Una Semana de Almuerzos | Saludable y Fácil
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- 5 recetas de almuerzos para que prepares esta semana! A veces es difícil decidir qué cocinar todos los días! Especialmente cuando quieres comer algo nutritivo, pero que no sea pollo y brócoli. Con estas recetas te vas a dar cuenta que es muy fácil preparar platos nutritivos que sean deliciosos! Dejame ayudarte! Manos a la obra
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👉 R E C E T A S :
🌱 00:04 Pollo con ensalada de choclo y palta:
Para el Pollo: Pechuga de pollo en rodajas finas, paprika,sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, condimento provenzal.
Para la ensalada de choclo (maíz) y palta: 1/2 taza de choclo, 1 palta en cubos, 1/2 tomate picado, 1/2 cebolla roja picada, 1 limón exprimido, Sal al gusto, Cilantro picado.
🌱03:32 Pasta con salsa de calabaza:
cocinaconmichela.com/pasta-cr...
🌱 06:24 Ensalada Cesar:
Pollo cocido, lechuga romana, pan tostado (croutons), queso parmesano. Para el aderezo: ½ tz yogur griego, 1 cdta mostaza, jugo de ½ limón, sal y pimienta a gusto.
🌱 08:23 Taco Bowl:
cocinaconmichela.com/taco-bow...
🌱 11:28 Pasta con Salsa Cremosa de Palta:
½ cebolla pequeña picada, 2 dientes de ajos picados, 500 g pasta seca (cocinada de acuerdo con las instrucciones del empaque), ralladura de 1 limón, jugo de 1 limón, ½ tz de hojas de albahaca, 2 paltas pequeñas o una grande, 2-3 cdas del agua de pasta para aflojar la salsa, ½ tz queso parmesano, sal y pimienta negra a gusto.
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👉 M I S P Á G I N A S :
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📖 M i b l o g d e R e c e t a s : cocinaconmichela.com
🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : michelaperleche.com/collectio...
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👉 LINEAS DE TIEMPO:
00:00 intro
00:04 Pollo con ensalada de choclo y palta
03:32 Pasta con salsa de calabaza
06:24 Ensalada Cesar
08:23 Taco Bowl:
11:28 Pasta con Salsa Cremosa de Palta
Si llegaron hasta aquí los quiero mucho mucho!!!!!
#recetassaludables #michelaperleche - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 65 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/4EsinscQCfs/mqdefault.jpg)
👉 R E C E T A S ⤵⤵
🌱 00:04 Pollo con ensalada de choclo y palta:
Para el Pollo: Pechuga de pollo en rodajas finas, paprika,sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, condimento provenzal.
Para la ensalada de choclo (maíz) y palta: 1/2 taza de choclo, 1 palta en cubos, 1/2 tomate picado, 1/2 cebolla roja picada, 1 limón exprimido, Sal al gusto, Cilantro picado.
🌱03:32 Pasta con salsa de calabaza:
cocinaconmichela.com/pasta-cremosa-de-calabaza/
🌱 06:24 Ensalada Cesar:
Pollo cocido, lechuga romana, pan tostado (croutons), queso parmesano. Para el aderezo: ½ tz yogur griego, 1 cdta mostaza, jugo de ½ limón, sal y pimienta a gusto.
🌱 08:23 Taco Bowl:
cocinaconmichela.com/taco-bowl-de-carne-molida/
🌱 11:28 Pasta con Salsa Cremosa de Palta:
½ cebolla pequeña picada, 2 dientes de ajos picados, 500 g pasta seca (cocinada de acuerdo con las instrucciones del empaque), ralladura de 1 limón, jugo de 1 limón, ½ tz de hojas de albahaca, 2 paltas pequeñas o una grande, 2-3 cdas del agua de pasta para aflojar la salsa, ½ tz queso parmesano, sal y pimienta negra a gusto.
Gracias por hacer que lo sano sea delicioso
gracias ☺️
Que rico todoo
❤❤❤❤
Todas las recetas me encantaron , se ven deliciosas 😋😋 pero te voy hacer una preguntita , que es levadura nutricional??
También quiero saber
Lo utilizan mucho como sustituto de queso por su sabor. La que compro viene en hojuelas suaves amarillas. Es una levadura con alto valor nutricional. Es alta en proteínas, vitaminas y minerales. En inglés se conoce cómo nutricional yeast.
Si alguien no la tiene, puede usar queso u omitir ambos. El omitirlo no afecta en la preparación de la receta.
Muchas gracias por compartirnos tus recetas, se ven deliciosas. Una consulta donde consigues los productos de trader joe's como el aceite de palta y el condimento de sésamo, aquí en Lima: muchas gracias.
Aquí en Lima no lo encuentras. Yo lo traigo o mis amigos lo traen cuando viajan. Igual aquí en Peru si puedes encontrar aceite de palta, pero un poco mas caro. El condimento de Sésamo lo consigues online. Búscalo como "everything bagel". Aquí te dejo el link de uno que encontré: www.pym.com.pe/products/everything-bagel-5-5-oz
@@michelaperleche Muchísimas gracias por darnos esta información, en verdad me encantan los platillos que nos compartes sobre todo porque son saludables y deliciosos..
Muy deliciosos, que es la levadura nutricional y dónde se consigue ? No la conozco es necesario agregarla ?
No es necesario. Puedes utilizar queso u omitirlo. Su uso, mayormente, es para darle un sabor parecido al del queso, pero de manera más nutritiva y sin manejar nada animal. Es baja en sodio y carbohidratos. Tiene proteína, potasio, niacinina, vitamina B6, entre otros.
La consigo en los supermercados y “health foods”. Soy de Puerto Rico. En otros países puede ser más fácil o difícil de conseguir
Puedes usar queso parmesano. Yo compro la levadura nutricional en el supermercado. :)
Con que se puede reemplazar la levadura nutricional? 😬
Puedes utilizar queso o puedes omitirlo.
Queso parmesano. Sale super deli.
Gracias por compartir deliciosas y saludables recetas . Tengo una pregunta : la levadura nutricional es la misma que la levadura para hornear pan ?
@@michelaperleche gracias :)
@@migdaliav6542 ok gracias ;)