Vergroot je focus: van buiten naar binnen met deze mindfulness-oefening

Welkom bij de Magic Monday van deze week! Een wekelijkse check-in, een moment van bezinning en een kans om met een lekkere energie de week te beginnen.
In deze aflevering bespreken we het belang van focus en doen we een focusoefening om van extern naar intern te gaan.
Hoe de kracht van focus je kan helpen om je dromen en doelen te realiseren. Heb je ooit gemerkt hoe je leven verandert als je je concentreert op wat echt belangrijk is?
Ik deel hierin een korte bijzondere oefening die helpt om laserfocus te krijgen. Het is een techniek die niet alleen helpt bij het beheersen van je gedachten, maar ook bij het vormen van je brein voor meer positiviteit en dankbaarheid, dankzij neuroplasticiteit.
Tot begin juni komt er elke week een nieuwe Magical Monday video op mijn You Tube kanaal. Deze komt al op zondag klaar te staan zodat je hem voor de start van de week kan bekijken en een dosis inspiratie krijgt om je week fantastisch te starten.
Als je niks wil missen abonneer je dan op mijn kanaal. En als je het een toffe video vindt dan help je mij enorm door een kort commentaar of een like achter te laten!
Heel veel plezier bij het bekijken. En als je graag meer wilt weten over hoe je negatieve gedachten kan omzetten in positieve, dan kun je je inschrijven voor mijn gratis Masterclass Release Your Inner B..tch. Hierin laat ik je zien hoe je gedachten en je brein voor je kan laten werken ipv tegen je. Je aanmelden kan via deze link.
uurtjevoorjeze...