التمرين ( يوميًا ) : تخيل نفسك في مكان تشعر بأنك ستكون ثقتك قليلة واشعر انك مقبول مهما فعلت واشعر انك تنتمي للناس الحواليك واشعر انك ماعندك مشكلة برأي اي احد وبعدها فرت ؏ المكان واحكي بكل عفوية وبعيدًا عن شِـنو متوقع من الطرف الثاني حتكتشف انك زايد توقع مِن الطرف الآخر وتريد دائمًا الگدامك يقبلك
ممتنه لك روان خليتي ٢٠٢٣ أكثر سنه في حياتي أقرب فيها من نفسي واعرفها أكثر واحبها واكتشف ما لم اعرفه عنها طوال حياتي ..بسبب جمله واحده في فيديو تحديد الأهداف لك شاهدته لك في أول السنه..وهي بمعني انه لو لم تضع أي أهداف للسنه غير انك تقرب من نفسك وتفهمها وتكتشفها فقط وتحبها وتطبطب عليها...فهذا كافي جدا وهدف عظيم...حقا صدقتي... لانه بعدها ستجد كل الحياة أمامك أروع ما يكون لكل ما تتمني وزياده لانك ستكون النسخه الافضل من نفسك.. شكراً لك ❤
الفكرة انو ( محد مهتم الك حرفيا سوي الي يعجبك و تصرف ع ذاتك بأي مكان عام و لنا توقف ع اي ستيج ، ترة محد مهتم الك) اول مفتاح لتقوية الثقة بالنفس هو 1- عدم المقارنة 2-النظرة لنفسي ( اعطي لنفسي حقها) 3- عدم جلد الذات
شكرا د.روان مفهوم جديد عن الثقة بالنفس ماكنت اتخيل هذه الأفكار ولا تخطر على بالي هي اني مقبول عند الله و أنتمي للاخرين وعدم اهتمامي بردة فعل الاخرين عما سوف ارسله لهم ❤مشكووورة
معلومات مفيدة اشكرك لهذا اقول لك اني اعاني من هذا المشكل اني افتقد إلى الثقة بالنفس أجد صعوبة في تقديم افكاري للناس وتصديق لكلامك في اطار عملي تم تكليفي بتقديم مداخلة أمام الناس في الأول خفت وكنت مضطربة جدااا قلت يستحيل ان اصل الى تقديم مداخلة ناجحة لكن الحمد لله في ألبوم الموعود قدمت مداخلة ناجحة جدا إلى درجة اني انا خلال تقديم المداخلة لم أعرف نفسي ! واكتشفت في نفسي اشياء جديدة احساس جدبد!! ترى ما هو ؟
تذكرت أني بعض الأحيان أطبق هذا الشيء بدون ماأدرك أهميته لهذه الدرجة .. لكن حقيقة عندما أجعل شعوري هكذا بدون التركيز على إعجاب الآخرين للشيء الذي قدمته أو إنتقادهم له بيكون الشعور جدًا مريح وفي نفس الوقت ألاقي الردود الإيجابية بدون ماأنتظرها من الآخرين أهم شيء أعمل شيء يعجبني ومقدرة قيمته😊❤ شكرًا جزيلًا أستاذة روان معلوماتك جدًا قيمة وتجعلني أركز وأنتبه على أمور لم أكن أعرفها أو حتى أدرك أهميتها 🙏🏻❤❤ شكرًا لكِ مرة أخرى ولمحتواكِ الهادف والمفيد🙏🏻🙏🏻
جزاك الله خيرا روان على هذا التحليل لهذا الموضوع المهم في حياة كل فرد ...مدى أهمية علم النفس الاجتماعي التربوي التحليلي الاجتماعي مع فقه معاملات اسلامية فكل جوانب الحياة...نعم العفوية هي حقا السهل الممتنع.....لكن الصدق في القول والفعل لسلوك منضبك بالشرع...يخلي الاخر متقبلك كناصح امين ..لان الجزاء من جنس العمل وهل جزاء الاحسان الا الاحسان....كن ابن من شءت واكتسب ادبا يغنيك .محموده عن النسب....لا تحقرن من المعروف شيئا ولو ان تلقى اختك بوجه طلق ....الدين المعاملة الدين النصيحة ....كفى بالمرة اثما ان يحقر أخاه المسلم وهم غمط الناس وكير ....لا تردن الحق وخالق الناس بخلق حسن....اثقل ما في الميزان حسن الخلق ....أقربكم الي مجلسا احاسنكم اخلاقا....المؤمن يالف ويؤلف ....صديقتي روان البروفيسورة....حقا العلم شيء رائع ....وعلمك بتفاصيل الامور ..يغير طريقة تعاملكك وتصرفك وسلوكك...فاللهم اهدنا الطيب من الاقوال والاعمال والافعال والاحزاب والاهواء ...اللهم امين ....احب اتعرف عليك اكثر....wats 00212697849996....يسعدني استقبال رسالة منك ...أسعد الله اوقاتكم بكل خير ... السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا كنت تشوف نفسي غير جميلة ،نع انو 70بالمية من اللي يشوفونو بينعجبو بيا بس انا يقول بيني ةبين نفسي ماهو الشيئ الذي يعجبهم فيا واستغرب ،وبعد مدة اكتشفت انو طريقة رؤيتي لنفسي و الاخرين خطا،انا عندي وجه بيضوي وملامح فرنسية وكلاسكية ،والمجتمع الي انا فيه وجه مدورة ووزن زائد ،كنت اقارن نفسي واريد ان اكون مثلهم ،حتى اكتشفت اني انا أصلا اجمل منهم بمليون مرة .رجعتلى ثقتي بنفسي وارتحت كتير.❤لذالك لازم تعرف انت اي نوع ولا تحكم بما هو في مجتمعك .
ليش هم مو جميلين الله عز وجل خلق كل شئ جميل ومو شرط ملامح كلاسكية أو غربية أو عربية تكون هي أجمل من شخصيات أخرى كل شخص له جمال خاص به وكل إنسان جميل قال الله عز وجل "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم"
القوه بالتمسك بالله وذكر الله ومن يهن الله فما له من مكرم الهيبه والقوه هبه من الله
يا ريت يا دكتورة بما أنك متخصصة في الصدمات النفسية، مع زملاء آخرين لك، أن تتطوعوا لعلاج الأسرى الذين أفرج عنهم الحمد لله من سجون سوريا❤
خلي نفسك تثق فيك
وقم بكل الأعمال التي تخصك
بدون تردد
ولي يوافقني على هذا يعمل جام
التمرين ( يوميًا ) :
تخيل نفسك في مكان تشعر بأنك ستكون ثقتك قليلة
واشعر انك مقبول مهما فعلت واشعر انك تنتمي للناس الحواليك واشعر انك ماعندك مشكلة برأي اي احد وبعدها فرت ؏ المكان واحكي بكل عفوية وبعيدًا عن شِـنو متوقع من الطرف الثاني
حتكتشف انك زايد توقع مِن الطرف الآخر وتريد دائمًا الگدامك يقبلك
م فهمت
بارك الله فيك سيدة روان .. كلام عميق وفي الصميم بالنسبة لي ولواقعي
روعة كلامك حطيتي ايدك على مشكلة كبيرة عندي المثاليه …و انه لازم الآخر يقبلني و يشوفني
شُڪرًا هَـذا الڤيديو ڪُلِش مفيد 🥹، اتمنى لو محجبة .
والله ممتن جدا من حبك لمنفعة الناس يجزيك ربي الف خير ياأميره
لا يمكنني أن أقول اي شيء بخصوص هذا الفيديو سوى في ميزان حسناتك الله ينورك اكثر واكثر ويسعدك يا رب❤🤲🤲🤲
ربي يجزيك الجنة ❤ فيديو بإذن الله حنشوفه من وقت للثاني مرارا وتكرارا ❤
الصدمة النفسية جعلتي مضطرب نفسيا أصبحت أخاف من لاشيء
مين هاذي الجميله من جوا ومن برااا اول مرا اشوفها واشتركت على طول في قناتها ❤ رائعه جداً ومبدعه وكلامها بسيط بنفس الوقت عميييق
إنسف التوقع تماماً، نصيحة أعجبتنى وبشدة
كلام حلوجداا واهم شيى نظرت الانسان لنفسة وللاخرين
كن جميلا ترى الوجود جميلا
ممتنه لك روان خليتي ٢٠٢٣ أكثر سنه في حياتي أقرب فيها من نفسي واعرفها أكثر واحبها واكتشف ما لم اعرفه عنها طوال حياتي ..بسبب جمله واحده في فيديو تحديد الأهداف لك شاهدته لك في أول السنه..وهي بمعني انه لو لم تضع أي أهداف للسنه غير انك تقرب من نفسك وتفهمها وتكتشفها فقط وتحبها وتطبطب عليها...فهذا كافي جدا وهدف عظيم...حقا صدقتي...
لانه بعدها ستجد كل الحياة أمامك أروع ما يكون لكل ما تتمني وزياده لانك ستكون النسخه الافضل من نفسك..
شكراً لك ❤
اشكرك على هذا التعليق الجميل، كل ما الانسان تقرب من نفسه و فهمها كل ما استطاع يضع أهداف كبيرة ويمشي عليها
ياالله وصفت وصف دقيق وحقيقي أول مره ماسمعته إلا منها
القائك وسردك أكثر من رائع برافوو ❤
شكرا طبقت نصاءحك دكتورة وكلها فادتني
من أقوي الڤديوهات اللي اتكلمت عن الثقه بالنفس بعمق لدرجه كبيره شكرا جدا ليكي
شكرا.🥰🥀 احلى تحية من اهل الجزائر ❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا جزيلا سأعمل التمرين وتطبيقه بإذن الله
ماهو التمرين ؟ لاني لم مافهمت الي بتقوله الدكتوره
شكرا جزيلا.. أبدعت
اختي روان اني من المغرب الشقيقة اشكرك على هده النصيحة
السلام عليكم
ممتنة جدا الك ستاذة روان
هذه المرة الثانية رجعت للفيديو واستفاديت من معلوماتك ❤
طرحك جميل ومريح للنفس، شخصيه طبيعيه جدا ومتصالحه مع نفسك ويوصل المشاهد روحك الجميله،جدآ مؤثره👍🏼
فعلا كلام حقيقي .. الله يسعدك ويجزاك خير يارب
شكراً جزيلاً على كلماتك الرائعة ❤❤
واو التمرين كلش حلووو❤
مافهمت التمرين لو سمحتي وضحيلي
الله يجزيك الجنه والخيرات يارب❤
شكرا جدا جدا على هذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا وبارك فيك وزادكي بسطة في العلم يارب 🤲 فرحتي بمشاهدة هذا الفيديو أكثر من لي وجد الكنز ❤❤❤❤✨
لا حول ولا قوة إلا بالله انا شنو كنت نهبد في حياتي قبل هالفيديو 😂😂😂
هههههه اي نعم وكلنا هدينا صحتنا ونفسيتنا قبله
الفكرة انو ( محد مهتم الك حرفيا سوي الي يعجبك و تصرف ع ذاتك بأي مكان عام و لنا توقف ع اي ستيج ، ترة محد مهتم الك)
اول مفتاح لتقوية الثقة بالنفس هو
1- عدم المقارنة
2-النظرة لنفسي ( اعطي لنفسي حقها)
3- عدم جلد الذات
حتى لو مهتمين ، حتى لو مهتمين انت قدم الي تبي تقدمه ( بطريقه الي تعجبك انت ) و اما حكم الناس عليك هذا يخصهم
والله منورة بارك الله فيك فعلا عندي هدا المشكل اعاني منه كثيييرا جزاكي الله سبحانه وتعالى خيرا كثيييرا 🎉🎉🎉🎉🎉
نشكرك اختي الكريمة طبعا الشعور بعد هذا الكلام العميق مختلف إذ وضعت أصابعك على مكمن الداء والدواء بالظبط لدينا.
تحية عالية لك ❤
شكرًا جزيلا
أسعدك الله في الدنيا و الاخرة🫶
شكرا د.روان مفهوم جديد عن الثقة بالنفس ماكنت اتخيل هذه الأفكار ولا تخطر على بالي
هي اني مقبول عند الله و أنتمي للاخرين وعدم اهتمامي بردة فعل الاخرين عما سوف ارسله لهم
❤مشكووورة
جزاكي الله خير وبارك الله فيك ويرحم الله والديك وربي يفتح عليك
والله العظيم كتير إرتحت ❤❤❤ شكرا كتير إلك❤❤
شكرا جزيلا طبقته وحسيت براحة كبيرة جزاك الله خيرا.
انت رائعة جداً ، وأصبتِ جوهر الموضوع .. كل الاحترام والتقدير
ممتنه كولش استفاديت اني من النوع الثاني تركت ساحه العلاقات ❤
شكرا من اعماق قلبي❤قديش استفدت من هالفديو كثير
سبحان الله شكرا كولو شي دا حقيقي
مشكوره ياغاليه كلامك مفيد وواقعي ويستحق التطبيق شكرا لك
شكرا دكتورة
الحمد الله الذي جعل العلم نور
معلومات مفيدة اشكرك لهذا اقول لك اني اعاني من هذا المشكل اني افتقد إلى الثقة بالنفس أجد صعوبة في تقديم افكاري للناس وتصديق لكلامك في اطار عملي تم تكليفي بتقديم مداخلة أمام الناس في الأول خفت وكنت مضطربة جدااا قلت يستحيل ان اصل الى تقديم مداخلة ناجحة لكن الحمد لله في ألبوم الموعود قدمت مداخلة ناجحة جدا إلى درجة اني انا خلال تقديم المداخلة لم أعرف نفسي ! واكتشفت في نفسي اشياء جديدة احساس جدبد!! ترى ما هو ؟
جميل جداً جزاك الله خيراً
زادك الله علما نافعا كثيرا واسعدك في الدنيا والاخره
انت الافضل
تسريحة الشعر كثير حلوة عليك كوتش 😍😍♥️
مشاء الله عليك أختي بارك الله فيك أول مرة حأفهم مشكلتي و الأشياء اللي مخليتني أخجل و ما أرتاح مع الناس
عظيم 🤍
جزاكي الله خير أختي من ليبيا
الله يسعدك وشكرا 💯💯
يالله انا ارتحت كثير لما سمعتك
تذكرت أني بعض الأحيان أطبق هذا الشيء بدون ماأدرك أهميته لهذه الدرجة ..
لكن حقيقة عندما أجعل شعوري هكذا بدون التركيز على إعجاب الآخرين للشيء الذي قدمته أو إنتقادهم له بيكون الشعور جدًا مريح وفي نفس الوقت ألاقي الردود الإيجابية بدون ماأنتظرها من الآخرين أهم شيء أعمل شيء يعجبني ومقدرة قيمته😊❤
شكرًا جزيلًا أستاذة روان معلوماتك جدًا قيمة وتجعلني أركز وأنتبه على أمور لم أكن أعرفها أو حتى أدرك أهميتها 🙏🏻❤❤
شكرًا لكِ مرة أخرى ولمحتواكِ الهادف والمفيد🙏🏻🙏🏻
االه يعطيك ا الخير افقتيني من غيبوبتي من كلامك وحقيقه هدي مشكلتي
تعبت انا من كثر الصدمات افعل خير ينقلب شر وحرمان
من يعمل مثقال ذرة خيرا يره ومن يتق الله يجعل له مخرجا. صدق الله العظيم ❤
التوازن هو الحل❤❤❤
صدقتي فعلا❤
حبيبتي بحبك غيرتيلي حياتي ❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا يارئعة ❤
شكرا جزيلا ❤
رائع هذا الفيديو بمعنى الكلمة ..عميييق كثييرررر شكرا لله ..الله يزيدك نور على نور حبيبتي
موفقة دوما بحول الله وقوته .مزيدا من التألق والعطاء شكرا غازي روان مفيذة .
انتي كانك بتتكلمي عليا بجد استفدت كتير
كلامك جميل جدا وشخصيتك محبوبه
ربنا يحفظك ويوفقك
شكرا على عطاءك
شكرا لك❤كلام حلو❤
دكتورة جميلة جدا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مشاء الله تبارك الرحمن عليك يا اختي
شكرا من القلب ❤
بارك الله فيك
تحياتي الخالصة لك من فرنسا وأطال الله في عمرك وجزاك الله خير الجزاء
ممتنه لك روان معلومات رائعه
❤ شكراااا جزيلا
مبدعة كالعادة❤
جزاك الله خيرا روان على هذا التحليل لهذا الموضوع المهم في حياة كل فرد ...مدى أهمية علم النفس الاجتماعي التربوي التحليلي الاجتماعي مع فقه معاملات اسلامية فكل جوانب الحياة...نعم العفوية هي حقا السهل الممتنع.....لكن الصدق في القول والفعل لسلوك منضبك بالشرع...يخلي الاخر متقبلك كناصح امين ..لان الجزاء من جنس العمل وهل جزاء الاحسان الا الاحسان....كن ابن من شءت واكتسب ادبا يغنيك .محموده عن النسب....لا تحقرن من المعروف شيئا ولو ان تلقى اختك بوجه طلق ....الدين المعاملة الدين النصيحة ....كفى بالمرة اثما ان يحقر أخاه المسلم وهم غمط الناس وكير ....لا تردن الحق وخالق الناس بخلق حسن....اثقل ما في الميزان حسن الخلق ....أقربكم الي مجلسا احاسنكم اخلاقا....المؤمن يالف ويؤلف ....صديقتي روان البروفيسورة....حقا العلم شيء رائع ....وعلمك بتفاصيل الامور ..يغير طريقة تعاملكك وتصرفك وسلوكك...فاللهم اهدنا الطيب من الاقوال والاعمال والافعال والاحزاب والاهواء ...اللهم امين ....احب اتعرف عليك اكثر....wats 00212697849996....يسعدني استقبال رسالة منك ...أسعد الله اوقاتكم بكل خير ... السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الرياضه والسباحه تزيد من الثقه بالنفس 🗿
فيديو مميز جداً وفقك الله
🌹شكرا جزيلا لك
شكراً جزيلاً
شكرا ست روان
Merci infiniment pour ces informations
مبدعة ❤
ربي يبارك فيك شكرا
شكرا لصدق معلوماتك
كيف ممكن واحد يبدأ تأمل.... تفريغ مشاعر من تجربتك وشكرا على كل شي
فك الصدمات النفسية والتركيز على اللحظة الحالية هما أفضل طريقتين لتفريغ اي شعور سلبي حتى لو كان عمره سنوات طويلة
رائعه رائعه
شكرا جزيلا اعحبني
زوجي كاريزمي نعمه زوج
❤كلام رائع
انا كنت تشوف نفسي غير جميلة ،نع انو 70بالمية من اللي يشوفونو بينعجبو بيا بس انا يقول بيني ةبين نفسي ماهو الشيئ الذي يعجبهم فيا واستغرب ،وبعد مدة اكتشفت انو طريقة رؤيتي لنفسي و الاخرين خطا،انا عندي وجه بيضوي وملامح فرنسية وكلاسكية ،والمجتمع الي انا فيه وجه مدورة ووزن زائد ،كنت اقارن نفسي واريد ان اكون مثلهم ،حتى اكتشفت اني انا أصلا اجمل منهم بمليون مرة .رجعتلى ثقتي بنفسي وارتحت كتير.❤لذالك لازم تعرف انت اي نوع ولا تحكم بما هو في مجتمعك .
ليش هم مو جميلين الله عز وجل خلق كل شئ جميل ومو شرط ملامح كلاسكية أو غربية أو عربية تكون هي أجمل من شخصيات أخرى كل شخص له جمال خاص به وكل إنسان جميل قال الله عز وجل "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم"
ليش هاد الكلام جاية تحبطيها@@AMira-n2d
@@ninalaperle5277 لا قصدي أوضح لها أن خلق الله عز وجل كله جميل لا أحد أفضل من أخر كل سواسية🤍
الثقة بالنفس الحقيقية لا تقول انك اجمل من الناس أو أنهم اجمل منك ،اما المغرورين والضعفاء قولهم مثل قولك راجع نفسك
@@ninalaperle5277 شو الإحباط أنا أنصحها لأن كل خلق الله جميل ليش هي عندما تكلمت وقالت أنا أجمل منهم ماحبطتهم😂.
سلام ومحبه لروحك السعادة❤
شكرا
❤ شكرا
اهلا بنتي ماتغيبي علينا
انا متتبعة قديمة من المغرب
اااابوسك أنا على هل معلومات الحلوة جد يسلم تمك روحي
راااائع 👏🏽
شكراً من كل قلبي الله يسعدج.
بس اشلون اكون بعفويه وكون ع فطرتي قدام عدو
جزاك الله كل خير فعلا لو ننسف التوقع لتغير كل شيء فيديو فعلا مفيد جدا الله يكرمك يا أستاذة روان جميل جدا اسمك يا روان