Was ich an EINEM TAG esse! #5 - Meine Ernährung
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2020
- DAUMEN HOCH, wenn dir das Video gefällt ! :)
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Zutaten Feta-Aufstrich:
- Feta
- Tomatenmark
- Olivenöl
- Frischer Basilikum
- Pfeffer, Italienische Kräuter, Chilliflocken
Orangen/Zitronen Presse ➜ bit.ly/3dV6ATv *
Zutaten Menemen:
- Paprika
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Packung Gestückelte Tomaten
- Eier
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Pfefferminze
Bananenbrot Rezept ➜ cookidoo.de/recipes/recipe/de...
Zutaten Burgerpatties (4 Patties):
- halbes, kleines Glas rote Linsen
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 Zwiebel
- etwas Ketchup, Sriracha, Tomatenmark
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
- Paniermehl nach Augenmaß
Zutaten Tomatensalsa:
- 1 große Tomate
- 1 kleine Charlotte/rote Zwiebel
- Balsamicocreme
- Salz, Pfeffer, Tomatenwürzsalz, Italienische Kräuter, Chilliflocken
- 1 Knoblauchzehe
Zutaten Burgersoße:
- Majo, Reisessig, Sriracha, Tomatenmark, Honig, Senf, Paprikapulver
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MEIN EQUIPMENT
Kamera: amzn.to/2mwAxiz *
Objektiv: amzn.to/2nbaVLc *
Stativ: amzn.to/2md4cLV *
Vloggingkamera: amzn.to/2mdgC6p *
Objektive: amzn.to/2mdaxH8 * + Fisheye
Schneideprogramm: final cut
Business Contact ➜ ischtar.isik@yahoo.de
* Affiliate Links, die ich freiwillig einfüge
** In diesem Video erfolgt KEINE Zusammenarbeit :)
❤ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
No fooddiary without Tomatenmark bei ischi 😂
Tina Gashi mit Tomatenmark schmeckt auch alles einfach 10 mal besser😁
🤷🏻♀️😂❤️
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Und Paprika Pulver haha
Wie viel Tomatenmark die beiden wohl so auf Vorrat haben? :D
Dascha M Tomatenmark ist einfach bae😍😂
große Vorratsdose gibts im türkischen Laden👍🏼 reicht bei mir auch einen Monat 😂
😂😂😂😂
Wollte euch mal den Tipp geben, weil ich gesehen habe, dass ihr viel Tomatenmark benutzt. Beim Türken gibt es Tomatenmark in großen Konserven. Die sind auf Dauer echt günstiger.
Nahrin Celik und umweltfreundlicher, wegen der Alupackung
Dachte ich auch immer 😂😂😂
@@Mirabella492 Es gibt aber auch Tomatenmark in Dosen beim türkischen Supermarkt also muss dann nicht unbedingt in diesen Plastikeimern sein. :)
Es gibt auch tomatenmark in Gläsern, nicht nur in aludosen!! Von klein bis auf große xxl Gläser.
@@mnmn_9349 ja von öncü zb 3in1 Tomaten- und Paprikamark ist echt am besten, ich Liebe den😍
Hätte nie gedacht, dass du "so viel" isst :D Beruhigt mich etwas, weil ich auch so viel esse haha!
War mir unsicher ob das jetzt für Leute wieder viel oder wenig ist aber okay haha 😂🤭
@@IschtarIsik ich glaube jeder interpretiert wenig oder viel essen anders. Ich Zb esse viel mehr deshalb fande ich die trigger Warnung passend vorallem die an einer Esstörung leiden 👍
Danke für die Food Inspirationen 💕
Es gibt Tage an denen ich viel mehr essen und Tage an denen mein Bauch sich super lange so voll anfühlt dass ich super wenig esse. 🤷🏼♀️
sie isst voll wenig
Kann es sein, dass man sich erst so ,,richtig gesund‘‘ ernähren kann, wenn man nicht mehr mit der Familie lebt quasi.. weil ich oftmals das Gefühl habe, dass man das Essen von der Mutter (oder Vater) essen sollte/ isst und nicht selbst zum Kochen kommt..?
Bei mir ist es eher das Gegenteil. Hahah ernähre mich gesündere seit dem ich alleine lebe.
S. Das meinte ich hahaha, danke😂 in einem Satz das ausgedrückt, was ich sagen wollte😅
Boah, sprichst mir aus der seele. Ich lebe noch zuhause und jedesmal wenn ich den versuch starte mich gesund zu ernähren scheitert es daran, dass meine mum schon was gemacht hat.. Trauer
lilili lilili genauuu hahaha, ich hab mittlerweile damit angefangen um verschiedenen Uhrzeiten in der Küche zu sein, um was zu essen😂
@@aylinay29 hahhahah das habe ich auch mal versucht, dann nerven die Geschwister 😂
Ich bin froh, wenn ich mal ne eigene Wohnung habe
Finds super wie sensibel du mit dem Thema Essen umgehst!
Mir gefallen die Fooddiarys über einen ganzen Tag echt gut! Gern mehr davon. z.B. den lecker aussehenden Feta aufstrich hätte ich sonst niemals kennnengelernt 🥰
Hey, ich fand’s richtig gut, dass du Trigger Warning davor gesetzt hast☺️
Hast du auch eine Essstörung
soapbubble girl ich wünsche dir viel Kraft❤️
Lala Heii Danke❤️
Ich finde deine Einstellung zum Essen echt toll. Vor allem das du dir nicht alles verbietest, aber trotzdem überwiegend gesund isst und darauf achtest was dein Körper braucht. Das was du dazu auf Instagram gesagt hast finde ich echt toll, auch im Bezug aufs Fleisch essen 😀 viele denken es geht immer nur ganz oder gar nicht.. jeder Schritt zählt✨🥰
ich liebe deine FoodDiarys!! Deine Rezepte sind immer ein bisschen orientalisch - finde ich richtig lecker und inspireierend, da wir zuhause relativ "deutsch" essen. Danke :)
Ischtar du hast so eine ruhige und doch positive offene Art an dir 😊😊 ich wünschte ich könnte mir eine Scheibe davon abschneiden :D
Ihr seid so ein harmonisches Paar ein einfach absolut perfektes Team😍♥️
Ich finde es richtig super, dass du sowohl beim Intervall Fasten, als auch beim Thema „wie viel isst man“ und vergleichen so einen disclaimer machst! Grade als ehemals Betroffene einer Essstörung finde ich das sehr sehr wichtig!
Die Burger sehen hammer aus. Die werde ich definitiv ausprobieren😍
Hallo Ishtar,
ich finde du bist so eine inpirierende Person und hast so eine positive Art idk aber du beruhigst mich immer voll und bringst positive vibes 🥰 den Veggieburger habe ich heute auch ausprobiert und omg der war sooooo lecker ich bin so froh, dass du dieses Video gepostet hast 😋 ich wünsche dir, deinem Freund und allen anderen unter diesem Video einen schönen Tag 🥰❤️
Warte mal....WO IST DIE ZUCCHINI???😂😂😂
Ich find so cool das ihr euch immer die Zeit nehmt auch mal „aufwendigere“ Sache zu kochen. Mir ist manchmal schon ein Toast mit Butter und Käse zu viel Arbeit 😂
Kenne ich haha, will dann nicht mal den Toaster rausholen😂
Sophie same, girl same 🧈🍞🧀
Während der Quarantänezeit sind food Videos echt am besten ✨👩🏼🍳
Yay ☺️
Allgemeine Grüner-Tee-Wasser-Regel: du kannst das Wasser kochen und 10min stehen lassen, dann ist es bei 80°. Probier mal Gen Maicha, das ist Grüner Tee mit geröstetem Reis aus Japan. Super lecker!
Aus gesundheitlichen Aspekt ist das nicht empfehlenswert. Tee sollte immer mit 100 Grad Celsius übergossen werden, damit alle Mikroorganismen abgetötet werden. Geschmacklich ändert sich da nicht viel.
Immer diese "Wissenschaftler*innen" im Internet XD ... Grüner Tee gehört auf 80°, viele Sorten sogar noch niedriger. Und ja, es ändert etwas am Geschmack, besonders bei den feinen Frühjahrssorten...it's a culture
Jaa mehr Rezepte!😊😊😊💚
Sieht alles super aus. Werde ich nachkochen 💚
Die Rezepte hören sich total lecker an 😍 Echt gute Inspirationen, die ich in den nächsten Tagen mal nachmachen werde 🥰
Ich habe die Burger heute ausprobiert und bin total begeistert! Sie haben echt wahnsinnig gut geschmeckt, danke für das Rezept 🥰
Falls ihr für den nächsten Grillabend noch einen ultimativen Rezeptvorschlag braucht: Macht Tomatenbutter! Einfach Butter, Tomatenmark, ordentlich Knobi und Gewürze (Salz, Pfeffer, italienische Kräuter) zusammenmatschen. So einfach und so unfassbar lecker! (Geht auch als vegane Variante mit Margarine sehr gut :) )
Ich finds super dass du die Triggerwarnung mit rein gepackt hast! Mega gut.
Oh man, diesen Feta-Tomatenmark-Aufstrich muss ich unbedingt mal nachmachen 😍
Schnittlauch und Zitrone würde bestimmt auch toll dazu passen! 😊
P.S. Woher ist dein T-Shirt mit der roten Aufschrift? 😍
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Ich mache häufig einen ähnlichen Aufstrich, der dir vielleicht auch schmecken würde und einfach ist. Man püriert eine rote Paprika mit 1 Packung Frischkäse und 1 Knoblauchzehe. Dann bröselt man den Feta dazu und Gewürze nach Wahl und vermischt das mit einer Gabel :)
@@lindaulrich1041 Das klingt auch super lecker! 😍 Vielen Dank fürs Teilen ☺️🙏🏽
Das T-shirt ist von NAKD :)
Linda Ulrich wie schlau, irgendwie wäre ich nie selber draufgekommen sowas selber zu machen😂😂 obwohl ich sonst alles selber mache, aber Aufstriche 😅
liebeeee deine Rezepte! 😍❤️
Das freut mich! 😍
Oh wusste gar nicht dass ich unbewusst Intervall-Fasten mache 😅
Haha
Das sieht alles so lecker aus! Vorallem der Burger. Frisches bzw. selbstgemachtes Essen ist sowieso das beste :)
Eine Anmerkung zu Thermomix-Rezepten: meistens zu süß oder zu wenig gewürzt 😂👌
Ich mache außerdem auch Intervall-Fasten. Einfach super angenehme Art und Weise gesund abzunehmen oder der Verdauung einen Gefallen zu tun 😅😍
Ich finde, die Rezepte ören sich richtig cool an!!
Da werde ich bestimmt mal das ein oder andere nachmachen. Danke für die coole Inspiration 😍👍
Übrigens finde ich, dass dir die beiden orange Töne von deinen Oberteilen/Jacke richtig gut stehen👍👍 LG und mach weiter so! 😀
da bekomme ich ja richtige Komplexe bei diesem gesunden lifestyle :'D
Das Burgerrezept muss ich unbedingt ausprobieren 😅😍
Das sieht so gut aus!!!
Ich finde deine Videos immer mega interessant und auch wie du das Video strukturiert hast, macht es wirklich einfach die Rezepte nach zu machen. #inspirirent
Liebe diese Foodvideos mit den ganzen Rezepten 😍😍
Kommentiere eigentlich nie Videos aber ich liebe liebe deine Rezepte einfach! Vor allem den Feta Aufstrich und die Ziegenkäse-Zucchini Nudeln aus deinem letzten Food Diary fand ich besonders lecker :)
Hey Ischtar, tolles Video und schön wie du es am Anfang erklärt hast :) woher ist das Hemd am ersten Tag? Gefällt mir sehr gut
Tipp an alle: mein vater kocht professionell und ich hab von ihm gelernt immer zucker zu tomaten dazuzugeben. Also natürlich nur eine prise aber gemüse mit tomatensosse braucht eben etwas zucker. Schmeckt 10000 mal besser
Macht des nicht jeder 😂
Meine Mutter sagt: zu jedem salzigen Essen, eine Prise Zucker und zu jedem süßen Essen, eine Prise Salz.
kiki.56 kiki ne haha aber ich Probier das jetzt auch mal aus
Amelie Poulain Hast dus schon probiert?
kiki.56 kiki Nee ich hab das noch nie gehört😂
Hihi, bei mir genau umgekehrt. Ich habe morgens immer doll Hunger und frühstücke viel, dafür esse ich abends nur noch was Kleines.
Die Burger werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Ich liebe Burger und die sehen sehr lecker aus!
Finde ich richtig richtig gut, dass du das mit der triggerwahnung ansprichst bzw ins video geschrieben hast, ich hatte/habe selbst eine Essstörung und weiß, dass sowas einen negativen Einfluss haben kann. Also super, dass du das erwähnst 👍🏼👍🏼🙈
Oh lecker! 👌🥰
Ich liebe auch Tee, habe auch viele grüne aus Srilanka mitgebracht! Ingwer ist auch sehr gut für Magen!
Bleib gesund!
Küsschen von Natali und mein Kanal! 💋❤
Jetzt hab ich Hunger🤤
Ich glaube heute Abend gibt es Burger :D Die sehen so gut aus!
Und Bananenbrot backe ich mittlerweile gefühlt jede Woche :D Ich liebe es 🤤
Übrigens mache ich nie Zucker ins Bananenbrot, weil die Bananen echt süß genug sind, finde ich :) Du kannst es ja mal ohne Zucker testen. Vielleicht reicht dir die Süße ja sogar auch schon :)
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Wow ich finde es sehr gut das du das Intervallfasten ansprichst. Super. Ich mache es auch und liebes es. Es tut so gut 👍
Mache es auch seit über 2 Monaten :) aber irgendwie frage ich mich so langsam ob es irgendwas bringt ,da ich bis jetzt ich keine Veränderung feststellen kann. Kannst du mir vll helfen ?:)
die kurzen haare stehen dir so gut!❤️
Danke ❤️
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Find ich auch!
Ihr steht e alles gut ^^
Ich kann nicht ohne frühstück. Ich wache in der Regal hungrig auf. Persönlich halte ich nichts von “diäten”. Ich esse, wenn mein Körper mir zeigt, dass ich hunger habe
macht sie ja auch
Jennifer Maurer gut dass du das intuitiv erkennst 👍🏿 können viele nicht und genau deshalb machen die diese Diäten.
Intervallfasten ist ja auch keine Diät 🤷🏽♀️
Sieht alles soo lecker aus 😍 Werde bestimmt mal ein Rezept nachmachen 😋
ich liebe deine neuen Haare❤️❤️
Danke 😍
die burgers sehen ja mega aus!! Werde ich auf jeden Fall nachmachen 😊❤️
Wieder voll das schöne Video🙈deine Haare stehen die mega gut.. ❤️
Wenn man nur deine Instastorys sieht, hab ich mir gedacht wie wenig ist sie 😱😂 aber jetzt in dem video sind es ganz normale mengen über den tag 😂 danke für die inspo ❤️
Hey du. Vielleicht komische Frage, aber woher hast du die Aufbewahrungsboxen für die Zwiebeln und den Knoblauch? Bin schon seit längerem auf der Suche nach geeigneten Aufbewahrungsboxen für diese. Sind diese empfehlenswert? Wie sieht es bei dir mit Kartoffeln aus? Danke 😊
Ich liebe liebe liebe deine Videos!!💗Die machen in dieser Zeit so gute Laune 👀
Ps:bleibt alle gesund!🍀
Hallo, ich hab mal eine frage, vielleicht kann mir jemand helfen:
Ich hab die Pattys gemacht, und sie schmecken unheimlich gut, aber sie bleiben irgendwie sehr matschig. Hab sie sowohl in der Pfanne, als auch im Ofen gemacht...
Hat jemand ne Ahnung woran das liegen könnte?
Danke schon mal!
Die Burger sind der Wahnsinn 😍 ich werde die auf jeden Fall mal ausprobieren. 🥰
Endlich mal ein richtig realistisches fooddiary mit realistischen Portionen :D
Liebe Feta Aufstrich auch so sehr :D ich mach ihn allerdings statt Tomatenmark immer mit Ajvar (falls du das kennst), musst du unbedingt mal ausprobieren :)
LG aus Österreich
Hey Ischtar, kann man die Burger Patties auch auf dem Grill braten? LG
MEHRRR VON DIESEN VIDEOOOOSSS😍😍
@ishtar Bitte bitte öfter so videos die sind echt toll !!😊
Niemals ohne Tomatenmark 👍🏻😂
Voll das coole und leckere Video :) Könnte ich erfahren, woher du die geilen Becher hast? Einmal in Pink und Blau, sind so cool
Tommy ist sooo ein Arzt wie er über das Intervallfasten redet 😂😍 Mache grade auch Intervallfasten weil ich erst um 1 frühstücke 🤪
woher ist die hose auf dem thumbnail? suche schon lange nach so einer :)
Wenn ich arbeiten bin kann ich nicht auf mein Frühstück verzichten 🙈 dafür habe ich nach dem Aufstehen viel zu großen Hunger und ich brauche das auch für meinen Kreislauf, sonst würde ich auf Arbeit abklappen. Wenn ich frei habe, mache ich aber ganz von allein - quasi natürlich - Intervallfasten :)
Ja da ist jeder Mensch anders ☺️
Ich auch 🍀😊👍🏻
Woher ist dein Hemd? :) sieht mega toll aus
Ischtar👍🏻🥳 deine Stimme ist diesmal wieder normal. Wuhu❤️😂
Bitte noch viel mehr solche Videos 🤯😍
Woher ist dein orangenes T-shirt, das mit Spring/Summer bedruckt ist?
Ich liebe deine Food Videos, deine Rezepte sind einfach die besten und sehen so lecker aus!!😊😍
Danke das freut mich 😍❤️
Super Rezepte! ✨
Gerne mehr davon :) Tolles Video 👍🏼😊
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Ich muss morgens immer direkt was essen, weil mir sonst super schnell schwindelig wird😂🙈 dafür kann ich abends nicht viel essen
Total inspirierend ! 🥰
Sooo lecker😍 danke für das tolle Video!!
Gerne 😍
Ich lasse den Zucker beim Bananenbrot immer weg, da die Bananen schon genug süße abgeben ☺️
Hab die Burger nachgekocht. Allerdings in der veganen Version, also die Mayo durch vegane Mayo ersetzt und den Käse durch veganen Käse. Omg. War das lecker! Alle anderen im Haushalt (meine Mama, mein Verlobter, mein Bruder) waren begeistert. 😍
Für so einen Burger würde man in einem teueren Burgerladen locker mal 15 Euro zahlen. Danke Danke Danke. Du inspirierst mich 💚
Love your food videos!!! Please more!!! 💗
Sehr gut die Sachlage zu Intervallfasten gesagt. Vor allem das es nicht für jeden geeignet ist und die 16 Stunden kein fester Wert sind.
Danke für die Inspiration! 😘
Ich habe gestern noch nach einem Veggiburger Rezept gesucht haha. Liebe deine Kochvideos ♡
Hoffe es wird dir schmecken ☺️❤️
Wow, das sieht alles so lecker aus! Und gerade die Veggieburger Burger 🥰🥰🥰
Ich kann das mal absolut garnicht mit dem Intervallfasten,ich werde da einfach nur launisch ohne Ende und hab 0% Energie :D
Be a Light geht mir genauso, ich esse eigentlich so alle 3 Stunden immer etwas. Habe einen so schnellen Stoffwechsel dass ich total schnell Hunger bekomme🙈
Das ist alles Gewöhnung! Dann grummelt der Bauch auch nicht mehr
Ich hab mich auch nicht wohlgefühlt damit.
lfnfvh Hat nichts mit Gewöhnung zu tun, bei mir ist nach paar Stunden alles bereits aufgebraucht und ich fange an zu zittern, mir wird ganz heiß, mein sichtfeld verkleinert sich etc, ungefähr zu vergleichen wie bei einem Diabetiker- nur dass es bei mir einfach nur an nem sehr schnellen Stoffwechsel liegt. Meine Ärztin meinte dass ich einfach immer was zu essen dabei haben muss, dann kann nichts passieren 🙈
Ich mach es anders und esse nur morgens und abends . Ist das gleiche 🤷🏻♀️
Nach diesem Video habe ich echt Hunger , das sieht alles so geil aus 🤤😍
Woher hast du die Tasse, die ist voll schön.
Liebe ishtak danke für all die tollen leckeren Rezepte außerdem habe ich eine Frage an dich ich bin übergewichtig und mein Wunsch ist es abzunehmen könnte ich durch deine Ernährungsweise abnehmen? Und die bürger weißt du ob man so einen essen darf in einer Diät wegen dem Brot?
Woher ist denn das orangefarbene Hemd 😍? (Zb min 8)
der Tomatenaufstrich ist ein super rezept ich habe ihn jetzt mit Frischkäse gemacht und bin super begeistert super cremig!
Wie lange hält der Ingwershot im Kühlschrank?
Weiß jemand woher diese Teekanne ist, die Ischtar von Shanti geschenkt bekommen hat? 🙈
Woher ist dein orangenfarbenes Hemd? :)
Ich faste auch.... 30 Tage im Ramadan 🤣👍🏻
Faroz Vira same💪
Woher hast du deine Jacke Ischtar? Die ist voll schön und tolles Video liebe food❤️❤️☺️😘
Woher ist die orangene Jacke?😊
Omg das burger Rezept mach ich aufjedenfall nach
Türkischer Apfel Tee ist mein Lieblingstee! 😋
Trinke eigentlich fast nur noch den 🙈
Finds echt cool, wie "viel" du isst. Ich erkenne da mein eigenes Essverhalten total wieder und find's daher echt authentisch :) mit vielen "What I Eat In A Day"s kann ich mich echt nicht identifizieren.
ninana97 viel? Ist doch eher normal bzw. Eher wenig 😓
@@unbekannt6098 Deswegen ja auch die Anführungszeichen - weil "viel" und "wenig" für jeden anders aussehen. Ich finde z.B. zwei Burger plus Pommes "viel" - und das ganz im positiven Sinne. Man merkt, dass sie isst, bis sie satt und zufrieden ist. Genauso sollte es auch sein!
Du siehst so flawless aus😍💪🏻❤️
Aww ❤️
Wie viel Gramm Linsen hast du genau für die Patties verwendet?☺️
Bin froh dass ich nicht die einzige Tomatenmark-Süchtige bin😂🍅
Mein Motivationsvideo ist heute Raus gekommen schau doch gerne Mal vorbei! :)
Freu mich auf das video😍