ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- 你曾經想過，內向的性格是否與抑鬱有關？內向的人是否更容易陷入情緒困擾？
• #PSY｜MBTI流行等於最科學？性格測試帶...
• #PSY｜五個建議幫助你更快樂！改善情緒狀態...
MindForest全港首個心理科技 App: treehole.hk/app
在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將探索這個引人深思的問題：愈內向愈易抑鬱？並為內向的你提供一份專屬的心理指南。
「內向比較難在社會生存？」這個問題牽動了許多人的心。內向的人可能在社交場合中感到不適，但這是否意味著他們更容易陷入抑鬱情緒呢？我們將深入探討這個問題的背後，揭示內向性格與抑鬱之間的關聯。
在這部影片中，我們將問自己：內向的特質是一種優勢還是障礙？我們將分享心理學上的見解，探討內向性格的優勢，以及如何應對可能出現的挑戰，培養積極的內在對話，並建立穩固的心理健康基礎。
無論你是性格內向的人，還是要與身邊內向的朋友或家人相處，這期節目都將為你帶來深刻的洞察和實用的建議。點擊觀看，探索內向性格的獨特之美，並學習如何在內向中找到力量，走向更堅強、更自信的生活！
00:00 #五分鐘心理學
00:55 MindForest 應用程式
03:14 外向內向
04:28 心理靈活性
06:44 行為激活系統
07:33 行為壓抑系統
09:00 喚醒水平
10:12 內向的優勢
11:20 內向與社交能力並無衝突
12:25 舒適的社交場合或條件
13:22 個人特質與當刻狀態
14:25 #心理學社群
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
📣【樹洞 MindForest】
吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！
訂閱會員詳情 🔍treehole.hk/me...
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#內向 #外向性 #抑鬱 #extraversion #big5 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港
獲得 MindForest App：mindforest.ai
其實內向嘅我都唔係好想識朋友。一個人都可以好開心，但係嗰社會就話我係毒L，令我更唔想識朋友
惡性循環，D人睇唔起朋友少既人，我親身體會
冇必要勉強自己，內向都可以係一種好嘅個性。獨處有獨處嘅樂趣，冇人有資格咁去標籤你，自在最重要！
@@chiuchunko4142認同，我成日畀身邊朋友笑無fd
@@rihz2286 呢D仲算真朋友嗎
@@chiuchunko4142我覺得最主要講翻自己介意lor，如果講左都0理會，你覺得他們系攻擊你多過關心你，咁果D就真係可以慢慢疏遠
8:03 有隻昆蟲喺梳化行過
6:47 就發現咗佢了🤣竟然都有人留意到
@@annieng2181 留意埋啲無聊嘢😂
@@hoho6100 🤣🤣🤣🤣
你哋唔講都無留意到有位昆蟲嘉賓亂入咗呢條影片🤣🤣
以前試過同同事食飯好似搭枱咁，內向嘅人係驚講錯說話得罪人，所以選擇唔出聲，內心有好多諗法，但係不懂表達好難講出口，怕別人唔高興
內向人要強逼自己外向主動係好痛苦嘅事，就好似要求一條魚係陸地上行走，唯獨有好多彈塗魚可以適應呢個世界，自己唯有潛返入深海算啦😊
細個時候嘅好奇心，一路都以為自己係外向型，好介意人哋點睇自己，點知出嚟做嘢冇幾耐，慢慢覺得人事複雜，開始想搵啲唔使同人太多溝通嘅工作，直到依家，變得慢慢少說話內向咗，enjoy自己一個人 唔再介意人哋點諗自己，呢啲唔知係天生定係後天，我相信環境會改變人嘅想法，呢集好睇👍💪
多謝你嘅分享同支持🙏
exact7ly，社會令人內向😂
我由一個好內向到有少少開朗型，以前好被動怕事，記得第二份工做sales對客，環境迫自己成長，個陣儲咗一批熟客，好似朋友咁咩都講，到現在都係雖然客未必會買嘢，但係佢哋有開心同唔開心都會同我分享或者要求我介紹產品邊隻好用，呢個係我最大嘅滿足感
其實一個人都可以好自在，唔使睇人面色，不過朋友都係必需嘅，唔需要多，有一兩個了解你明白你就足夠
我同舊同事做sales
我內向佢外向
開頭佢係生意好過我
但日子耐左，我過咗佢
我發現外向係好易同新客熟，但無內向人耐性強，久而久之，我客數目少但不斷回頭，佢就留唔到舊客。
簡單啲，外向sales做舖好。
內向sell專業產品好。
多謝你嘅真實分享🙏
8:56 有隻小昆蟲係梳化左手邊行過😂
以前既我都會介意比人label我內向嘅 但而加我真係i dont give a fuck 人地點睇我關我咩事？我有我自己既人生 有自己既朋友(雖然唔多) 有自己想達成既野 性格外向既人係要從社交中攞energy 所以佢地會覺得自己一個好慘 而佢地將呢個mindset套落人地到 覺得啲內向既人自己一個都定係好慘 但其實對於內向既人黎講 同人社交係 drain energy 自己一個都不知幾開心
多謝你嘅分享！
但係返工好難唔社交，除非你特別工又或者自己係老闆或你唔使撈
另外我覺得，內向既人會比較少朋友（客觀事實），而呢個社會，係 social network 時代，你少朋友話在別人眼中就是價值低，如同低學歷低收入一樣被歸類於失敗者之列。真架，好多人係用facebook/ig去判斷一個人，多朋友多社交生活就印象分增加，反之你冇ig，冇乜社交生活就會被label
係呀，社交媒體文化有時係好片面。真正嘅價值唔係喺IG followers或朋友數量，而係你點樣連繫社群，有幾真實同幾快樂。冇乜社交生活唔代表失敗，可能只係擇友有高標準！精神富足身體健康先係真正既成功！✨😄
@@TreeholeHK 樹洞兄，你平時不做youtube時，是單人活動還是群體約朋友活動為主？好奇
一半半啦 兩個都有😂
面對這種社會價值觀，要糾正一些想法：
1） 朋友數量多寡不等於一個人的價值；
2） 社交媒體只是聯誼和消磨時間的工具，你不會因為一件工具的用法去判斷自己的價值；
3） 跟這種「受歡迎」的人打賭，叫他舉行一個派對，有10%的「朋友」出席就算他贏
4） 社交媒體的真實面是所有人想毋須付出、隨時隨地和不負責任去結交朋友，不需要那些朋友就可以unfriend 或unfollow 打發掉
多謝分享，了解到只要搵到一個適合既位置，內向既人都可以好好表現自己既能力，對內向既人好大既鼓勵🎉
多謝支持🙏希望每個人都可以搵到自己適合嘅位置發揮所長
果陣入小學做實習老師有同其他同事點頭打招呼但無口講早晨，跟住畀主任同副校話好摺好奇怪，作為一個老師唔可以係咁樣
佢地真心戇鳩，同返professor講佢都覺得怪嘅係佢哋
見過一個賤男， 見到窮人或者冇權冇勢的人， 佢就好冷漠沉默， 人哋以為佢內向， 見到後生靚女， 馬上口水多多， 非常熱情， 變得非常外向， 所以係選擇性內向抑或外向
你講緊個賤男，係唔係星期日來香港個位😂
8:03 蟲蟲
社會需要外向人去做野做齒輪⚙️唔代表內向人唔好，只係同市場發展唔同，內向人都有唔同優勢，都可以有自己一片天，同打機有唔同角色一樣，主要都係睇自己點發揮，唔好聽一D想打壓自己，所謂「有心人」扁低自己
8:02 我係咁抹個Mon....然後發現,,,,,
,走呀PETER！！！
呢集好正，打破咗我一啲固有嘅概念
好開心條片對你有用，希望能夠幫助你更清晰了內向嘅心理
9:30 有隻蚊喺梳化
你哋唔講都無留意到有位昆蟲嘉賓亂入咗呢條影片🤣🤣
我內向，朋友重質不同量，同朋友相處是平衡生活
I am an introverted and work in many states. I believe most here are not introverted. They are self centered and/or narcissistic especially in OR.
Thanks for sharing.
Really? Would you like to share more about how you discover that they are self centered and/or narcissistic?
@treeholehk
想請教Peter, 內向人真的需要只選擇刺激性較低的環境嗎？
適量的衝擊/改變會可會對佢地嚟講更平衡？
經常會疑惑… 究竟令自己個性更全面，其實係咪要好think out of the box, 跳脫一點…
多謝支持🙏適量的衝擊/改變能夠幫助訓練一啲比較弱嘅部分，增加靈活性，絕對係可行👍
我係一個可以好外向，同時又可以好內向嘅人 當要Social嘅時候我可以好外向 但係當有時心情唔好或者思考緊嘅時候 我會收埋自己好內向唔講嘢😢
Great contents, thank you 😊
Thank you for your support!
10:08 呢個 activation 嘅程度同 autism 有冇關係?
Thank you for sharing !
Thank you for your support!
我都係內向嘅人，感謝你今集嘅內容。
多謝支持🙏希望更多人了解到內向嘅美！
"內向人都可以有好的社交技巧"，是因為內向人找到社交上合乎他的生存方式？例如，他是一個好好的聆聽者？
內向人善於聆聽，同時能夠深入思考，如果能夠深諳社交之道，他們可以透過內省、體恤等優勢在社交上順利。每個人都可以有自己獨特的社交風格，例如你所說的做一位良好的聆聽者，無特定的正確模式！✨
認同👍
我係一個喜歡電子音樂嘅內向人😊
另外最後講到嘅轉變，唔係 180° 嗎？ 點解會係 360° ？😅
有兩位同期嘅藝人，佢地本身係識於微時嘅朋友，而家兩位都好有成就，得到廣大認同，啱啱好一個出咗名內向，一個就好外向，但係講邊個朋友多啲，我就唔知啦。
Thx
Thank you for your support!
支持出app!
多謝支持🙏現已可於手機雙平台預約下載！
treehole.hk/app/
好快就會推出喇！
我係內向，同時又係一個無安全感又無方向感既人。有時感到幾辛苦的
其實外向都只係承受孤獨能力低。
請問內向是天生、遺傳，還是後天，成長環境形成的呢？
其實係互相影響，天生之餘又要睇性格又要睇環境。
喺一個偏向外向嘅社會，將一件事睇成係正面或者負面，都有影響佢嘅人格。始終人格唔係白紙嚟，即使依家係外向，一件重大嘅事或者環境嘅轉變都有機會改變
好多人表現冷冷淡淡， 冇乜反應， 以為佢內向， 其實佢係睇唔起你， 當你無到， 所以一定 搞清楚 對方係內向 亦或當你冇存在
我係一個外向但係社交能力好差既人，而男朋友係一個內向而社交能力都唔錯既人，我想問當外向人同內向人一齊生活，有咩要注意或者需要留意既地方？
例如對話中外向人好容易就表達自己意見甚至忽略內向人既意見/感受？
有無可以比雙方既建議？
謝謝😊
外向同內向係個有趣嘅組合，最緊要係互相尊重同理解。唔好勉強對方參與太多社交，俾啲空間對方。而內向啲/社交能力差嘅，偶爾都可以試下主動啲，喺相處中揾到平衡。聆聽同真誠溝通係關係中好重要，慢慢磨合一定會更融洽！🤗
如果你認為某種習慣壊，你就離唔開渠-------------呢個心理現像點解釋？
有冇續集？
續集想聽啲咩有興趣作延伸討論？我哋會再研究拍成下集
你好，想問關於bb的實驗有冇reference,要做功課用，謝謝。或者俾個名我自己搵都得❤
多謝支持！片中應該係與Effects on arousal and performance levels in introverts and extroverts相關。
有隻外向既小昆蟲
你哋唔講都無留意到有位昆蟲嘉賓亂入咗呢條影片🤣🤣
善於社交嘅內向人好明, 我有能力去社交但我唔想😂
❤
Finally someone speak for me (us)
Lovely to be part of us!
內向外向新定義
多謝支持🙏算唔上新定義，反而是希望讓大家了解清楚內向外向代表甚麼，又不能代表甚麼，不竟人的個性是很複雜的，絕不能以一兩個詞彙就定義一個人
簡單到尾，唔能夠討好任何人。
多謝支持🙏
對啲外向不斷thinking loud而唔識social skills嘅人就係2個字煩撚
我老公近乎啞咁濟 平時反99度食飯 好似嗒枱咁。
反我娘家食 直投變身仇人
有時都唔知點應對佢
但當得反我同佢兩個人嗰時
佢又正常反
佢對佢必須應乎既同事
又識扮下nice
換言之佢想就可以扮建談
佢唔想既就裝聾作啞
對社會既控訴又勁多不滿
少少事就維園啊伯上身
有時都唔想應佢
如果又內向又社交能力差。。。就唔適
內向作為認知性格可能的確比較難有好大轉變，但社交能力絕對係有方法改善嘅！呢條片正正就想俾內向嘅大家知道，內向有內向嘅好，學習適當嘅社交技巧你都可以變得更好，唔需要去迫自己變得外向！
正
多謝支持🙏
support
Thank you for your support!
@樹洞香港，吾好意思，請問你上以收到我給你gmail嗎？？
你唔咬人，人會咬你，尤其窮人
件衫嘅公仔睇唔清。😊
說話和Al字幕完全不相乎？! 尾段才正常返! (沒有了AI字幕才正常返!😅)
五分鐘心理學, 講咗十五分鐘
老婆餅無老餅，菠蘿包無菠蘿🍍
第一
多謝支持🙏
我反而係想學內向，內向d人做戲真係好叻