트를 그다음날 오후에 하루종일 합니다.
술을 먹더라도 오바이트를 안할수있는 방법이 있을까요?
과음 후 구토를 하는 건 오히려 좋은 상황입니다. 그러다 안하게 되면 그게 더 안좋습니다. 과음하지 마세요.
네 말씀 감사드립니다.명심할께요!!
한가지 궁금한점이요. 규칙적인 식사라고 하면 하루 세끼를 같은 시간에 먹는 것인데, 저같은 경우는 오전10시에 한끼
점심은 건너뛰고, 오후 5시에 저녁을 먹는데요..이렇게 점심한끼를 건너뛰더라도 두끼만이라도 늘 같은 시간에 먹어주면 괜찮은건지요?
아니면 하루 세끼를 시간을 정해서 먹어주면 좋을까요?
개인차가 커서 딱 정해진 규칙이 없습니다. 공복이었을 때 문제가 없다면 지금처럼 계속해도 좋습니다
@@chh 네 감사합니다.^^
제가 흑염소방송 보고있어요 건강보조식품msm제품먹고있어요 같이먹어도될까요
괜찮습니다
궁금한 내용인데 자세한 설명 감사합니다. 그리고 연세에 비해 너무 아름다우십니다 원장님
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
*할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다*
이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다.
*그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다*
결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
감사합니다
선생님~역류질환에 닭가슴살 계란도 안좋나요?
지방질이 적어서 동물성 중에는 나은 편입니다
증상. 목이물감. 약간가래 배터도시원하지 않습니다. 소화불량 생기면. 목답답함이 심한것 같아요
진료시 식도염 후두염. 이라고 합니다. 어덯한 좋은 방법 없나요. 식도염 약 먹어야 하나요. 먹어보았는데 소용 없었어요
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
*할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다*
@@chh 감사합니다열심히 노력하겠습니다. 사람은 간사한동물 조금증삼좋아지면 커피 맥주 또 먹게되네요
@@chh 답답하니까 껌과 무설탕캔디를 먹는데요 그것은 독이되지를 않는지요
특별히 문제될 것은 없습니다
@@chh혹시 반하후박탕 이라는 한약 먹어보면 어덯할까요
체질적으로 위가 약한편이라 역류성식도염이 재발할까 나름 조심하고 있지만 식습관이나 생활습관을 바꾸기가 쉽지만은 않아요..ㅜ
제가 경각심을 가지도록
정리해주셔서 감사드려요 쌤~^
음식자체가올라옵니다.어떻게해야하나요?
최대한 많이 씹어 삼키고 배불리 먹지말고 식사후 적어도 2시간 내에는 눕지마시고 매운 음식 기름진 음식 금지 등 생활습관을 지키고 노력하셔야죠...
싱겁게 먹는게 최선입니다 ㆍ소식도 중요 합니다 아시모
가끔 먹었던게 목에서 올라오는 거 같을때가 있어요 이런건가요 ? 다른 뭐 증상은 없구요 ~~~ 좋은 내용 보고 갑니다 . 즐주말 되세요
예쁜 여자가 착하고 똑똑하고 공부도 잘하고 마음이 넓다 라는 것을 증명 하시는 김원장님 전도사처럼 건강에 대해서 무지 하거나 무관심 하면서 고통속에 살아가는 사람들에게 하나라도 깨우치게해서 보다 나은 삶을 살아가게 해주기 위해서 애쓰시는 모습이 영상에서 그대로 표현됩니다 계속 건승 하시면서 많은 내용을 알려주시길 바랍니다 감사합니다
응원해주셔서 감사합니다!!
😷👏👏👏🌻👍👍👍😷
커피 끊으면 대부분 해결
평소에는 전혀 역류성식도염 모르고 살았는데 잠들기전 30분전에 홍시 먹고
새벽에 역류성 식도염 증상 나타나 혼났습니다. 그후 또 한번 테스트 해봤더니
역시나 또 새벽에 혼났는데
선생님 홍시 먹고 금방 잠자서 그런건가요?
홍시가 소화가 안되서 그런건가요?
홍시와 관계 없이 나타났을 것 같습니다.
네..조심히 음식섭취하겠습니다..
극복!
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 식도쪽으로 위산이 새어 나오는 게 위산의 역류고, 역류한 위산이 식도를 침식시켜 일으키는 병이 역류성식도염입니다. 조임근이 느슨해지게 하는 원인은 노화와 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
위산이 나오는 것이 정상이고, 위가 활발히 쥐어짜는 운동을 하는 것도 정상입니다. 오직 문제는 위산이 역류해서 올라오는 것입니다. 위산을 역류하지 못하도록 꽉막아주는 식도하부 조임근은 우리 의지와 관계없이 스스로 알아서 움직이는 불수의근입니다. 심장근육을 단련시키고 조절할 수 없듯이 식도하부 조임근도 우리가 어떻게 할 수가 없습니다. 결국 생활 습관의 교정을 통해 위산이 덜 역류하는 방법을 찾아내야 하는 게 역류성식도염의 치료입니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기, 복부압력이 많이 걸리는 운동(윗몸일으키기) 하지 않기
*할 수 있는 것은 모두 다 해야합니다*
이중에 가장 관심이 많고 가장 중요한 것이 음식을 골라먹기, 즉 내가 먹어도 위산이 덜 분비가 되는 음식을 찾아가는 과정이 역류성식도염의 치료 과정입니다. 무작정 찾을 수 없으니 어떤 음식들은 위산분비를 촉진하기 쉽다는 일반적이 경향성을 체계적으로 구분해서 알려드리고 있습니다.
*그런데 문제는 개인차가 너무도 크다는 것입니다.* 일반적으로 위산분비를 촉진한다고 하는 음식들을 먹었을 때 개인차가 너무도 크고 위산을 덜분비시키는 음식들에 대해 민감하게 반응하는 경우가 너무도 많습니다. *어떤 음식은 해롭고 어떤 음식은 이롭다라고 단정적으로 말하는 사람은 역류성식도염을 제대로 이해하지 못한 사람입니다*
결국 각자 스스로가 하나하나 먹어보면서 스스로 답을 찾아내야 합니다. 직접 체험해보면 예상외로 맞을 수도 있고, 반대로 좋다고 하는 것도 나와 안맞을 수도 있습니다. 날로 먹었을 때는 자극이 심한 과일과 채소가 익혀먹으면 전혀 자극이 없는 경우도 아주 많습니다. 일반적인 제안은 익혀먹는 것입니다. 또 A,B라는 음식들은 전혀 자극이 없었는데 A,B를 함께 먹으면 갑자기 자극이 심해지는 경우도 있습니다. 그래서 삼가야 할 음식에 대해 일반론은 일반적인 경향성으로만 생각하세요. 일반론만 듣고 그냥 바로 먹지 말아야겠다 식이 아니라 정확하게 왜 해로운지, 어떤 방법으로 먹으면 덜 해로운 지에 대해 파악하고 하나라도 더 먹을 수 있는 음식의 가짓수를 늘려가야 합니다. 이것 저것 하나씩 못먹는 것으로 솎아내다보면 먹을 게 없습니다. 막연하게 피할게 아니라 어떻게 하면 음식들을 건강하게 먹을 수 있는지에 대해 잘 알게되면 그 음식을 먹을 수 있는 길을 찾게 됩니다. *가장 쉬운 방법은 아주 소량으로 익혀서 천천히 약먹듯이 직접 먹어보고 직접 느끼는 것입니다.* 먹을 수 있는 음식을 하나하나 늘려갈 때마다 병을 고치는 길이 보입니다. 결국 역류성식도염의 치료에서 의사가 해줄 수 있는 것은 별로 없습니다. 환자 스스로 안전하게 먹을 수 있는 음식을 찾아내는 것 밖에 없습니다. 조임근을 다시 팽팽하게 만들수는 없으니 내가 편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾아내서 나만의 메뉴를 만드는 것, 그것이 역류성식도염치료의 길입니다.
역류성 식도염은 식사후 바로 눕지말고 안마의자나 리클라이너에서 비스듬히 앉아있다가 3-4시간후 음식물이 십이지장으로 넘어간 후에 침대에 누워야 됩니다.
원장님사탕은괜챦나요사탕이가끔사탕은괜챦나요한번씩먹고싶은데요올해건강검진을했는데요내과의사선생님이위염하고역류성식도염이라고하네요
가끔 먹는 것은 괜찮습니다
감사합니다