Bravo Gabriele vedrai i risultati presto! Da quando seguo il prof Fontana 😘 ho incrementato l’attività fisica come dice lui “almeno a giorni alterni “, ho riguardato il mio Strava e ho visto che da marzo vado a camminare (molto velocemente ) 20-24-26 volte in un mese e in 6 mesi ho perso 6-7 kg mangiando bene !!! E faccio ancora tropppe troppe eccezioni con i dolci !! SONO STRAFELICE !! Mi sento benissimo !!
Grazie di cuore per il tuo costante supporto! Ogni visualizzazione, commento e condivisione è davvero preziosa. Ti invito a condividere questo e altri video con amici, parenti e chiunque possa trarne beneficio. Anche un semplice messaggio inviato alla tua lista di contatti può fare la differenza, innescando un vero cambiamento. È essenziale diffondere il nostro messaggio e rendere virale il mantra: "spostare il focus dalla malattia cronica alla salute cronica." Insieme possiamo aumentare la consapevolezza sulla salute e la prevenzione, contribuendo a migliorare la qualità della vita di molte persone. Continua a seguirmi per altri contenuti utili e interessanti, e non dimenticare di lasciare il tuo feedback nei commenti. Grazie ancora e a presto!
Caro prof......la seguo tantissimo, ho bisogno di ascoltarli più volte perché perché sono argomenti molto interessanti ma non ho cultura medica😊....ma cerco di fare del mio meglio per preservarmi in salute.....grazie infinite per il suo lavoro🙂
Come attività fisica utile all’incremento mitocondriale va inclusa anche quella di forza contro resistenza (pesi)? E attività aerobiche dove spesso la frequenza cardiaca sale molto come il basket?
Caro prof mi scusi pero', al minuto 18:30 e in generale, la persona dimezza l'efficienza energetica, non la raddoppia, in generale l'atleta diminuisce l'efficienza energetica, sembra una cosa brutta dirlo ma non lo e'
Professore se si fa attività fisica intensa sia running che pesi (forza) credo sia impossibile praticarla tutti i giorni per un ora. Bisogna avere dei giorni di recupero.
Buongiorno Dottore e complimenti, le chiedo se i risultati migliori si ottengono solo dall'attività aerobica? Se faccio allenamenti misti stile crossfit? O troppo intensi? Grazie
Nella palestra dove vado, ci sono trentenni in sovrappeso che hanno bisogno di un coach per motivarsi oer perdere peso. 250€ al mese, con Lei, un video e pure gratis . Tanto poi finisce a arancini e pizze .
se non facevi sti video ci risparmiavamo una verifica, grazie professor fontana❤
Professore, lei è un mito! Da 3 settimane sto uscendo tutti i gg con attività moderata, la ringrazio dei suoi consigli di indirizzo!
Bravo Gabriele vedrai i risultati presto! Da quando seguo il prof Fontana 😘 ho incrementato l’attività fisica come dice lui “almeno a giorni alterni “, ho riguardato il mio Strava e ho visto che da marzo vado a camminare (molto velocemente ) 20-24-26 volte in un mese e in 6 mesi ho perso 6-7 kg mangiando bene !!! E faccio ancora tropppe troppe eccezioni con i dolci !! SONO STRAFELICE !! Mi sento benissimo !!
Quando i risultati sono supportati dagli studi scientifici e' impossibile non seguirla.Grazie prof
Grazie professore per aiutarci nel nostro percorso di longevity!❤
Grazie di cuore per il tuo costante supporto! Ogni visualizzazione, commento e condivisione è davvero preziosa. Ti invito a condividere questo e altri video con amici, parenti e chiunque possa trarne beneficio. Anche un semplice messaggio inviato alla tua lista di contatti può fare la differenza, innescando un vero cambiamento. È essenziale diffondere il nostro messaggio e rendere virale il mantra: "spostare il focus dalla malattia cronica alla salute cronica." Insieme possiamo aumentare la consapevolezza sulla salute e la prevenzione, contribuendo a migliorare la qualità della vita di molte persone. Continua a seguirmi per altri contenuti utili e interessanti, e non dimenticare di lasciare il tuo feedback nei commenti. Grazie ancora e a presto!
Grazie Professor Fontana. Lei è il nostro faro.
Caro prof......la seguo tantissimo, ho bisogno di ascoltarli più volte perché perché sono argomenti molto interessanti ma non ho cultura medica😊....ma cerco di fare del mio meglio per preservarmi in salute.....grazie infinite per il suo lavoro🙂
Professore grazie per le sue lezioni che ascolto con grande interesse
Grazie prof x queste divulgazioni scientifiche chiari e semplici nella sua complessità.
Dottore un piacere e una guida
👍🚴🚴posso confermare che funziona ... però Aspettiamo la traduzione italiana del libro
devo assolutamente leggere uno dei Suoi libri!
Grazie mille 👏
Grazie 😊
Come attività fisica utile all’incremento mitocondriale va inclusa anche quella di forza contro resistenza (pesi)? E attività aerobiche dove spesso la frequenza cardiaca sale molto come il basket?
Grande 💙💙
bellissimo
Caro prof mi scusi pero', al minuto 18:30 e in generale, la persona dimezza l'efficienza energetica, non la raddoppia, in generale l'atleta diminuisce l'efficienza energetica, sembra una cosa brutta dirlo ma non lo e'
grazie a te ma anche a john allora 😉
Professore se si fa attività fisica intensa sia running che pesi (forza) credo sia impossibile praticarla tutti i giorni per un ora. Bisogna avere dei giorni di recupero.
chi ha parlato di attività fisica intensa? 70% of maxHR non è per nulla intensa
Buongiorno Dottore e complimenti, le chiedo se i risultati migliori si ottengono solo dall'attività aerobica? Se faccio allenamenti misti stile crossfit? O troppo intensi? Grazie
Nella palestra dove vado, ci sono trentenni in sovrappeso che hanno bisogno di un coach per motivarsi oer perdere peso. 250€ al mese, con Lei, un video e pure gratis . Tanto poi finisce a arancini e pizze .