ДИАБЕТДА НЕЧА МАХАЛ ОВКАТЛАНИШ КЕРАК? МЕВА ЕМАСА ВИТАМИНЛАРНИ КАЕРДАН ОЛАДИ? / ДИАБЕТНИ ДАВОЛАШ

1. t.me/diabetniD... ЁКИ t.me/+U9FRl6Sk...
2. МАНЗИЛ: Клиника "LEVELMED" Тошкент шахар, Шайхонтохур тумани, Навоий кучаси 21 В уй. тел. [phone]-03-23 мулжал: метро Пахтакор, Инкассация маркази. Врач номери [phone], тел килинг еки телеграм оркали мурожаат килинг
Соат 08.00 дан 17.00 гача телефон килиш мумкин.
3. ДИЕТА - • Диабет ва Диета / ДИАБ...
4. ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ -t.me/diabetniD...
[phone] - ТЕЛЕГРАМ ОРКАЛИ МУРОЖААТ КИЛИНГ ЁКИ ТЕЛ КИЛИНГ. ИШ КУНЛАРИ ДУШАНБАДАН ШАНБАГАЧА, ЯКШАНБА ДАМ ОЛИШ КУНИ
Видеороликда 2 тип кандли диабетни клиник ремиссияси (даволаш)га эришилган бемор билан сухбат эътиборингизга хавола қилинади.
Манзил Клиника “LEVELMED”, Тошкент шахар, Шайхонтохур тумани, Навоий кўча 21 "Б" уй, ориентир Инкассация маркази, Пахтакор метро, кинотеатр Панорама ([phone]). Мурожаат ва саволлар учун [phone]. Телефон қилинг ёки телеграм орқали мурожаат қилинг.
• Диабетни даволаш 3 йил...
• Диабетни Даволаш тузал...
Кўп сураладиган саволлар:
1. Қандай қилиб даволайсиз, даволаш методи қанақа???
- 90% дан ошиқ холларда 2 тип қандли диабет билан хаста беморлада ошқозон ости безидан етарли ёки кўп миқдорда инсулин ишлаб чиқарилади. (Инсулин - қонда қанд миқдорини назорат қилувчи (пасайтирувчи) гормон)
Кўпчилик 2 тип қандли диабет билан хаста беморлар организмида ортиқча ёки етарли миқдордаги инсулин гормони ўз таьсирини тўлиқ кўрсата олмайди ва бу холат ИНСУЛИНГА РЕЗИСТЕНТЛИК (турғунлик) ХОЛАТИ деб аталади.
Инсулинга резистентлик холатига асосан - витамин Д дефицити, жинсий гормонлар дефицити, камхаракатлик, гипертриглицеридемия, семириш, саркопения (мушак массасини камайиши) сабаб бўлиши мумкин.
Биз юқорида кўрсатилган сабабларни бартараф қилиб 2 тип қандли диабет билан хаста беморларда касалликнинг клиник ремиссиясига (даволашга) эришамиз.
Яъни беморларимиз қанд пасайтирувчи дорилар ва инсулин препаратларини қабул қилмаса хам, қонда қанд миқдори ошмайди. Бунинг учун инсулин секрецияси сақланган бўлиши шарт. Эркакларда қорин айланаси 94 смдан ошиқ ва аёлларда 80 см дан ошиқча бўлса организмда инсулин гормони кўп ишлаб чиқарилишини ва ИНСУЛИНГА ТУРҒУНЛИК ХОЛАТИНИНГ мавжудлигини белгиси хисобланади.
Бундай беморларда инсулинрезистентликни даволаб 2 тип қандли диабетни клиник ремиссиясига (даволашга) эришса булади!!!
2. Тузалгандан кейин хам диетага амал қилиш ва спорт билан шуғулланиш шартми???
- Албатта кўп нарса диабет стажи, мавжут асоратлари, қўшимча касалликлар борлиги, диабетга сабаб бўлган факторлар (гипогонадизм, витамин Д дефицити, инсулинрезистентлик, гипертриглицеридемия, саркопения ва бошкалар) мавжудлигига боғлиқ. 2 тип қандли диабетни тўлиқ клиник ремиссияси (даволаш)га эришилгандан кейин рецидив (касалликнинг қайталаниши) кузатилмаслиги учун пархез ва соғлом овқатланишга риоя қилиш, тана вазнини меёрида сақлаш, жисмоний тарбия билан шугулланиш (менинг тавсиям- кунига 1 соат пиёда юриш ва кун ора фитнес билан шугулланиш) ва организмдаги мавжуд дефицитларни тўлдириб туриш (агар витамин Д ёки жинсий гормонлар дефицити бўлса, уларни урнини тўлдириш) тавсия қилинади.
3. Тузалгандан кейин хам дори препаратлар қабул қилиш шартми?
-Қандли диабетни тўлиқ клиник ремиссиясига (даволашга) эришган, мавжуд инсулинрезистентлик (инсулинга тургунлик, сезгирликнинг бузилиши) бартараф этилган беморларимиз қонда қанд миқдорини пасайтирувчи ва инсулин препаратларини қабул қилишмайди.
4. Тузалгандан кейин касаллик қайталаниши мумкинми?
-2 тип қандли диабетга олиб келувчи асосий сабаблар: гиподинамия (ўтроқ, қамхаракат хаёт кечириш), нотуғри овқатланиш, семириш, давомли ва кучли стресслар, спиртли ичимликлар истеъмол қилиш, организмдаги дефицитларни тўлдирмаслик (айниқса айтиб ўтилган бир неча факторларнинг бирга келиши) натижасида касалликнинг қайталаниши кузатилиши мумкин. Тажриба шуни кўрсатадики, ушбу факторлар яна бартараф қилинса касаллик яна ремиссияга учрайди.
5. Даво курси вақтида спиртли ичимликлар ичиш мумкинми?
-Йук!!!
6. Сизнинг амалиётингизда клиник ремиссияга эришилгандан (даволангандан) кейин неча йил соғлом юриш мумкин?
- Амалиётимда 2016-17 йиллларда ремиссияга (даволанишга) эришилган 2 тип қандли диабет билан хаста беморларда шу кунгача касаллик қайталаниши кузатилмади. Бошқа эндокринологлар амалиётида, айниқса чет элда (Россия, Хитой, АҚШ) бундан хам ортиқ вақт ремиссияда юрган касаллар кўп.
Мурожаат ва саволлар учун [phone]. Телефон қилинг ёки телеграм орқали мурожаат қилинг.янгиликлардан хабардор бўлиш учун каналга аъзо бўлинг.
Я в Instagram как @umidshoyusupov.
/ endokrinologumidzhon
t.me/UmidShoyu...

[@user-en5gx3jy2n]

АсСалому алайкум,доктор укам, Аллохим УЗИ сиздан Рози булсин, ота онангиз Билан Жаннатнинг фирдаус боглари билан мукофотласин,

[@maxoratakramova5223]

Рахмат доктор! Сизни вояга етказган ота онаизга коттакон рахмат! Сиздан оллох рози булсин омин!

[@user-ph9ph7gr4x]

Оллох сиздан рози булсин. Сиздек фарзанд устирган ота онангизга рахмат.

[@gulruxsaparova3917]

Оллох рози булсин сиздан шахсан узим розиманмехнатингизни оллох мукофотласин омиин

[@tinchurahonsahieva280]

Илтимос локация ташаб беринг доктор.Сиздан Оллох рози булсин.

[@mavludashukuralievna2048]

Здравствуйте, по первых большое спасибо вам за ваши советы,и ваш труд. я очень рада что я встретила вас в просторах интернета, я тоже диабетик 2 типа, соблюдаю ваше предписание, катта рахмат сизга. Балли, Балли, Балли👏👏🔥💯

[@user-ks1oo6md7r]

Ассалому алейкум. СИЗ берган тавсиялари билан даволанишни бошладим. ОЛЛОХ рози бўлсин. Дунё тургунча туринг.

[@omatilloerkinov4677]

Ассалому алайкум доктор Инсулин оламан йошим 57 айол кишиман сизи айтганларизга амал киламан сахрим ошиб кетганида тиникни кутараман ертасига 2.9 3.2 булиб тушиб кетябди инсулин олган кулим ишиябди хирург яхши деди лекин ишшиги кайтмаябди хозир ойогимдан олябман. Аллох рози булсин сиздан .

[@ijodbekjorayev7845]

Савол,, сахрм 5,4 бу́лса,да,,,кейин бемолол ок,атланса бу́ладим,яни олдингидай,ишлаб хохлаган ку́нглизга ёк,ан таомларни

[@user-bp6er6kf8l]

Ёшим 42да аёлкишиман корин айнала 120 ман Исроил давлатидаман куп терлаб анализ килсам сахар чикди витамин д камайибди 108кг вазним бу ерда 70дан 100гача норма манда сахар 131 чикди хозирги кунда каттик диета килаяпман кайнатилган овкатлар еяпман диета кийинд булаяпти канча сув ичиш мумкин кун буйи

[@maxmudovshavkat9687]

Ofarin doktor juda ham qimmatli va foydali malumotlarni berdingiz javoblaringizdan biz ham mazza qildik tashakkur

[@abdilvohidsuyarkulov2106]

ОЛЛОХ СИЗДАН РОЗИ БУЛСИН БАРАКАЛЛО РАХМАТ!!!

[@umedjumaev8934]

Ассалому алайкум доктор.Сизга карта рахмат синий маслахатларингиз бн хужайнимни сахрлари 1хафтада 9 дан 6.8га тушди. Оллох сиздан рози булсин.

[@nozimjonshoyunusov3446]

Доктор олиб борайотган виделарингизни бирма бир куриб чикяпман ижодингизга омад,мен хам янги сахр булиб колибман соволларга жавоб беришингизга маладес зор охиригача куриб олай сизда даволанман ихлос килдим рахмат сизга

[@solehlarkarvoni]

Ассаламу алайкум. Қандли диабетли киши органик олма сиркаси билан ўртача совуқликдаги сувни аралаштириб аёқларини ванна қилса фойдаси бўладими? Ёки бефойдами?

[@robiyaxonakramovna6416]

Assalomu alaykum raxmat doktr maslaxatlar uchun

[@AzizaUsmanova-ht6bi]

Рахмат доктор.фойдали маслахатлар учун

[@ranomavlyanova9840]

Ассалому алейкум сахарим 5 га тушди энди детани очвурими качон очиш мумкин

[@JonyJony777]

Alloh rozi bolsin zor mavzular bolyapdi diabetga salomat boling Dr Umidjon

[@user-dv8tm7nr8o]

Ассалому алайкум доктор яхшимисиз мен сизи 2йилдан бери кущатаман маблагим озлиги учун боролмадим менда сахар бор илтимос марафонда катнашмокчиман илтимос

[@xolliyevbaxtiyor4066]

Хоразмдан борса йул кира тошкентда яшаши 3 4 мил тушади лекин борсак неча кун ичида анализ тайер булади лекин мен сизга алохида рахмат айтаман чунки сизни оллох куллайди

[@nigoramuxitdinova2981]

Спасибо доктор вы супер!

[@surayyoxoliqulova9884]

Жудаям шу касалдан кийналди ойокларим жудаям огрийди

[@xolinsoabdulayeva9483]

Ассалому алайкум мехрибон доктор Сизга факат рахмат рахмат рахмат айтаман бошка сузим йук чунки шу видеороликларни узи бутун Узбекистан халкини даволамокда жуда тушинарли каналами видеолар

[@ElmurodElmurod-ko4hx]

Рахмат Рахмат сог ОМОН булиг хамиша

[@user-gm1kj1gn1j]

Рахмат маслахат учун.Хива

[@shoxruxbekusmanov2928]

Доктор сизга Рахмат аши витаминларни натрий хлоридга кушиб томирдан олса буладими

[@SaodatMustafayeva-oj5yu]

УЛА ФАКАТ ИЧАДИГАН ВИТАМИН ЁЗАДИЛАКУ

[@BoburbekMambetov-mv4tp]

Ассалом дуктир мен олдинггизга бормокчиман 21чи июынга олдиндан навбат олишим керакми

[@izzatoy4544]

Виктозани кандай ишлатилади врачимдан сураш хаелимдан кутарилди

[@GulnoraRaximova-gl7fj]

Рахмат Ота онезгаям сизгаям сизлар Аллох Рози булсин инсонларга килган яхшиликлариз Аллохдан кайтсин фарзандлариз рохатини куринг ИншаАллох

[@MahmudaYuldasheva-e4d]

Ассалом алайкум мени ешим 48 да аел кишиман сахаром биринчи топширганимда 12.3 эди Бир хафтадан кейин 14 эди кеча 16 чикди весим 90 кг нима килишим керак Энди билдим сахирлигимни

[@user-vc1zx5yj6u]

Iltimos,kunlik ovqatlanish normasi deyetani tashlab bering

[@user-we7pr9zj1j]

Puli yogla olip keturade

[@surayyoxoliqulova9884]

Ассалому алайкум мен самарканданман шу марафон учин жуда хурсанд булдим шароитим йук еди

[@shernyazoverkinbay3459]

Ассалаума алейкум доктор Ситамет таблетка дори топалмай отирман Нукус шахридан урнига кайси дори булади. Олидан катта рахмат

[@user-kg2sh4cl2o]

Рахмат сизга доктор!

[@user-hz3no5dg6y]

Ассалоом алейкум москвадан. Диета жонотун рахмат

[@user-rd1lk9wt5q]

Ассалому алайкум хурматли доктор

[@I.s.o.m.i.d.d.i.n]

Assalomu alaykum doktor qandli diabetda tort shirinliklar mumkinmi

[@abdurahmonaminov8217]

Мен хам марафонда катнашмокчиман.Ердам килинг.6 йиллик сахарман.

[@GulnoraRaximova-gl7fj]

Ассалому алекум мени сахрим 17.юради сизни тинме кузатип бораман маслахатлариз учун рахмат имконим булса албатта бораман ИншаАллох

[@user-lc2uv5cp7p]

Даволандизми

[@user-lc2uv5cp7p]

Илтимос жавоб беринг

[@user-ft5lk5rt3b]

Ассалому алайкум доктор мен иккинчи тип диабетман икки ойдан бери сиз тавсийа килайотган диетани килйапман сахарим 8 дан6 га тушди 5 кило оздим сизга рахмат

[@nazokatsherbayeva3037]

Assalommu alaykum, doktor marafonga yozilmoqchi edim

[@shoxmiron]

Салом духтур мени ёшим 40да сахирим 33,2 Билан юрибман Нима килишим керак

[@assddfgghkb3761]

Рахмат умрингиз узок бусин Хоразмданман

[@minuraxonatajanova1030]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен кандли диабет 2 тур менга парнез кандай килишни езиб боринг

[@ShuxratjonRaxmatullayev-o3m]

Assalomu alaykum doktr man glukafarj ichsam ichim ketib ozib ketdim hozirda genezis 500 ichyapman u ham yaxshi dorimi

[@user-uu9qh4zf6r]

Ассалому алейкум сахирим13га чикди весим90кило здим хозир8га тушди весим77килога тушди диолипон ситап50 500 ликдориларни ичиб турибман 3ойбулди бошка дорига утайми

[@nodiranurmatova1839]

Ассалому алейкум ака тапинамбур парошокини истемол килса буладими

[@user-tv4wt2sp7f]

Assalomu alekum doktor yoshim 54 da ogirligim78 kg bōyim 1,77 qorin aylanam 105 edi 3 oydan beri dieta va sport qilyapman hozirda og'irligim 74 kg qorin aylanam 95 2 mahal asfarmin 850 ichaman negadir och qoringa qand miqdori 9 to'q qoringa 6,5 chiqyapti bu nimadan.oldindan rahmat Alloh sizdan rozi bōlsin

[@saboxatxoshimova6541]

Доктор ешим 58да.Сахарим 13.Буиим 1.60.корин аланам 125см.96кг. Инсулин оламан 38ед.аел.

[@ijodbekjorayev7845]

Ассалому алейкум Умиджон сизга рахмат!! !

[@SevaSeva-cn7hh]

Салом доктор,ешим51да кон босимимбор сахирим7 менга меню ташанг вашим 90

[@user-zq5qf7md7i]

Ассаламу алайкум УМИДЖОН яхшымысыз!
Сиз туфайли соглигим жойига кайтти. Сахарим тушди давление нормада. 105 кг.дан 78 га тушдим.
Сизга катта рахмат.
Аутофагия хакида фикрингиз кандай. Организмни тозалаш учун керак ми?

[@Gulchitay-g4e]

АсСалом алейкум доктор сахр 10 дан 18 гача кутарилайди хозир бир хафта булди сиз айткан диета килиб юриман 7,5 тук коринда 9 буляпти рахмат сизга канчагача диет килиш лозим

[@user-zg6se7mc7f]

Ассалому алайкум доктор зелений гречкадан нон килиб еса буладими жавоб учун олдиндан рахмат

[@user-zg5jx5in4o]

Бугун.сахарим.6м
Мдан.тушди.мен.беморизман.доктор.6.ойга.даво.ёзгандингиз.
Мен.хусанов.а.к.61.ёш.12.йилдан.бери.диабетман.сиз.бн.5.ойдан.бери.мулокатдаман.буйим.1.83.вазн.86.корни.айлана.90.на.тушди.споот.пархез.дои мой.оч.кор.5.2.ту К.корин.5.1.рахмат.доктор

[@user-zm8xz4tv1t]

Рахмат доктр аллох рози булсин илоим

[@user-gs2cu4jl5k]

Ассаламу алейкум Мени ёшим 45 да анализ тобширдим канд микдори 10 чикди уч махал овкат сув ичсак буладими

[@kiymathonabarova8361]

Солом доктир сахир боганимга уч йил болди бойим 170 корин айланаси 126смдир огирим103киломан сахири 12 чикади глибенкламид ичаман олдизга боргани имконим йок дибет ташланг доим корсатувизи кориб бораман маслатизи кутаман

[@user-fn3fr6vn2q]

Ассалому Алайкум! Рахмат жавоб учун! Спорт, яъни юриш овкатдан сунг тезда юриш керакми ёки овкатни хазм килиб булгандан сунг юриш керакми?

[@olmasbekkuryazov]

Assalomu aleykum mening sahrim 14 16 bolib yuradi lekin meni insulinga qowmagan menga maslahat bering men nima qilsam boladi men sahrning 2 tur qandli diabetga chalinganimga 10 yil boldi mening manzilim xorazm viloyati xonqa rayoni toma durvadikdanman

[@Axmedashurovahmadjon04-wi7lx]

Assalomu alaykum doctor yaxshimi siz salat yogi mumkinmi

[@maftunatursunova1261]

Salom doktor. Saharni asoratlarini davolasa boladimi, iltimos javob bering.

[@user-kb5rv3rc4g]

Витамин дни кардан олса болади

[@serjonsjons9544]

Rahmat sizga ham

[@user-zb2ox3ct2b]

Асалому алайкум хондон паста еса буладми яниузбек писта

[@MesyudaMuxiddinova]

Assalomu aleykum yahshimisiz makkajuhorini yes buladimi

[@user-ls7ez8rg9n]

Салом умиджон рахмат мени
Сахрим оакатдансунг. ,6'2 чикди. Глюкофаш инсулипион. Яримтадан ичаман ичаверайми диета киламан спот Билан. Шугулланаман сог булинг рахмат

[@shaxzodasulaymonova8548]

Assalomu alaykum Umidjon yaxshimisiz men ham saxari kasal man marafonda qatnashmoqchiman

[@user-se9ed6bp5w]

Assalom doktor.qañdli diabet bo'lganimga 1yil bo'ldi.tez tez qornim ochadi.25 ga chiqdi.saxrim.insulin olaman.ozib ketyapman.maslaxat bering

[@Tge-dp7he]

men ham saxir kup duxtur har xil maslahat beradi qaysi biriga rioya qilishishni bilmayman

[@user-fk2qf9pn1u]

Салом менда деабед бор ешим 48 да буйим 157 бел айланам 107 огирлигим 76кело амарил 2 яримта ичаман 7 8 атрофда диета ташланг бошида 11 6 чикган тузаламанми

[@faruhjoriev]

Салом доктор яхшимисиз.бемор диярия булса ренгер капит килиш мумкенми.

[@umida5216]

Оч колса хам сахар кутарладику, канака хар 6 соатда овкатланилади товба

[@user-zr1bz7gj6o]

Ассалаума аликим мен каракалпактаман жасым 60 та бойым 153 сахором 7,3 кандай не ислесем болады алдыннан рахмет

[@user-eb6vq9ll8q]

Ассалому алайкум ва рохматуллохи ва барокатух

[@user-mc2ug4xs4p]

Марафонда катнашса нечпул булади

[@user-iw4ud1hc9t]

Салом доктор, ЛГ 0,1 дан паст бўлса яхши кўрсаткичми? Тестестерон 20

[@user-tq9ik5lj8m]

Оллох сиздан рози булсин.

[@user-hf8dc5tg2y]

%

[@user-mv2ss4hm4j]

Ока сиздан айрим инсонлар ердам суравотти сахир бб колипман деб сизни олдизга боргунича бирор Нима дориайтингда тушурадигон хаммасини келинг дейсиз пулга такалади

[@user-zq3qz6vk3h]

Ассалому алекум доктор йошим 32 да 7 йилдан бери кандли диабет бн огрийман вазним 76 кг буйим 157 кандим 7,9 чикди оч коринга

[@user-pf6qn9yz7o]

Яхшимисиз еошим 62 да еонгок уриг мункими

[@user-cg4wp2jy6x]

Рахмат доктор билимимиз ошияпти❤❤❤❤❤

[@user-rw8yg2fy8l]

Аллохим умрингизи узок килсин

[@user-js3hx2ms2b]

Ассалому алейкум Умиджон Ман гальвусмет ичаман сахар и 7 дан 9 гача чикани учун ичаман шу тугрими

[@user-yd3uv1ht5j]

Хурматли доктор хоразмдан тошкенга 250.300 йул край

[@ziyodatursunova4733]

Ассалому алейкум доктор сахирга аччиқ қалампир еса бўладими сизга 1 йилдан буён қатнайман ҳозир сахирим 6.1 бўляпти аччиқ мумкинми жавобингиз ун олдиндан рахмат

[@nodirjonibragimovich294]

Тесторон моддаси кандай билса булади

[@nodirjonibragimovich294]

Илтимос жавоб берсангиз

[@respect0n1]

Ассалому алейкум яхшимисиз ман сизга 3 йил олдин борганман Умидбек хозир сахр 18 27 оралигида юрибман манам марафонда катнашсам буладими

[@SafargulRasulova]

Мен ешим 58да вазним олдин78 хозир 72 да 2 ойда шунча озиб кетдим сахирим 11 екан хали,дори ичганим йук аел ман Нина килай

[@user-bz2gm8lc5j]

Ассалому алайкум яхшимисиз доктиржон оллох рози булсин сиздан

[@user-bv5wt2dk5y]

Салом доктор ëзнинг иссик кунларга хам сахар кутариладими

[@gulishakirova1091]

Ассалому алейкум мен Киргизстонданман мен 7.8 чикди энди курибман борсам боладими?

[@feruzatilloyeva8744]

Ассалом алайкум доктир сизга катта рахмат сиздан оллох рози булсин

[@sanobaraxmadaliyeva3285]

Ассаломалаекум доктор анализларни кандае топширсам болади сизларда нархи канча топшириш

[@MuhayyoEgamova-fc2xe]

Asalom alekim opa yaxshimisz sz bn tgda gaplashsek boladimi

[@sabr2608]

Салом доктор передиебедда хам гликирланган гемоглабин буладими

[@xolliyevbaxtiyor4066]

Велоспортга кандай муносабатингиз

[@user-zh9xv5uc1i]

Энг кераги шу дустим

[@botakoz170]

Саламатсызба, мен каракалпакта тураман мени табаным уишып аурады, кандаи личение алсам болады доктор

[@user-fi4nj1kj6m]

Марафонга кандай катнашиш мумкин.саволлар билан кандай катнашаман.ургатинг.

[@user-eh1kw7vh3h]

Ассалому.алейкум.мен озум 5жылданбери анкалагичиски орүпжуром мамалогийа жакында 3 ай болду сахар болуптум азыргы малда инсуфен ичипжатам 10 күн болду сен корсотунду корүп дийета кылыпжатам 10күн болдү билдим кандай тавсийа бересиз

[@MavludaPolatova-zh1ip]

Доктор мани сахарим утган йили 7 ю 8 чиккан Энди факат 5 у6чикади вазеим 82 кг Нима саслазат бкрасииз

[@user-ty5cv7km5v]

Умиджон ОТАНГИЗГА МИНГ РАХМАТ, АСЛО КАМ БУЛМАНГ УМРИНГИЗГА ВА ТОПГАНИНГИЗГА ,, ОЛЛОХ баракасини... Берсин,,... ЧАРЧАМАНГ АСЛО. УРГУТ