Grande trabalho novamente Filó. Acho incrível a simplicidade com que o Tiago faz as defesas, que inclusive, ele fez um vídeo falando que se inspirou na escola espanhola depois de sofrer com um problema de coluna, fora que o Tiago é quem mais deu assistências a gol para o Falcão, com grandes lançamentos.
Espacate é só alongamento, mano. É até mais fácil fazer pra quem é mais gordinho, pq você amortece melhor a queda. Imagina um magrelo caindo de bunda no chão, o osso bate seco 😂.
Pra vc conseguir fazer o espacate, vai trabalhando mobilidade do quadril e tornozelo. Trabalha alongamento dos músculos posteriores da coxa, adutores do quadril e flexores do quadril. Mas recomendo sempre vc se consultar com um profissional de educação física pra ele avaliar quais músculos vc precisa alongar, quais melhores exercícios de alongamento pra vc, como fazer, etc. mas de toda forma, demora um pouco, pelo menos um mês alongando 3 vezes na semana
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Grande trabalho novamente Filó. Acho incrível a simplicidade com que o Tiago faz as defesas, que inclusive, ele fez um vídeo falando que se inspirou na escola espanhola depois de sofrer com um problema de coluna, fora que o Tiago é quem mais deu assistências a gol para o Falcão, com grandes lançamentos.
Da hora!! Grande goleiro!
Lindas defesas
Estuda o Nicolás Sarmiento, cata muito esse cara 🙏
Filó! Baita aula!!! Traz um do Paco Sedano!! TMJ!!!!
Baita conteúdo Filó , com certeza só tem a agregar a nós preparadores e goleiros , minha sugestão é um vídeo de analise do Ale Falcone !!
Que aula, parabens pela explicacao
Eu gosto muito ver os vídeos pq eu gosto de jogar na quadra e vc vem dando umas dicas fundamental e eu estou pegando as dicas
Eu sou um pouquinho gordinho e gosto de pegar no gol vc tem vídeo de goleiro gordinho mas eu tenho dificuldade de fazer o espacate
Espacate é só alongamento, mano. É até mais fácil fazer pra quem é mais gordinho, pq você amortece melhor a queda. Imagina um magrelo caindo de bunda no chão, o osso bate seco 😂.
Pra vc conseguir fazer o espacate, vai trabalhando mobilidade do quadril e tornozelo. Trabalha alongamento dos músculos posteriores da coxa, adutores do quadril e flexores do quadril. Mas recomendo sempre vc se consultar com um profissional de educação física pra ele avaliar quais músculos vc precisa alongar, quais melhores exercícios de alongamento pra vc, como fazer, etc. mas de toda forma, demora um pouco, pelo menos um mês alongando 3 vezes na semana
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Goleiro pega muito
Futsal 🤩🤩
Sou goleiro de futsal, é muito pesado
Parabéns pelo canal, faltou de falar do goleiro Jeziel Almeida. Sucesso!!!!
Eu tava esperando esse cara
Faz um vídeo do Nico Sarmiento ou do Paco Sedano por favor
Posta um video de comemeraçao de cem mil escritos
Vou fazer sim
Filó faz como o goleiro William do Joinville defende
Faz do Pedro bichini
Ale falcone