Alex, si a las 12 de la tarde te preparas un frasco gigante de café negro azabache y te lo vas tomando lentamente entradas las horas del mediodía es normal que por la noche te cueste dormir. Y luego al dia siguiente te levantas tarde otra vez, y vuelves a tomartelo para estar mas alerta. Es un ciclo sin fin. De verdad que espero que valores tomar descafeinado, yo creo que es la solución! Y si tomas con cafeína, que sea a primera hora y no a las 14 de la tarde!
Hola Alex! En cuanto al tema del insomnio yo lo he sufrido durante temporadas largas y lo que mas te puedo aconsejar es que asumas antes de acostarte que no vas a dormir, porque una vez que el cerebro lo asume esa preocupación se va y consigues conciliar el sueño. Además de eso, intentar tener higiene del sueño y hacer detox de café, espero que te vaya bien 😊
Hola Alex, yo sufrí una temporada de insomnio por la muerte de mi padre y descubrí la manta de Pranamat y me funciono desde el primer día espero que puedas leer el comentario y te ayude. Ya que a mi las pastillas que me mandaron no me hacían efecto y odio la medicación.
Hola Alex, yo a veces sufro insomnio, lo que me funciona es intentar no usar ningún dispositivo electrónico después de cenar y ponerme a leer un libro hasta que me duerma. También sirve en algún momento que tengas libre irte a dar un paseo de 30 o 40 min, pues eso ayuda a que estés más cansada y a que te cueste un poco menos conciliar el sueño. Y ya por último creo que podría ayudarte reducir la cafeína que consumes y también a acudir a un médico💗💗
A mi me cuesta mucho dormir cuando en una semana hay luna llena y también con la menstruación. Al final es observarlo y hacer técnicas relajantes especialmente esos días, tomas infusión relajante, hacer respiraciones…
El insomnio es una caca.. Yo me pongo vídeos de asmr. En concreto me pongo a una señora que se llama Doña Esperanza, en el canal de Ecuador Live o sino también hay Alferdo Uno. Me relajan mucho❤️✨
![[UNCUT]"ทนายตั้ม" แฉยับ! ความลับสวรรค์ ใครคือ "บิ๊กเทวดา" ของบอสพอล l คนดังนั่งเคลียร์ l 15 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/ru9fpSaUwdA/mqdefault.jpg)
Alex, si a las 12 de la tarde te preparas un frasco gigante de café negro azabache y te lo vas tomando lentamente entradas las horas del mediodía es normal que por la noche te cueste dormir. Y luego al dia siguiente te levantas tarde otra vez, y vuelves a tomartelo para estar mas alerta. Es un ciclo sin fin. De verdad que espero que valores tomar descafeinado, yo creo que es la solución! Y si tomas con cafeína, que sea a primera hora y no a las 14 de la tarde!
Hola, sé que es un poco la pescadilla que se muerde la cola, pero por qué no pruebas a dejar o, al menos reducir, la cantidad de café?
Hola Alex! En cuanto al tema del insomnio yo lo he sufrido durante temporadas largas y lo que mas te puedo aconsejar es que asumas antes de acostarte que no vas a dormir, porque una vez que el cerebro lo asume esa preocupación se va y consigues conciliar el sueño. Además de eso, intentar tener higiene del sueño y hacer detox de café, espero que te vaya bien 😊
Me encanta el formato del video diario, me transmited paz
Hola Alex, yo sufrí una temporada de insomnio por la muerte de mi padre y descubrí la manta de Pranamat y me funciono desde el primer día espero que puedas leer el comentario y te ayude. Ya que a mi las pastillas que me mandaron no me hacían efecto y odio la medicación.
Holi. Yo necesito algo así ¿Qué es? Mi padre murió hace un mes.
Hola Alex, yo a veces sufro insomnio, lo que me funciona es intentar no usar ningún dispositivo electrónico después de cenar y ponerme a leer un libro hasta que me duerma. También sirve en algún momento que tengas libre irte a dar un paseo de 30 o 40 min, pues eso ayuda a que estés más cansada y a que te cueste un poco menos conciliar el sueño. Y ya por último creo que podría ayudarte reducir la cafeína que consumes y también a acudir a un médico💗💗
A mi me cuesta mucho dormir cuando en una semana hay luna llena y también con la menstruación. Al final es observarlo y hacer técnicas relajantes especialmente esos días, tomas infusión relajante, hacer respiraciones…
Me encantan estos vlogs diarios!
👌🏽
Amo amo ver tus videos y amo verlos , la verdad amo amo ver los vlog tuyos , 😘❤️🥰
Tus gatos son bellísimos😍
Me encanta todo del haul de Halloween
Alex eres le mejor te quiero muchísimo 💗
El insomnio es una caca.. Yo me pongo vídeos de asmr. En concreto me pongo a una señora que se llama Doña Esperanza, en el canal de Ecuador Live o sino también hay Alferdo Uno. Me relajan mucho❤️✨
Cómo se escribe el nombre del grupo de música??
Te quedó chulísima la mesa!
me encanto el video amo estos video diarios
Donde has comprado lo del escritorio?
Amazon! Lo dijo en el vlog anterior😊
Tienes q descansar Alex,ósea,dormir,por qué no vas al médico y q t recete algo q t ayude a descansar?
adoro estos vlogss
Es el mercurio retrógrado que no para, también lo noto
Ya ven a chile Alex):
Pobre se la ve un poco demacrada de no dormir de tanta cafeína
Donde compraste el “papel de forrar” para el escritorio 😊❤
En Amazon, lo abrió en otro vlog anterior 😊
@@Celia_spa graciaaas!!!!
✨guirlanda✨
Porque Alex desde que está con Óscar, ha cambiado su estilo? Ahora viste muy como el🤔
¡¡alex!! ahora que tienes uñas haz algun video asmr random x fa💗🙏🏻
primera, te amo alex
Deberías ir a yoga para liberar tensiones y así te costaría lo mismo dormir menos
❤
💕💕💕
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
❤️😘🦊
creo que es normal que tengas insomnio si bebes tanto café jajajaj
Para cuando un ASMR? 😊