PEMANASAN SEPAKBOLA USIA DINI SSB PATTOJO

Banyak orang yang belum memahami apa manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Buat kebanyakan atlet, intensitas pemanasan dilakukan secara bertahap guna membantu tubuh mempersiapkan diri untuk latihan yang cukup berat.
Semakin berat dan rutin latihan, pemanasan pun semakin dibutuhkan. Pemanasan yang tepat akan membantu memperlancar aliran darah ke otot untuk mengurangi ketegangan otot atau kram, mengurangi risiko cedera, dan tak jarang meningkatkan performa.
Manfaat lain dari pemanasan juga menyangkut psikologis dan fisiologis.
1.menaikkan temperatur otot
2.menaikkan temperatur tubuh
3.pembuluh darah melebar
4.persendian lebih fleksibel
5.persiapan mental

[@maungjabbar07]

Zin download

[@JirenOfficial]

kabupaten soppen ini bang?

[@royhanhermantosahuleka7123]

Assalamualaikum wrwb coach

[@ambassport131]

Waalaikumsalam

[@dickyoke1299]

Lanjutkan, slm olahraga 😊

[@finyfanisha5498]

Lisensi apa coach?

[@ridhofamilychannel3361]

Mantap salam olahraga batam kepri hadir

[@MuhammadFaristuro]

Kami SSB amore

[@sirakesportsworld2829]

👍👍👍⚽️⚽️

[@funsforyesthye3165]

Lanjutkan.....