So wirst du der schnellste Spieler deiner Mannschaft!

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So wirst du der schnellste Spieler deiner Mannschaft!
Dein Ziel ist es Fußballprofi zu werden?
Eine wesentliche Komponente als Profi ist deine Schnelligkeit auf dem Platz!
Schneller Spieler treffen häufiger
Schnellere Spieler haben größeren Einfluss auf das Spiel
Schnellere Spieler bekommen eher einen Vertrag
Einblendung machen: mit folgendem Text
Die zwei schnellsten Spieler der Welt:
Mbappé: 38,5 Kilometer pro Stunde / Marktwert 180 Mio € (Bilder einblenden)
2. Darwin Núñez: 38 Kilometer pro Stunde 65 Mio € (Bilder einblenden)
Im folgenden Video zeige ich dir was du trainieren solltest um zu den schnellsten Spielern deines Jahrgangs zu gehören.
Bitte Übersicht erstellen mit drei Bereichen (am Anfang nur den ersten Bereich zeigen und die anderen beiden sind unscharf; dann Stück für Stück klar
darstellen):
1 Beweglichkeit BWS & Hüften
- Hüfte Beugung und Streckung (Skorpion am Boden liegend)
- BWS Rotation (Knien - Arm unten durchstrecken)
2 Kraft Hüfte
- Beugung mit Band um Fuß (Schräg stehen)
- Streckung - Pat Band über Schulter - Parallelstand / leicht versetzt - wie Deadlift
3 Gute Stabilität - Augen (Neuro)
- VORc - Schau auf einen Punkt bewege dazu den Kopf
- Verschiedene Körperpositionen & Gewicht
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