Тренування для дітей ║ Комплекс вправ на все тіло ║ЗРОСТАЮЧИ СИЛЬНИМИ

🌟 Вітаємо на нашому ютуб каналі ЗРОСТАЮЧИ СИЛЬНИМИ, де ми пропонуємо ефективні тренування для дітей. Готуйтеся до захоплюючого комплексу вправ, які не лише забезпечать вашій дитині заряд енергії, але й розвиватимуть її фізичні можливості!
⏰ 00:12 - Біг на місці: Стартуйте тренування з енергійного бігу, що підійме пульс та розігріє м'язи.
💪 00:59 - Присідання пліє у стрибку: Вдосконалення силових характеристик через вправи з присідань та стрибків.
🏋️ 01:48 - Випади: Розвинення силової стійкості та координації рухів.
✂️ 02:37 - Ножиці: Збільшення гнучкості та удосконалення координації ніг.
💥 03:25 - Віджимання: Встановлення основних навичок виконання віджимань для розвитку верхньої частини тіла.
🏔️ 04:14 - Альпініст: Активатор стабілізації та зміцнення ядра.
🧘‍♂️ 05:03 - Планка: Вправа для розвитку міцності корпусу та утримання правильної позиції.
🔀 05:52 - Бокова планка права і 06:41 - Бокова планка ліва: Зміцнення бокових м'язів та покращення стійкості.
🌪️ 07:31 - Бурпі: Динамічна вправа для активізації всіх м'язових груп.
Нехай ваша дитина насолоджується цим тренуванням, отримує максимум вдосконалення та відчуває прилив енергії! Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити нові епізоди та тренування. Зростайте сильними разом з нами! 💪🌈 #ЗростайСильним"