Как научиться коньковому ходу на лыжах? Советы и упражнения

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 80

  • @sport_marafon
    @sport_marafon  10 หลายเดือนก่อน +4

    Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/

  • @ai1.0
    @ai1.0 10 หลายเดือนก่อน +15

    Профи без рекламы и кривляний! Приятно слушать!

  • @Jonichek
    @Jonichek 10 หลายเดือนก่อน +8

    Лидия, молодец, как всегда профессионально, четко, по делу! Лидия трудяги и популяризатор беговых лыж! Так держать!

  • @sergey3808
    @sergey3808 10 หลายเดือนก่อน +5

    Ух ты! Какие люди! Вышла на новый уровень! Молодец, Лида !

  • @olga-rj3zu
    @olga-rj3zu 10 หลายเดือนก่อน +4

    Лида - большой молодец! Спасибо большое за содержательную и обширную лекцию. Хотелось бы аналогичной по планам подготовки прогрессирующий любителей 🙏

  • @АртемС-х9б
    @АртемС-х9б 10 หลายเดือนก่อน +4

    Очень доступно и понятно Лидия объясняет. Никакой воды, все по существу. Спасибо!

  • @olunechkatm
    @olunechkatm 10 หลายเดือนก่อน +2

    Лидия, спасибо за лекцию и Ваши уроки. Нам любителям огромная помощь. Очень много ошибок поправила благодаря именно Вам 😊❤

  • @НатальяШ-о8э
    @НатальяШ-о8э 10 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо огромное за лекцию! Также по классическим ходам хотелось бы услышать разбор именно этого тренера

  • @ТатьянаКудряшова-ч8ю
    @ТатьянаКудряшова-ч8ю 10 หลายเดือนก่อน +1

    Лидия, Вы мой кумир в лыжном мире! Учусь только по Вашим видео,т.к. вмегда объясняете очень подробно, понятно и содержательно! Спасибо Вам, что делитесь своим опытом! Начинающему лыжнику очень тяжело осваивать конек самостоятельно.

  • @juwell80
    @juwell80 9 หลายเดือนก่อน +1

    Отличная лекция Большое спасибо Лидии. Внимательно послушал два раза

  • @Runner_SMR
    @Runner_SMR 10 หลายเดือนก่อน +1

    Лидия, спасибо большое за такую лекцию! Всегда приятно вас видеть и слышать. А сам материал и подача просто супер 👍

  • @ГульжанИманова-ф7э
    @ГульжанИманова-ф7э 10 หลายเดือนก่อน +2

    Полюбила лыжи с изучением конькового хода! Спасибо вам большое за уроки! Вышлю в группу тренеров ваш ютуб! А то учимся, где придется.

  • @kashaa123
    @kashaa123 10 หลายเดือนก่อน +1

    Супер! Спасибо, Лидии!😊 Красавица невероятная!

  • @ДмитрийГудына-ъ2р
    @ДмитрийГудына-ъ2р 10 หลายเดือนก่อน +1

    Одно из лучших объяснений лыжного спорта, рассказ и передача сути физкультуры на словах просто вау.

  • @fredyakubov1544
    @fredyakubov1544 10 หลายเดือนก่อน +7

    Красотка!!!!

  • @vasiliypanfilov4912
    @vasiliypanfilov4912 9 หลายเดือนก่อน

    Тренер Большая молодец! Очень полезно.

  • @Megion86
    @Megion86 8 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за лекцию 👍

  • @ДенисКирпищиков-ю8ъ
    @ДенисКирпищиков-ю8ъ 10 หลายเดือนก่อน +5

    Интересная лекция, спасибо большое!

  • @evgenfed8143
    @evgenfed8143 10 หลายเดือนก่อน +2

    Ааа... знакомая девушка ведущая. Хорошо объясняет лыжную технику. Тренироваться нужно. Лыжи - лошадиный вид спорта. В межсезонье бегаю три раза в неделю по 10-15 км, получается по часу и более неспешного бега. Но час на лыжах просто не вывожу, нужны передышки 😊

  • @viktordudarew6406
    @viktordudarew6406 10 หลายเดือนก่อน +1

    Прямо заслушиваюсь.. очень доходчиво излагается материал! С такими Наставниками точно все станут чемпионами!
    Учился самостоятельно, в том числе конечно по ютубу, но некоторые ошибки не получалось исправить без Вашего канала! В частности не понимал почему не держу равновесия на правой ноге и исправлял неверными способами! ( на левой ноге проблем ваще не возникало -с любого положения и прыжка - как кошка). Сейчас, благодаря единственной фразе «кость бедра всегда снаружи» ( не из этого ролика но Вашего канала) устойчиво стою и на правой! Прям благодарен очень)))
    ( справедливости ради скажу что есть еще пара толковых каналов.. не больше)

  • @iskatoysen
    @iskatoysen 10 หลายเดือนก่อน +2

    для обычного любителя сложновато, это скорее для гонщиков-любителей подходящих к идее соревнований. либо надо по несколько раз смотреть открывая заново то что слышал ранее. спасибо за лекцию!

  • @andreymotorin7031
    @andreymotorin7031 10 หลายเดือนก่อน +1

    Отлично! Соответствует практике. Спасибо!

  • @ЕгорГранько
    @ЕгорГранько 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо, очень информативная, полезная и познавательная лекция.

  • @yupo3057
    @yupo3057 10 หลายเดือนก่อน +1

    Да вообще красава ,я уже научился ,спасибо вам! Будьте счастливы !

  • @Bugor-je5du8xi8g
    @Bugor-je5du8xi8g 10 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо за Ваш труд! Много даёте информации и иногда до меня доходит 😁

  • @Классик-ь9к
    @Классик-ь9к 10 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрасно рассказала, ждем ещё лекций!

  • @diman6922
    @diman6922 10 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю за лекцию.

  • @СергейКузьмин-р9ц
    @СергейКузьмин-р9ц 10 หลายเดือนก่อน +2

    Аудитория интересная. В Комментариях не знают Степанову, это более интересный вывод об аудитории. Но, до этого смотрел много видео с Вами очень интересно

  • @tatsumoku
    @tatsumoku 10 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо. А можно такую же хорошую лекцию по классике?)

  • @ФитнесФитнес-р1ы
    @ФитнесФитнес-р1ы 10 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо!🙏За Лекцию! 🔥

  • @АндрейПавельев-о3м
    @АндрейПавельев-о3м 10 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо👍👍👍🥰🥰🥰😘

  • @NAT4A_ZARAZA-WOT
    @NAT4A_ZARAZA-WOT 10 หลายเดือนก่อน +1

    Я Вас обожаю❤❤❤❤❤

  • @АртёмРоманов-л8д
    @АртёмРоманов-л8д 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо, за лекцию! Добавляю в избранное)

  • @SERGEI_ULITYCH
    @SERGEI_ULITYCH 10 หลายเดือนก่อน +3

    Почему так мало зрителей? Я бы с удовольствием пришёл послушать...

  • @mikhailnovoselovrus8877
    @mikhailnovoselovrus8877 10 หลายเดือนก่อน +3

    Если бы хоть где то это анонсировали, на Лидию полмосквы бы пришло

  • @Игорек-ц4ж
    @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน +1

    Лидия вы такая красивая и умная

  • @doberman4uk518
    @doberman4uk518 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо. Хотел бы задать пару вопросов (просьб) :
    1.более детально ркссказать о переносе веса тела (цм) с пятки на носок в фпзах коох
    2. Какая дб частота шага (цикла, каденса) в гонках/тренировках в коох, кодх?
    3. Момент постановки лыжи в прокат (момент соприкосновения со снегом), какое дб положение тела, кистей рук?
    4. В начале лекции вы говорите, что сначала происходит навал, подсел и затем смещение в сторону. Бородовко на видео в ютубе год назад в Хантах говорил, что все дб одновременно, т. Е. В момент подноса маховой ноги одновременный подсел и уже смещение в сторону

  • @Дмитрий-к3д8з
    @Дмитрий-к3д8з 8 หลายเดือนก่อน +1

    Такая хорошая❤

  • @ДимаКащеев-б5з
    @ДимаКащеев-б5з 10 หลายเดือนก่อน +2

    Приятный сюрприз увидеть Ski family club в Спорт-Марафоне

  • @СергейАвдеев-о9т
    @СергейАвдеев-о9т 10 หลายเดือนก่อน +3

    ХОРОШАЯ ДЕВУШКА ИНТЕРЕСНО СПАСИБО !!! 😰

  • @Игорек-ц4ж
    @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน +1

    Лидушка здравствуйте давно вас смотрю

  • @tovarisch2282
    @tovarisch2282 10 หลายเดือนก่อน +1

    Хотел бы позаниматься в группе у Лидии, занимался в 90 и вижу что техника очень изменилась, самостоятельно освоить очень тяжело.

  • @Ewgeniysche
    @Ewgeniysche 9 หลายเดือนก่อน +1

    Не всё понятно, хотелось бы больше видео иллюстраций. Но всё равно интересно. Спасибо.

  • @АлександрКАН-х8й
    @АлександрКАН-х8й 10 หลายเดือนก่อน +1

    Мне нравится техника Степановой. Там всё, и стопа к стопе, коленка к коленке, и подсед, и падение, и тд.

    • @Игорек-ц4ж
      @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน

      Где можно поглядеть технику Степановой?

    • @АлександрКАН-х8й
      @АлександрКАН-х8й 10 หลายเดือนก่อน

      @@Игорек-ц4ж th-cam.com/video/h9COUwIoIXg/w-d-xo.htmlfeature=shared

    • @АлександрКАН-х8й
      @АлександрКАН-х8й 10 หลายเดือนก่อน

      @@Игорек-ц4ж th-cam.com/video/h9COUwIoIXg/w-d-xo.htmlfeature=shared

    • @АлександрКАН-х8й
      @АлександрКАН-х8й 10 หลายเดือนก่อน

      @@Игорек-ц4ж th-cam.com/video/h9COUwIoIXg/w-d-xo.htmlfeature=shared

    • @АлександрКАН-х8й
      @АлександрКАН-х8й 10 หลายเดือนก่อน

      @@Игорек-ц4ж наберите Вероника Степанова на последнем этапе эстафеты 4×7, 5км.спортакиады России 2024 года.

  • @simplegamespc1123
    @simplegamespc1123 10 หลายเดือนก่อน +1

    Есть смысл довыпремлять ногу на которой идёт прокат с привстованием на мысок с последущим подседом в конце проката? И если правильно понимаю, подсед делается когда мы смещаем центр тяжести тазом, но таз остаётся строго горизонтально как и плечи, но с разворотом в сторону проката? А так все понятно, лайк видосы👍

  • @ДенисЦымбал-б3э
    @ДенисЦымбал-б3э 10 หลายเดือนก่อน

    Залог хорошего конькового хода - сначала научиться классике, а после уже коньковым ходом, так как классика есть основа, особенно бесшажный ход. На бесшажном выставляются все правильные углы, постановка палок и т.д.

  • @andreymotorin7031
    @andreymotorin7031 10 หลายเดือนก่อน

    Даблполинг в мороз хорошо.

  • @NAT4A_ZARAZA-WOT
    @NAT4A_ZARAZA-WOT 10 หลายเดือนก่อน

    Стараюсь кататься, начала ходить в зал, но не могу связать всё вместе, вынос рук, подсед... Очень тяжело... 😢😢😢

  • @NAT4A_ZARAZA-WOT
    @NAT4A_ZARAZA-WOT 10 หลายเดือนก่อน

    Ну а как будет прокат если не получается😊

  • @alexeypopov4749
    @alexeypopov4749 10 หลายเดือนก่อน +2

    👍😊

  • @NAT4A_ZARAZA-WOT
    @NAT4A_ZARAZA-WOT 10 หลายเดือนก่อน

    Скажите сразу сколько лет нужно тренироваться😢😢😢😢

  • @doctorowl2004
    @doctorowl2004 9 หลายเดือนก่อน

    Кароч, лыжи сложно. Без знающего человека, который будет помогать - хрен разберешься сам.

  • @andreymotorin7031
    @andreymotorin7031 10 หลายเดือนก่อน

    Конёк выгоден при дефиците времени любителям.

  • @maxl1039
    @maxl1039 10 หลายเดือนก่อน

    Тяжело на статичных фото объяснить динамику движений. И ей бы синтезом объяснять, а не анализом. От общего к частному, а не наоборот. Слишком сегментирует процесс в ходе разбора.

  • @Dmitry_Kon
    @Dmitry_Kon 9 หลายเดือนก่อน

    Лекция хорошая, но техника нагляднее была бы по видео, чем по фото.
    А мужика в шапке нужно было выставить за дверь, если родители не воспитали.

  • @ВладимирХвалёв-ы6м
    @ВладимирХвалёв-ы6м 10 หลายเดือนก่อน

    😮

  • @dei4tube
    @dei4tube 10 หลายเดือนก่อน

    Нога на выкате на лыжу немного сгибается у неё во внутрь

    • @olga-rj3zu
      @olga-rj3zu 10 หลายเดือนก่อน

      У Большого тоже немного норовит во внутрь завалиться - индивидуальная особенность такая)

  • @ДмитрийЧонкин
    @ДмитрийЧонкин 9 หลายเดือนก่อน

    Как ни старайся все ровно нужен тренер, где-то на орёт,где то подскажит, по лыжам,по парафинам подскажет , ладно хоть благодаря ютубу в горки поднимаюсь по Ворошиловски, а иногда и без палок, а потом отдыхиваюсь.😢 Летом на велике проеду 60-80 км с отдыхом конечно а на лыжах час полтора и устаю😢.😢 Однако!!?

  • @Алексей-т7м1п
    @Алексей-т7м1п 10 หลายเดือนก่อน

    Какой пилатон,какой марафон, если ты учишься с нуля?

  • @Vladimir_Oleynikov
    @Vladimir_Oleynikov 10 หลายเดือนก่อน +3

    Аудитория вообще в теме? Что то похоже на то, что им не интересно и почти спят😮

    • @Игорек-ц4ж
      @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน

      Собрались дилетанты ,люди выходного дня,раз в неделю катаются

    • @sergeyabcov8170
      @sergeyabcov8170 10 หลายเดือนก่อน

      Да уж, от некоторых вопросов чуть не упал? "Когда лыжня России"?😂😂😂

    • @sergeyabcov8170
      @sergeyabcov8170 10 หลายเดือนก่อน

      Когда лыжня России? Как пройти в библиотеку?

    • @Игорек-ц4ж
      @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน

      @@sergeyabcov8170 Лыжня России была неделю назад

    • @Vladimir_Oleynikov
      @Vladimir_Oleynikov 10 หลายเดือนก่อน +2

      Да так то я сам дилетант, всего второй год осваиваю конёк, но просмотрев видео именно впечатление появилось, что людям не очень интересна тема.
      Вообще слышал что в Москве часто используется практика на всякие такие мероприятия приходят люди условно говоря за 1000 рублей за съёмочный день. 🤔

  • @ИльяМихайлов-ю8у
    @ИльяМихайлов-ю8у 10 หลายเดือนก่อน

    Я пробовал.не получилось. Видимо,не рожден

    • @olga-rj3zu
      @olga-rj3zu 10 หลายเดือนก่อน +1

      Что значит пробовали? Один раз? Я катаюсь на лыжах 6 лет, пока не пошла тренироваться с тренером, прогресс был минимальный, сейчас выполнила 1 разряд

    • @ИльяМихайлов-ю8у
      @ИльяМихайлов-ю8у 10 หลายเดือนก่อน

      7 лет катаюсь на лыжах.периодически пробую коньковым,но не получается толком.что-то вроде получается сначала,но быстро все сходит на нет

    • @olunechkatm
      @olunechkatm 10 หลายเดือนก่อน

      Попробовали коньком и не понравилось? Надо года три пробовать прежде чем что-то реально получится. Это очень сложная техника, ею надо заниматься и заниматься. Понравится если чему то научитесь, Лидия правильно про углы говорит. Углы могут быть только при определенном уровне подготовки мышц. Выходит слабый человек и хочет поехать коньком сразу? Мы тут годами пытаемся ко6ьком научиться, 4 сезона прошло прежде чем на первый старт вышла 😉

    • @Neo1970able
      @Neo1970able 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@ИльяМихайлов-ю8уровно год назад я решил освоить коньковый ход. Сам себе тренер. Только сейчас почувствовал, что наконец-то начал телом ловить суть одношажного. Огромное удовольствие ощущаешь, когда что-то получается. Но понимаю, что мне еще работать и работать.

  • @olegsergeyev3920
    @olegsergeyev3920 10 หลายเดือนก่อน

    Вы прикалываетесь что-ли?)

    • @Игорек-ц4ж
      @Игорек-ц4ж 10 หลายเดือนก่อน

      Поясните над кем прикалываются