تحدي بناء العادات الايجابية في 66 يوم/ رحلة التغيير للافضل ابتدت

[@salmarashwan]

لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗
instagram.com/salma_rashwan13/
لينك الفيس بوك
facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
th-cam.com/channels/AcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA.htmljoin

[@adelmohamed4286]

تمام

[@Asmaa-ll4xg]

كنت عاوزة اعرف ازاي اتعلم لغه وانا قاعده في البيت

[@user-xk5bl4ln6k]

إنه تحدي رائع لقد بدأت من أول الشهر بالفعل💪💪اتمنى لو أضفتي ركعتين الضحى حقيقي فرق سحري في التوفيق خلال اليوم❤️

[@mumrokawmaryoma5311]

بس حامل وعايزه اما طول الوقت ومش عارفه اعمل ايه

[@sarahsaritta7322]

بالنسبة لسورة البقرة انصحكن بعدم وضع نية معينة لانه لا يوجد نص أو حديث بهذا الخصوص بل ضعو نية الحصول على البركة التي قال عليها الرسول صلى الله عليه وسلم

[@منيوإلي-ذ7ش]

اختي البركة بصفة عامة اي في كل شيء... ممكن تنوي البركة في اي شيء تريدين.

[@bsabsibsabsi310]

قراءة القران ليست للبركة بل للتدر والعمل به

[@sajidatalib8343]

@@bsabsibsabsi310 قراءة القرآن بركة ايضا لانه يطرد الشياطين.

[@Mina-crochette]

نصيحة عن تجربة عادة :" حطي درهم صدقة عن كل فرد في البيت بعد صلاة الفجر في ظرف
و كل يوم جمعة طلعي الصدقة من البيت لحد محتاج"
استمري و ستلاحظين معجزات في حياتك

[@NouLa-mw7jj]

فكرة حلوة كثييير شكرا

[@اسماءعبدالله-ط1ب]

ان شاء الله معاكي ف التحدي
1/صلاة الفجر
2/صلاة الضحي
3/ورد قرآن
4/حفظ نص وجه
5/قراءة لمدة ربع ساعة
6/ركعتين قيام سورة الملك قبل النوم

[@Syrian_days]

الله يثبتك يا رب وانا كمان

[@نونةنونة-ش8ف2ظ]

نسيتي الرياضة اكتبيها والقراءة

[@karimalaguel4766]

ماذا يعني حفظ نص وجه

[@عقدالورد-ه5ذ]

@@karimalaguel4766 حفظ نصف صفحة

[@اسماءعبدالله-ط1ب]

@@karimalaguel4766 نص صفحة حبيبتي

[@هبهمنير-ج5ث]

١. الاستيقاظ مبكرا. ٢. حركه بلانك. ٣. تنفس عميق. ٤ سورة البقرة على مدار اليوم. ٥ اغير ملابس النوم اول ما اصحا. ٦ تأمل لاعضاء الجسد

[@mymwnhszafr9841]

سوره البقره عجيبه لتغير الحال بعد امر الله كان فينا سحر ولا كنا نعرف بعد قرأه سوره البقره يوميا أظهر الله السحر وابطله تغيرت حياتي للأحسن والحمدالله

[@ikramchrrrahi]

انا سأشارك معك في هذا التحدي
سأقوم بالاستقاظ باكرا مع المحافظة على صلاة الفجر في وقتها
شرب الماء على الريق واكل صحي
سورة البقرة سأجلها لشهر القادم لاني في وقت قرأتها سأحفظ فيه القرأن لقد اوشكت ان اختم كتاب الله
اللهم وفقنا لهذا

[@wafaa713]

السلام عليكم التحدي ليا هذا الشهر هي كثرة الاستغفار و كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم وملازمة الدعاء لتيسير الامور و تحقيق بقية اهدافي. شكرااااا على الفيديو وجمعة مباركة

[@منيوإلي-ذ7ش]

ننصحك اختي بقناة اسرار العارفين والله بالنسبة لي كنز بعد فضل الله كانت سبب في تحقيق كل ما اريد ... حلقات قضاء الحاجة

[@meroabdallah3760]

انا بدأت فعلا اول تحدى والاستيقاظ الساعة السابعة وساتابع معاك باقى التحديات الفكره رائعة وواضح انها عن علم وعن دراسة كل التوفيق والنجاح لمثل هذا المحتوى من الفيديوهات

[@Asmaa-ll4xg]

انا كمان هبدا من اليوم الصحيان يبقي قبل ال 7 صباحا
وسورة البقرة باذن الله
والرياضه ساعه باذن الله
والكتابه اليوميه ربع ساعه
وتنظيم موعد للوجبات
والقراءه مش عندي كتب وانا في بلد اجنبي ينفع من ال pdf
باذن الله استمر معاكم يارب التزم

[@alfrido5092]

@@Asmaa-ll4xg ٤

[@dourgualsouaad1355]

أكبر تحدي وأكبر انجاز هو الاستيقاظ لصلاه الفجر

[@lilanissou3258]

اختي سلمى صلاة الفجر فريضة اولى ومن يجعل عادة قراءة القران او الورد فليتتبع الفرض اولا ثم السنة ثم قراءة الكتب يعني في عادات بتاخذ 15دقيقة و20 والارادة لصلاة الفجر تستدعي اقل واجر اكثر .انا من متتبعات فيديواتك ولك فيديو عن ذكر الله والتسبيح وفضل ذلك وصلاة الفجر والاستيقاظ الباكر

[@mahasa3561]

الصلاة على النبي وإلزام نفسك بعدد وزيادته كل يوم ، وضع كل يوم ماء عند النافذة او الباب صدقة للحيوانات والطيور.

[@ahmednabil9052]

انا فعلاً بدأت بقراءة سورة البقرة منذ خمسة أيام وفتحت اليوتيوب اليوم وجدت الفديو الجميل ده انا دخلت التحدى

[@walaael-mowafy975]

جزاكى الله خيرا

[@safaaahmed5082]

يارب اقدر اصحي بدري ساعه قبل ميعاد الشغل .١صلاه الفجر .٢نص ساعه رياضه .٣قراءه صوره البقره علي مدار اليوم٤ ساعه مذكره كورس جديد.٥المواظبه علي الصلاه في ميعادها.اكل صحي تقليل النشويات والسكريات

[@noordjoukhrab53]

تحدي منع سكريات -تحدي الاستيقاظ الفجر -قراء ة البقرة يوميا وعلى فكرة تاخد من اقل من 10د وهذا مايعرف بالقراءة البصرية. الاستغفار والحوقلة على مدار اليوم -تحضير دروسي و ...قراءة يوميا

[@bouchra7033]

ماهي القراءة البصرية

[@يومياتسمسم-ش3س]

ان شاء الله هبداء معاكي
هصحا الساعه 8 صباحا
و هقراء سورة البقرة يوميا انشاء الله
و هقراء لمددة 40 دقيقه بذات انا لسه شاريه كتاب جديد و عايزه اخلصو
و هلعب رياضه علشان انا لسه ولده قيصري و عندي ترهولات في بطني و بتالي
هظبت اكلي
و كمان هضيف اصلي صلواتي في معادها ادعولي ربنا يثبتني
اتمنا ابني يسبني اعمل كل دا هو اللهم بارك عندو اربع شهور ربنا يبركلي في و يخلي ادعولي ربنا يقويني

[@amalalyasin610]

انا معك بالتحدي إن شاء الله حبيبتي
انا عندي عادات لطيفة
الاستيقاظ الخامسة فجراً
صلاة الفجر و قراءة أذكار ما بعد الصلاة
قراءة ورد قرآن محدد كل يوم
قراءة أذكار الصباح
شرب كاسة ماء
أكل فاكهة
شرب فنجان قهوة مع سماع بودكاست مكافأة صباحية
دراسة أشياء مفيدة لمستقبلي لغات او ...
قراءة كتب صباحاً
تأمل
صلاة الضحى
الفطور
أحياناً رياضة ههههههه
ترتيب غرفتي
برنامج عناية بالبشرة كريمات و عطر و هيكا ...
جعل الصباح رواق و فرفوش بالابتعاد عن الأخبار المحزنة او المزعجة

[@sarahallmy9655]

بودكاست ممكن تبعثي لينك

[@amalalyasin610]

@@sarahallmy9655 بودكاست ابجورة

[@hakimalahmidchi9667]

شكرا حبيبتي على التحفيز،سأبدأ التحدي معكم باذن الله،عندي عادة سابعة اريد ان اضيفها،وهي حفظ 5ايات جديدة كل يوم باذن الله،أسأل الله أن يوفقنا جميعا لما هو خير

[@قصتيالممتعة]

أحبك في الله وانا أتحدى نفسي أستيقظ الفجر كل يوم من دون تهاون

[@عالمجنات-ث6د]

واناان شاءالله معاكي في التحدي
1/الصحيان بدري 2/سورة البقره والورد وحفظ ثلاث ايات
3/التنفس العميق 4/التدوين المشاعر 10دقايق 5/عمل الاكل في ساعه قبل الصهر
6/رياضه نص ساعه

[@user-hd7xd3wc4u]

انا بدأت بتحدي الاستيقاظ الباكر لأن المدرسة قربت وأيضا سأكون معك بباقي التحديات الخمسة لكن بترتيب يناسبني ويتماشى مع مسؤلياتي 💉💉شكرا سلمى

[@souadhenn5417]

انا اقبلت التحدي بديت اليوم وانشاء الله نواصلو جميع كل ونخرجو بنتيجه ياربي متتبعه من الجزائر

[@Rana-ri5eg]

شكرآ جدا سلمي فعلا كنت حعمل تحدي بيني وبين نفسي لقراءة سورة البقرة وسبحان الله فتحت اليويتوب لقيت الفيديو قدامي شكرا جدا علي المحتوي الهادف♥️

[@azizaezzaou7090]

انا بدأت منذ ٣ أيام رغم عدم معرفتي بالتحدي لكن ضهر الفيديو لي بالصدفة وسوف أتابع معك:الاستيقاظ باكرا حفظ اابقرة وتنظيف المنزل بشكل مستمر يارب ساعدني وانا من المغرب واسكن باسبانيا تحياتي🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@salwaalzhrani6535]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
‏ إن سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ينفضن الخطايا كما تنفض الشجرة ورقها .
‏📚 رواه أحمد

[@الأسطورةسيفرمضان]

أنا بحاول بجد مش عارفه من ابني عمره سنه ونصف ونومه م منتظم واخواته ٣ واعمرهم مختلفه بالله عليكم ادعولي ربنا يقويني علي تربيتهم كلهم مشاء الله صبيان

[@daliahesham8573]

ربنا يقويكي عليهم ويباركلك ف صحتك ويجعلهم خير ذرية

[@الأسطورةسيفرمضان]

@@daliahesham8573 اللهم امين يارب ولك المثل يارب

[@mira4588]

انشاء الله ابدأ معاك،تحدي صلاة الفجر،أكل صحي،رياضة،قراءة سورة البقرة،قراءة كتب،الإمتنان.

[@madjdahope_9862]

اكتشفت قناتك البارحة وحبيتك وحبيت مواضيعك وانا محظوظة أنني لحقت على التحدي في الوقت المناسب لاني في هذي الفترة محتاجة أرتب وقتي ... 💕 تحية ليك من 🇩🇿

[@ahmadtalal7250]

١_اصحي بكير
٢_تغير نمط صحي
٣_قراءة سورة البقرة
٤_ تدوين يومي
٥_ رياضة
٦_ قراءة كتاب

[@mennastyle]

باذن الله هبدأ في سورة البقره وهقلل السكر باذن الله
شكرا لحضرتك ربنا يبارك في عمرك يارب العالمين

[@nadiaelbekkaoui8335]

سالتحق بالتحدي فقط شاهدت القناة اليوم اعجبتني فكرة قراءة سورة البقرة

[@clearsight4908]

تحدي جميل جدا، خاصة لمن كان قد بدأ مساره في التغيير من فترة، سأخوض التحدي معك مع تعديل بسيط في مدة عادة الرياضة سأكتفي ب ٢٠ دقيقة 😅😅😅 ، وكذلك بالنسبة لسورة البقرة سيصعب إنهاؤها في وقت واحد متّصل، لذلك يمكن تقسيم قراءة القرآن مع أوقات الفرائض كاقتراح.
شكرا كثيرا لجهودك المميزة أستاذة سلمى، موفقة بإذن الله تعالى.

[@user-xk5bl4ln6k]

حقيقي حاولي بجديه تقرأيها على بعض الصبح هتاخد وقت ولكن .. وكأن الوقت اللي بعدها بيتضاعف او قدرتك على الانتاجيه بتتضاعف بشكل رااائع ورهيب😍❤️❤️وكأن كل يومك بيترتب💜

[@basmasamir7254]

انا متابعه حضرتك من سنه تقريبا.. لكن احب اقول لحضرتك ان دا اكتر فيديو حسيت انك بتدي دافعه اقوي من الصاروخ لاي شخص محتاج يغير للافضل.. بارك الله فيكي ونفع بكي

[@اممالك-ق5ي]

بعد اذنك يا سلمى ممكن تعملي فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي علشان انا طول اليوم بفضل ازعق مع الاولاد ودائما صوتي عالي و دائما بابقى مخنوقه وببقى متوتره الله يبارك لك اعملي اعملوا فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي

[@الجنةهدفي-س9ق]

ان شاء الله ابدا. معك. تحدي. الاستيقاظ باكر. الثامنة صباحا كل يوم. اوقبل. اذا سمحت ظروفي. معك. خديجة من الجزا.ئر. نشجع لعضنا ان شاء الله

[@عازفةالصمت-ي2ف]

ان شاء الله رح نتبع تحدي صلاة الفجر حاضر
قراءة كتاب كل يوم
قراءة سورة البقرة
اذكار الصباح والمساء
قراءة ورد يومي

[@happybabiesdaycare]

الفيديو بتاعك جاء فى وقته انا محتاره اليوم قصيرجدا ولم انجز شيء هو التحدى تحدى النفس ربنا يقدرناولك الشكر على افكارك النيره

[@فروحه-ه4ز]

اني متابعتج من العراق واتغيرت تغير جذري من اتعرفت عليج ابدى معاج التحدي اولا الاستيقاض ب9 وثانيا توكيدات وعنايه جسديه وثالثا تخصيص نص ساعه قراءه سوره الانعام ورابعا تدوين وخامسا الرياضه لنشاط وليسه لتنحيف وسادسا القراءه كتاب عالم صوفي لمده 40 دقيقه وعاشت ايدج على التحدي

[@HIMA212]

انا فعلا هابدا معكم التحدي بس يا ريت تشجعوني عشان انا ما عنديش اراده

[@مناظرطبيعيةجذابة]

ممكن اضافة تعلم شئ جديد لمدة ساعة أو أقل أو أكثر حسب الوقت المتاح ذي لغة تانيه أو مهارة تساعدنا على الخروج من السنة بإضافة جديدة ويمكن استخدامها كشغل فيما بعد

[@املصبرا]

أنا عجبني التحدي وفكرت اضيف عادة الصلاة في وقتها رب يقدرني يا رب

[@salmarashwan]

ان شاء الله تقدرى

[@chomorachomora4409]

نعم و بالنسبة للعادات لدي فكرة في الحقيقة سمعتها من الدكتورة صوفيا صلاة الفاتح مئة الف مرة يفتح الله باذنه عليه فتحا عاما فمن الجيد تقسيمها لكن بالنسبة لي على حوالي ٩ أشهر والله يعين الجميع

[@latifabnr7093]

حفزتيني وشجعتيني كأنك جهزتي العادات ليا أنا ورح أبدا بإذن الله

[@daliaabumeseed2133]

انا من اليوم رح ابدا معك بعض العادات مثل القراءة والاستيقاظ باكر ورياضه

[@smahhmza7276]

ان شاءالله انظم معك حبيبتي
قوم من النوم صلاة الفجر
الإفطار تمر
مشى
قراءة القرآن
ترتيب جدول أعمالي كربة منزل
شرب الماء اكثر
التنفس العميق لراحة البال
قراءة كتاب علمي
ان شاءالله تعالى
ان شاءالله تعالى

[@leennazem1926]

ان شاءالله حابة اعمل زيك اولا وبشدة الصحيان بدري
صلاة الفجر في وقتها
تغير العادات الغذائي لاني اصلا نزلت جم
عاوزة اشتغل فدعواتكم ان حاجة من البيت
المواظبة علي سورة البقرة
الكتابة وتخفيف الحمل النفسي

[@rimehb4177]

أنا عن نفسي أريد أسس لعادة الاستيقاظ من الفجر والقيام بقراءة الورد ثم الحفظ والمراجعة والأذكار وكل ما يتعلق بالأمور الروحانية ثم أبدأ يومي مع كل مافيه من إنجازات واشغال دنيوية اي ابدأ يومي على الخامسة صباحا ربنا اوفقني واوفقكم

[@user-bz1ow7ve8q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية أنا أحب فيديوهاتك أنتظروني لا تبداوا التحدي من دوني أنا عندي حلقة لحفظ القرآن بعد قليل وبعدها إن شاء الله ساتفرج على الفيديو لكن قبل أن أخرج ساضغط على زر الإعجاب ☺️

[@souadg54]

احسن شيء الصحيان مع صلاة الصبح . روعة و خصوصا في الشتاء

[@riyadmahrez9171]

بدات التحدي يوم 9سبتمبر2022 من قبل ما اشوف الفيديو لان رحت لطبيبة التغذية وقالت لي غير نمط معيشي عندي قلق ونوبات هلع انشاء الله راح نتفوق مشكورة اختي

[@nanyomar8040]

الصلاه على وقتها والصحيان بدرى وصلاه الضحى وقراءه البقره يوميا ونظام غذاءى المش كل يوم ساعه

[@user-pf1uj7zr4o]

عجبني التحدي بزاف بزاف كثير كثير برافو🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@سومهسومهسومهسومه-د4خ]

بإذن اللّٰه نبدأ امعاك في العادات الجديده

[@zakiaafaf1963]

انا بعد صلاة العشاء اصلي ركعتين مباشرة بنية قيام الليل واقرا فيهما أواخر سورة البقرة وتواصل التحدي أن شاء الله

[@_kitabati2527]

احلي شئ تصحي و تصلي الفجر و تشم نسيم الصباح الباكر

[@bosytarek3234]

فيديو رائع كالعاده حبيبتى ربنا يباركلك ويجازيك خير 🥰🥰 معاكى فى التحدي بالاستيقاظ 7 ص عشان مدارس ولادي وورد القرآن وتزويد 2 كوب ماء ومذاكرة الكورس ساعتين والقراءه نص ساعة

[@ayamamouni6370]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أختي حبيبتي شكرا بزاف على هاد الفيديو جفوقتو وغنبدا معاك التحدي إن شاء الله

[@saraaniss5484]

مساء النور الفيديو في وقتوا وانا حاطه عادات جديده بس ماعملتش متابعه بسبعد الفيديو كتبتوا منها تعلم انجليزي مع رياضه وتخطيط كل يوم وامتنان مع منع السكر

[@eslamomomar7627]

معاكي بإذن الله في
القراءه
والمداومة على قراءة سورة البقرة
الحمدلله بصحى بدري هبدل الصحيان بالمحافظه على قراءة الورد اليومي

[@gantelrhman9328]

مشاء الله افكار حلوه وتحدي رائع انا معاكي باذن الله نفسي انظم وقتي

[@halmajid7962]

انا حا أبدء التحدي إن شاء الله من اليوم الإستيقاظ الساعه ٩:٣٠ قراءة سورة البقره كل يوم ، إن شاء الله أقدر أواصل

[@fatmahafez7137]

بأذن الله معاكى فى التحدى جزاك الله خيرا

[@nabilboukazoula7003]

سلام عليكم أنا معك في تحدي الاستيقاض باكرا على الساعة 5صباحا وقراءة كتاب باالتوفيق للجميع

[@shimaaabdallh2160]

هبدأ معاكو التحدي ان شاءالله وجد محتوى مفيد يعطيكي العافية

[@البتولالسيد-ص6ب]

آفضل دكتور واخصائي في التغذيه وأمراض المنتشره وعلاجها الدكتور كريم علي يتكلم بالتفصيل عنها تابعوه وتستفيدي وتتعافي بإذن الله

[@wissalmjahed9109]

عجبني الفيديو لان العادات هي التي تصنع لنا مستقبلنا الله يقدر كل نساء العربيات الى مايحبه الله ويرضاه لكن اضيف لك عادة بنتغافل عنها هي عادة الشكر والامتنان لان شكرتم لازيدنكم نحمد الله على صحة على ولادنا وبيتنا. وازوجنا على نظر سمع ووو ستجد الكتير من نعم مع الاستغفار. وقراءة اسماء الله حسنى كل اسبوع اخد بعض اسماء الله حسنى واعيش بها كل تحية ليك وكل نساء العربيات المسلمات الطموحات لحياة هادئة متبعة من المغرب

[@منيوإلي-ذ7ش]

الله يجازيك خيرا اختي انا ايضا من المغرب... عجباتني فكرة اخذ بعض من اسماء الله الحسنى كل اسبوع...

[@quran.1-c4k]

معاكي في التحدي ان شاء الله

[@مروهمحمد-ط1ت]

١.تدوين الافكار لمده ربع ساعه ٢.سوره البقره ٣ الرياضه .٤.الصحيان بدري.٥.تغير نمط الحياه من ناحيه الاكل.٦ القراءه لمده اربعين دقيقه ....الادوات المساعده منبه الكتاب الموبايل المكان تحديد التمارين الميوزيك الدفتر مشترياتي وتخطيط الوجبات متتبع عادات دفتر ونسجل فيه

[@masa8390]

معاكى بإذن الله اليوم تجهيز العادات وغدا ابدأ أن شاءالله

[@فاطمةعبدالجبار-ث9س]

شكرا جزيلا تسلمي ربنا يكرمك في دنيا والاخر

[@belalsamir1200]

انا بشكر حضرتك جدآ على الحلقة اللى هيا فعلا اكتر من رائعه ومفيده بشكل كبير وباذن الله هبدا معاكو العادت

[@اممحمدأنيس-س6ج]

رايع الف شكر ليك انا الحمد لله وبفضل الله ملتزمة باكثر هذه العادات واكثر حاجة عجبتني فكرة النظام الصحي فانا فعلا مقصرة في التنويع في الاكل حركز علي الخضار والفواكه والبروتبن وعادة التدوين بدات فيها امس بدات بصفخات الصباح وحنتقل الي طريقة تدوين اخري ويريت فيديو عن التدوين في اقرب وقت وجزاكي الله عنا خير الجزا

[@yossramohamed2830]

معاكم بإذن الله هضيف صلاة الفجر بإذن الله ونص ساعه صباحا مذاكره ونص ساعه مساء وعاوزه اعلم نفسي اتخلص من العصبيه الزياده

[@reemmoose6293]

معاك ان شاء الله
أنتي رائعة جزاكي الله خيرا
بدي اضيف تحدي كمان وهو حفظ اول 10ايات من سورة الكهف

[@اممالك-خ5ن]

والله بجد.كثير فيديو حلو وانا معك في التحدي بإذن الله اصحى بكري الساعه الثامنه وقراءة سورة البقره رياضه بإذن الله

[@nanonano682]

الصلاة في اوقاتها هي افضل رياضة

[@فردوسالله]

سلام عليكم انتي انسانه رائع جدا وان شاء الله هابد التحدي معكي من اليوم تحياتي لكي من العراق

[@منوعاتفيحياتنا-خ6ع]

ماشاء الله عليك 👍💐💐💐

[@berivanali5817]

حبيلتي سلمى
انا تفوت معك بالتحدي
انا صرلي ٣شهور بروح للجيم وباكل صحي نحفت ١٢ كيلو

[@fatimazahraesfa9677]

احبك في الله، وأفرح برؤيتك. الله يحفظك

[@حودهحسن-ز8غ]

جزاك الله خيرا أن شاءالله معاكم في التحدى

[@radhiaamalou398]

جزاك لله خيرا اختي .التحدي في الوقت المناسب بعد خمول الصيف انا مع النهوض الباكر،ان شاء الله سأبدأ التحدي🌹🌹🌷🌷🌷

[@hanaali4556]

هابدأ معاكى التحدى ان شاء الله المحتوى مفيد من جميع النواحى دينيه وصحيه وده اللى احنا فعلا محتاجينه استمرى وبالتوفيق ان شاء الله

[@fatimazehrahabib9036]

السلام عليكم.شكرا على المحتوى الرائع .انا معكم في التحدي انشاء الله.بالتوفيق للجميع

[@xxxx9985]

حاشترك وسبحان الله دايما بحس كانك بتحسي فيا ودايما فيديوهاتك بتكون على الشئ اللى بفكر فيه ومحتاجاه

[@nooranqenawy2487]

الجمال عدي الكلام
بجد انتي روووعه ياسلمي ..ربنا يسعدك ويوفقك ويجعل فيديوهاتك النافعه دي ف ميزان حسناتك يارب ..
معاكم أن شاء الله مع تغيير بسيط في عاده أو عادتين منهم..باذن الله ربنا يكرمني وأكمل معاكم بشكرك جدااا ع مجهودك الجميل ده ياقمر،♥️🌹🌷❤️

[@shimaahassandiy7749]

بالتوفيق حقيقى يجنن

[@المتوكلهعلىالله-ف6ت]

مشارك بأذن الله

[@aminakouach9295]

ماشاء الله تبارك الرحمن همة عالية أرجو لك التوفيق🤲🌹❤ أحب أن أدخل في التحدي لكنني لست متأكدة من همتي☺🤗

[@ouidadbendali188]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير وجزاك الله كل خير على هذه النصائح.

[@zaynabmm9686]

إن شاءالله معاكم ويعطيك العافية

[@mennastyle]

جزاك الله خيرا حبيبتي ربنا يسعدك يارب العالمين ويبارك في عمرك واولادك

[@meranagy2465]

هاجرب وامشى معاكى فى الاقتراح ده
ويارب يغير منى الاحسن ومن مودى

[@استغفرالله-ص6ر]

معك باذن الله في التحدي لكن لدى طلب واقتراح طلب. مافي طريقه تتابعي معنا بشكل يومي ☹️
والاقتراح زيدي
عادة التسبيح ٣٣و الحمدالله ٣٣والله اكبر٣٤قبل النوم للاعانة على امور الحياة المنزليه

[@noor.iq1]

حبيبتي شكرا الف مرة والله التحدي بوقته .. ان شاء الله رح احدد العادات و اعمل متتبع ليها... شكرا جزيلا ياقمر

[@ريحانةعلي-ح3ل]

مشتركة جديدة وعجبني كثير قناتك ان شاء الله اطبق معاك التحدي واغير من نفسيتي يارب التوفيق للجميع ❤

[@fadhilamohammedi5555]

كيف اشترك معكم اختي

[@monmon-gn3ln]

معاكى ان شاء الله يا سلمى
١سورة البقرة ٢اذكار الصباح والمساء ٣الاستيقاظ مبكرا٤ الصلاة ف ميعادها ٥ورد قران ٦تجربة اكلات جديدة بس عندى بيبي ٦ شهور نومه متقطع وده بيخليني اصحى متاخر ولو اجبرت نفسي اصحى بدرى بتعب جدا ومش ببقي قادرة اعمل حاجة😢😢

[@emanabdelmohsen3522]

معاكي في التحديات إن شاء الله بس ارجو انك تتابعي معانا عشان دي فرصه وان شاء الله نغتنم منها شكرا ليكي وجزاك الله خيرا

[@samarzaidi3099]

شكرا على هذا التحفيز انا حابة اشارك معاك التحدي
اول بشرى ليا اني استيقظت اليوم على 4:30 اول فيديو شفتو حمستيني اني أبدا معاك

[@bintelawras5187]

معاكم في التحدي نسال الله الثبات

[@أمياسين-غ5ن]

معاكي ف التحدي
عايزه عادت الجلوس مع ولادي اتكلم معاهم اكتر واعرفهم