Meditación Metta Bhavana 💗 Meditación guiada de Amor Bondadoso
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2023
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♡ Hola! Gracias por estar aquí. Soy Gabriela Litschi y voy a acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio interior.
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La palabra Metta significa amor bondadoso o benevolencia y Bhavana significa cultivar o desarrollar.
La meditación #MettaBhavana se basa en la idea de que el amor y la compasión son cualidades que todos tenemos dentro de nosotros.
Cómo se realiza la meditación Metta Bhavana
La práctica consiste en enfocar la atención en la respiración y en la sensación de amor y compasión que se siente en el corazón. A medida que se cultiva este sentimiento, se comienza a dirigirlo hacia uno mismo y luego hacia los demás.
Se dice que Metta Bhavana tiene muchos beneficios, como reducir la ansiedad, el estrés y la ira, y aumentar la sensación de paz y conexión con los demás.
También se dice que puede ayudar a desarrollar la empatía y a mejorar las relaciones con los demás.
Haz la Meditación Metta y conecta con tu amor incondicional.
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Muchas gracias por acompañarme!❤❤❤
Que te ames
Que seas feliz y disuelvas tu sufrimiento
Que tu mente y tu cuerpo estén en equilibrio
Que te aceptes y te perdones
Que te sientas amada y protegida
Que tengas salud
Que puedas hacer realidad todos tus sueños
Que los logros que alcanzaste y que alcances sean duraderos
Que encuentres paz y felicidad en tu corazón
Que al final de tus días te vuelvas a reunir con todos tus seres queridos.
Maravilloso mensaje!!! Gracias,gracias,gracias!
Felices Fiestas😊
❤
Gracias , gracias , gracias
Gracias me costó encontrarse amor dentro e mi ...no me costó darlo....
Querida Gabriela, soy una fiel seguidora de tus meditaciones, me encantan! Me llenan de Paz.
La meditación budista que escuche hoy, me llegó muy hondo, porque además yo aprendí a meditar con el gran Maestro budista, TICH NATHAN en su hermoso Village des Pruniers en Francia. Allí hacia retiros de meditación y nos enseñaban muchas cosas bellas.
Gracias Gabriela por traerme esos lindos recuerdos❤
Qué hermoso leerte
Tienes el talento para guiar meditaciones, con sus pausas, el tono, y la imagen y música de fondo. 💫 Y una voz dulce y serena que te acompaña. ❤Gracias Gabriela❤
Cristina ; Así mismo es; Dios regala ese talento a pocas personas , y la clave del éxito de un guía de meditación , son precisamente las cualidades de Gabriela ; bendiciones para ella y muchas gracias por brindarnos tan valioso servicio con entrega y dedicación . Feliz año nuevo para ella, para toda su familia, y para usted . 🎄🎉🎁✨👍🏻.
@@y12a5m56 Gracias por tu comentario🌸
Gracias gracias gracias bella Esta Meditación me retrata de cuerpo entero Todo porque hará mas de tres años practico Meditación Y se me expandió la consciencia 🪄🌟🧚Que agradable oírte , eres un ser de luz Un linda guía Te agradezco mucho Muchas Bendiciones Le enviaré la Meditación a gentes Que haya luz por todos lados, eso Gracias infinitas 😊🤗✨
Qué hermoso leerte Loreto, muchas gracias por tu cariño y apoyo. Te mando mucha luz y bendiciones 🙏🏼💫
Hola Gabriela soy Gabriela Hernández de León Gto, México hoy 23 de diciembre de 2023, acabo de hacer tu meditación woooo!!! Increíble el miércoles me acaban de dar mi primer Quimio y todo iba bien hasta hoy que ha Sido un día de muchísimo dolor de huesos, Gracias Gracias Gracias y siempre he dicho que cuando das tu te sientes muy bien y hoy por medio de tu guía y el dar amor es la mejor medicina. Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫💖 te mando todo mi amor y mi energía prosística para tu tratamiento. Un fuerte abrazo 💛
Me encanto la meditación, muchas gracias , hay que practicarla regularmente , muy linda y beneficiosa 🙏🙏🙏
Muy bonita meditación. He sentido paz y he logrado conectar conmigo desde el amor y brindar el mismo. Gracias Gracias Gracias Namasté 🙏🙏🙏💜💜💜🌈🌈🌈🦋🦋🦋✨✨✨
Agradecida por esta meditacion que nos hace ser mas buenos cada dia, con la bondad que emana podemos sanar nuestro corazon y liberar nuestra mente, aprender a perdonar y sentirte libre por ello. Gracias, gracias 🙏❤️
Paz y sosiego. Gracias, gracias, gracias.
Esta meditación my hizo llorar, me hizo extrañar, pero también me dio esperanza para perdonar.
Gracias por confiar 🙏🏼💫
Querida Gaby me conmovió hasta kas kagrimas tu meditacion siempre medito con vos y no me costo enviar amor pq soy muy empatica te ma do un abrazo Dios te bendiga Fellz 2023❤🎉
Sentí como mí amor se liberaba hacía el mundo, me sentí una esencia, sentí como si no tuviera un cuerpo. WOW,muchas gracias por esta meditación ❤
Qué hermoso! Me encanta este sentir🙏🏼💫
Muy bella meditación y excelentemente guiada. Me costo un poco pero por cosas personales.
Gracias🙏
Te envío todo mi amor y gratitud...fue un momento hermoso sentí mi corazón brillar y las lágrimas brotaron de mis ojos. Gracias Gracias Gracias! Feliz y bendecido comienzo de año 🙌
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫un abrazo fuerte y feliz año 🎊
Infinitas gracias tienes una paz interior que se transmite y llega irradiando un gran amor benevolente❤ saludos de veracruz México Gabriela
Muchísimas gracias 🙏🏼💖
Es hermosa esta meditación, tu dulce voz hace q sea aún más bella, gracias,gracias,gracias.gracias NAMASTE 🙏🙏🙏
Muchas gracias ☺️🙏🏼
De ❤ muchas gracias Gabriela, amarnos y perdonarnos nos permite vivir en paz y llevarnos mejor con los demás. Me ha regalado mucha paz está meditación. Dios te bendiga.
Gracias a ti siempre. Una meditación muy gratificante y sanadora.
Te sigo a diario
Buen día tb para tí
Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🪷😘🫂❤️
Excelente meditación de Paz y Bondad
Tu voz transmite mucho amor. Te sigo cada día. Gracias gracias gracias
Dios te bendiga 🙏🏻
Muy especial bendiciones un abrazo gracias ❤
Feliz Navidad❤
Ir hacia uno mismo y conectar con nuestro Amor...y transmitirlo a los demás es lo esencial en la vida.Asi lo veo yo
Gracias... qué buena meditación y que buen final de año🎉❤🌿🎄🦋💝💞🙏💫✨🪽🤍
Gracias. Gracias. Gracias. Hermosa meditación 💝. Bendiciones Gabriela. Bendiciones a tod@s❤️
Maravillosa meditación Gabriela la mire en el calendario de 21 días y no la sigo todos los días seguidos si no voy cogiendo la que más me atraiga en ese momento y hoy elegí esta me ha llenado de amor para todo el día ❤
Gracias por confiar 🙏🏼 me alegra mucho que estés usando el calendario de meditación 💛💛💛
Buen di a gracias gracias aun tengo que trabajar mucho con este ejercicio de meditación tan hermoso, Creo que es y lo siento una de las meditaciones mas profundas desde hace tiempo .Lo mejor, para ti Gabriela listchi..
🎶✨💌gracias gracias gracias...buen. Miércoles... 0:00
Wowwww ame esta meditación, tanto por aprender y mejorar, tanta enseñanza en esta práctica.... muchas gracias... 🙏
Gracias a ti por confiar ☺️🙏🏼
Tras esta práctica me siento pleno de paz. Gracias.
Hermoso ❤
Sentí mucha compasión por una persona, que no soportaría tenerla cerca.
Qué maravillosa transformación 🙏🏼💖
Gracias Gabriela, siento una gran paz y conexión con el amor que hay en mí con esta meditación, no la conocía.La voy a poner en práctica. Gracias gracias 🙏
Me encanta tu voz. Me da paz y tranquilidad. Gracias por sumar a mi vida con tus lindas meditaciones. ¡Bendiciones!
Muchas gracias ☺️ 🙏🏼
Gracias por esta linda meditacion ❤
Es presiosa, a ti também te deseo todo mi amor por ti.
Gracias y felizes fiestas.
🎄💙😘
Gracias Gracias Muy Bonita Reflexión 😊
Gracias Gabriela. Una meditación que es un verdadero regalo. ❤
Muchas gracias por esta hermosa meditación, las ultimas parte me costaron un poco, creo que debo trabajar en ello, sin duda la repetiré. Derramé unas lágrimas en la parte de abrazarme a mí mismo. Gracias, gracias, gracias ❤
Te comento que me dio mucho placer meditar . gracias .namaste
Demasiado hermosa ❤
Gracias 🦋
Muchas gracias Gabriela por iluminar nuestra existencia a través de la Meditación. NAMASTE
❤mil mil gracias x los momentos que nos haces vivir, sentir y pensar gracias❤
Es la Primera vez que hago esta meditation tuya y me ha encantado.
La pienso hacer 1 vez al mes y segura que me va ayudar. Gracias gracias gracias
Gracias por confiar 🙏🏼💫💛 Feliz año!
NAMASTE 0mmmmmmmmmmmm
Un abrazo grande Gabriela, excelente meditación.
Gracias, gracias, gracias Gabriela querida, me encantó esta meditación! Todo el tiempo sentí mucho amor y paz. Gratitud...Feliz Navidad para vos con un abrazo fuerte ❤
Maravillosa meditacion, tambien todo lo bueno para ti, que el amor y la calma te acompañen.Namaste❤🙏
Hermosa meditación , me dejo paz , gracias , bendiciones 🙏
❤ maravilloso
Gracias Gabriela! Me ha gustado mucho esta meditación! Esta será una de mis meditaciones favoritas! Y que hermoso poder mandar todos esos deseos a las personas que amamos , con las que tenemos conflictos, a todo el mundo y el universo! Namaste 🙏🏼!
🙏🙏🙏🤗
Infinitas gracias, me ha hecho mucho bien se siente el cambio me siento más ligera.salieron unas lágrimas pero creo que fueron sanadoras ❤gracias, gracias por compartir🙏🏻
Que gran ejercicio.🎀🌟 22:23 Gracias gracias❤✨💫
Amén
Gracias Gabriela por llevarnos por este camino tan bonito. Afortunadamente no tengo ningun problema enviarles amor aún a aquellas personas por las que siento cierto rechazo por acciones desagradables que han tenido conmigo,
Un abrazo de luz para ti y gracias otra vez.
Gracias por confiar 🙏🏼💖
Obrigada Gabriela, por ajudar despertar o amor e a empatia que está em nós, mas que muitas vezes se encontra atrás das nossas sombras. Esse abraço amoroso em mim mesma, me fez muito bem. Posso abraçar a outros com amor. Muitas bênçãos de luz à você 💫🙏❤️
Maravillosa, mi corazón la necesitaba. Mil gracias
Gracias gracias gracias bendiciones
Me encantó la meditación Gabriela. Graciass.
Gracias,me gustó la meditación,la practicare porque es algo que a mí particularmente me falta.
Gracias Gabriela por ser mi guía, bendiciones ❤
Excelente maravilloso ❤
Gracias Gabriela. Me ha encantado esta meditacion. Me la guardo entre mis favoritas para repetirla y repetirla . Namaste
Muchas gracias 🙏🏼
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias Gracias Gracias 🙏🥰
Me fascinó esta meditación, ¡Me sentí muy liberado! ❤
Ame❤ en carabana lo habia practicado.pero no sabia como se llamaba
Gracias gracias gracias...por está meditación para expandir el amor asi mi ser, mis seres queridos, especiales, no especiales y el mundo entero...Qué así sea...Namasté
Gracias, llena de amor, paz, serenidad...una auténtica maravilla. 🙏🙏🙏💖💖💖
Hermosa meditación Gaby! Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias ❤ me encantan tus meditaciones ❤
Buenos días Gabriela hoy levante con esta maravillosa meditación, estoy en una etapa de mi vida,que la bondad desborda mi cuerpo,que el Amor hacia las personas que tengo alrededor brillay aquellas personas que no tengo a mi alrededor también las deje ir con amor simplemente estoy muy feliz de ser quien soy, gracias por esa meditación guiada con esos maravillosos mensajes para todas las personas.eres maravillosa Gabriela 🙏📿🕉️
Antonio eres amor 🧡 gracias por compartir esta bella energía con todos nosotros. Un abrazo muy grande!
Gracias gracias gracias 💜💜💜💜
Es normal que 😢melancolía , tristeza,tengo tanto dolor en mi alma de cer q muchas personas me rechazan y me han hecho la vida trizas y no entiendo prq soy como Santa Teresa siempre ayudando ,apoyando incluso siento q me olvide de mi misma lo único q recibo es insultos ,rechazo llevo meses refugiada en la oración y en una soledad porq los demás sean felices,pido a Dios poder encontrar un un equilibrio un empleo y de verdad pensar más en mi . gracias se q lo voy a lograr
Me emocioné mucho Gabriela y no podía visualizar a una persona, se me presentaban varias cada vez q debí hacerlo. Por eso senti emoción muy profunda. Gracias Gabriela . Lo ví y comencé a meditar como puedo, pero pareció que fuese especialmente para mi persona y situación de vida. GRACIAS SIEMPRE GRACIAS POR AYUDARME A CONTINUAR!!
Es un comentario y me aparece como respuesta
Hola. Leí tu comentario y en verdad las meditaciones ayudan. Pero.siempre es importante atenderse uno mismo. Yo empecé in.proceso psicológico. Dado a que un tiempo sentía lo mismo que tú. Saludos. Y sugiero te des la oportunidad de ir tbm. Saludos.
@@floreshernandezmariaguadal4381 gracias,pero yo ya estuve con psicología y Nome ayudaron en nada porq eso fue por la Eps aquí en Colombia no es muy bueno es solo lo q yo he podido ayudarme lo qbusco en TH-cam y haciendo mucho oración y ya .
Hola!!! Hermosa meditación. En cada visualización no logré concentrarme solo en una persona se vinieron a mí mente varias a la vez 22:13
hola buen dia soy Yanina muy linda meditacion hermosa
Eres genial. Que tesoro de meditación cuanto te admiro ❤😂
Gracias muy buena meditación ,me gusta tu meditar contigo me da mucha paz gracias namasté.💖🧡
Gracias gracias gracias 💜
Gabriel hermosa❤Gracias❤
Gracias preciosa ❤❤
💚💚💚🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias
Sos tan dulce y buena.que tu amor se siente en cada medición. Gracias gracias gracias por enseñarme a meditar.❤❤❤
Muchas gracias por tu cariño 🙏🏼
Hola Gabriela. Me dolió el pecho durante toda la meditación. Deseo que solo haya sido la postura. Namaste
Gracias!!! gracias, gracias,
Gracias! Necesitaba esto ❤
Gracias Gracias Gracias un abrazo saludos a tu hija cuídate desde México
Buenos mediodías excelente, hermosa y gracias hija 🙏🏼🤗🥰eres muy linda 🙏🏼
Gracias ❤
Gracias Gabriela por esta oportunidad tan increíble!!!! Gracias de todo corazón y que Dios te bendiga infinitamente!!!! ❤❤❤ Gracias, gracias, gracias!!!❤❤❤
Gracias intentaré hacerlo una vez por semana😊❤
Hermosa esperiencia gracias❤
Gracias!!!❤🙏😘😘
Me encantó, lloré en la meditación ❤
Gracias, gracias, gracias!!! Hermosa meditación ❤❤❤
NAMASTÉ
❤wow. Hermosa meditación!!! Gracias Gracias Gracias
HOLA MI BELLA GRACIAS GRACIAS POR SEGUIR ENSEÑANDO, POR MAS QUE LO PRACTICO HACE AÑOS. SIGO ESCUCHANDOTE Y APRENDIENDO. ABRAZO ❤❤❤
Gracias gracias 🙏 fue hermoso lo que sentí con esta meditación ; me di cuenta que necesito amarme más , pero lo bello ske abracé mucho a una niña de 12 años 😢😊
Gracias gracias saludos y bendiciones para ti
Gracias Gracias Gracias ❤ hermosa meditación
Hola miy linda ❤bendiciones
Hermosa meditacion, namaste