boa tio mayco. te vi correndo, proximo do 2° retorno. tava sofrendo ja pra manter o ritmo kkkkk mas é isso mesmo. foi um bom resultado e POA vem ai. boa sorte.
Parabéns ao casal 👏🏼👏🏼👏🏼, tb corro a 7 anos , e na noite pré prova, os zoios tb ficam estatelados 👀🙈 ! Estava inscrita nessa prova desde janeiro de 20, mas as vésperas da prova, duas lesões me acometeram, e uma delas a bursite trocanterica 🤪, obrigada por me matar de inveja me mostrando o que perdi 😭 ! mas segue o baile !
Tem que entender o Kiki em Porta Alegre é uma celebridade não deixar ele correr vão querer ficar tirando foto com ele durante a maratona por isso que ele vai pra Buenos Aires onde ele é anônimo e poderá voar lá
A melhor cobertura!! Tio Mayco mandou bem demais! Te vi na prova super concentrado correndo ao lado do Mestre Lu. Queria encontrar a turma no pós, mas o frio falou mais alto e vazei cedo de lá. A Tchuca é incrível, muito legal essa interação de vocês. E pela dedicação dela, eu aposto que sai um sub 2 nos primeiros 21K.
Prova mais desorganizada da história, me atrapalhou um pouco. Em um primeiro momento a organização e a marca ignoraram as reclamações, mas as redes sociais e os canais acabam servindo de via de comunicação. Pelo menos, até hoje pela manhã, o resultado oficial ainda não estava publicado. Parabéns pela cobertura! 👏👏
Fala Tio Maico...vc tá convidado p correr ak no ES...vem p as 10 Milhas Garoto...dia 25/09...tu nunca correu ak no Estado....tenho ctz q vai gostar demais😅👍🏽 Abs Ronnie Kaveira.
Tio, melatonina tem que usar uma dose baixa senão o efeito é contrário. As pessoas usam uma dose muito alta e acabam dormindo mal e culpam à melatonina. Usa 0.2 mg no máximo 0.5 mg que não tem erro. Claro que dormir muito cedo já é difícil, então usar uma dose muito alta de melatonina vai prejudicar ainda mais. Abraços
No vídeo do VO2max o Mestre Lu acertou em cheio o pace do Tio Mayco na meia maratona. Mas acho que com uma boa noite de sono dava pra ter feito um tempo ainda melhor.
Melatonina é bom tio mayco mas quando você usa assim em excesso não a benefício algum, ao contrário causa mas efeitos colaterais,uma dose máxima recomendanda é de 10mg antes de dormir
@@CanalCorredores melatonina é só pra melhorar a qualidade do seu sono depois que vc dorme... Recomendo que vc busque um psiquiatra e começe a tomar um indutor de sono nessas ocasiões... Tipo Zolpidem, prisma, etc...
Estudos recentes da neurociência recomendam melatonina para pessoas cegas pois eles não conseguem ter através dos olhos a indicação para o cérebro se é dia ou noite. Seus olhos nada mais são do que a janela por onde seu cérebro vê o mundo. Melhor coisa comprovada pra induzir o sono e ter melatonina para uma noite bem dormida seria regular seu ciclo circadiano. Se expor a luz natural logo ao acordar, não consumir café ou qualquer bebida estimulante após as 15h. Quando ir anoitecendo vá diminuindo as luzes da sua casa. Pare as suas atividades intelectuais 3h antes de dormir. Dê preferência para luzes amarelas à noite, mude seu celular para o modo leitura. Isso tudo vai regulando seu ciclo circadiano e vai avisando para seu cérebro, mais precisamente seus genes clock qual a hora de dormir e isso aumenta a produção de melatonina a noite.
Parabéns pela cobertura da prova… Mas a organização do evento foi um fiasco, 40 minutos de atraso na largada, placas posicionadas em lugares errados (km de 700m e até 1300m), e falta de água na chegada….
Sai fora de zolpidem Mayco, aos poucos seu cérebro vai desaprendendo a dormir, e isso vai te trazer diversos malefícios. Ao invés disso regule seu ciclo circadiano.
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Parabéns, pelo RP Tchuca! Mandou muito bem!
A moça nasceu de uma risada, misericórdia kkkkkkk deve tá rindo até agora. Que energia boa kkkkkkkkkk
Parabéns pela prova tio, não ficou jogando culpa na organização por n ter feito RP 👏👏👏👏
A tchuka no final do vídeo kkkkk. Amamos essa mulher. Cuidado tio mayco q ela é a homi dessa relação 🤣
boa tio mayco. te vi correndo, proximo do 2° retorno. tava sofrendo ja pra manter o ritmo kkkkk mas é isso mesmo. foi um bom resultado e POA vem ai. boa sorte.
é, depois do 15 o bicho pegou
Sou só eu que adoro a vibe que a thuca agrega nas coberturas?
Parabéns ao casal 👏🏼👏🏼👏🏼, tb corro a 7 anos , e na noite pré prova, os zoios tb ficam estatelados 👀🙈 ! Estava inscrita nessa prova desde janeiro de 20, mas as vésperas da prova, duas lesões me acometeram, e uma delas a bursite trocanterica 🤪, obrigada por me matar de inveja me mostrando o que perdi 😭 ! mas segue o baile !
Tem que entender o Kiki em Porta Alegre é uma celebridade não deixar ele correr vão querer ficar tirando foto com ele durante a maratona por isso que ele vai pra Buenos Aires onde ele é anônimo e poderá voar lá
Parabéns pelo resultado 👏🏿👏🏿👏🏿
Corri a Meia Maratona de Igrejinha/RS, prova plana também, muito boa!
Esse Mayco é engraçado kkkkk melhor canal de corrida que tem!
agradecido!
Parabéns galera! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Boa noite tudo beleza, bora pra cima sempre 🏃
A melhor cobertura!! Tio Mayco mandou bem demais! Te vi na prova super concentrado correndo ao lado do Mestre Lu. Queria encontrar a turma no pós, mas o frio falou mais alto e vazei cedo de lá. A Tchuca é incrível, muito legal essa interação de vocês. E pela dedicação dela, eu aposto que sai um sub 2 nos primeiros 21K.
valeu por gastar um tempo pra assistir
Tamo junto tiooo!! Até uma próxima prova!
Amoooo as coberturas
Prova mais desorganizada da história, me atrapalhou um pouco. Em um primeiro momento a organização e a marca ignoraram as reclamações, mas as redes sociais e os canais acabam servindo de via de comunicação. Pelo menos, até hoje pela manhã, o resultado oficial ainda não estava publicado. Parabéns pela cobertura! 👏👏
Show Mayco bora!!🏃♀️🏃♂️👏
Valeu Tio Mayco! Até a próxima!
O destaque da cobertura foi o mamilo do Foguete de Caracas.😂😂😂😂 E que pena que ele não vai a Porto Alegre!!!Seria o destaque da prova.
a tchuca muito lega hehehe adoro quando ela vai nas provas shaushusa
Casal simpatia, show 👏👏👏
S2
Correu bem!!!
Kiki falando "Bife Chorizoooooo" chorei 😆😆
a gente falando de maratona e ele preocupadoo com bife
Tá certíssimo. Buenos Aires é o lugar pra comer bem.
super legal esses canal
valeu por assistir!!!
KKKKKKKKKKKKK, KIKI é o melhor do canal. Vlw tio Mayco
Fala Tio Maico...vc tá convidado p correr ak no ES...vem p as 10 Milhas Garoto...dia 25/09...tu nunca correu ak no Estado....tenho ctz q vai gostar demais😅👍🏽 Abs Ronnie Kaveira.
Tio, melatonina tem que usar uma dose baixa senão o efeito é contrário. As pessoas usam uma dose muito alta e acabam dormindo mal e culpam à melatonina. Usa 0.2 mg no máximo 0.5 mg que não tem erro. Claro que dormir muito cedo já é difícil, então usar uma dose muito alta de melatonina vai prejudicar ainda mais. Abraços
No vídeo do VO2max o Mestre Lu acertou em cheio o pace do Tio Mayco na meia maratona. Mas acho que com uma boa noite de sono dava pra ter feito um tempo ainda melhor.
opa vou voltar la ver
Melatonina é bom tio mayco mas quando você usa assim em excesso não a benefício algum, ao contrário causa mas efeitos colaterais,uma dose máxima recomendanda é de 10mg antes de dormir
"Mamilos de Kiki", a nova novela do SBT!! :)
Feito !😀
Tio Mayco passou tão rápido por mim no km 7 que nem consegui gravar. Na próxima vai hahaha
O melhor do vídeo foi o checão no final kkkkk
Acho que o que fez falta para o RP foi o sono, se eu durmo mal... já era....
Melatonina nao faz nem cócegas…Tenta 1/2 Stilnox a proxima vez. Cobertura show…vc é um grande comunicador e produtor de conteúdo
É difícil, a testinha da tchuca tem 12 metros quadrados. 🤣🤣🤣🤪 tio Mayco seu louco.
O Menino Mamba faz falta no canal :(
E aí, beleza? Qual foi sua cadência?
não passa de 165
@@CanalCorredores Poderia fazer um video de como a cadência influência na corrida. Você faz exercícios para aumenta-la?
Tio Mayco te encontrei na curva da ambulância kkkk
Da onde é esse manguito??
hupi! na descrição tem o endereço e um cupom de desconto
Valeu!!!!
Desde quando melatonina é pra induzir ao sono?!
é pra que?
@@CanalCorredores melatonina é só pra melhorar a qualidade do seu sono depois que vc dorme... Recomendo que vc busque um psiquiatra e começe a tomar um indutor de sono nessas ocasiões... Tipo Zolpidem, prisma, etc...
@@CanalCorredores pra regular o ciclo do sono. Pra induzir, uma dose de São João da Barra é melhor kakakaka.
Estudos recentes da neurociência recomendam melatonina para pessoas cegas pois eles não conseguem ter através dos olhos a indicação para o cérebro se é dia ou noite. Seus olhos nada mais são do que a janela por onde seu cérebro vê o mundo. Melhor coisa comprovada pra induzir o sono e ter melatonina para uma noite bem dormida seria regular seu ciclo circadiano. Se expor a luz natural logo ao acordar, não consumir café ou qualquer bebida estimulante após as 15h. Quando ir anoitecendo vá diminuindo as luzes da sua casa. Pare as suas atividades intelectuais 3h antes de dormir. Dê preferência para luzes amarelas à noite, mude seu celular para o modo leitura. Isso tudo vai regulando seu ciclo circadiano e vai avisando para seu cérebro, mais precisamente seus genes clock qual a hora de dormir e isso aumenta a produção de melatonina a noite.
Se tivesse feito o que a Tchuca sugeriu com a máscara, o problema estava resolvido. Foi inventar, não transou e não dormiu.
Uma córnea o preço da insider!
vc vai gastar o dobro em camiseta e eu ainda vou estar usando esta, quer valer?.... é o famoso barato que sai caro
Comparar com algodão tbem tá de brincadeira...
99% das camisetas em um armário são de algodão, não? A ideia é mostrar que o modal criado por eles é uma parada anos luz à frente em qualidade
Vlw tio Mayco, oficialmente irmãos de 💩. Na próxima cagada conversamos mais! 🤣🤣🤣
opa, meu brother de fezes!
Já dizia aquela música "você é meu amigo de fezes, meu irmão da cagada" 💩
Terminar vídeo comendo é coisa do Mania de Corrida. Kkk
na verdade seria se eles fossem o Mania de Comida
Para mim, não tem nada como um bom livro para chamar o sono. Não passo da terceira página.
Se tivesse dormido 😴 será que não seria melhor?
ah, nem vou jogar a culpa nisso
toddy no pós prova?!?! kkkkkkk
Dica, sem sono? Deita no sofá...kkkkk
Parabéns pela cobertura da prova…
Mas a organização do evento foi um fiasco, 40 minutos de atraso na largada, placas posicionadas em lugares errados (km de 700m e até 1300m), e falta de água na chegada….
Irmão, o excesso de melatonina vai reduzir tua líbido. Melatonina é um hormônio. Qualquer coisa a mais prejudica o balanço com outros hormônios.
Sai fora de zolpidem Mayco, aos poucos seu cérebro vai desaprendendo a dormir, e isso vai te trazer diversos malefícios. Ao invés disso regule seu ciclo circadiano.