Gracias por las recomendaciones, desde la pandemia me ha cambiado el sueño y necesito mi complemento alimenticio...valeriana,pasiflora y algo de melatonina...que aunque sea de herbolario, contiene melato...😐
Talvez y tienes sistema nervioso excitado.. a mi me pasa eso del ejercicio me activa en vez de casarme; lo hago en la mañana en ayunas luego ducha y desayuno con eso activada todo el día y lo del café también no tomarlo tqn tqrde xq es vigilia segurq, una lucha para dormir 😅 🤗 que bueno que te esté funcionando, el dormir bien da mucha paz y salud mental también porque con insomnio se descompone todo y a la larga muchos problemas de salud..
A mi me cuesta muchísimo llego de trabajar con hambre a las 23:00 de la noche, ceno y después hasta la una no soy capaz de dormir y luego a las 5:00 ya estoy despierta porque es a la hora que me despierto cuando tengo el turno de mañana 😅 osea un descontrol. Pero lo de las cremas es real tengo que volver a hacerlo❤ graciñas!!!
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
Qué buenos consejos, Andrea !!!!
Gracias por las recomendaciones, desde la pandemia me ha cambiado el sueño y necesito mi complemento alimenticio...valeriana,pasiflora y algo de melatonina...que aunque sea de herbolario, contiene melato...😐
Talvez y tienes sistema nervioso excitado.. a mi me pasa eso del ejercicio me activa en vez de casarme; lo hago en la mañana en ayunas luego ducha y desayuno con eso activada todo el día y lo del café también no tomarlo tqn tqrde xq es vigilia segurq, una lucha para dormir 😅
🤗 que bueno que te esté funcionando, el dormir bien da mucha paz y salud mental también porque con insomnio se descompone todo y a la larga muchos problemas de salud..
A mi me cuesta muchísimo llego de trabajar con hambre a las 23:00 de la noche, ceno y después hasta la una no soy capaz de dormir y luego a las 5:00 ya estoy despierta porque es a la hora que me despierto cuando tengo el turno de mañana 😅 osea un descontrol. Pero lo de las cremas es real tengo que volver a hacerlo❤ graciñas!!!