en quoi sa améliorera la vivacité svp, moi je parle plus de la vitesse de comprhesion en fonction de l'action qui est faite ou de la position de la balle en mouvement
Salut, alors avec ces exercices tu vas bien travailler ta vivacité, c'est à dire que tu vas apprendre à effectuer ces mouvements plus rapidement, tels que les changements de direction, accélération etc... En revanche ce dont tu me parles, c'est la vitesse de réaction, c'est a dire répondre le plus vite à evenement exterieur pour agir vite, et effectivement ce n'est pas ce qu'on va travailler ici. Pour cela il faut travailler, de préférence à 2, avec un générateur de Bip aléatoire, ou même des lumières qui défilent. Et la tu vas pouvoir réagir à des actions en fonction d'un évenement précis. La tu vas travailler ta vitesse de réaction. Est ce que tu as compris ? Logan
@@logansisini C'est faux c'est la filière anaérobie alactique quand on fait de la vivacité ou des sprints avec une resynthèse de l'ATP par la phosphocréatine!! Filière anaérobie lactique c'est lors du travail intermittent type 15/15!!!
La plupart des efforts dur entre 10 et 15 secondes, c'est discutable. Le seuil alactique étant généralement atteint avant 7 à 8 secondes. Merci de ton commentaire en tout cas
FELICITATIONS A VOUS. JE LE FAIS AUX ARBITRES
vraiment c'est très pro
Merci de vos expériences
Avec plaisir mec
Très intéressant
Merci beaucoup 💪
@@logansisini slt
Combien de série par séance et combien de minutes par série
super bravo
en quoi sa améliorera la vivacité svp, moi je parle plus de la vitesse de comprhesion en fonction de l'action qui est faite ou de la position de la balle en mouvement
Salut, alors avec ces exercices tu vas bien travailler ta vivacité, c'est à dire que tu vas apprendre à effectuer ces mouvements plus rapidement, tels que les changements de direction, accélération etc...
En revanche ce dont tu me parles, c'est la vitesse de réaction, c'est a dire répondre le plus vite à evenement exterieur pour agir vite, et effectivement ce n'est pas ce qu'on va travailler ici.
Pour cela il faut travailler, de préférence à 2, avec un générateur de Bip aléatoire, ou même des lumières qui défilent.
Et la tu vas pouvoir réagir à des actions en fonction d'un évenement précis.
La tu vas travailler ta vitesse de réaction. Est ce que tu as compris ?
Logan
@@logansisini Oui ! Merci!
@@logansisini qpqp
C'est quel filière énergétique pour cet exercice et quels sont les objectifs physiologiques ? Merci de ta réponse
Bonjour Éric,
La tu es dans des filières anaérobie lactique, des efforts assez court et intense 👍
@@logansisini C'est faux c'est la filière anaérobie alactique quand on fait de la vivacité ou des sprints avec une resynthèse de l'ATP par la phosphocréatine!! Filière anaérobie lactique c'est lors du travail intermittent type 15/15!!!
La plupart des efforts dur entre 10 et 15 secondes, c'est discutable.
Le seuil alactique étant généralement atteint avant 7 à 8 secondes.
Merci de ton commentaire en tout cas
Merci
Salut on est jeudi samedi j ai un match, ces exercices vont pas me cramer pour samedi stp
Salut, non absolument pas 2 jour avant c'est parfait 👍
Après un entraînement le mercredi le faire la veille est possible ou pas ?
Oui c'est ok
Combien de répétitions par exercice
2 par exercices 💪
Est-il possible de mettre un Ex drible à la fin ?
Y a d'autre gens qui seront plus expert dans ce domaine
Slt
Combien de passages par exercice ?
Salut, tu peux faire 4 a 5 passages espacés de 2 minutes environ 💪
@@logansisini on peut en faire plus ou pas
Oui mais il préférable d'espacer les séances
@@logansisini ok merci chef
J’ai pas compris La Croix