新年になったのでダイエット内容をルーレットで決めるトラ【ダイエット/うる虎がーる】
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025
- 絶対痩せるトラ
#うる虎がーる #ダイエット #あおぎり高校
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総合▶ うる虎がーる
聞いてほしいこと▶ 聞いてくれよ番長
ファンネーム▶ トラ組
イラスト▶ ウルトラな絵
むふふイラスト▶ 虎にはまだ早い
切り抜き▶ 切りトラれ
同期▶ あおぎり同期てぇてぇ
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がうと配信を楽しむための約束！
⚡待機中にコメントで会話NO！トラ
⚡配信で出ていない名前の人の話題はNO！トラ
⚡荒らしや不快なコメントは反応しないで即ブロック＆通報！トラ
⚡教えて！と言ってない時の指示やネタバレはNO！トラ
⚡配信の内容に関係のない話題のコメントはNO！トラ
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この配信での語尾トラは約110回、約120ﾄﾗ/hでした。
好記録ですねww
助かる
配信、お疲れ様です。
謹賀新年。無事に昨年あけまして、新年を迎えることができ、おめでとうございます。今年も、よろしくお願い致します。
07:00〜 筋肉ついても重くなるよ😅それもあるんじゃない？外ロケで体張ってもいるんだし🤔
11:39食事制限は、程度を間違えると、逆効果になるから気をつけて😅
17:18 甘味の入っている炭酸は、その甘味料の量がすげぇのよ😅角砂糖4・50個分くらい入っていた（今は、そこまでないけど、甘味が濃い物を使ってる）んです🤔で、甘味の入っていない、ただシュワシュワするだけの炭酸水は、そういうの入っていないので、太りにくいです🤔あと、気休め程度ですが、炭酸自体に、ダイエット効果があるみたいですね🤔ただ、やらな過ぎが駄目なのは当然ですが、やり過ぎも駄目だということを忘れずに😅
縄跳びは、足腰鍛えられるけど、体壊さないように気を付けて😅
25:14 自転車の運動量、ガチ全力走りですらもウォーキング以下だから、それをするなら、ランニングマシンとか、足踏みマシンの高負荷運動の方が良いです🤔
朝何時起きとか関係ないです。寝起きで太陽光を浴びることに意味があるので🤔で、ウォーキングも同じですね。朝食前に、軽く運動をすることに意味があります🤔時間は、全く関係ないです🤔
30:58 あ………😅
33:40 椎茸は良いね。ダイエット効果あるし、肌荒れ防止とか、怪我した時とかの治癒効果にも繋がります🤔食べて損はないです🤔
39:31 大腿筋は、第2第3の心臓と言われるほど、血流に関係する筋肉です🤔僕も運動するとき、特に意識する箇所ですね🤔気をつけの状態で尻を閉めるように力を入れ、つま先立ち→ゆっくり戻す→つま先立ち→ゆっくり戻すの動作だけで、大腿筋と大殿筋をある程度ですが、鍛えられます😊
39:38 縄跳びは、脚への負担がデカすぎるから、休み休みやったほうがいいです。鍛える量より、負担の度合いのほうが圧倒的に上回ります🤔ぶっ通しでやったら、常人では、体がぶっ壊れるリスクが跳ね上がるので、気を付けて🤔
42:42 水だけじゃなくて、緑茶、紅茶等も良いです🤔特にミルク無し。ミルクが入っていると、お茶系のカテキンやタンニンなどとくっつき、成分摂取の妨害になるので、体を鍛えたい、ダイエットしたい方にはNGかと🤔
50:36 僕なら、マネさんマネージメントとビリーズブートキャンプと早起きウォーキング（早起きには、体内時計調整以外、ほぼ意味ないけど）ですね😊
元日配信ありがとう、お疲れ様でした！
夜勤明けで寝てたからアーカイブ観るね！
36:10 がうママ用
ダイエットファイト🔥
話聞いてるとX以外にも報告できるところはあるみたいだから、運動したらそこにちゃんと「報告」するといいよ
「報告」を習慣化しとけばやらなかった時、罪悪感で次の日もリカバリできるので👍
あとは、お菓子は1週間が山場だと思うのでその辺りは頑張ろう🔥
甘いの食べたくなったら、甘めのプロテイン飲んでごまかすのもあり👌
元旦早々配信ありがとうね！
がうちゃんが本気でダイエットすると聞いて、僕も体重はそのままでいいから痩せた分筋肉付けようと思います！
縄跳びは無いから他に出来ること探して一緒に頑張るよ💪
後しいたけスナック見つけたから食べてみたけど同じような感じのスナックがコストコで大容量で売ってたよw
手出したら止まらなくなると思うから程々にねw
あけおめとら
無理しないで頑張ってね
お疲れトラでした～。
リアタイできなくてごめんトラ～。
あけましておめでとうトラ。今年もよろしくトラ。
縄跳び……1時間って結構やばいわね……。
頑張りすぎて体調崩さないようにね？応援してるトラ～。
配信お疲れ様でしたトラ
縄跳び頑張ってトラ🐯
あけおめこトラよろ！🐯🎍
がうちゃんのダイエット応援してるトラ！😉
縄跳び引くあたりTH-camの上手さを感じる
楽しいがうちゃん見れて嬉しいトラ
あけおめでトラ〜
見事なフラグ回収は持ってるな〜
縄跳び1時間は正直大変そうやけど…がんばれトラ！！
配信お疲れさまでした
縄跳びを長時間継続というのも厳しそうではあるけど、それだけに効果も絶大と信じて！
動画内でも触れられてたけどやっぱり「毎日体重計を見る」はおおきいですね。
自分、これを怠りだした途端、ぐんぐん顔肉がたるみだしましたわ…
ではでは、ダイエット頑張ってくださいな！
おつトラ〜
ダイエットがんばれ〜😊
Thanks for your hard work on the first stream of 2025-tora
配信お疲れさまでした〜。いきなり無理に体を動かすと逆に体のふたんがきつくなるので無理のないペースで頑張ってくださいね！
一カ月後、勝利宣言期待してます！
罰ゲームは「たまこまの闇鍋」で。
今日は何分跳べたかの報告でいいと思う。
1時間縄跳びよく頑張ったね！
俺も労働者デビューしてから今までで6kg増えたからダイエットしなきゃ…
おつとら〜🐯1ヶ月間縄跳び1時間大変だろうけどがんばれ！痩せるぞ！！新年早々がうの配信見れたの嬉しい！今年もよろしくね〜^>
縄跳び1時間キツそう〜
がんばれトラ💪🔥
ダイエット…止まるんじゃねぇぞ…！！トラ…！！
あけおめ🐯
今年は🐍と🐯年だ〜
配信おつトラ🐯！
30:39 大絶叫(※音量注意、ネタバレ注意)
普通に足も手も細いから
今までがどれだけ欲しかったかという話もw
リビングにむじなさんを置いておけば食料管理してもらおう😂
ちょっとずつ足がムチムチになっていってそうやね
ダイエットがんばれー きっつい内容になったけど無理じゃない範囲でねｗ
お疲れ様でした(*´ω｀*)
｡⋆*ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴺᴱᵂ ᵞᴱᴬᴿ*⋆｡
今日も楽しかったです😊
虎の母の語尾にトラつくのは必然であれよ
美しい ありがとう 愛しています うる虎がーる💛💛💛💛💛
美しい ありがとう 愛しています うる虎がーる💛💛💛💛💛