E dificil acum. Vezi ca iti da tarcoale asa numitul "negativity bias". Trebuie sa privesti partea pozitiva si corecta : in 4 ani ai construit cam tot ce iti trebuie si nu mai trebuie sa faci eforturi fizice exagerate. Ai facut acolo ceva ce cei mai multi nu au. Acum poate e timpul sa te bucuri de ele si sa o lasi ceva mai moale. Nu e un necaz asa de mare, ci inceputul poate al unui alt stil. Mai putin heirupist. Succes!
14:30 (pt Cezar.) scriu aici ca am restrictie si nu pot comenta ,se pare .Crede-ma ca am multe zeci de ore de research in ceea ce priveste durerile legate de hernia de disc. Am cules informatii in timp util ca sa nu fie nevoie sa fiu operat. Cel mai probabil ca nici tu nu era nevoie sa o faci. Te scutesc de cautari si analizat ce functioneza si ce nu, care e sarlatan sau doar ignorant, ce exercitii iti vor agrava situatia, etc. Aproape toate exerciile din programul williams de kineto iti vor face spatele praf. Se bazeaza pe flexie si te vei rehernia sau hernia alta vertebra. Daca aveai rabdare ,materialul herniat din nucleul pulpos, iesit afara prin inelul fibros care este din fibre de colagen si pe care l-ai delaminat prin miscari eronate , s-ar fi resorbit,deshidratat si in cele din urma discul fuziona prin cartilagii unul de celalalt si doar pierdeai putin de mobilitate. Trebuie sa-ti iasa din cap ca tu mai potisa te apleci sa iei ceva de jos ca la 20 de ani .Asta nu inseamna ca esti condamnat,ci doar ca schimbi conduita si lasi corpul sa se repareInvata sa practici ceea ce se numeste brace-Tragi putin aer si incorzi muschii abdominali si cand te legi la siret si cand te dai jos din pat (dar nu oricum). Daca intrebi un chirurg daca trebuie sa te operezi, ce te astepti sa-ti zica daca el stie doar sa taie jos durerea .Iti las un playlist cu Stuart Mcgill si iti va face pielea de gaina cand vezi nivelul de detalii in ceea ce priveste mecanismul de herniere si cum te poti recupera. Gandeste-te ca l-a pus pe picioare pe Brian Carroll care dupa o accidentare cu haltera avea 2 vertebre aproape despicate si dupa mai putin de 2 ani a doborat alt record de vreo 500kg cu haltera in spate th-cam.com/play/PLSqhQT9dL727Gshu7ulOMPx2f6qSjM2Lz.html&si=aIm6I2Q8AvQo4JBk
Noi suntem alături de tine domnule Cezar, și ne uităm la videoclipurile dvs indiferent de ce postați. Sănătatea este mai importantă, bucurați-vă mai mult de ceea ce ați creat acolo, este minunat. Spor🎉
😮..Domnule Cezar, sanatate si nu uita ca ai trecut intr-o alta "..etapa "..a vietii , mai relaxata ..cind va trebui sa te prinzi si de Mina unui Dumnezeu iubitor si plin de mila , care vrea sa-ti mai descopere si alte lucruri ".IMPORTANTE"..ale vietii ..succes si lasa-te surprins de iubirea Tatalui Ceresc..!!!🙏😊
Te urmăresc de la început dar nu am comentat niciodată....am și eu o hernie de disc neoperabilă, fac zilnic exercițiile pentru spate + fizioterapie la 6 luni, și sunt bine(la 62 ani) hernia o am de 23 de ani, toată viața am făcut mișcare, încă fac, în fiecare zi, numai că fac taxi, deci stau in fund 6-8 ore pe zi, dar ăsta e, încă sunt bine. Succes,baftă ,răbdare, și multă sănătate. Nu uita, fizioterapie la 6 luni neapărat.😊🎉❤
Cezar,primul lucru: continuă zilnic cu exercițiile de recuperare și întărire a mușchilor spatelui! Dormi pe ceva tare! Ar fi bine să înoți cât mai mult dar lucrul acesta este foarte dificil ținând cont de locul unde trăiești. Încearcă să îți ți greutatea sub control,dacă ai reuși să nu iei în greutate ar fi ideal! Multă sănătate!👍
Cezar, experienta asta îți amintește și ne amintește ca suntem vremelnici..și eu am probleme cu nervul sciatic și știu senzația..Dar Dumnezeu nu ne lasă dacă ne punem nădejdea în Cel care nu este vremelnic ci veșnic..Dumnezeu sa îți ajute sa te recuperezi și las-o mai ușor ca ai muncit destul..
Salut Cezar,nu te demoralizat,ai răbdare cu tine și totul va fi bine,eu am încredere în oameni ca tine,asta e o încercare trebuie sa lupti,ai grija de cabana și de tine tot respectul omule❤
Oameni dragi, cine il are pe Dumnezeu în inimă și Îl arată prin tot gândul, vorba și fapta bună, are un sprijin tare în El ,când ajunge în încercare. El are și metode de a ne opri din alergarea prea multă doar pentru lucrurile acestea trecătoare. Ne dorește dezlipiți de acestea și alipiți strâns de El , pentru că zguduirea tuturor lucrurilor este gata să înceapă . Înțeleptul își salvează sufletul prin pocăința
Cezar mie mi a fost provocată prima hernie de disc de la un strănut,de la care m am abținut pentru că aveam o cafea in mana și nu am vrut sa o vărs și am strănutat "in mine".. M am operata atunci ,aveam 24 de ani. Am fost ok o perioada de vreo 4 ani,până când din cauza jobului(stat pe scaun) am provocat o alta hernie. Am operat o și pe asta la 29 de ani și de atunci,după perioada de recuperare am inceput sa fac efort susținut și cu grijă la job.. asta a făcut să îmi întăresc mușchii spatelui și sunt chiar ok acum la 41 de ani...fac efort,ridic greutăți la munca și sunt bine. Rar se întâmplă sa mai am cate o criza de durere dar trece cu supozitoare diclofenac(fac minuni) . Exact cum spui tu ,poate fi un soc mare pentru un om super activ(așa eram și eu) dar o să uiți de ea ușor ușor și ție îți va face foarte bine sa fii acolo ..mersul,urcatul,coborâtul la pas este remediul perfect. Sănătate multa!
Draga Cezar , te cred stiu cum este , eu acum doi ani am venit acasa sa terminat casa si ce mai era si am rupt tibia la piciorul, operatie cu Tija , 5 lung nu am esit nicaieri , te cred , ma ROG la bunul Dumnezeu sa fii puternic , fii increzator in Dumnezeu ai grija ,tot ce tu ai realization acolo este superb . Te urmaresc de mult , te apreciez . Cu drag si mult respect 🙏🇷🇴❤️👍🇺🇸👍👍👍
O sa fie bine, toti care am trecut prin momente similare, stim ca pe moment e greu, insa parca apoi suntem si mai recunoscatori pentru ca ne miscam normal si avem activitati normale. Important este sa nu mai fortam, cand corpul spune nu, daca nu il ascultam, ne va opri el la un moment dat ca sa nu ne facem si mai rau singuri. Legat de content, ne uitam la orice postezi, face parte din placerea de a te urmari in toate ipostazele vietii tale si pe care alegi sa le impartasesti cu noi ❤
Foarte reușite filmările cu drona, instantaneele din natură combinate cu muzica de fundal. În timp ce priveam mi-a venit gândul că mi-ar plăcea să văd un ,,tur al României " filmat și prezentat de tine în acest mod. Poate este doar imaginația mea... Mă întreb ce cred ceilalți de pe aici.
Iti dorim multa sanatate ! Cezar,nu te invinui ! Oricui i se poate intampla,pentru ca nu suntem roboți ! Hai ,sus moralul si curand dupa ce te vindeci,o sa razi singur de acest episod ! 🙏🙏🙏🌺🍀🌼🏵️🌸☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Cu rabdare trec toate. O sa fii bine, asta trebuie s o crezi, sa ai incredere in tine. Pe de alta parte, e canalul tau, e despre tine si daca asta e situația ta acum , eu zic sa postezi in continuare, despre viata ta de acum , prin ceea ce treci si cum faci fata, cred ca ai inspira si pe altii. Numai bine!
Cezar vei fi cu siguranta mai bine. Trebuie sa ai in vedere ca sunt recuperari care dureaza ani pentru alte afectiuni. Tu esti tanar si te vei recupera rapid. Bucura te de orice progrese si sa stii ca si noi te sustinem si iti suntem aproape prin videourile tale si cand mai crapam un lemn...stii cum zic . Sanatate multa si ganduri cat mai bune sa ai !!!
Multumim, d le Cezar pentru sfaturi in ceea ce ne priveste! Iar pentru d voastra va doresc, din inima, sanatate, putere sa treceti peste toate si liniste!
Măi omule, inclin să cred că ți-a mai venit mintea la cap, chiar m-aș bucura să fie așa! Cu ani în urmă când ți-am văzut vloguri cum dormeai iarna doar sub o foaie de cort chiar mă-ntrebam, oare cât mai poate omul ăsta face așa ceva! Cei drept nu ești singurul care face asta, tu ești unul care nu mai face! Multă sănătate !
Cezarica draga,trebuie sa ai răbdare.Daca nu te mai doare,încet,încet se vindeca in interior..Ritmul tau de lucru era infernal,ori,cu operattia nu mai merge.Nu te demoraliza,că nu te ajuta cu nimic,dar ești puternic si-ti vei reveni.Totusi,te rog,ai răbdare și când vine căldură,afara,va fii bine.❤😊😊😊😊
Noi teurmarim cu drag ai grija de tine ai grija de sanatate si nu fa efort stai linistit ai muncit mult ti ai facut totul cu mare efort lasa munca mai putina esti deosebit ❤❤
Super vlog, încearcă să nu mai ridici nimic ce este mai greu decât o oală cu apă, îți recomand să nu mai bei cafea deloc, există studii care relaționează declacefierea oaselor și depresia cu consumul de cafea, renunță la cafea să vezi cum oasele o să se întărească, inclusiv coloana se va vindeca mai bine.
Foarte adevărat și plus ar fi bine schimbat felul de a se hrăni cu o dietă mai lejeră din care carnea si prăjelile să fie înlocuite cu pește, pui si crudități multe și de asemenea colagen in fiecare zi dimineața .Este important Cezar să dai importanță la cel mai mic amănunt ce te poate ajuta. Perseverenta îți va aduce multe satisfacții. Domnul cu tine,să te lumineze și să îți dea putere să treci peste aceste momente cu înțelepciune.
Salutare ! Te urmăresc de când te-ai mutat la cabană ! Și eu visez ca într-o zi să pot face asta ! În primul rând felicitări pt tot ceea ce faci! Succes în continuare! Ca o soluție pt plictiseala stres , nervi , gândire negativă etc eu îți propun să încerci câte un cui din când în când ! 😉✌️
Spor la treaba , Cezare , va fi bine ! In perioada asta de recuperare ti-ar prinde mai bine , fizic si psihic , o alimentatie mai sanatoasa si mai usoara , pare ca exagerezi cu carnea si prajeala .
Draga Cezar,e bine ca dai aceste sfaturi,te înțeleg căci și eu am fost un om acticvam făcut și sport mult și știu cât de greu mi a fost la prima operație,când aveam și 2 copii mici,de 5 și 6 ani,chiar am ratat și prima zi de școală,Doamne cât am plâns...dar acum câțiva ani am văzut la o emisiune un bărbat fără mâini,o fetita fără mâini...ma uit la tine ce minunății iti gătești...deci poți sa te speli,ai ce sa mănânci, uite ca stai și la masa pe scaun...nu pica în depresie,ar fi mare păcat.. ai încă de ce sa fii recunoscător,crede-mă. 😂
Cezar nu fi pesimist va fi bine. Sotu meu e operat de 3 ori la L4 L5 și crede-mă că are aproape 70 de ani și mă uimește cit muncește în gospodărie. An decurs de 30 de ani aceste operati au fost făcute în timp. Prima cred că prin 1987 ,apoi a doua după 18 ani și a 3 bupa 7 ani. an tot acest timp a lucrat fierar betonist. După cea de a 3 operatie sa pensionat pe caz de boala și în gospodărie muncește destul de mult. Dar e lege face doua recuperări pe an balnear la Techirghiol este foarte aproape de noi și zilnic dimineața exercițiile care i-au fost recomandate. Poarta centura aceia maramuseneasca din piele de Boc la 3 catarame doar cînd face efort . Ai răbdare că va fi bine Și ferestre de curent. Ție acuma îți e mai greu că nu poți munci și nu ești învățat să stai. Asta e greu de înțeles de un om muncitor. Fă gimnastica, mergi și ocupați timpul. Acum durerile vin și din cauza schimbări vremi. Da și sotu meu ia detrical milgama tiosen. Fi tare și doamne ajuta. Sărbători fericite. Bucură-te că e iarna și altă treabă nu ai decit sa te recuperezi. An primăvară vei fi că nou.
Esti modelul meu desi eu sunt mai mare ca tine, ma refer la varsta. Sper sa iti revii cat mai repede. Deocamdata ai grija de sanatate, las-o mai usor cu efortul fizic pe cat este posibil. Cheama ajutoare.
Salut Cezar...te urmăresc de ceva ani și as vrea sa nu te supere ce zic...am urmărit când ai dormit câteva zile în hamac..aia nu e sănătos deloc..nu zic ca de a lungul anilor munca la birou,pc etc!cu drag sper sa ți revii asa cum esti tu în toate rapid și meticulos!
În 2020 un medic neurochirurg mi-a spus să fac zilnic exerciții de kineto pentru cele 2 hernii cervicale (stat la birou nemișcată mult timp, iar căratul unui rucsac mai greu cu cort etc mi-au pus capac). L-am ascultat pe medic și deși nu s-au vindecat complet, fac zilnic un minim de exerciții, 15-20 min și sunt bine. Intensific dacă simt că îmi revin unele simptome. Kinetoterapia m-a ajutat mult, cel mai mult, dar cere un efort continuu. Pur și simplu nu te poți opri din asta, eu sigur nu, mai ales că duc aceeași viață, cu aceleași activități ca și până atunci. Așa că încerc să reglez din kineto ce stric cu statul la birou (deși am un birou mai ergonomic, cu stand-up desk, simplul fapt că îmi petrec 8-9h zilnic acolo îmi cauzează inflamație în corp). Când sunt în concediu/vacanță nu am așa probleme mari pentru că mă mișc mult mai mult.
Salut Cezar, ba chiar e util și e bine sa mai povestești despre recuperarea ta și eu sufăr de hernie lombara, încă nu mam operat ,am avut multe crize...ma aștept și eu 😓
Fi optimist , fă-ți obiceiuri pozitive , succes , si da apropo fratele meu a reușit prin recuperare și exercițiile despre care vorbești și a evitat operația .
Salut!Ca și tine am trecut prin operatie de hernie de disc,dar problemele nu mi s-au rezolvat in totalitate,dar Bunul Dumnezeu și-a făcut milă de mine și m-a vindecat.Cand avem probleme cu spatele este un semn că nu suntem aliniați cu divinul,nu suntem conectați cu spiritul nostru divin,noi suntem treime trup,suflet,spirit că sa ne fie bine în viața ar trebui să împărțim timpul în trei:prima parte pentru a ne întreține,a două pentru suflet și a treia pentru somn,tot timpul când muncim mai mult de opt ore luăm din timpul necesar pentru suflet și atunci apar problemele.Iti doresc multă sănătate,când nu mai putem fizic este momentul sa ne ocupam și de suflet.Eu în prezent mă bucur de fiecare clipă și de fiecare om întâlnit.
O sa fii bine cu rabdare. Am citit mai demult de un brau, parca din blana de iepure, macar acum iarna (asa o reteta din batrani). Ai grija sa nu te zdruncini macar 2-3 luni. De exercitii nu mai spun ca sigur esti f constiincios, pentru insomnii carti audio sunt o multime pe youtube. Dar sa stii ca daca faci recuperarea completa minim 6 luni ai sa vezi ca o sa fii cam peste un an complet vindecat, sunt convinsa, adica sa porti in spate acelasi rucsac - cu de toate - in calatoriile tale. Cu plimbari si fulgi de zapada poate fi frumos. Sanatate multa.
Răbdare multă.Nu știu în ce a constat operația ta dar eu am avut discectomie totala L5-S1 cind aveam44 ani.Dupa 5 saptamini am mers la servici,M-am menajat 1 an.In anul următor uitasem ca am avut dureri mari cam 20 de ani.Acum am 60+ și nu se mai cunoaște decât puțin cicatricea.Dureri 0.Efort fizic continuu ca un bărbat.Iti doresc sa ai norocul meu.
Cezar dar încearcă și ceva creme naturiste, cum ar fi cea de tătăneasă care reface chiar și osul rupt. Caută rețete naturiste dar să te ții de ele, măcar o lună și ai să vezi diferența. La spate o blănită de oaie, te poate ajuta, mai întreabă pe bătrânii satului, că știe leacuri "minune" 🤔 Multă sănătate îți doresc, și SUCCES pe toate planurile 🤗
Slow down,Esti operat recent😳Mie mi a zis chirurgul din UK ca imi trebuie un an sa ma recuperez dupa operatia La d3getele de La picior d3si a reusit super ! Si a fost clinica privata super dotata ✌️👍
Trebuie sa ai rabdare si cu tine, ca si corpul sa se refaca. Ai lucrat mult si l-ai solicitat, urmeaza o perioada de intremare si linistire. Nu poti mereu sa tragi la maximum. Vine si vremea unei pauze de adunare. Ai rabdare cu tine.
Confirm faptul că, dacă se fac exerciții specifice, hidratare, alimentație și atenție se poate depăși problema. Am fost imobilizat la pat,cu dureri groaznice. Am reușit,cu tratament, după multe zile, să mă mișc. Apoi am început cu exerciții și tot tacâmul. De atunci,mai am unele dureri,dar sunt foarte ok. Plus că ridic destul de mult. Contează foarte mult postura. Nu contează cât ridici cu cum ridici. Toate cele bune și multă sănătate!
Nu te lasă spune în fiecare zi pot totul în Isus Cristos care ma întărește în singurătatea ta vorbește cu Dumnezeu spunei durerea ta cerei ajutor El poate este Creatorul nostru apoi vorbește cu tine încurajează apoi du pe cineva care sa fie cu tine acolo și zic ca Dumnezeu sa te binecuvinteze cu sănătate!!!!!!
Ai grijă cu durerea pe piciorul stâng, cu timpul durerea trece și spatele și piciorul,dar poți să rămâi cu sechele ca țesuturile amorțite pe picior și spate. Eu îți spun din esperiență prin ce-am trecut eu. Apoi a venit din nou durerile spate și ambele picioare ( lombosciatique bilaterale). Îmi pare foarte rău că ești tânăr,mult mai tânăr că mine ,dar cu atât mai mult trebuie să - ntelegi că trebuie să te protejezi și când vezi că nu ești ok te pui stai in ori ce poziție îți convine, că de ex: jumate de oră de condus trebuie să te-ntizi prin mașina și najungi acasă apoi după anumite pauze. Ai mare grijă, îți doresc tot binele din lume.
Am invatat din experienta altora precum a ta ,si am redus totul la jumatate din efortul pe care il depuneam. Nu are sens si oricum ma necajeste piciorul. Am invatat sa imi folosesc mintea mai mult decat fizicul si viata a devenit mai usoara. Nu mai ridic greutati,nu mai fac chestiuni inutile ptr ca ravna fara intelepciune duce la dezastru. Viata lunga si prospera sa avem.
Te salut din Canada, îmi pare rău de situația ta dar sunt sigur că o să-ți revii perfect. În legătură cu statul pe scaun, sunt șofer de camion din 1986 și pina în prezent am la activ în jur de 3,5 milioane de kilometri parcurși efectiv pe două continente și pot spune că nu am avut niciodată probleme la coloana vertebrală sau dureri mai mici sau mai mari, dar într-adevăr munca mea nu este foarte sănătoasă pentru corp în general. Îți doresc multă sănătate și numai bine
Ave, Cezare! Răbdare pentru recuperare! Vei trece peste. Chiar dacă ai un preț de plătit! Trebuie să te adaptezi la situația de acum. Cu efort și suferință. Sănătate!🤝 Vei reuși!
Cezar, ma interesează un material despre rețeaua de apa pe care o ai și ce pompa,hidrofor folosești. Ce a funcționar din ce ai făcut si ce nu a funcționat....
Deznădejdea ,nu este de la Dumnezeu! Gandeste te doar la alte persoane care nu au picioare, nu văd samd. Tu te misti,faci chestii... Sigur nu le mai faci ca si inainte ,este adevarat. Dar ,incet ,incet vei reveni la normal. Ai construit acolo ceva extraordinar ,ceva minunat. Nu trebuie sa te gandesti ca numai poti face nimic ,sau ca ce faci in acest moment!?!? Faci doar ceea ce este necesar si f lent ,si totul va fi bine. Nu te grabi cu refacerea. Din pacate ,noi ne dorim sa facem totul f repede ,dar nu este așa,nu trebuie sa fie așa. Eu ,iti doresc multa sanatate , mananca bine ,sanatos , consuma ceaiuri antiinflamatoare ,si daca ai putea sa faci rost de crema de brusture , făcută în casă ,ar fi nemaipomenit. Folosita zilnic de 2,3 ori pe zi este nemaipomenita. Nu in ultimul rand o mica rugaciune de multumire bunului Dumnezeu ca esti bine ,te ai operat ,ai reusit sa iei legatura la timp cu prietenul tau .... Deci ar fi putut fi mai rău! Doamne ajuta! 🤗
Imi pare nespus de rau ca ai ajuns aici,previzibil,din pacate,din cate am vazut. Sigur ca te vei recupera,ca sa duci o viata " normala".Asa ca si pana acum,in nici un caz.Nu sunt ipocrita si nici nu ma hranesc din iluzii desarte si cred ca realizezi acest lucru.Sper sa ti gasesti calea si sa nu cazi in anxietate,depresie,asta ar mai lipsi ! Iti doresc doar bine si decizii bune pentru tine !
asa este. omul nu are limite:parte rezista parte nu. ai depasit limitele stabilite tie. trebuie alta ordine in gandire si stabilite mai putine proiecte
E dificil acum. Vezi ca iti da tarcoale asa numitul "negativity bias". Trebuie sa privesti partea pozitiva si corecta : in 4 ani ai construit cam tot ce iti trebuie si nu mai trebuie sa faci eforturi fizice exagerate. Ai facut acolo ceva ce cei mai multi nu au. Acum poate e timpul sa te bucuri de ele si sa o lasi ceva mai moale. Nu e un necaz asa de mare, ci inceputul poate al unui alt stil. Mai putin heirupist. Succes!
14:30 (pt Cezar.) scriu aici ca am restrictie si nu pot comenta ,se pare .Crede-ma ca am multe zeci de ore de research in ceea ce priveste durerile legate de hernia de disc. Am cules informatii in timp util ca sa nu fie nevoie sa fiu operat. Cel mai probabil ca nici tu nu era nevoie sa o faci. Te scutesc de cautari si analizat ce functioneza si ce nu, care e sarlatan sau doar ignorant, ce exercitii iti vor agrava situatia, etc. Aproape toate exerciile din programul williams de kineto iti vor face spatele praf. Se bazeaza pe flexie si te vei rehernia sau hernia alta vertebra. Daca aveai rabdare ,materialul herniat din nucleul pulpos, iesit afara prin inelul fibros care este din fibre de colagen si pe care l-ai delaminat prin miscari eronate , s-ar fi resorbit,deshidratat si in cele din urma discul fuziona prin cartilagii unul de celalalt si doar pierdeai putin de mobilitate. Trebuie sa-ti iasa din cap ca tu mai potisa te apleci sa iei ceva de jos ca la 20 de ani .Asta nu inseamna ca esti condamnat,ci doar ca schimbi conduita si lasi corpul sa se repareInvata sa practici ceea ce se numeste brace-Tragi putin aer si incorzi muschii abdominali si cand te legi la siret si cand te dai jos din pat (dar nu oricum). Daca intrebi un chirurg daca trebuie sa te operezi, ce te astepti sa-ti zica daca el stie doar sa taie jos durerea .Iti las un playlist cu Stuart Mcgill si iti va face pielea de gaina cand vezi nivelul de detalii in ceea ce priveste mecanismul de herniere si cum te poti recupera. Gandeste-te ca l-a pus pe picioare pe Brian Carroll care dupa o accidentare cu haltera avea 2 vertebre aproape despicate si dupa mai putin de 2 ani a doborat alt record de vreo 500kg cu haltera in spate th-cam.com/play/PLSqhQT9dL727Gshu7ulOMPx2f6qSjM2Lz.html&si=aIm6I2Q8AvQo4JBk
razvanon bine 👌 punctat. Chirurgii vor să te opereze. A fost și în cazul meu.
Zice că doctorii care nu se prea pricep la medicină se numesc ,, tăietori de oameni fără răspundere,,🤷🤷🤷🤷
Nu poate are ceva sindrom care il face sa construiasca incontinuu lucruri. Este ca o termita
@@razvanon subscriu in ceea ce privește reparatia vertebrei de la sine, fara operație.
Noi suntem alături de tine domnule Cezar, și ne uităm la videoclipurile dvs indiferent de ce postați. Sănătatea este mai importantă, bucurați-vă mai mult de ceea ce ați creat acolo, este minunat. Spor🎉
😮..Domnule Cezar, sanatate si nu uita ca ai trecut intr-o alta "..etapa "..a vietii , mai relaxata ..cind va trebui sa te prinzi si de Mina unui Dumnezeu iubitor si plin de mila , care vrea sa-ti mai descopere si alte lucruri ".IMPORTANTE"..ale vietii ..succes si lasa-te surprins de iubirea Tatalui Ceresc..!!!🙏😊
Te urmăresc de la început dar nu am comentat niciodată....am și eu o hernie de disc neoperabilă, fac zilnic exercițiile pentru spate + fizioterapie la 6 luni, și sunt bine(la 62 ani) hernia o am de 23 de ani, toată viața am făcut mișcare, încă fac, în fiecare zi, numai că fac taxi, deci stau in fund 6-8 ore pe zi, dar ăsta e, încă sunt bine. Succes,baftă ,răbdare, și multă sănătate. Nu uita, fizioterapie la 6 luni neapărat.😊🎉❤
Cezar,primul lucru: continuă zilnic cu exercițiile de recuperare și întărire a mușchilor spatelui!
Dormi pe ceva tare!
Ar fi bine să înoți cât mai mult dar lucrul acesta este foarte dificil ținând cont de locul unde trăiești.
Încearcă să îți ți greutatea sub control,dacă ai reuși să nu iei în greutate ar fi ideal!
Multă sănătate!👍
Cezar, experienta asta îți amintește și ne amintește ca suntem vremelnici..și eu am probleme cu nervul sciatic și știu senzația..Dar Dumnezeu nu ne lasă dacă ne punem nădejdea în Cel care nu este vremelnic ci veșnic..Dumnezeu sa îți ajute sa te recuperezi și las-o mai ușor ca ai muncit destul..
Salut Cezar,nu te demoralizat,ai răbdare cu tine și totul va fi bine,eu am încredere în oameni ca tine,asta e o încercare trebuie sa lupti,ai grija de cabana și de tine tot respectul omule❤
Oameni dragi, cine il are pe Dumnezeu în inimă și Îl arată prin tot gândul, vorba și fapta bună, are un sprijin tare în El ,când ajunge în încercare. El are și metode de a ne opri din alergarea prea multă doar pentru lucrurile acestea trecătoare. Ne dorește dezlipiți de acestea și alipiți strâns de El , pentru că zguduirea tuturor lucrurilor este gata să înceapă . Înțeleptul își salvează sufletul prin pocăința
Cu Dumnezeu inainte Cezar! E greu dar poti depasi asta. Iar noi suntem aici, chiar daca nu iti scriem des, nu esti singur.
Subscriu
Cezar te salu lască osă fie bine te vindeci cu ajutoru lui Dumnezeu o să fii şi mai putrnic tu eşti un Om pozitiv 👍🙏
Cezar mie mi a fost provocată prima hernie de disc de la un strănut,de la care m am abținut pentru că aveam o cafea in mana și nu am vrut sa o vărs și am strănutat "in mine".. M am operata atunci ,aveam 24 de ani. Am fost ok o perioada de vreo 4 ani,până când din cauza jobului(stat pe scaun) am provocat o alta hernie. Am operat o și pe asta la 29 de ani și de atunci,după perioada de recuperare am inceput sa fac efort susținut și cu grijă la job.. asta a făcut să îmi întăresc mușchii spatelui și sunt chiar ok acum la 41 de ani...fac efort,ridic greutăți la munca și sunt bine. Rar se întâmplă sa mai am cate o criza de durere dar trece cu supozitoare diclofenac(fac minuni) . Exact cum spui tu ,poate fi un soc mare pentru un om super activ(așa eram și eu) dar o să uiți de ea ușor ușor și ție îți va face foarte bine sa fii acolo ..mersul,urcatul,coborâtul la pas este remediul perfect. Sănătate multa!
O să fii bine,doar ai grijă acum,la efort,la aplecări,la toate....o noapte liniștită 🤗💯👍
Ai grija de tine si in cateva luni poate te refaci...nu forta. Respectati organismul ❤🙏
Draga Cezar , te cred stiu cum este , eu acum doi ani am venit acasa sa terminat casa si ce mai era si am rupt tibia la piciorul, operatie cu Tija , 5 lung nu am esit nicaieri , te cred , ma ROG la bunul Dumnezeu sa fii puternic , fii increzator in Dumnezeu ai grija ,tot ce tu ai realization acolo este superb . Te urmaresc de mult , te apreciez . Cu drag si mult respect 🙏🇷🇴❤️👍🇺🇸👍👍👍
O sa fie bine, toti care am trecut prin momente similare, stim ca pe moment e greu, insa parca apoi suntem si mai recunoscatori pentru ca ne miscam normal si avem activitati normale. Important este sa nu mai fortam, cand corpul spune nu, daca nu il ascultam, ne va opri el la un moment dat ca sa nu ne facem si mai rau singuri. Legat de content, ne uitam la orice postezi, face parte din placerea de a te urmari in toate ipostazele vietii tale si pe care alegi sa le impartasesti cu noi ❤
Te salut Cezar ai dreptate in ceea ce spui despre operatie
ai grija de tine de sanatatea ta
este ce-l m-ai important numai bine îți doresc
Învață să ai lncredere ln tine. Multă sănătate!😇🙏👍👍👍 Postările sunt așteptate saptamanal! Doamne ajută.
Foarte reușite filmările cu drona, instantaneele din natură combinate cu muzica de fundal.
În timp ce priveam mi-a venit gândul că mi-ar plăcea să văd un ,,tur al României " filmat și prezentat de tine în acest mod.
Poate este doar imaginația mea...
Mă întreb ce cred ceilalți de pe aici.
Iti dorim multa sanatate ! Cezar,nu te invinui ! Oricui i se poate intampla,pentru ca nu suntem roboți ! Hai ,sus moralul si curand dupa ce te vindeci,o sa razi singur de acest episod ! 🙏🙏🙏🌺🍀🌼🏵️🌸☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Cu rabdare trec toate. O sa fii bine, asta trebuie s o crezi, sa ai incredere in tine. Pe de alta parte, e canalul tau, e despre tine si daca asta e situația ta acum , eu zic sa postezi in continuare, despre viata ta de acum , prin ceea ce treci si cum faci fata, cred ca ai inspira si pe altii. Numai bine!
Răbdare Cezar, însănătoșire grabnică, nu forța
Cezar vei fi cu siguranta mai bine.
Trebuie sa ai in vedere ca sunt recuperari care dureaza ani pentru alte afectiuni.
Tu esti tanar si te vei recupera rapid.
Bucura te de orice progrese si sa stii ca si noi te sustinem si iti suntem aproape prin videourile tale si cand mai crapam un lemn...stii cum zic .
Sanatate multa si ganduri cat mai bune sa ai !!!
Multumim, d le Cezar pentru sfaturi in ceea ce ne priveste! Iar pentru d voastra va doresc, din inima, sanatate, putere sa treceti peste toate si liniste!
Esti un om deosebit. Te urmaresc cu placere
Măi omule, inclin să cred că ți-a mai venit mintea la cap, chiar m-aș bucura să fie așa!
Cu ani în urmă când ți-am văzut vloguri cum dormeai iarna doar sub o foaie de cort chiar mă-ntrebam, oare cât mai poate omul ăsta face așa ceva!
Cei drept nu ești singurul care face asta, tu ești unul care nu mai face!
Multă sănătate !
Asa e cand acoperi singuratatea cu munca excesiva!
Eu asta am vazut in toate postarile tale.
Acum, culegi roadele....
Cezarica draga,trebuie sa ai răbdare.Daca nu te mai doare,încet,încet se vindeca in interior..Ritmul tau de lucru era infernal,ori,cu operattia nu mai merge.Nu te demoraliza,că nu te ajuta cu nimic,dar ești puternic si-ti vei reveni.Totusi,te rog,ai răbdare și când vine căldură,afara,va fii bine.❤😊😊😊😊
bravo,gandeste pozitiv ,ai grija sa nu intri in depresie.Curaj ca va fi totul bine, o sa ai mai mult timp de cugetat.Sanatate!
Noi teurmarim cu drag ai grija de tine ai grija de sanatate si nu fa efort stai linistit ai muncit mult ti ai facut totul cu mare efort lasa munca mai putina esti deosebit ❤❤
Super vlog, încearcă să nu mai ridici nimic ce este mai greu decât o oală cu apă, îți recomand să nu mai bei cafea deloc, există studii care relaționează declacefierea oaselor și depresia cu consumul de cafea, renunță la cafea să vezi cum oasele o să se întărească, inclusiv coloana se va vindeca mai bine.
Foarte adevărat și plus ar fi bine schimbat felul de a se hrăni cu o dietă mai lejeră din care carnea si prăjelile să fie înlocuite cu pește, pui si crudități multe și de asemenea colagen in fiecare zi dimineața .Este important Cezar să dai importanță la cel mai mic amănunt ce te poate ajuta. Perseverenta îți va aduce multe satisfacții. Domnul cu tine,să te lumineze și să îți dea putere să treci peste aceste momente cu înțelepciune.
Sunt foarte utile si aceste informatii! Insanatosire grabnica!Cunosc cum e sa ai ceva care te reseteaza complet, e greu!
Salutare ! Te urmăresc de când te-ai mutat la cabană ! Și eu visez ca într-o zi să pot face asta !
În primul rând felicitări pt tot ceea ce faci! Succes în continuare!
Ca o soluție pt plictiseala stres , nervi , gândire negativă etc eu îți propun să încerci câte un cui din când în când ! 😉✌️
Bună seara tuturor Cezar sănătate frumos liniște. Tu și locuri de vis.
Bună seară. Domnule Cezar Machidon vă doresc multă sănătate Dumnevoastră si copiilor Dumnevoastră Respect!🙏🙏🙏🇷🇴
Reduceți carnea din alimentație pentru a reduce starea inflamatorie din organism. Multe vegetale ş fructe. Vă spun din experiență proprie. Sănătate!
Spor la treaba , Cezare , va fi bine ! In perioada asta de recuperare ti-ar prinde mai bine , fizic si psihic , o alimentatie mai sanatoasa si mai usoara , pare ca exagerezi cu carnea si prajeala .
Draga Cezar,e bine ca dai aceste sfaturi,te înțeleg căci și eu am fost un om acticvam făcut și sport mult și știu cât de greu mi a fost la prima operație,când aveam și 2 copii mici,de 5 și 6 ani,chiar am ratat și prima zi de școală,Doamne cât am plâns...dar acum câțiva ani am văzut la o emisiune un bărbat fără mâini,o fetita fără mâini...ma uit la tine ce minunății iti gătești...deci poți sa te speli,ai ce sa mănânci, uite ca stai și la masa pe scaun...nu pica în depresie,ar fi mare păcat.. ai încă de ce sa fii recunoscător,crede-mă. 😂
Da esti un luptator cu tine si vei reusi.
Frumos ❤
Fii tare Cezar!
Te salut Cezar !
Muĺtă sănătate și recuperare grabnică !
❤️🤝👍💪❤️
Dumnezeu să ți deie sănătate și mare mare răbdare . Însănătoșire grabnică. Doamne ajută 👃
Recuperare rapida, sanatate multa!
Însănătoșire grabnica !
Sanatate multa. Plimba-te mult!
Cezar nu fi pesimist va fi bine. Sotu meu e operat de 3 ori la L4 L5 și crede-mă că are aproape 70 de ani și mă uimește cit muncește în gospodărie. An decurs de 30 de ani aceste operati au fost făcute în timp. Prima cred că prin 1987 ,apoi a doua după 18 ani și a 3 bupa 7 ani. an tot acest timp a lucrat fierar betonist. După cea de a 3 operatie sa pensionat pe caz de boala și în gospodărie muncește destul de mult. Dar e lege face doua recuperări pe an balnear la Techirghiol este foarte aproape de noi și zilnic dimineața exercițiile care i-au fost recomandate. Poarta centura aceia maramuseneasca din piele de Boc la 3 catarame doar cînd face efort . Ai răbdare că va fi bine Și ferestre de curent. Ție acuma îți e mai greu că nu poți munci și nu ești învățat să stai. Asta e greu de înțeles de un om muncitor. Fă gimnastica, mergi și ocupați timpul. Acum durerile vin și din cauza schimbări vremi. Da și sotu meu ia detrical milgama tiosen. Fi tare și doamne ajuta. Sărbători fericite. Bucură-te că e iarna și altă treabă nu ai decit sa te recuperezi. An primăvară vei fi că nou.
La centura . Piele de box
Respect Cezar ai grijă de tine ✋✋👍👍🥰🥰
Esti modelul meu desi eu sunt mai mare ca tine, ma refer la varsta. Sper sa iti revii cat mai repede. Deocamdata ai grija de sanatate, las-o mai usor cu efortul fizic pe cat este posibil. Cheama ajutoare.
Sanatate multa Cezar😊
Salut Cezar...te urmăresc de ceva ani și as vrea sa nu te supere ce zic...am urmărit când ai dormit câteva zile în hamac..aia nu e sănătos deloc..nu zic ca de a lungul anilor munca la birou,pc etc!cu drag sper sa ți revii asa cum esti tu în toate rapid și meticulos!
În 2020 un medic neurochirurg mi-a spus să fac zilnic exerciții de kineto pentru cele 2 hernii cervicale (stat la birou nemișcată mult timp, iar căratul unui rucsac mai greu cu cort etc mi-au pus capac). L-am ascultat pe medic și deși nu s-au vindecat complet, fac zilnic un minim de exerciții, 15-20 min și sunt bine. Intensific dacă simt că îmi revin unele simptome. Kinetoterapia m-a ajutat mult, cel mai mult, dar cere un efort continuu. Pur și simplu nu te poți opri din asta, eu sigur nu, mai ales că duc aceeași viață, cu aceleași activități ca și până atunci. Așa că încerc să reglez din kineto ce stric cu statul la birou (deși am un birou mai ergonomic, cu stand-up desk, simplul fapt că îmi petrec 8-9h zilnic acolo îmi cauzează inflamație în corp). Când sunt în concediu/vacanță nu am așa probleme mari pentru că mă mișc mult mai mult.
Cu Dumnezeu înainte,Cezare.
Sănătate multă! O sa fie bine!
Mulțumim!
Multa sănătate îți doresc!
O să treacă și perioada asta, apoi treptat poți să revii la activitățile cotidiene.
Salut Cezar!încearcă să îți montezi niste lampi solare stradale !te va ajuta noaptea!
Salut Cezar, ba chiar e util și e bine sa mai povestești despre recuperarea ta și eu sufăr de hernie lombara, încă nu mam operat ,am avut multe crize...ma aștept și eu 😓
Ce Frumos ie Acolo,🤗👏❤️
Fi optimist , fă-ți obiceiuri pozitive , succes , si da apropo fratele meu a reușit prin recuperare și exercițiile despre care vorbești și a evitat operația .
Salut!Ca și tine am trecut prin operatie de hernie de disc,dar problemele nu mi s-au rezolvat in totalitate,dar Bunul Dumnezeu și-a făcut milă de mine și m-a vindecat.Cand avem probleme cu spatele este un semn că nu suntem aliniați cu divinul,nu suntem conectați cu spiritul nostru divin,noi suntem treime trup,suflet,spirit că sa ne fie bine în viața ar trebui să împărțim timpul în trei:prima parte pentru a ne întreține,a două pentru suflet și a treia pentru somn,tot timpul când muncim mai mult de opt ore luăm din timpul necesar pentru suflet și atunci apar problemele.Iti doresc multă sănătate,când nu mai putem fizic este momentul sa ne ocupam și de suflet.Eu în prezent mă bucur de fiecare clipă și de fiecare om întâlnit.
Multă sănătate. ❤❤❤
O sa fii bine cu rabdare. Am citit mai demult de un brau, parca din blana de iepure, macar acum iarna (asa o reteta din batrani). Ai grija sa nu te zdruncini macar 2-3 luni. De exercitii nu mai spun ca sigur esti f constiincios, pentru insomnii carti audio sunt o multime pe youtube. Dar sa stii ca daca faci recuperarea completa minim 6 luni ai sa vezi ca o sa fii cam peste un an complet vindecat, sunt convinsa, adica sa porti in spate acelasi rucsac - cu de toate - in calatoriile tale. Cu plimbari si fulgi de zapada poate fi frumos. Sanatate multa.
Sanatate Doamne Ajuta
Răbdare multă.Nu știu în ce a constat operația ta dar eu am avut discectomie totala L5-S1 cind aveam44 ani.Dupa 5 saptamini am mers la servici,M-am menajat 1 an.In anul următor uitasem ca am avut dureri mari cam 20 de ani.Acum am 60+ și nu se mai cunoaște decât puțin cicatricea.Dureri 0.Efort fizic continuu ca un bărbat.Iti doresc sa ai norocul meu.
Cezar dar încearcă și ceva creme naturiste, cum ar fi cea de tătăneasă care reface chiar și osul rupt.
Caută rețete naturiste dar să te ții de ele, măcar o lună și ai să vezi diferența.
La spate o blănită de oaie, te poate ajuta, mai întreabă pe bătrânii satului, că știe leacuri "minune" 🤔
Multă sănătate îți doresc, și SUCCES pe toate planurile 🤗
Sanatate multa si un psihic beton iti doresc . Vei trece si peste asta. Forza fie cu tine Robinson Crusoe.
Slow down,Esti operat recent😳Mie mi a zis chirurgul din UK ca imi trebuie un an sa ma recuperez dupa operatia La d3getele de La picior d3si a reusit super ! Si a fost clinica privata super dotata ✌️👍
Salutare Cezar te salut din Bistrița 👍
Îți recomand o vestă de lână naturală pentru spate, atunci când petreci timp afară.
Te va ajuta mersul prin padure, dar doar pe loc drept, evita cit poti dealuri vaii si foloseste permanent barile pentru suport.succes
Draga Cezar mai lasa munca grea,ai facut destule,incearca sa te bucuri de ele❤
Wow ce frumos ninge.
Multă sănatate !
Multă sănătate!
Sunt suferindă de hernie de disc, te înțeleg.
Trebuie sa ai rabdare si cu tine, ca si corpul sa se refaca. Ai lucrat mult si l-ai solicitat, urmeaza o perioada de intremare si linistire. Nu poti mereu sa tragi la maximum. Vine si vremea unei pauze de adunare. Ai rabdare cu tine.
Bucurăte de viață și las-o mai încet cu toate 😊
Confirm faptul că, dacă se fac exerciții specifice, hidratare, alimentație și atenție se poate depăși problema. Am fost imobilizat la pat,cu dureri groaznice. Am reușit,cu tratament, după multe zile, să mă mișc. Apoi am început cu exerciții și tot tacâmul. De atunci,mai am unele dureri,dar sunt foarte ok. Plus că ridic destul de mult. Contează foarte mult postura. Nu contează cât ridici cu cum ridici. Toate cele bune și multă sănătate!
Cezar va trece greul dar ai grijă de sănătatea ta ai tot ce-ți trebuie acolo de moment lasă tot efortul sănătate multă
Nu te lasă spune în fiecare zi pot totul în Isus Cristos care ma întărește în singurătatea ta vorbește cu Dumnezeu spunei durerea ta cerei ajutor El poate este Creatorul nostru apoi vorbește cu tine încurajează apoi du pe cineva care sa fie cu tine acolo și zic ca Dumnezeu sa te binecuvinteze cu sănătate!!!!!!
Ai grijă cu durerea pe piciorul stâng, cu timpul durerea trece și spatele și piciorul,dar poți să rămâi cu sechele ca țesuturile amorțite pe picior și spate. Eu îți spun din esperiență prin ce-am trecut eu. Apoi a venit din nou durerile spate și ambele picioare ( lombosciatique bilaterale). Îmi pare foarte rău că ești tânăr,mult mai tânăr că mine ,dar cu atât mai mult trebuie să - ntelegi că trebuie să te protejezi și când vezi că nu ești ok te pui stai in ori ce poziție îți convine, că de ex: jumate de oră de condus trebuie să te-ntizi prin mașina și najungi acasă apoi după anumite pauze. Ai mare grijă, îți doresc tot binele din lume.
Multi sanatate de la Doamne
sanatate multa
Am invatat din experienta altora precum a ta ,si am redus totul la jumatate din efortul pe care il depuneam. Nu are sens si oricum ma necajeste piciorul. Am invatat sa imi folosesc mintea mai mult decat fizicul si viata a devenit mai usoara. Nu mai ridic greutati,nu mai fac chestiuni inutile ptr ca ravna fara intelepciune duce la dezastru. Viata lunga si prospera sa avem.
Te salut din Canada, îmi pare rău de situația ta dar sunt sigur că o să-ți revii perfect. În legătură cu statul pe scaun, sunt șofer de camion din 1986 și pina în prezent am la activ în jur de 3,5 milioane de kilometri parcurși efectiv pe două continente și pot spune că nu am avut niciodată probleme la coloana vertebrală sau dureri mai mici sau mai mari, dar într-adevăr munca mea nu este foarte sănătoasă pentru corp în general. Îți doresc multă sănătate și numai bine
Multă sănătate și însănătoșire 😢
Mi-ar place sâ locuiesc ,Acolo,👏🤗❤️👍🦾
Salut, pana se inchid ranile de la operatiie poti face doar plimbari , dupa merge bagat inot. Cu cat mai mult inot cu atat mai bine.
Ave, Cezare!
Răbdare pentru recuperare!
Vei trece peste. Chiar dacă ai un preț de plătit!
Trebuie să te adaptezi la situația de acum. Cu efort și suferință.
Sănătate!🤝
Vei reuși!
Poate faci un video cu situatia actuala din tara. Multa sanatate
Buna seara. Fă fotografii și deschide o expoziție mai tîrziu E atît de wow ce arăti
Cezar, ma interesează un material despre rețeaua de apa pe care o ai și ce pompa,hidrofor folosești. Ce a funcționar din ce ai făcut si ce nu a funcționat....
👍👍👍
Multă sănătate! 🤗
Domne ajuta.
Îmi pare foarte rău, însănătoșire grabnică, trebuie să fii atent.Doamne ajută 🙏❤
Deznădejdea ,nu este de la Dumnezeu! Gandeste te doar la alte persoane care nu au picioare, nu văd samd. Tu te misti,faci chestii... Sigur nu le mai faci ca si inainte ,este adevarat. Dar ,incet ,incet vei reveni la normal. Ai construit acolo ceva extraordinar ,ceva minunat. Nu trebuie sa te gandesti ca numai poti face nimic ,sau ca ce faci in acest moment!?!? Faci doar ceea ce este necesar si f lent ,si totul va fi bine. Nu te grabi cu refacerea. Din pacate ,noi ne dorim sa facem totul f repede ,dar nu este așa,nu trebuie sa fie așa. Eu ,iti doresc multa sanatate , mananca bine ,sanatos , consuma ceaiuri antiinflamatoare ,si daca ai putea sa faci rost de crema de brusture , făcută în casă ,ar fi nemaipomenit. Folosita zilnic de 2,3 ori pe zi este nemaipomenita. Nu in ultimul rand o mica rugaciune de multumire bunului Dumnezeu ca esti bine ,te ai operat ,ai reusit sa iei legatura la timp cu prietenul tau .... Deci ar fi putut fi mai rău! Doamne ajuta! 🤗
Imi pare nespus de rau ca ai ajuns aici,previzibil,din pacate,din cate am vazut.
Sigur ca te vei recupera,ca sa duci o viata " normala".Asa ca si pana acum,in nici un caz.Nu sunt ipocrita si nici nu ma hranesc din iluzii desarte si cred ca realizezi acest lucru.Sper sa ti gasesti calea si sa nu cazi in anxietate,depresie,asta ar mai lipsi ! Iti doresc doar bine si decizii bune pentru tine !
Pofta buna la masa Cezar Maghidon Autdoors
Recuperare rapidă și ușoară!
asa este. omul nu are limite:parte rezista parte nu. ai depasit limitele stabilite tie.
trebuie alta ordine in gandire si stabilite mai putine proiecte